Titre : |
J'apprends le yoga en 5 minutes par jour |
Type de document : |
texte imprimé |
Auteurs : |
Mathilde PITON, Auteur |
Editeur : |
Paris : Leduc.s |
Année de publication : |
DL 2017 |
Collection : |
C'est malin grand format |
Importance : |
165 p. |
Présentation : |
ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. |
Format : |
21 cm |
ISBN/ISSN/EAN : |
979-10-285-0381-9 |
Prix : |
15,00 € |
Note générale : |
La couv. porte en plus : "votre programme sur mesure pour vous initier au yoga en 3 semaines". - Lexique |
Langues : |
Français (fre) |
Catégories : |
Hatha-yoga
|
Mots-clés : |
yoga |
Index. décimale : |
796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 |
Résumé : |
Votre programme sur mesure pour vous initier au yoga en 3 semaines ! Stress, fatigue, esprit overbooké, manque de temps... Vous avez du mal à tenir le coup ? Mettez-vous au yoga ! Avec des exercices mêlant postures, relaxation, respiration et méditation, le yoga est une méthode globale autant qu'un art de vivre. Grâce à ce guide accessible à tous, vous pourrez vous initier en seulement 5 minutes par jour.
Découvrez dans ce livre :
- 5 bonnes raisons de vous mettre au yoga ;
- un test pour identifier le type de yoga qui vous convient ;
- le matériel (tenue, tapis) et les infos pratiques pour bien démarrer et rester motivé(e) ;
- les postures de base illustrées pour les reproduire facilement chez vous ;
- des conseils pour étendre les bienfaits du yoga à votre quotidien ;
- un programme sur 3 semaines pour débuter le yoga en 5 minutes par jour.
UNE ACTIVITÉ SAINE ET BIENFAISANTE POUR LE CORPS ET L'ESPRIT |
J'apprends le yoga en 5 minutes par jour [texte imprimé] / Mathilde PITON, Auteur . - Paris : Leduc.s, DL 2017 . - 165 p. : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. ; 21 cm. - ( C'est malin grand format) . ISBN : 979-10-285-0381-9 : 15,00 € La couv. porte en plus : "votre programme sur mesure pour vous initier au yoga en 3 semaines". - Lexique Langues : Français ( fre)
Catégories : |
Hatha-yoga
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Mots-clés : |
yoga |
Index. décimale : |
796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 |
Résumé : |
Votre programme sur mesure pour vous initier au yoga en 3 semaines ! Stress, fatigue, esprit overbooké, manque de temps... Vous avez du mal à tenir le coup ? Mettez-vous au yoga ! Avec des exercices mêlant postures, relaxation, respiration et méditation, le yoga est une méthode globale autant qu'un art de vivre. Grâce à ce guide accessible à tous, vous pourrez vous initier en seulement 5 minutes par jour.
Découvrez dans ce livre :
- 5 bonnes raisons de vous mettre au yoga ;
- un test pour identifier le type de yoga qui vous convient ;
- le matériel (tenue, tapis) et les infos pratiques pour bien démarrer et rester motivé(e) ;
- les postures de base illustrées pour les reproduire facilement chez vous ;
- des conseils pour étendre les bienfaits du yoga à votre quotidien ;
- un programme sur 3 semaines pour débuter le yoga en 5 minutes par jour.
UNE ACTIVITÉ SAINE ET BIENFAISANTE POUR LE CORPS ET L'ESPRIT |
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