Titre : |
10 minutes pour être zen |
Type de document : |
texte imprimé |
Auteurs : |
Sioux BERGER, Auteur |
Editeur : |
Paris : Marabout |
Année de publication : |
DL 2010 |
Collection : |
Marabout . Santé num. 3767 |
Importance : |
211 p. |
Présentation : |
ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. |
Format : |
18 cm |
ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-501-06118-6 |
Prix : |
6,00 € |
Note générale : |
La couv. porte en plus : "plus de 300 conseils détente, Feng-shui-respiration-massage
Bibliogr. p.195-197. Index |
Langues : |
Français (fre) |
Catégories : |
Relaxation
|
Mots-clés : |
Relaxation Massage Meditation Zen |
Index. décimale : |
615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. |
Résumé : |
Zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour. Stress, anxiété, surmenage...Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons. De la méditation au feng-shui, de l'automassage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance. Chez soi, au bureau, dans les transports, 10 minutes suffisent pour éliminer les tensions au quotidien. Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi ! |
10 minutes pour être zen [texte imprimé] / Sioux BERGER, Auteur . - Paris : Marabout, DL 2010 . - 211 p. : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. ; 18 cm. - ( Marabout . Santé; 3767) . ISBN : 978-2-501-06118-6 : 6,00 € La couv. porte en plus : "plus de 300 conseils détente, Feng-shui-respiration-massage
Bibliogr. p.195-197. Index Langues : Français ( fre)
Catégories : |
Relaxation
|
Mots-clés : |
Relaxation Massage Meditation Zen |
Index. décimale : |
615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. |
Résumé : |
Zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour. Stress, anxiété, surmenage...Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons. De la méditation au feng-shui, de l'automassage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance. Chez soi, au bureau, dans les transports, 10 minutes suffisent pour éliminer les tensions au quotidien. Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi ! |
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