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Mieux manger pour vivre plus longtemps / Cécile COUMEAU in Sciences et avenir La Recherche, 904 ([01/06/2022])

Public ISBD [article]  inSciences et avenir La Recherche > 904 [01/06/2022] . - p. 30-42 Titre : Mieux manger pour vivre plus longtemps : dossier Type de document : texte imprimé Auteurs : Cécile COUMEAU, Auteur ; Hugo JALINIERE, Auteur ; Hervé RATEL, Auteur Année de publication : 2022 Article en page(s) : p. 30-42 Langues : Français (fre) Catégories : Alimentation -- Besoins Longévité Nutrition Mots-clés : aliments  alimentation  espérance de vie  longévité  centenaires Résumé : Adopter très jeune une alimentation riche en légumineuses, fruits et légumes et pauvre en viandes ferait gagner plus d'une dizaine d'années d'espérance de vie, selon une méta-étude d'ampleur inédite. Ce dossier fait aussi le point sur les "bénéfices santé" des produits issus de l'agriculture biologique, la restriction calorique ou le secret de longévité des centenaires. [article] Mieux manger pour vivre plus longtemps : dossier [texte imprimé] / Cécile COUMEAU, Auteur ; Hugo JALINIERE, Auteur ; Hervé RATEL, Auteur . - 2022 . - p. 30-42. Langues : Français (fre) in Sciences et avenir La Recherche > 904 [01/06/2022] . - p. 30-42 Catégories : Alimentation -- Besoins Longévité Nutrition Mots-clés : aliments  alimentation  espérance de vie  longévité  centenaires Résumé : Adopter très jeune une alimentation riche en légumineuses, fruits et légumes et pauvre en viandes ferait gagner plus d'une dizaine d'années d'espérance de vie, selon une méta-étude d'ampleur inédite. Ce dossier fait aussi le point sur les "bénéfices santé" des produits issus de l'agriculture biologique, la restriction calorique ou le secret de longévité des centenaires.

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0000121278	REV	Périodique	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

La vie et le temps / Frédéric SALDMANN

Public ISBD Titre : La vie et le temps : les nouveaux boucliers anti-âge Type de document : texte imprimé Auteurs : Frédéric SALDMANN (1953-...), Auteur Editeur : Paris : Flammarion Année de publication : DL 2011 Importance : 320 p. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-08-125614-9 Prix : 20 € Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Longévité Vieillissement -- Prévention Mots-clés : Vieillesse  âge  espérance de vie  anti-âge  longévité Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Que contient la graine d'un palmier vieille de 2000 ans pour réussir à renaître aujourd'hui ? Par quel secret le rat taupe nu atteint-il l'âge de 30 ans, soit l'équivalent de 600 ans chez l'homme, quand la souris se contente d'une espérance de vie de 3 ans ? Que recèlent certaines méduses pour rajeunir une fois arrivées à l'âge adulte ? Quelles leçons médicales tirer du rouget sébaste qui vit 200 ans, de la tortue qui atteint 175 ans ?.. Et pourquoi, si la nature permet de telles durées de vie, l'homme ne pourrait-il en faire autant ? De récentes avancées scientifiques montrent que vivre bien et beaucoup plus longtemps n'est en rien, pour nous, un rêve irréalisable. La prévention du vieillissement connaît une incroyable révolution. Aussi, à nous d'en tirer les leçons et de tout faire, au quotidien, pour profiter de ces avancées et gagner de précieuses années. Parce que les techniques existent aujourd'hui pour booster son immunité ; parce qu'il est possible de retarder l'âge d'apparition de la ménopause ; parce qu'effectuer un check-up microbien permet d'éliminer les germes qui accélèrent le vieillissement ; parce que certains aliments jouent le rôle de boucliers anti-âge... apprenez, grâce à ce livre, les gestes pratiques et les réflexes à adopter pour prolonger son espérance de vie. Conscient qu'il ne faut jamais que jeunesse se passe, le docteur Saldmann, dans cet ouvrage concret, fondé sur des données scientifiques nouvelles, livre une " ordonnance anti-âge " claire, efficace et ouvrant à tous un avenir inoxydable. La vie et le temps : les nouveaux boucliers anti-âge [texte imprimé] / Frédéric SALDMANN (1953-...), Auteur . - Paris : Flammarion, DL 2011 . - 320 p. ; 24 cm. ISBN : 978-2-08-125614-9 : 20 € Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Longévité Vieillissement -- Prévention Mots-clés : Vieillesse  âge  espérance de vie  anti-âge  longévité Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Que contient la graine d'un palmier vieille de 2000 ans pour réussir à renaître aujourd'hui ? Par quel secret le rat taupe nu atteint-il l'âge de 30 ans, soit l'équivalent de 600 ans chez l'homme, quand la souris se contente d'une espérance de vie de 3 ans ? Que recèlent certaines méduses pour rajeunir une fois arrivées à l'âge adulte ? Quelles leçons médicales tirer du rouget sébaste qui vit 200 ans, de la tortue qui atteint 175 ans ?.. Et pourquoi, si la nature permet de telles durées de vie, l'homme ne pourrait-il en faire autant ? De récentes avancées scientifiques montrent que vivre bien et beaucoup plus longtemps n'est en rien, pour nous, un rêve irréalisable. La prévention du vieillissement connaît une incroyable révolution. Aussi, à nous d'en tirer les leçons et de tout faire, au quotidien, pour profiter de ces avancées et gagner de précieuses années. Parce que les techniques existent aujourd'hui pour booster son immunité ; parce qu'il est possible de retarder l'âge d'apparition de la ménopause ; parce qu'effectuer un check-up microbien permet d'éliminer les germes qui accélèrent le vieillissement ; parce que certains aliments jouent le rôle de boucliers anti-âge... apprenez, grâce à ce livre, les gestes pratiques et les réflexes à adopter pour prolonger son espérance de vie. Conscient qu'il ne faut jamais que jeunesse se passe, le docteur Saldmann, dans cet ouvrage concret, fondé sur des données scientifiques nouvelles, livre une " ordonnance anti-âge " claire, efficace et ouvrant à tous un avenir inoxydable.

