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Mon programme coaching sans dégâts ! / Bernadette de GASQUET
Titre : Mon programme coaching sans dégâts ! : 200 exercices à faire à la maison Type de document : texte imprimé Auteurs : Bernadette de GASQUET (1946-....), Auteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : DL 2019 Importance : 207 p. Présentation : ill. en coul.; couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-14421-6 Prix : 18.35 € Note générale : Paru précédemment sous le titre : "Gym autour d'une chaise" Langues : Français (fre) Catégories : Exercices physiques Mots-clés : Renforcement musculaire gainage stretching musculation sans poids et haltères programme d'entraînements musculaire pas à pas Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : Pas le temps d'aller à la salle de sport ? Pas de panique ! Le Dr Bernadette de Gasquet vous propose de faire votre séance de sport à domicile. Elle a développé une méthode d'entraînement, pour laquelle l'équipement nécessaire se limite à une simple chaise. Grâce à un programme polyvalent à adapter en fonction de vos possibilités, de votre âge et de votre morphologie, vous prendrez plaisir à entretenir votre corps afin de vous maintenir en bonne santé. 200 exercices faciles et ludiques pour : Travailler chaque partie du corps - abdominaux, cuisses, fessiers jambes, dos, nuque, épaules... Améliorer les grandes fonctions - respiration, digestion, circulation... Renforcer le périnée dans ses multiples rôles...
Note de contenu : La couv. porte en plus : "Renforcement - Gainage - Stretching" Mon programme coaching sans dégâts ! : 200 exercices à faire à la maison [texte imprimé] / Bernadette de GASQUET (1946-....), Auteur . - Paris : Marabout, DL 2019 . - 207 p. : ill. en coul.; couv. ill. en coul. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-501-14421-6 : 18.35 €
Paru précédemment sous le titre : "Gym autour d'une chaise"
Langues : Français (fre)
Catégories : Exercices physiques Mots-clés : Renforcement musculaire gainage stretching musculation sans poids et haltères programme d'entraînements musculaire pas à pas Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : Pas le temps d'aller à la salle de sport ? Pas de panique ! Le Dr Bernadette de Gasquet vous propose de faire votre séance de sport à domicile. Elle a développé une méthode d'entraînement, pour laquelle l'équipement nécessaire se limite à une simple chaise. Grâce à un programme polyvalent à adapter en fonction de vos possibilités, de votre âge et de votre morphologie, vous prendrez plaisir à entretenir votre corps afin de vous maintenir en bonne santé. 200 exercices faciles et ludiques pour : Travailler chaque partie du corps - abdominaux, cuisses, fessiers jambes, dos, nuque, épaules... Améliorer les grandes fonctions - respiration, digestion, circulation... Renforcer le périnée dans ses multiples rôles...
Note de contenu : La couv. porte en plus : "Renforcement - Gainage - Stretching" Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000110828 796.012 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible