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'sevrage' 
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Titre : Arrêter enfin de fumer ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Isabelle CLAUZEL, Auteur Editeur : Paris : France Loisirs Année de publication : 2014 Importance : 111 p. Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-298-10205-5 Prix : 12,50 € Langues : Français (fre) Catégories : Tabac Mots-clés : Tabagisme tabac dépendance sevrage Index. décimale : 178.7 Tabagisme Résumé :
Dépendance, substituts, stress, habitudes, problèmes de sommeil, patchs, prise de poids, chutes et rechutes... Toutes les réponses aux questions posées par les fumeurs, ainsi que des témoignages et cas concrets d'ex-fumeurs, pour vous aider à arrêter ! Une véritable démarche de coaching personnalisé vous est proposée : Faire l'état des lieux de votre dépendance, votre stress et vos habitudes ; Comprendre vos motivations et vos ressources ; Arrêter : entraînements, agenda quotidien, outils et conseils pratiques pour changer ; Ancrer votre changement, gérer votre sevrage, prévenir la rechute...
Arrêter enfin de fumer ! [texte imprimé] / Isabelle CLAUZEL, Auteur . - Paris : France Loisirs, 2014 . - 111 p. ; 20 cm.
ISBN : 978-2-298-10205-5 : 12,50 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Tabac Mots-clés : Tabagisme tabac dépendance sevrage Index. décimale : 178.7 Tabagisme Résumé :
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000070892 178.7 Livre documentaire Centenaire Adultes Document en bon état Disponible
Titre : J'arrête de fumer sans grossir Type de document : texte imprimé Auteurs : Tarik, Dr. AISSANI, Auteur ; Stéphane SZERMAN, Auteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : 2005 ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-04207-9 Prix : 11.20 E Langues : Français (fre) Mots-clés : TABAC SEVRAGE Index. décimale : 613.84 Tabac. Habitude de fumer. Mouvement anti-tabac. Résumé :
Vous êtes conscient des méfaits de la cigarette, mais vous n'osez pas arrêter par crainte de grossir. Vous avez pris la décision d'en finir ou vous êtes déjà en phase de sevrage. Vous êtes en manque de motivation ou vous avez tout simplement craqué... Cet ouvrage va vous permettre de comprendre les mécanismes qui vous lient à la cigarette, tout en vous donnant les moyens de réagir selon votre niveau de dépendance et votre motivation. Vous y trouverez toutes les clés pour gérer votre sevrage en confiance, sans que les kilos deviennent une obsession. Grâce à la méthode de l'autohypnose, mettez toutes les chances de votre côté pour rompre avec le tabac en maîtrisant votre poids ! Pour vous aider, un CD, offert par l'éditeur, est inclus dans ce livre.
J'arrête de fumer sans grossir [texte imprimé] / Tarik, Dr. AISSANI, Auteur ; Stéphane SZERMAN, Auteur . - Paris : Marabout, 2005.
ISBN : 978-2-501-04207-9 : 11.20 E
Langues : Français (fre)
Mots-clés : TABAC SEVRAGE Index. décimale : 613.84 Tabac. Habitude de fumer. Mouvement anti-tabac. Résumé :
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Titre : La cigarette électronique : enfin la méthode pour arrêter de fumer facilement Type de document : texte imprimé Auteurs : Philippe PRESLES, Auteur Editeur : Paris [France] : Versilio Année de publication : impr. 2013 Importance : 203 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36132-093-5 Prix : 16,40 € Langues : Français (fre) Catégories : Cigarettes électroniques
Tabagisme -- ThérapeutiqueMots-clés : Cigarette électronique tabac sevrage Index. décimale : 613.84 Tabac. Habitude de fumer. Mouvement anti-tabac. Résumé :
Pour tous les fumeurs qui se disent " J'ai tout essayé pour arrêter de fumer ", la découverte de la cigarette électronique est une véritable révélation : on peut enfin en finir avec le tabac, sans souffrir du manque, du stress, et sans grossir ! En effet, seule la cigarette électronique procure un véritable plaisir, proche de celui de la cigarette, mais sans ses dangers. Loin des idées fausses et des a priori, le Dr Philippe Presles apporte des réponses claires et précises aux questions soulevées par la e-cigarette et donne des conseils pratiques pour bien la choisir et l'utiliser. Dans ce livre, il explique en quoi sa méthode, basée sur son vécu d'ancien fumeur et son expérience de tabacologue, est la plus efficace et de loin la plus agréable pour arrêter de fumer. Rien qu'en France, le tabac tue 73 000 personnes par an. Philippe Presles a été à l'initiative de l'appel pour la reconnaissance par les médecins de la cigarette électronique signé par de nombreux spécialistes traitant des maladies liées au tabac et publié le 7 octobre 2013.
La cigarette électronique : enfin la méthode pour arrêter de fumer facilement [texte imprimé] / Philippe PRESLES, Auteur . - Paris [France] : Versilio, impr. 2013 . - 203 p. : couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-36132-093-5 : 16,40 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Cigarettes électroniques
Tabagisme -- ThérapeutiqueMots-clés : Cigarette électronique tabac sevrage Index. décimale : 613.84 Tabac. Habitude de fumer. Mouvement anti-tabac. Résumé :
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000031137 613.84 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : J'ai commencé par un joint : document Type de document : texte imprimé Auteurs : HELENE (1963-....), Auteur ; Marie-Thérèse CUNY, Collaborateur Editeur : Paris : Pocket Année de publication : 2006 Collection : Pocket num. 13197 Importance : 188 p. Présentation : couv. ill. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-266-16808-3 Prix : 6.85 € Langues : Français (fre) Catégories : Jeunesse -- Usage des drogues -- France -- Récits personnels Mots-clés : ADOLESCENCE DROGUE SEVRAGE Index. décimale : 840-94 Mémoires, journaux intimes de langue française. Résumé :
A treize ans, Hélène goûte à l'alcool. À quatorze, elle allume son premier joint. A quinze, elle prend de l'héroïne... Et à dix-huit ans, elle retrouve enfin une vie débarrassée de toute substance. Six années d'une adolescence aux enfers. Six années à suivre l'itinéraire chaotique de l'addiction et de l'autodestruction : fugues, délinquance, cures de désintoxication et rechutes... Grâce à une psychiatre dévouée, grâce au lien d'affection renoué avec sa famille - grâce aussi à une résistance hors du commun - Hélène s'en est sortie. Mais pour sa réussite, combien d'échecs, de vies à jamais brisées ? Lucide et sans complaisance, un témoignage précieux qui nous aide à comprendre de l'intérieur les mécanismes d'une terrible spirale...
J'ai commencé par un joint : document [texte imprimé] / HELENE (1963-....), Auteur ; Marie-Thérèse CUNY, Collaborateur . - Paris : Pocket, 2006 . - 188 p. : couv. ill. ; 18 cm. - (Pocket; 13197) .
ISBN : 978-2-266-16808-3 : 6.85 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Jeunesse -- Usage des drogues -- France -- Récits personnels Mots-clés : ADOLESCENCE DROGUE SEVRAGE Index. décimale : 840-94 Mémoires, journaux intimes de langue française. Résumé :
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000017715 8-94 HEL Livre de fiction Bibliothèque d'appoint Adultes Document en bon état Disponible 410000107241 8-94 HEL Livre de fiction Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible 410000098892 8-94 HEL Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible 410000063040 8-94 HEL Livre documentaire Val Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Jour zéro Type de document : texte imprimé Auteurs : Stéphanie BRAQUEHAIS, Auteur Editeur : Paris : L'Iconoclaste Année de publication : 2021 Importance : 283 p. Présentation : ill. de couv. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-37880-179-3 Prix : 18 € Langues : Français (fre) Catégories : Alcoolisme -- Récits personnels Mots-clés : ALCOOLOSME DEPENDANCE SEVRAGE Index. décimale : 840-94 Mémoires, journaux intimes de langue française. Résumé :
Assez des réveils poisseux. Des trous noirs. Un matin, elle décide d'arrêter l'alcool. C'est le jour zéro. Le début d'une vie nouvelle qu'elle retrace dans un journal.
L'alcool désinhibe, rend tout-puissant, décuple les sensations. Un petit verre pour oublier ses soucis, un apéro qui l'air de rien se prolonge... Où se situe la frontière entre bien boire et trop boire ? À quel moment l'alcool prend-il trop de place dans notre vie ?
Stéphanie Braquehais aborde ces questions de manière intime. En s'appuyant sur les neurosciences, elle cherche à comprendre les ressorts de l'addiction au féminin et les moyens d'y échapper.
Un récit sans concession et plein d'humour pour reconquérir sa liberté.Jour zéro [texte imprimé] / Stéphanie BRAQUEHAIS, Auteur . - Paris : L'Iconoclaste, 2021 . - 283 p. : ill. de couv.
ISBN : 978-2-37880-179-3 : 18 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Alcoolisme -- Récits personnels Mots-clés : ALCOOLOSME DEPENDANCE SEVRAGE Index. décimale : 840-94 Mémoires, journaux intimes de langue française. Résumé :
L'alcool désinhibe, rend tout-puissant, décuple les sensations. Un petit verre pour oublier ses soucis, un apéro qui l'air de rien se prolonge... Où se situe la frontière entre bien boire et trop boire ? À quel moment l'alcool prend-il trop de place dans notre vie ?
Stéphanie Braquehais aborde ces questions de manière intime. En s'appuyant sur les neurosciences, elle cherche à comprendre les ressorts de l'addiction au féminin et les moyens d'y échapper.
Un récit sans concession et plein d'humour pour reconquérir sa liberté.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000098942 8-94 BRA Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible "Ne laissez jamais un enfant essayer une e-cigarette" / Trui ENGELS in Le Vif / L'Express, 48 ([30/11/2023])
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