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Demain je m'y mets ! (vraiment) / Estelle DENIS
Titre : Demain je m'y mets ! (vraiment) Type de document : texte imprimé Auteurs : Estelle DENIS (1976-....), Auteur ; Frédéric COELHO, Collaborateur Editeur : Paris : First Éditions Année de publication : DL 2018 Importance : 189 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 23 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-412-03614-3 Prix : 18.95€ Note générale : La couv. porte en plus : "se mettre au running quand on est flemmarde et occupée" Langues : Français (fre) Catégories : Course à pied -- Entraînement
Guides pratiquesMots-clés : course à pieds débutant conseils équipement motivation Index. décimale : 796.422 Course à pied. CR 796.42 Résumé : p style="text-align: justify;">" Tout le monde peut se mettre à la course à pied.
Que vous soyez une working girl ou une mère au foyer, que vous ayez envie de perdre du poids ou de vous évader, que vous souhaitiez juste vous maintenir en forme ou au contraire vous mesurer à des défis extraordinaires, la course à pied est accessible à toutes et permet de ressentir un bien-être incomparable, voire nécessaire à un bon équilibre de vie."
Depuis qu'elle s'est mise au running, Estelle Denis ne s'est plus arrêtée. Elle vous livre aujourd'hui ses secrets pour courir 10 minutes comme 10 kilomètres et vous aidera à franchir le cap grâce à des conseils simples et efficaces. En véritable coach bienveillant, Estelle vous apprendra à fixer des objectifs réalisables, choisir votre équipement, entretenir votre motivation, bien manger, vous fixer des challenges...
La course à pied n'aura plus de secret pour vous !
Tout pour être en forme et bien dans ses baskets !Demain je m'y mets ! (vraiment) [texte imprimé] / Estelle DENIS (1976-....), Auteur ; Frédéric COELHO, Collaborateur . - Paris : First Éditions, DL 2018 . - 189 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-412-03614-3 : 18.95€
La couv. porte en plus : "se mettre au running quand on est flemmarde et occupée"
Langues : Français (fre)
Catégories : Course à pied -- Entraînement
Guides pratiquesMots-clés : course à pieds débutant conseils équipement motivation Index. décimale : 796.422 Course à pied. CR 796.42 Résumé : p style="text-align: justify;">" Tout le monde peut se mettre à la course à pied.
Que vous soyez une working girl ou une mère au foyer, que vous ayez envie de perdre du poids ou de vous évader, que vous souhaitiez juste vous maintenir en forme ou au contraire vous mesurer à des défis extraordinaires, la course à pied est accessible à toutes et permet de ressentir un bien-être incomparable, voire nécessaire à un bon équilibre de vie."
Depuis qu'elle s'est mise au running, Estelle Denis ne s'est plus arrêtée. Elle vous livre aujourd'hui ses secrets pour courir 10 minutes comme 10 kilomètres et vous aidera à franchir le cap grâce à des conseils simples et efficaces. En véritable coach bienveillant, Estelle vous apprendra à fixer des objectifs réalisables, choisir votre équipement, entretenir votre motivation, bien manger, vous fixer des challenges...
La course à pied n'aura plus de secret pour vous !
Tout pour être en forme et bien dans ses baskets !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000104014 796.42 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Desserts Hygge / AURELL, Brontë
Titre : Desserts Hygge : 60 douceurs pour savourer l'art de vivre scandinave Type de document : texte imprimé Auteurs : AURELL, Brontë, Auteur ; Peter CASSIDY, Photographe ; Améline NEREAUD, Traducteur Editeur : Paris : First Éditions Année de publication : DL 2017 Importance : 171 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-412-02919-0 Prix : 22.70 € Note générale : Trad. de: "ScandiKitchen". - Index Langues : Français (fre) Catégories : Cuisine scandinave
DessertsMots-clés : recettes biscuits gâteaux Index. décimale : 641.85 Dessert, douceurs, puddings... Résumé : 60 desserts pour savourer l'art de vivre à la danoise ! Enfin un livre de cuisine pour savourer en cuisine le hygge, cet art de vivre qui prône la simplicité, la convivialité, le confort et le bien-être ! L'ouvrage propose une soixantaine de recettes de desserts réconfortants venus des pays du Nord : brioches tressées, pains et feuilletés sucrés, gâteaux étagés à la crème fouettée, bundt cakes, petits biscuits de Noël, massepain, tartes gourmandes, bouchées surprise... pour se faire plaisir et surtout passer un moment privilégié, simple et gourmand, avec ses proches. Richement illustré, le livre propose aussi quelques pages de reportage pour s'immerger dans la culture scandinave et ses traditions culinaires afin de célébrer les petits et grands événements.
Desserts Hygge : 60 douceurs pour savourer l'art de vivre scandinave [texte imprimé] / AURELL, Brontë, Auteur ; Peter CASSIDY, Photographe ; Améline NEREAUD, Traducteur . - Paris : First Éditions, DL 2017 . - 171 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 24 cm.
ISBN : 978-2-412-02919-0 : 22.70 €
Trad. de: "ScandiKitchen". - Index
Langues : Français (fre)
Catégories : Cuisine scandinave
DessertsMots-clés : recettes biscuits gâteaux Index. décimale : 641.85 Dessert, douceurs, puddings... Résumé : 60 desserts pour savourer l'art de vivre à la danoise ! Enfin un livre de cuisine pour savourer en cuisine le hygge, cet art de vivre qui prône la simplicité, la convivialité, le confort et le bien-être ! L'ouvrage propose une soixantaine de recettes de desserts réconfortants venus des pays du Nord : brioches tressées, pains et feuilletés sucrés, gâteaux étagés à la crème fouettée, bundt cakes, petits biscuits de Noël, massepain, tartes gourmandes, bouchées surprise... pour se faire plaisir et surtout passer un moment privilégié, simple et gourmand, avec ses proches. Richement illustré, le livre propose aussi quelques pages de reportage pour s'immerger dans la culture scandinave et ses traditions culinaires afin de célébrer les petits et grands événements.
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000101375 641.55 DES Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Dormir comme un bébé / Laurence RAMEAU
Titre : Dormir comme un bébé Type de document : texte imprimé Auteurs : Laurence RAMEAU, Auteur Editeur : Paris : First Éditions Année de publication : DL 2020 Importance : 170 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-412-05622-6 Prix : 6,50 € Langues : Français (fre) Catégories : Sommeil chez l'enfant
Sommeil chez le nourrisson
Troubles du sommeil -- Chez l'enfantMots-clés : Sommeil Bébé Développement Index. décimale : 613.95 Santé et hygiène infantiles. CR 613.9 Résumé : Comment aider votre bébé à dormir ? Quelles sont les raisons de ses réveils nocturnes ? Quand fera-t-il ses nuits ? Il n'existe pas de recette miracle, certes, mais voici tout de même quelques conseils et astuces pour mieux appréhender et vivre cette période.
Le sommeil est d'or : il permet au bébé de refaire ses réserves d'énergie et participe à son développement. Quant aux parents, il offre un peu de répis dans leur nouvelle vie et permet de récupérer aussi.
Les besoins en sommeil varient selon le bébé et son âge, ils dépendent de nombreux et différents facteurs.
Ce livre revient sur certaines vérités et contre-vérités de ce sujet si important, propose des clés pour créer un environnement favorable à l'endormissement du bébé, explique l'évolution du sommeil de bébé, etc.
Pour aider les parents dans leur apprentissage tout en respectant le rythme de son enfant.Dormir comme un bébé [texte imprimé] / Laurence RAMEAU, Auteur . - Paris : First Éditions, DL 2020 . - 170 p. : couv. ill. en coul. ; 18 cm.
ISBN : 978-2-412-05622-6 : 6,50 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Sommeil chez l'enfant
Sommeil chez le nourrisson
Troubles du sommeil -- Chez l'enfantMots-clés : Sommeil Bébé Développement Index. décimale : 613.95 Santé et hygiène infantiles. CR 613.9 Résumé : Comment aider votre bébé à dormir ? Quelles sont les raisons de ses réveils nocturnes ? Quand fera-t-il ses nuits ? Il n'existe pas de recette miracle, certes, mais voici tout de même quelques conseils et astuces pour mieux appréhender et vivre cette période.
