| Titre : |
Abdominaux : arrêtez le massacre ! : méthode abdologie de Gasquet |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Bernadette de GASQUET (1946-....), Auteur |
| Editeur : |
Paris : Marabout |
| Année de publication : |
2009 |
| Importance : |
223 p. |
| Présentation : |
ill. en noir, couv. ill. en coul. |
| Format : |
21 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-501-06148-3 |
| Prix : |
16.85 € |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Musculation
|
| Mots-clés : |
GYMNASTIQUE ABDOMINAUX |
| Index. décimale : |
796.015 Méthodologie sportive. Entraînement sportif. Charges d'entraînement. Performances sportives |
| Résumé : |
 Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée).
On peut « faire des abdos » tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s’amusant, en variant les exercices, jusqu’à pratiquer une gymnastique « virtuelle ».
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Abdominaux : arrêtez le massacre ! : méthode abdologie de Gasquet [texte imprimé] / Bernadette de GASQUET (1946-....), Auteur . - Paris : Marabout, 2009 . - 223 p. : ill. en noir, couv. ill. en coul. ; 21 cm. ISBN : 978-2-501-06148-3 : 16.85 € Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Musculation
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| Mots-clés : |
GYMNASTIQUE ABDOMINAUX |
| Index. décimale : |
796.015 Méthodologie sportive. Entraînement sportif. Charges d'entraînement. Performances sportives |
| Résumé : |
Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée).
On peut « faire des abdos » tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s’amusant, en variant les exercices, jusqu’à pratiquer une gymnastique « virtuelle ». |
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