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'stretching' 
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Titre : Stretching : mon programme souplesse et détente Type de document : texte imprimé Auteurs : Hélène JAMESSE, Auteur Editeur : Paris : Hachette pratique Année de publication : DL 2019 Collection : 7 minutes par jour Importance : non paginé [74] p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-01-627751-5 Prix : 8,65 € Langues : Français (fre) Catégories : Guides pratiques
StretchingMots-clés : stretching exercices souplesse Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé :
Le stretching est une méthode douce et très complète qui allie étirements et relâchements musculaires pour une sensation immédiate de bien-être. Pratiquer le stretching au quotidien vous permettra de relâcher les tensions, de délier les articulations en douceur et de retrouver votre souplesse.
La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).
Le concepteur du programme:
Hélène Jamesse est professeur de Yoga (hatha yoga et kundalini yoga). Elle vit et exerce à Paris, dans des studios de yoga et d'entreprises. Pour Hélène, au-delà de ses bienfaits physiques, le yoga amène la patience vis-à-vis du corps, un apaisement intérieur et développe l'amour de soi. C'est ce qui l'a amenée à transmettre cette discipline.Stretching : mon programme souplesse et détente [texte imprimé] / Hélène JAMESSE, Auteur . - Paris : Hachette pratique, DL 2019 . - non paginé [74] p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm. - (7 minutes par jour) .
ISBN : 978-2-01-627751-5 : 8,65 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Guides pratiques
StretchingMots-clés : stretching exercices souplesse Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé :
La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).
Le concepteur du programme:
Hélène Jamesse est professeur de Yoga (hatha yoga et kundalini yoga). Elle vit et exerce à Paris, dans des studios de yoga et d'entreprises. Pour Hélène, au-delà de ses bienfaits physiques, le yoga amène la patience vis-à-vis du corps, un apaisement intérieur et développe l'amour de soi. C'est ce qui l'a amenée à transmettre cette discipline.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000097836 796.012 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Stretching pour le sportif : souplesse, étirement Type de document : texte imprimé Auteurs : Christophe BENOIST, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2002 Présentation : photos, couv. ill. ISBN/ISSN/EAN : 2-85180-608-4 Prix : 21.25 E Langues : Français (fre) Mots-clés : STRETCHING SOUPLESSE ETIREMENT SPORTIF Stretching pour le sportif : souplesse, étirement [texte imprimé] / Christophe BENOIST, Auteur . - Paris : Amphora, 2002 . - : photos, couv. ill.
ISBN : 2-85180-608-4 : 21.25 E
Langues : Français (fre)
Mots-clés : STRETCHING SOUPLESSE ETIREMENT SPORTIF Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000132348 796.015.5 Livre documentaire Cité Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Stretching et relaxation pour les petits Type de document : texte imprimé Auteurs : Rida OUERGHI, Auteur ; Elsa FOUQUIER, Dessinateur Editeur : Paris : Gallimard Jeunesse Année de publication : cop. 2019 Collection : Musique Importance : Non paginé [24]p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm Accompagnement : 1 CD ISBN/ISSN/EAN : 978-2-07-512667-0 Prix : 16 € Langues : Français (fre) Mots-clés : Stretching étirements détente relaxation enfants Index. décimale : 2 à 5 ANS Albums ou petits romans pour les 2 à 5 ans. Résumé :
Dix exercices d'étirements et de relâchement pour apprendre aux plus petits à se délasser et à bien respirer, grâce à des postures adaptées et détaillées. Un CD de 20 minutes avec de belles musiques pour un vrai moment de détente.
Stretching et relaxation pour les petits [texte imprimé] / Rida OUERGHI, Auteur ; Elsa FOUQUIER, Dessinateur . - Paris : Gallimard Jeunesse, cop. 2019 . - Non paginé [24]p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm + 1 CD. - (Musique) .
ISBN : 978-2-07-512667-0 : 16 €
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Stretching étirements détente relaxation enfants Index. décimale : 2 à 5 ANS Albums ou petits romans pour les 2 à 5 ans. Résumé :
Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité aucun exemplaire
Titre : Le Stretching : Pour être et rester en forme Type de document : texte imprimé Auteurs : Bob ANDERSON (1945-....), Auteur ; Jean ANDERSON (1945-....), Illustrateur ; Chantal JAYAT, Traducteur Editeur : Paris : Solar Année de publication : 2001 Collection : Sports 2000 Importance : 221 p. Présentation : ill., couv. ill. Format : 28 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-263-03120-5 Prix : 18.00 € Note générale : Index Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Stretching Mots-clés : GYMNASTIQUE SPORT STRETCHING Etirements Bien-être Index. décimale : 796.012 Théorie du mouvement en sport. Fonctions motrices dans le sport. Résumé :
Voici une vingtaine d'années, un professeur d'éducation physique américian, Bob Anderson, imaginait une activité corporelle innovante, fondée sur le principe de l'étirement de toutes les parties du corps et ce même sur son lieu de travail. Bref, le stretching était né. Aujourd'hui, "Le stretching", un ouvrage didactique et pratique, riche en croquis explicatifs clairs, a répandu dans tous les milieux les caractéristiques et les avantages de cette activité physique. Désormais, des millions d'adeptes, issus de différentes générations, vivent mieux leur quotidien. Plus que jamais, au fil des années, la vocation du stretching s'affirme comme une méthode de bien-être général à l'intention de tous, sportifs ou non sportifs. En définitive, il revient à chacun, jeune ou moins jeune, le plaisir de découvrir dans le stretching les secrets d'une mise en forme individuelle réussie. Avec cet ouvrage, l'auteur transmet le message d'un bon équilibre mental et physique. Le plaisir de se sentir mieux dans son corps est maintenant à la portée de toutes et tous !
Le Stretching : Pour être et rester en forme [texte imprimé] / Bob ANDERSON (1945-....), Auteur ; Jean ANDERSON (1945-....), Illustrateur ; Chantal JAYAT, Traducteur . - Paris : Solar, 2001 . - 221 p. : ill., couv. ill. ; 28 cm. - (Sports 2000) .
ISBN : 978-2-263-03120-5 : 18.00 €
Index
Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame)
Catégories : Stretching Mots-clés : GYMNASTIQUE SPORT STRETCHING Etirements Bien-être Index. décimale : 796.012 Théorie du mouvement en sport. Fonctions motrices dans le sport. Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000097854 796.012 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Etirements en douceur pour un dos sans douleur : un guide pour prévenir et guérir naturellement votre mal de dos Type de document : texte imprimé Auteurs : Linda MINARIK, Auteur ; Pascale-Linda STEKETEE, Traducteur Editeur : Paris : Contre-dires Année de publication : cop. 2017 Importance : 176 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 15 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84933-493-5 Prix : 12.90 € Note générale : Trad. de : "The little pocket book of stretching with ease for a pain-free back". - Index Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Dorsalgie -- Prévention
StretchingMots-clés : stretching étirements dos Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé :
Un guide pour prévenir et guérir naturellement votre mal de dos
Le mal de dos est l'un des maux les plus fréquents de notre époque. Il est pourtant facile d'agir efficacement pour vous sentir mieux dans votre corps. Dans ce guide illustré, Linda Minarik, spécialiste en fitness et en stretching, vous explique comment prévenir et soulager les douleurs et les blessures dorsales, grâce à des étirements, tout en douceur, de l'ensemble du corps. Elle propose également des exercices d'assouplissement à pratiquer au fil de la journée, qui vous apporteront davantage de confort dans votre vie quotidienne. Chaque étirement est décrit de façon très claire et est accompagné de photos de la posture. Tous les exercices peuvent être réalisés facilement chez soi, sans nécessiter un équipement professionnel. Un guide pratique pour aider votre corps à se détendre.Etirements en douceur pour un dos sans douleur : un guide pour prévenir et guérir naturellement votre mal de dos [texte imprimé] / Linda MINARIK, Auteur ; Pascale-Linda STEKETEE, Traducteur . - Paris : Contre-dires, cop. 2017 . - 176 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 15 cm.
ISBN : 978-2-84933-493-5 : 12.90 €
Trad. de : "The little pocket book of stretching with ease for a pain-free back". - Index
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Catégories : Dorsalgie -- Prévention
StretchingMots-clés : stretching étirements dos Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé :
Le mal de dos est l'un des maux les plus fréquents de notre époque. Il est pourtant facile d'agir efficacement pour vous sentir mieux dans votre corps. Dans ce guide illustré, Linda Minarik, spécialiste en fitness et en stretching, vous explique comment prévenir et soulager les douleurs et les blessures dorsales, grâce à des étirements, tout en douceur, de l'ensemble du corps. Elle propose également des exercices d'assouplissement à pratiquer au fil de la journée, qui vous apporteront davantage de confort dans votre vie quotidienne. Chaque étirement est décrit de façon très claire et est accompagné de photos de la posture. Tous les exercices peuvent être réalisés facilement chez soi, sans nécessiter un équipement professionnel. Un guide pratique pour aider votre corps à se détendre.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000097815 796.012 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible PermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalink
