Titre : |
Fumer? J'arrête! |
Type de document : |
texte imprimé |
Auteurs : |
Isabelle CLAUZEL, Auteur |
Editeur : |
Issy-les-Moulineaux : Prat |
Année de publication : |
2012 |
Collection : |
Un coach à vos côtés ! |
Importance : |
121 p. |
ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-8095-0413-2 |
Prix : |
9,9€ |
Langues : |
Français (fre) |
Catégories : |
Tabagisme -- Thérapeutique
|
Mots-clés : |
TABAGISME |
Index. décimale : |
613.84 Tabac. Habitude de fumer. Mouvement anti-tabac. |
Résumé : |
L'auteur propose une véritable démarche de coaching personnalisé pour : faire l'état des lieux de votre dépendance, votre stress et vos habitudes ; comprendre votre envie d'arrêter de fumer, vos motivations, vos ressources, votre énergie ; arrêter : entraînements, agenda quotidien, outils et conseils pratiques pour changer ; accompagner et réussir votre sevrage, prévenir la rechute... Dépendance, substituts, stress, habitudes, problèmes de sommeil, patchs, frise de poids, chutes et rechutes : toutes les réponses claires aux questions des fumeurs désirant arrêter la cigarette. Retrouvez des témoignages et des conseils pour vous soutenir dans votre démarche. |
Fumer? J'arrête! [texte imprimé] / Isabelle CLAUZEL, Auteur . - Issy-les-Moulineaux : Prat, 2012 . - 121 p.. - ( Un coach à vos côtés !) . ISBN : 978-2-8095-0413-2 : 9,9€ Langues : Français ( fre)
Catégories : |
Tabagisme -- Thérapeutique
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Mots-clés : |
TABAGISME |
Index. décimale : |
613.84 Tabac. Habitude de fumer. Mouvement anti-tabac. |
Résumé : |
L'auteur propose une véritable démarche de coaching personnalisé pour : faire l'état des lieux de votre dépendance, votre stress et vos habitudes ; comprendre votre envie d'arrêter de fumer, vos motivations, vos ressources, votre énergie ; arrêter : entraînements, agenda quotidien, outils et conseils pratiques pour changer ; accompagner et réussir votre sevrage, prévenir la rechute... Dépendance, substituts, stress, habitudes, problèmes de sommeil, patchs, frise de poids, chutes et rechutes : toutes les réponses claires aux questions des fumeurs désirant arrêter la cigarette. Retrouvez des témoignages et des conseils pour vous soutenir dans votre démarche. |
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