Le sommeil est d'or : il permet au bébé de refaire ses réserves d'énergie et participe à son développement. Quant aux parents, il offre un peu de répis dans leur nouvelle vie et permet de récupérer aussi.
Les besoins en sommeil varient selon le bébé et son âge, ils dépendent de nombreux et différents facteurs.
Ce livre revient sur certaines vérités et contre-vérités de ce sujet si important, propose des clés pour créer un environnement favorable à l'endormissement du bébé, explique l'évolution du sommeil de bébé, etc.
Pour aider les parents dans leur apprentissage tout en respectant le rythme de son enfant.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000031174 613.9 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Doser les écrans en famille / Isabelle FRENAY
Titre : Doser les écrans en famille : comment reprendre le contrôle des outils numériques Type de document : texte imprimé Auteurs : Isabelle FRENAY (1980-....), Auteur ; Antoine BERNARD (1963-....), Auteur ; Leslie PLÉE (1980-....), Dessinateur Editeur : Paris : First Éditions Année de publication : DL 2019 Collection : Parentalité active & créative Importance : 191 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-412-04760-6 Prix : 16.20 € Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Ordinateurs et enfants
Télévision et enfantsMots-clés : Télévision Jeux vidéo Consoles Ordinateurs Enfant Addiction Programme e-DECLIC Index. décimale : 316.77-053.5 Sociologie de la communication chez les enfants en âge scolaire. CR 316.7 Résumé : Le mode d'emploi pour prévenir l'addiction digitale chez vos enfants !
Votre enfant est-il dépendant de son téléphone portable ? Avez-vous du mal à lui faire lâcher les écrans, y compris le soir, la nuit, en vacances, pendant les repas ou quand il s'agit de s'occuper ? Vous avez peut-être déjà fixé certaines règles et vous avez eu raison.
Cet outil multifonctionnel (réveil, montre, appareil photo, agenda, téléphone etc..) nécessite une consommation encadrée si vous souhaitez que vos enfants et ados ne tombent pas dans le piège de l'hyperconnection et de l'accélérite compulsive.
Des études scientifiques récentes et une communauté de pédiatres alertent sur une utilisation excessive chez les enfants et les ados. Dans certains cas, elle peut endommager avant 4 ans, le développement du cerveau de l'enfant (TDAH, déficit attentionnel, trouble du spectre autistique (TSA), anxiété etc..), sa santé physique et mentale et plus globalement la qualité des relations sociales et familiales.
Pour éviter l'escalade de l'addiction digitale le plus tôt possible, découvrez toutes les clés de prévention et des stratégies destinées aux parents, aux enseignants et aux acteurs de la petite enfance.
Grâce à des prises de conscience, des changements de comportements au quotidien et avec une bonne dose de créativité, il est possible de retrouver un équilibre familial et d'éveiller le désir de l'enfant à d'autres activités.Doser les écrans en famille : comment reprendre le contrôle des outils numériques [texte imprimé] / Isabelle FRENAY (1980-....), Auteur ; Antoine BERNARD (1963-....), Auteur ; Leslie PLÉE (1980-....), Dessinateur . - Paris : First Éditions, DL 2019 . - 191 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Parentalité active & créative) .
ISBN : 978-2-412-04760-6 : 16.20 €
Bibliogr.
Langues : Français (fre)
Catégories : Ordinateurs et enfants
Télévision et enfantsMots-clés : Télévision Jeux vidéo Consoles Ordinateurs Enfant Addiction Programme e-DECLIC Index. décimale : 316.77-053.5 Sociologie de la communication chez les enfants en âge scolaire. CR 316.7 Résumé : Le mode d'emploi pour prévenir l'addiction digitale chez vos enfants !
Votre enfant est-il dépendant de son téléphone portable ? Avez-vous du mal à lui faire lâcher les écrans, y compris le soir, la nuit, en vacances, pendant les repas ou quand il s'agit de s'occuper ? Vous avez peut-être déjà fixé certaines règles et vous avez eu raison.
Cet outil multifonctionnel (réveil, montre, appareil photo, agenda, téléphone etc..) nécessite une consommation encadrée si vous souhaitez que vos enfants et ados ne tombent pas dans le piège de l'hyperconnection et de l'accélérite compulsive.
Des études scientifiques récentes et une communauté de pédiatres alertent sur une utilisation excessive chez les enfants et les ados. Dans certains cas, elle peut endommager avant 4 ans, le développement du cerveau de l'enfant (TDAH, déficit attentionnel, trouble du spectre autistique (TSA), anxiété etc..), sa santé physique et mentale et plus globalement la qualité des relations sociales et familiales.
Pour éviter l'escalade de l'addiction digitale le plus tôt possible, découvrez toutes les clés de prévention et des stratégies destinées aux parents, aux enseignants et aux acteurs de la petite enfance.
Grâce à des prises de conscience, des changements de comportements au quotidien et avec une bonne dose de créativité, il est possible de retrouver un équilibre familial et d'éveiller le désir de l'enfant à d'autres activités.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000096771 316.7 Livre documentaire Val Adultes Document en bon état Disponible La drague pour les nuls (en BD) / Anaïs DELCROIX
Titre : La drague pour les nuls (en BD) Type de document : texte imprimé Auteurs : Anaïs DELCROIX, Scénariste ; Thomas RIETZMANN, Scénariste ; Emmanuelle TEYRAS, Illustrateur Editeur : Paris : First Éditions Année de publication : DL 2015 Autre Editeur : Paris [France] : Delcourt Collection : Pour les nuls. En BD Importance : 93 p. Présentation : ill. en coul.; couv. ill. en coul. Format : 27 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7540-7561-9 Prix : 14,95 € Langues : Français (fre) Catégories : Cour amoureuse
SéductionMots-clés : Séduction Amour Drague Index. décimale : 177.6 Amour. Amitié. Affection. Flirt. Résumé : Le guide pour pécho avec efficacité en BD !
La Drague pour les Nuls en BD est un guide pratique, illustré et plein d'humour qui accompagnera les célibataires de tous poils dans leur conquête de l'amour en leur donnant plein de trucs et astuces pour toutes les situations.
La BD aborde les différents aspects de la drague, des premières techniques préhistoriques (!) aux astuces pour séduire la famille de celui ou celle que vous avez fait craquer, en passant par toutes les étapes, comme les premiers rendez-vous, les vrais râteaux, les coups d'un soir et ceux qui durent...
Utile, drôle et visuelle, cette BD sera le cadeau idéal à offrir à tous les célibataires de votre entourage !La drague pour les nuls (en BD) [texte imprimé] / Anaïs DELCROIX, Scénariste ; Thomas RIETZMANN, Scénariste ; Emmanuelle TEYRAS, Illustrateur . - Paris : First Éditions : Paris [France] : Delcourt, DL 2015 . - 93 p. : ill. en coul.; couv. ill. en coul. ; 27 cm. - (Pour les nuls. En BD) .
ISBN : 978-2-7540-7561-9 : 14,95 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Cour amoureuse
SéductionMots-clés : Séduction Amour Drague Index. décimale : 177.6 Amour. Amitié. Affection. Flirt. Résumé : Le guide pour pécho avec efficacité en BD !
La Drague pour les Nuls en BD est un guide pratique, illustré et plein d'humour qui accompagnera les célibataires de tous poils dans leur conquête de l'amour en leur donnant plein de trucs et astuces pour toutes les situations.
La BD aborde les différents aspects de la drague, des premières techniques préhistoriques (!) aux astuces pour séduire la famille de celui ou celle que vous avez fait craquer, en passant par toutes les étapes, comme les premiers rendez-vous, les vrais râteaux, les coups d'un soir et ceux qui durent...
Utile, drôle et visuelle, cette BD sera le cadeau idéal à offrir à tous les célibataires de votre entourage !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000021896 177.6 Livre de fiction Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible A l'école comme un poisson dans l'eau / Valérie ROUMANOFF
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