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'sieste' 
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Titre : Sauvés par la sieste : petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil Type de document : texte imprimé Auteurs : Brice FARAUT (1975-....), Auteur ; Cédric WEIS, Collaborateur Editeur : Arles : Actes Sud Année de publication : DL 2019 Collection : Questions de santé Importance : 247 p. Présentation : couv. ill en coul. Format : 22 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-330-11859-4 Prix : 20€ Langues : Français (fre) Catégories : Sieste -- Effets physiologiques Mots-clés : sieste bienfants santé sommeil manque effets Index. décimale : 613.7 Santé et hygiène des loisirs, de la récréation et du sommeil. Résumé :
La sieste ne fait pas le bonheur, mais elle y contribue largement. Elle est le remède à l'un des maux les pernicieux de notre époque : le manque chronique de sommeil qui, lentement mais sûrement, grignote notre santé.
Brisons d'emblée un mythe : la sieste n'est pas la marque des paresseux. Bien au contraire, elle est la solution pour une vie plus active, plus saine, plus créative et plus sereine. Les dernières études scientifiques ont révélé qu'elle nous permet de lutter contre la somnolence, la baisse de performances, la morosité, la douleur, la fragilité immunitaire, le stress, et de se protéger du surpoids et du risque cardiovasculaire.
Quand le sommeil de nuit se fait trop rare - lui qui assure la croissance, consolide la mémoire, régénère, nettoie, protège l'organisme-, la sieste devient notre alliée. L'objectif de ce livre est justement de nous familiariser avec cette "médecine de poche", d'apprendre à lui réserver les moments les plus favorables de la journée, à lui consacrer les bonnes durées, à contourner ses petits obstacles, à optimiser ses avantages, et à comprendre l'intérêt majeur qu'il y a à la pratiquer. la sieste ou l'art de retrouver et d'entretenir notre vitalité.Sauvés par la sieste : petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil [texte imprimé] / Brice FARAUT (1975-....), Auteur ; Cédric WEIS, Collaborateur . - Arles : Actes Sud, DL 2019 . - 247 p. : couv. ill en coul. ; 22 cm.. - (Questions de santé) .
ISBN : 978-2-330-11859-4 : 20€
Langues : Français (fre)
Catégories : Sieste -- Effets physiologiques Mots-clés : sieste bienfants santé sommeil manque effets Index. décimale : 613.7 Santé et hygiène des loisirs, de la récréation et du sommeil. Résumé :
Brisons d'emblée un mythe : la sieste n'est pas la marque des paresseux. Bien au contraire, elle est la solution pour une vie plus active, plus saine, plus créative et plus sereine. Les dernières études scientifiques ont révélé qu'elle nous permet de lutter contre la somnolence, la baisse de performances, la morosité, la douleur, la fragilité immunitaire, le stress, et de se protéger du surpoids et du risque cardiovasculaire.
Quand le sommeil de nuit se fait trop rare - lui qui assure la croissance, consolide la mémoire, régénère, nettoie, protège l'organisme-, la sieste devient notre alliée. L'objectif de ce livre est justement de nous familiariser avec cette "médecine de poche", d'apprendre à lui réserver les moments les plus favorables de la journée, à lui consacrer les bonnes durées, à contourner ses petits obstacles, à optimiser ses avantages, et à comprendre l'intérêt majeur qu'il y a à la pratiquer. la sieste ou l'art de retrouver et d'entretenir notre vitalité.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000028392 613.7 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre de série : Apolline (album) Titre : La sieste : 2 histoires avec les conseils d'une éducatrice Montéssori Type de document : texte imprimé Auteurs : Armelle MODERE (1971-....), Auteur ; Didier DUFRESNE (1957-....), Auteur ; Laetitia GANGLION BIGORDA, Auteur du commentaire Editeur : Paris : Mango Jeunesse Année de publication : 2017 Importance : [n.p.] Présentation : couv. ill. en coul. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7404-3261-7 Prix : 5€ Langues : Français (fre) Mots-clés : sieste coucher sommeil autonomie habillage Index. décimale : 2 à 5 ANS Albums ou petits romans pour les 2 à 5 ans. Résumé :
« La sieste » et « Je m’habille », deux histoires du quotidien des tout-petits interprétées avec humour par la petite Apolline et son inséparable doudou. Chaque histoire est suivie de conseils et d’idées d’activités proposés par une éducatrice Montessori. Une lecture idéale dès 18 mois.
Apolline (album). La sieste : 2 histoires avec les conseils d'une éducatrice Montéssori [texte imprimé] / Armelle MODERE (1971-....), Auteur ; Didier DUFRESNE (1957-....), Auteur ; Laetitia GANGLION BIGORDA, Auteur du commentaire . - Paris : Mango Jeunesse, 2017 . - [n.p.] : couv. ill. en coul.
ISBN : 978-2-7404-3261-7 : 5€
Langues : Français (fre)
Mots-clés : sieste coucher sommeil autonomie habillage Index. décimale : 2 à 5 ANS Albums ou petits romans pour les 2 à 5 ans. Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000054024 1 A 4 ANS Livre de fiction Jardin perdu Jeunesse Document en bon état Disponible
Titre de série : T'choupi l'ami des petits, 31 Titre : T'choupi fait la sieste Type de document : texte imprimé Auteurs : Thierry COURTIN (1954-....), Illustrateur Editeur : Paris : Nathan Année de publication : 2010 Importance : [n.p.] Présentation : ill. en coul. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-09-202235-1 Prix : 5,25 € Langues : Français (fre) Mots-clés : SIESTE SOMMEIL Index. décimale : 2 à 5 ANS Albums ou petits romans pour les 2 à 5 ans. Résumé :
T'choupi, l'ami des petits
C'est l'heure de la sieste, mais T'choupi n'a pas très sommeil. La maîtresse l'autorise à s'installer à côté d'elle dans le coin lecture. Mais quand tous les autres se réveillent, ils découvrent T'choupi endormi.T'choupi l'ami des petits, 31. T'choupi fait la sieste [texte imprimé] / Thierry COURTIN (1954-....), Illustrateur . - Paris : Nathan, 2010 . - [n.p.] : ill. en coul.
ISBN : 978-2-09-202235-1 : 5,25 €
Langues : Français (fre)
Mots-clés : SIESTE SOMMEIL Index. décimale : 2 à 5 ANS Albums ou petits romans pour les 2 à 5 ans. Résumé :
C'est l'heure de la sieste, mais T'choupi n'a pas très sommeil. La maîtresse l'autorise à s'installer à côté d'elle dans le coin lecture. Mais quand tous les autres se réveillent, ils découvrent T'choupi endormi.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000031641 2 à 5 ANS Livre de fiction Six-Bonniers Jeunesse Document en bon état Disponible Comptines pour faire la sieste
Titre : Comptines pour faire la sieste Type de document : texte imprimé Auteurs : Cécile HUDRISIER (1976-....), Dessinateur Editeur : Paris : Didier jeunesse Année de publication : 2016 Collection : Eveil musical Importance : Non paginé [24] p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 16 cm Accompagnement : 1 CD ISBN/ISSN/EAN : 978-2-278-08159-2 Prix : 12,90 € Langues : Français (fre) Mots-clés : comptines sieste dodo Index. décimale : 840-192 Comptines de langue française. Résumé :
Quand le besoin d’une petite sieste se fait sentir, retrouvez 12 comptines et chansons pour aider l'enfant à se détendre, rester calme, se reposer. Des comptines traditionnelles, chansons d’aujourd’hui et musiques du monde, interprétées par les voix douces et apaisantes de Gibus, Serena Fisseau, Cécile Bergame, Aimée de La Salle… des artistes « Didier Jeunesse » familiers des tout-petits.
Comptines pour faire la sieste [texte imprimé] / Cécile HUDRISIER (1976-....), Dessinateur . - Paris : Didier jeunesse, 2016 . - Non paginé [24] p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 16 cm + 1 CD. - (Eveil musical) .
ISBN : 978-2-278-08159-2 : 12,90 €
Langues : Français (fre)
Mots-clés : comptines sieste dodo Index. décimale : 840-192 Comptines de langue française. Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000072818 8-192 Livre de fiction Jardin perdu Jeunesse Document en bon état Disponible
Titre : Ours veut faire la sieste Type de document : texte imprimé Auteurs : Rémi CHAYE (1968-....), Auteur ; Pauline PINSON (1979-....), Auteur ; Thomas BAAS (1975-....), Auteur Editeur : Paris : Tourbillon Année de publication : DL 2016 Importance : non paginé [20] p. Présentation : ill. en coul.; couv. ill. en coul. Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-276-0187-5 Prix : 9,99 € Langues : Français (fre) Mots-clés : Ours Sieste Dormir Index. décimale : 2 à 5 ANS Albums ou petits romans pour les 2 à 5 ans. Résumé :
Ce matin, Ours a fait des galipettes, trotté dans la forêt, grimpé aux arbres, escaladé un rocher, jonglé avec des pommes, mangé les pommes…
Et maintenant, Ours est un peu fatigué : il veut faire la sieste !
Il se met alors à chercher l’endroit parfait pour se reposer.
Quand il aperçoit des pierres chauffées par le soleil, Ours se frotte les pattes.
« C’est parfait ! » se dit-il avant de s’allonger. Mais les cailloux lui font des bosses dans le dos.
Ours est décidé : il va bien finir par trouver un petit coin douillet !
Il tente alors de dormir dans une brouette, mais la roue se casse. Et ce n’est pas fini : il se fait chasser d’un paillasson, se pique les fesses dans un buisson, tombe dans un trou qui sent mauvais…
Cette fois, Ours est vraiment très fatigué…
Un album solide à mettre entre les mains des plus petits pour appréhender au mieux le moment de la sieste.Ours veut faire la sieste [texte imprimé] / Rémi CHAYE (1968-....), Auteur ; Pauline PINSON (1979-....), Auteur ; Thomas BAAS (1975-....), Auteur . - Paris : Tourbillon, DL 2016 . - non paginé [20] p. : ill. en coul.; couv. ill. en coul. ; 20 cm.
ISBN : 979-10-276-0187-5 : 9,99 €
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Ours Sieste Dormir Index. décimale : 2 à 5 ANS Albums ou petits romans pour les 2 à 5 ans. Résumé :
Et maintenant, Ours est un peu fatigué : il veut faire la sieste !
Il se met alors à chercher l’endroit parfait pour se reposer.
Quand il aperçoit des pierres chauffées par le soleil, Ours se frotte les pattes.
« C’est parfait ! » se dit-il avant de s’allonger. Mais les cailloux lui font des bosses dans le dos.
Ours est décidé : il va bien finir par trouver un petit coin douillet !
Il tente alors de dormir dans une brouette, mais la roue se casse. Et ce n’est pas fini : il se fait chasser d’un paillasson, se pique les fesses dans un buisson, tombe dans un trou qui sent mauvais…
Cette fois, Ours est vraiment très fatigué…
Un album solide à mettre entre les mains des plus petits pour appréhender au mieux le moment de la sieste.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000042522 2 à 5 ANS Livre de fiction Jardin perdu Jeunesse Document en bon état Disponible PermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalink
