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Le Fasting / JB RIVES
Titre : Le Fasting : la méthode de jeûne intermittent ultra efficace pour perdre du poids et vivre plus longtemps Type de document : texte imprimé Auteurs : JB RIVES, Auteur Editeur : Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar Année de publication : impr. 2017 Importance : 167 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-219-5 Prix : 12,00€ Langues : Français (fre) Catégories : Diète Mots-clés : jeûne intermittent régime amaigrissant fasting Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : La nouvelle façon de maigrir. Avec ou sans sport.
Le Fasting est une méthode ultra simple et ultra efficace pour perdre du poids. Inutile de courir des heures ou de compter les calories... Vous allez perdre vos kilos avec un minimum d'effort, sans vous priver, sans frustration, sans envie de sucre, sans penser à manger toute la journée. Le tout avec une énergie décuplée.
Trop beau pour être vrai ? Non, des études récentes montrent que c'est possible. Le Fasting est une forme de jeûne intermittent qui réveille votre métabolisme, simplement en espaçant les repas. Sans y penser, on incite le corps à utiliser ses réserves de graisse comme source d'énergie. Résultat : on perd 3 à 5 kilos par mois.
Des milliers de personnes ont réussi à mincir de cette façon. Vous le découvrirez au fil des pages à travers des success-stories étonnantes. Comme elles, faites l'expérience du Fasting avec ce livre qui vous guide pas à pas vers un nouveau mode alimentaire. Ça marchera pour vous aussi !
En bonus dans ce livre
- Pourquoi on prend du poids - Les dernières découvertes sur le jeûne - Comment booster les hormones brûleuses de graisse - Les incroyables bénéfices du Fasting sur la santé - Les deux façons d'appliquer le Fasting, pas à pas.Le Fasting : la méthode de jeûne intermittent ultra efficace pour perdre du poids et vivre plus longtemps [texte imprimé] / JB RIVES, Auteur . - Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar, impr. 2017 . - 167 p. : couv. ill. en coul. ; 20 cm.
ISBN : 978-2-36549-219-5 : 12,00€
Langues : Français (fre)
Catégories : Diète Mots-clés : jeûne intermittent régime amaigrissant fasting Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : La nouvelle façon de maigrir. Avec ou sans sport.
Le Fasting est une méthode ultra simple et ultra efficace pour perdre du poids. Inutile de courir des heures ou de compter les calories... Vous allez perdre vos kilos avec un minimum d'effort, sans vous priver, sans frustration, sans envie de sucre, sans penser à manger toute la journée. Le tout avec une énergie décuplée.
Trop beau pour être vrai ? Non, des études récentes montrent que c'est possible. Le Fasting est une forme de jeûne intermittent qui réveille votre métabolisme, simplement en espaçant les repas. Sans y penser, on incite le corps à utiliser ses réserves de graisse comme source d'énergie. Résultat : on perd 3 à 5 kilos par mois.
Des milliers de personnes ont réussi à mincir de cette façon. Vous le découvrirez au fil des pages à travers des success-stories étonnantes. Comme elles, faites l'expérience du Fasting avec ce livre qui vous guide pas à pas vers un nouveau mode alimentaire. Ça marchera pour vous aussi !
En bonus dans ce livre
- Pourquoi on prend du poids - Les dernières découvertes sur le jeûne - Comment booster les hormones brûleuses de graisse - Les incroyables bénéfices du Fasting sur la santé - Les deux façons d'appliquer le Fasting, pas à pas.Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000070455 613.24 Livre documentaire Cité Adultes Document en bon état Disponible 410000027349 613.24 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible La fin d'Alzheimer / Dale BREDESEN
Titre : La fin d'Alzheimer Type de document : texte imprimé Auteurs : Dale BREDESEN, Auteur ; Florence LUDI, Traducteur ; Joe LE MONNIER, Dessinateur Editeur : Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar Année de publication : DL 2018 Importance : 328 p. Présentation : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-290-4 Prix : 21,90 € Note générale : La couv. porte en plus : "le premier programme qui prévient et inverse le déclin cognitif : le protocole ReCODE"
Trad. de : "The end of Alzheimer's : the first program to prevent and reverse cognitive decline"Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Alzheimer, Maladie d' -- Prévention
Alzheimer, Maladie d' -- ThérapeutiqueMots-clés : Mémoire Trouble Cognitif Recode Index. décimale : 616.89-008.46 Troubles de la mémoire. CR 616.89 Résumé : Après des années de recherche, le Dr Dale Bredesen et son équipe de l'université de Californie ont mis au point un programme global
qui permet à de nombreux malades souffrant d'Alzheimer et de déficit cognitif de retrouver leur capacité à se souvenir, à penser, à mener de nouveau une vie normale.
En ciblant un à un les multiples facteurs responsables de la maladie,
en intervenant sur l'alimentation, le statut hormonal, l'inflammation, les toxiques, l'activité physique... ReCODE donne des résultats impressionnants.
Sur les 10 premiers patients du Dr Bredesen ayant suivi quelques mois le protocole ReCODE, 9 ont connu des améliorations significatives, souvent spectaculaires. L'étude est parue en 2016 dans
Aging.
Depuis, ReCODE a bénéficié à des centaines de patients :
plus de la moitié n'ont plus aucun symptôme.
Destiné aux patients déjà aux prises avec la maladie d'Alzheimer, aux patients pré-Alzheimer et aux personnes ayant un risque élevé de développer la maladie,
ce livre donne toutes les clefs pour empêcher le déclin cognitif.
Ce livre constitue, pour les patients, leurs proches et les soignants, un événement d'une portée médicale et scientifique considérable.La fin d'Alzheimer [texte imprimé] / Dale BREDESEN, Auteur ; Florence LUDI, Traducteur ; Joe LE MONNIER, Dessinateur . - Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar, DL 2018 . - 328 p. : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-36549-290-4 : 21,90 €
La couv. porte en plus : "le premier programme qui prévient et inverse le déclin cognitif : le protocole ReCODE"
Trad. de : "The end of Alzheimer's : the first program to prevent and reverse cognitive decline"
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Catégories : Alzheimer, Maladie d' -- Prévention
Alzheimer, Maladie d' -- ThérapeutiqueMots-clés : Mémoire Trouble Cognitif Recode Index. décimale : 616.89-008.46 Troubles de la mémoire. CR 616.89 Résumé : Après des années de recherche, le Dr Dale Bredesen et son équipe de l'université de Californie ont mis au point un programme global
qui permet à de nombreux malades souffrant d'Alzheimer et de déficit cognitif de retrouver leur capacité à se souvenir, à penser, à mener de nouveau une vie normale.
En ciblant un à un les multiples facteurs responsables de la maladie,
en intervenant sur l'alimentation, le statut hormonal, l'inflammation, les toxiques, l'activité physique... ReCODE donne des résultats impressionnants.
Sur les 10 premiers patients du Dr Bredesen ayant suivi quelques mois le protocole ReCODE, 9 ont connu des améliorations significatives, souvent spectaculaires. L'étude est parue en 2016 dans
Aging.
Depuis, ReCODE a bénéficié à des centaines de patients :
plus de la moitié n'ont plus aucun symptôme.
Destiné aux patients déjà aux prises avec la maladie d'Alzheimer, aux patients pré-Alzheimer et aux personnes ayant un risque élevé de développer la maladie,
ce livre donne toutes les clefs pour empêcher le déclin cognitif.
Ce livre constitue, pour les patients, leurs proches et les soignants, un événement d'une portée médicale et scientifique considérable.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000061869 616.89 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible En finir avec l'hypothyroïdie / Benoît CLAEYS
Titre : En finir avec l'hypothyroïdie : [ce que votre médecin ne vous dit pas et que vous devez savoir] Type de document : texte imprimé Auteurs : Benoît CLAEYS, Auteur ; Thierry HERTOGHE, Préfacier, etc. Editeur : Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar Année de publication : DL 2015 Importance : 252 p. Présentation : ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-099-3 Prix : 14,90 € Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Hypothyroïdie -- Diagnostic
Hypothyroïdie -- ThérapeutiqueMots-clés : Thyroïde hypothyroïdie Index. décimale : 616.44 Glande thyroïde. CR 616.4 Résumé : Ce livre s'adresse à tous les hypothyroïdiens qui passent de médecin en médecin sans trouver de solutions à leur mal-être : fatigue chronique, prise de poids, frilosité, déprime, troubles de la mémoire, pertes de cheveux... Il dénonce un déni : la grande majorité des insuffisances thyroïdiennes ne sont pas diagnostiquées et quand elles le sont, elles sont mal prises en charge.
Le Dr Claeys explique en détail pourquoi la thyroïde peut être à l'origine de vos symptômes, même quand les analyses sont « normales », comment faire le bon diagnostic et surtout comment traiter efficacement.
Vous saurez : si vos symptômes viennent d'un dysfonctionnement de la thyroïde (test exclusif), les bonnes analyses à demander, pourquoi il ne suffit pas simplement d'être « dans les normes », pourquoi le dosage de la TSH n'est pas fiable, quels sont les traitements adaptés au cas par cas, ce qu'est une hypothyroïdie à R-T3 et comment la traiter, les vitamines et oligo-éléments indispensables en cas d'hypothyroïdie, comment réduire les toxiques qui interfèrent avec la thyroïdeEn finir avec l'hypothyroïdie : [ce que votre médecin ne vous dit pas et que vous devez savoir] [texte imprimé] / Benoît CLAEYS, Auteur ; Thierry HERTOGHE, Préfacier, etc. . - Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar, DL 2015 . - 252 p. : ill. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-36549-099-3 : 14,90 €
Bibliogr.
Langues : Français (fre)
Catégories : Hypothyroïdie -- Diagnostic
Hypothyroïdie -- ThérapeutiqueMots-clés : Thyroïde hypothyroïdie Index. décimale : 616.44 Glande thyroïde. CR 616.4 Résumé : Ce livre s'adresse à tous les hypothyroïdiens qui passent de médecin en médecin sans trouver de solutions à leur mal-être : fatigue chronique, prise de poids, frilosité, déprime, troubles de la mémoire, pertes de cheveux... Il dénonce un déni : la grande majorité des insuffisances thyroïdiennes ne sont pas diagnostiquées et quand elles le sont, elles sont mal prises en charge.
Le Dr Claeys explique en détail pourquoi la thyroïde peut être à l'origine de vos symptômes, même quand les analyses sont « normales », comment faire le bon diagnostic et surtout comment traiter efficacement.
Vous saurez : si vos symptômes viennent d'un dysfonctionnement de la thyroïde (test exclusif), les bonnes analyses à demander, pourquoi il ne suffit pas simplement d'être « dans les normes », pourquoi le dosage de la TSH n'est pas fiable, quels sont les traitements adaptés au cas par cas, ce qu'est une hypothyroïdie à R-T3 et comment la traiter, les vitamines et oligo-éléments indispensables en cas d'hypothyroïdie, comment réduire les toxiques qui interfèrent avec la thyroïdeExemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000050892 616.4 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Le grand cahier des TCC pour manger en paix / Jean-Jacques COLIN
Titre : Le grand cahier des TCC pour manger en paix Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Jacques COLIN, Auteur Editeur : Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar Année de publication : DL 2023 Importance : 283 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-726-8 Prix : 19.90 € Langues : Français (fre) Catégories : Alimentation -- Aspect psychologique
Comportement alimentaire -- Guides pratiques et mémentos
Pleine conscience -- Emploi en thérapeutiqueMots-clés : Régimes troubles alimentaires alimentation compulsions alimentaires pleine conscience Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Le livre du Dr Colin est la référence pour résoudre les troubles alimentaires par les thérapies cognitives et comportementales (TCC). Il a déjà réconcilié plusieurs milliers de personnes avec leur assiette et leur silhouette. Il les a rendues plus minces, plus heureuses, plus sereines, plus confiantes.
Si vous souffrez d'être en surpoids, si vous éprouvez le besoin compulsif de manger, si vous avez le sentiment de n'être jamais rassasiée, si vous vous sentez stressée et coupable après avoir mangé, ce livre va vous aider.
Basé sur les TCC et la pleine conscience, il permet en quelques semaines par une autothérapie extrêmement efficace, de surmonter surpoids, boulimie, hyperphagies, compulsions. Si ces troubles vous empoisonnent la vie, jetez votre balance et démarrez ce parcours d'exercices fondés sur les recherches scientifiques les plus récentes et la grande expérience de l'auteur.
Un principe simple : en apprenant à penser différemment, on brise le cercle vicieux de la frustration et de la culpabilité.
Un programme pas à pas avec des exercices progressifs et personnalisés, à faire chez soi, à son rythme pour apprendre à mieux se connaître, apaiser sa relation avec la nourriture et modifier son comportement alimentaire.
Des outils pour se fixer des objectifs, enregistrer ses progrès et renforcer ses acquis.
En l'espace de quelques semaines, vous allez renouer avec une alimentation intuitive, manger plus sereinement, avec plus de plaisir et trouver votre poids d'équilibre naturellement, sans faire de régime.Le grand cahier des TCC pour manger en paix [texte imprimé] / Jean-Jacques COLIN, Auteur . - Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar, DL 2023 . - 283 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm.
ISBN : 978-2-36549-726-8 : 19.90 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Alimentation -- Aspect psychologique
Comportement alimentaire -- Guides pratiques et mémentos
Pleine conscience -- Emploi en thérapeutiqueMots-clés : Régimes troubles alimentaires alimentation compulsions alimentaires pleine conscience Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Le livre du Dr Colin est la référence pour résoudre les troubles alimentaires par les thérapies cognitives et comportementales (TCC). Il a déjà réconcilié plusieurs milliers de personnes avec leur assiette et leur silhouette. Il les a rendues plus minces, plus heureuses, plus sereines, plus confiantes.
Si vous souffrez d'être en surpoids, si vous éprouvez le besoin compulsif de manger, si vous avez le sentiment de n'être jamais rassasiée, si vous vous sentez stressée et coupable après avoir mangé, ce livre va vous aider.
Basé sur les TCC et la pleine conscience, il permet en quelques semaines par une autothérapie extrêmement efficace, de surmonter surpoids, boulimie, hyperphagies, compulsions. Si ces troubles vous empoisonnent la vie, jetez votre balance et démarrez ce parcours d'exercices fondés sur les recherches scientifiques les plus récentes et la grande expérience de l'auteur.
Un principe simple : en apprenant à penser différemment, on brise le cercle vicieux de la frustration et de la culpabilité.
Un programme pas à pas avec des exercices progressifs et personnalisés, à faire chez soi, à son rythme pour apprendre à mieux se connaître, apaiser sa relation avec la nourriture et modifier son comportement alimentaire.
Des outils pour se fixer des objectifs, enregistrer ses progrès et renforcer ses acquis.
En l'espace de quelques semaines, vous allez renouer avec une alimentation intuitive, manger plus sereinement, avec plus de plaisir et trouver votre poids d'équilibre naturellement, sans faire de régime.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000027362 613.24 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Le grand livre de l'alimentation cétogène / GENISSON, Ulrich
Titre : Le grand livre de l'alimentation cétogène Type de document : texte imprimé Auteurs : GENISSON, Ulrich, Auteur ; GENISSON, Nelly, Auteur ; NOAKES, Tim, Préfacier, etc. ; GENISSON, Nelly, Traducteur ; GENISSON, Nelly, Photographe Editeur : Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar Année de publication : DL 2017 Importance : 367 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-245-4 Prix : 23,95 € Note générale : Bibliogr. La couv. porte en plus: "150 recettes pour se régaler et se faire du bien" et "Minceur, Santé, Performance" Langues : Français (fre) Catégories : Régimes cétogènes -- Recettes Mots-clés : alimentation cétogène recettes LCHF Index. décimale : 641.563 Recettes de régimes pour les malades et les invalides. CR 641.56 Résumé : "Grâce à ce livre, les Français vont être plus en forme que jamais" Tim Noakes
Manger sain, éviter le sucre, perdre du poids, retrouver la forme, abaisser la glycémie : quels que soient vos objectifs, l'alimentation cétogène ou LCHF (low carb high fat) est une option judicieuse. Mais suivre cette alimentation pauvre en glucides, riche en bonnes graisses n'est pas si simple.
C'est pourquoi Le Grand Livre de l'alimentation cétogène, écrit par Ulrich et Nelly, les deux pratiquants français les plus emblématiques, vous donne toutes les clés, les astuces, les conseils, les recettes pour adopter une alimentation cétogène comme un vrai mode de vie sain et durable. Suivez le guide et éprouvez le plaisir de voir les kilos fondre sans stress, sans fringales ni baisse d'énergie.
Dans ce livre, vous allez découvrir :
+ de 150 recettes (toutes sans gluten) savoureuses et conviviales, concoctées par Nelly
Un point complet sur les fondamentaux de l'alimentation pauvre en glucides et les conseils pour vivre céto
Comment réorganiser sa cuisine, planifi er ses courses et repas
Les aliments autorisés, les produits " chouchous " et ceux qui sont à oublier
Le programme " 3-2-1, c'est parti " personnalisé en fonction de votre objectif : minceur, performance sportive ou santé
Régalez-vous avec des pâtes à tarte, sauces salées et sucrées, pains pauvres en glucides... Réalisez les versions LCHF des recettes de nos régions : blanquette de la mer, fi let mignon de porc au maroilles, tarte fraise et pistache, bûche de Noël... Mangez US : hamburger, potatoes, carrot cake, donuts... Sans oublier les recettes Viva Italia : asperges alla parmigiana, chou kale à la carbonara, tiramisu...
En plus de ses effets sur le poids, l'alimentation cétogène est un régime thérapeutique largement utilisé pour traiter l'épilepsie, le diabète, le cancer, les migraines et plus récemment les maladies neurodégénératives telles qu'Alzheimer ou Parkinson.Le grand livre de l'alimentation cétogène [texte imprimé] / GENISSON, Ulrich, Auteur ; GENISSON, Nelly, Auteur ; NOAKES, Tim, Préfacier, etc. ; GENISSON, Nelly, Traducteur ; GENISSON, Nelly, Photographe . - Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar, DL 2017 . - 367 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-36549-245-4 : 23,95 €
Bibliogr. La couv. porte en plus: "150 recettes pour se régaler et se faire du bien" et "Minceur, Santé, Performance"
Langues : Français (fre)
Catégories : Régimes cétogènes -- Recettes Mots-clés : alimentation cétogène recettes LCHF Index. décimale : 641.563 Recettes de régimes pour les malades et les invalides. CR 641.56 Résumé : "Grâce à ce livre, les Français vont être plus en forme que jamais" Tim Noakes
Manger sain, éviter le sucre, perdre du poids, retrouver la forme, abaisser la glycémie : quels que soient vos objectifs, l'alimentation cétogène ou LCHF (low carb high fat) est une option judicieuse. Mais suivre cette alimentation pauvre en glucides, riche en bonnes graisses n'est pas si simple.
C'est pourquoi Le Grand Livre de l'alimentation cétogène, écrit par Ulrich et Nelly, les deux pratiquants français les plus emblématiques, vous donne toutes les clés, les astuces, les conseils, les recettes pour adopter une alimentation cétogène comme un vrai mode de vie sain et durable. Suivez le guide et éprouvez le plaisir de voir les kilos fondre sans stress, sans fringales ni baisse d'énergie.
Dans ce livre, vous allez découvrir :
+ de 150 recettes (toutes sans gluten) savoureuses et conviviales, concoctées par Nelly
Un point complet sur les fondamentaux de l'alimentation pauvre en glucides et les conseils pour vivre céto
Comment réorganiser sa cuisine, planifi er ses courses et repas
Les aliments autorisés, les produits " chouchous " et ceux qui sont à oublier
Le programme " 3-2-1, c'est parti " personnalisé en fonction de votre objectif : minceur, performance sportive ou santé
Régalez-vous avec des pâtes à tarte, sauces salées et sucrées, pains pauvres en glucides... Réalisez les versions LCHF des recettes de nos régions : blanquette de la mer, fi let mignon de porc au maroilles, tarte fraise et pistache, bûche de Noël... Mangez US : hamburger, potatoes, carrot cake, donuts... Sans oublier les recettes Viva Italia : asperges alla parmigiana, chou kale à la carbonara, tiramisu...
En plus de ses effets sur le poids, l'alimentation cétogène est un régime thérapeutique largement utilisé pour traiter l'épilepsie, le diabète, le cancer, les migraines et plus récemment les maladies neurodégénératives telles qu'Alzheimer ou Parkinson.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000085494 641.56 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Le guide de l'alimentation durable / Aline GUBRI
PermalinkGuide des aliments antixodydants / Juliette POUYAT-LECLERE
PermalinkLe Guide de la chirurgie de l'obésité / Elodie SENTENAC
PermalinkLe guide de l'huile de coco / Daniel SINCHOLLE
PermalinkGym glamour / Nathalie WALYLO
PermalinkL'horrible vérité sur les médicaments anticholesterol / Michel de LORGERIL
PermalinkJ'ai vaincu l'arthrose / Laura AZENARD
PermalinkJe cuisine à l'huile de coco / Christine CALVET
PermalinkJe me mets au paléo / Aglaée JACOB
PermalinkLait, mensonges et propagande / Thierry SOUCCAR
PermalinkLibération émotionnelle EFT / Jean-Michel GURRET
PermalinkLow carb : 101 recettes pauvres en glucides / Magali WALKOWICZ
PermalinkMaigrir par la cohérence cardiaque / David, Dr O'HARE
PermalinkMaladie d'Alzheimer / Michèle SERRAND
PermalinkLa marche afghane pour tous / ROYER, Sylvie Alice
PermalinkLa meilleure façon de manger / Angélique HOULBERT
PermalinkLa meilleure façon de manger végétal / Léa LEBRUN
PermalinkLe nouveau guide des additifs / Anne-Laure DENANS
PermalinkLe nouveau guide des probiotiques / Daniel SINCHOLLE
PermalinkLa nutriécologie / Christian REMESY
Permalink