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410000026488	613.2	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Zones bleues / Angèle FERREUX-MAEGHT

Public ISBD Titre : Zones bleues : Sardaigne, Japon, Costa Rica, Grèce : à la rencontre de ceux qui vivent mieux et plus longtemps Type de document : texte imprimé Auteurs : Angèle FERREUX-MAEGHT, Auteur ; Vincent VALINDUCQ, Auteur Editeur : Paris : First Éditions Année de publication : DL 2019 Importance : 273 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-412-04612-8 Prix : 18,40 € Langues : Français (fre) Catégories : Centenaires -- Alimentation Centenaires -- Santé Longévité Mots-clés : longévité  hygiène de vie  habitudes alimentaires Index. décimale : 613 Hygiène en général. Santé et hygiène privées. [Conséquences du mode de vie moderne et/ou polluant sur la santé]. Résumé : À la rencontre de personnes et de cultures extraordinaires, ce livre nous invite à partir à la découverte des " zones bleues ", ces lieux surprenants qui intéressent les scientifiques pour leur nombre élevé de nonagénaires et centenaires en excellente santé. Un tour du monde passionnant, prolongement de la série documentaire éponyme sur France tv. Angèle Ferreux-Maeght, chef de cuisine, naturopathe et spécialiste de l'alimentation bien-être et Vincent Valinducq, médecin généraliste et chercheur, ont décidé de mener l'enquête dans ces endroits si particuliers pour tenter de percer les secrets de la longévité : caractère génétique, mode de vie, alimentation, activité physique... De la Sardaigne en Italie à Nicoya au Costa Rica en passant par Ikaria en Grèce et Okinawa au Japon, vous découvrirez les secrets de longévité propres à chacun de ces territoires et partirez à la rencontre de ces hommes et femmes aux vies exceptionnelles. Zones bleues : Sardaigne, Japon, Costa Rica, Grèce : à la rencontre de ceux qui vivent mieux et plus longtemps [texte imprimé] / Angèle FERREUX-MAEGHT, Auteur ; Vincent VALINDUCQ, Auteur . - Paris : First Éditions, DL 2019 . - 273 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm. ISBN : 978-2-412-04612-8 : 18,40 € Langues : Français (fre) Catégories : Centenaires -- Alimentation Centenaires -- Santé Longévité Mots-clés : longévité  hygiène de vie  habitudes alimentaires Index. décimale : 613 Hygiène en général. Santé et hygiène privées. [Conséquences du mode de vie moderne et/ou polluant sur la santé]. Résumé : À la rencontre de personnes et de cultures extraordinaires, ce livre nous invite à partir à la découverte des " zones bleues ", ces lieux surprenants qui intéressent les scientifiques pour leur nombre élevé de nonagénaires et centenaires en excellente santé. Un tour du monde passionnant, prolongement de la série documentaire éponyme sur France tv. Angèle Ferreux-Maeght, chef de cuisine, naturopathe et spécialiste de l'alimentation bien-être et Vincent Valinducq, médecin généraliste et chercheur, ont décidé de mener l'enquête dans ces endroits si particuliers pour tenter de percer les secrets de la longévité : caractère génétique, mode de vie, alimentation, activité physique... De la Sardaigne en Italie à Nicoya au Costa Rica en passant par Ikaria en Grèce et Okinawa au Japon, vous découvrirez les secrets de longévité propres à chacun de ces territoires et partirez à la rencontre de ces hommes et femmes aux vies exceptionnelles.

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410000019524	613	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Le muscle, le sport et la longévité / Christophe de JAEGER

Public ISBD Titre : Le muscle, le sport et la longévité Type de document : texte imprimé Auteurs : Christophe de JAEGER (1959-....), Auteur Editeur : Paris : Odile Jacob Année de publication : impr. 2012 Importance : 198 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7381-2538-5 Prix : 22,25 € Note générale : Bibliogr. p. 185-193 Langues : Français (fre) Catégories : Force musculaire Sports -- Aspect physiologique Mots-clés : Muscles  sport  santé  longévité Index. décimale : 613.7 Santé et hygiène des loisirs, de la récréation et du sommeil. Résumé : " Nos muscles ont trop longtemps été les parents pauvres de notre santé. Nous les maltraitons en permanence, soit par notre inactivité, soit par un excès d'activité sportive mal comprise. Nos muscles sont en fait des éléments essentiels de notre santé et de notre longévité. Les négliger équivaut à négliger notre capital santé et à diminuer nos chances de vivre longtemps en bonne santé. Pour autant, il est possible d'augmenter votre capital santé en développant votre masse musculaire. Et c'est facile à condition de le vouloir, et ce quel que soit votre âge ! " Une foule de conseils ciblés qui vous aideront à bien choisir le sport le mieux adapté et le plus bénéfique pour votre santé et pour votre longévité. Le muscle, le sport et la longévité [texte imprimé] / Christophe de JAEGER (1959-....), Auteur . - Paris : Odile Jacob, impr. 2012 . - 198 p. : couv. ill. en coul. ; 22 cm. ISBN : 978-2-7381-2538-5 : 22,25 € Bibliogr. p. 185-193 Langues : Français (fre) Catégories : Force musculaire Sports -- Aspect physiologique Mots-clés : Muscles  sport  santé  longévité Index. décimale : 613.7 Santé et hygiène des loisirs, de la récréation et du sommeil. Résumé : " Nos muscles ont trop longtemps été les parents pauvres de notre santé. Nous les maltraitons en permanence, soit par notre inactivité, soit par un excès d'activité sportive mal comprise. Nos muscles sont en fait des éléments essentiels de notre santé et de notre longévité. Les négliger équivaut à négliger notre capital santé et à diminuer nos chances de vivre longtemps en bonne santé. Pour autant, il est possible d'augmenter votre capital santé en développant votre masse musculaire. Et c'est facile à condition de le vouloir, et ce quel que soit votre âge ! " Une foule de conseils ciblés qui vous aideront à bien choisir le sport le mieux adapté et le plus bénéfique pour votre santé et pour votre longévité.

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410000028395	613.7	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

La révolution de la longévité / Carl HONORE

Public ISBD Titre : La révolution de la longévité : toutes les raisons de profiter pleinement de l'allongement de la vie Type de document : texte imprimé Auteurs : Carl HONORE, Auteur ; Matthieu FARCOT, Traducteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : DL 2019 Importance : 315 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-14072-0 Prix : 19,40 € Note générale : Trad. de : "Bolder". - Notes bibliographiques Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Personnes âgées -- Psychologie Vieillissement -- Aspect psychologique Mots-clés : Vieillesse  vieillissement  personnes âgées  espérance de vie  psychologie  longévité Index. décimale : 159.922.6 Psychologie influencée par l'âge et la maturité. Résumé : À une époque où la promesse « anti-âge » paraît indispensable pour faire vendre cosmétiques, alimentation, vêtements ou loisirs, alors que les populations des pays développés ne cessent justement de vieillir, Carl Honoré appuie sur « pause » pour souligner cette contradiction qui mène à une impasse. Non, les personnes âgées ne sont pas un fardeau ! Oui, elles sont une vraie richesse pour nos sociétés ! Vieillir est un processus naturel et inévitable. Alors, plutôt que de tenter de s'y soustraire, l'auteur propose d'aborder la thématique de l'âge différemment. Renversant la problématique, il abandonne la piste de l'anti-âge pour s'intéresser aux questions suivantes : comment mieux vieillir et mieux accepter l'idée de vieillir ? La révolution de la longévité : toutes les raisons de profiter pleinement de l'allongement de la vie [texte imprimé] / Carl HONORE, Auteur ; Matthieu FARCOT, Traducteur . - Paris : Marabout, DL 2019 . - 315 p. : couv. ill. en coul. ; 22 cm. ISBN : 978-2-501-14072-0 : 19,40 € Trad. de : "Bolder". - Notes bibliographiques Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Personnes âgées -- Psychologie Vieillissement -- Aspect psychologique Mots-clés : Vieillesse  vieillissement  personnes âgées  espérance de vie  psychologie  longévité Index. décimale : 159.922.6 Psychologie influencée par l'âge et la maturité. Résumé : À une époque où la promesse « anti-âge » paraît indispensable pour faire vendre cosmétiques, alimentation, vêtements ou loisirs, alors que les populations des pays développés ne cessent justement de vieillir, Carl Honoré appuie sur « pause » pour souligner cette contradiction qui mène à une impasse. Non, les personnes âgées ne sont pas un fardeau ! Oui, elles sont une vraie richesse pour nos sociétés ! Vieillir est un processus naturel et inévitable. Alors, plutôt que de tenter de s'y soustraire, l'auteur propose d'aborder la thématique de l'âge différemment. Renversant la problématique, il abandonne la piste de l'anti-âge pour s'intéresser aux questions suivantes : comment mieux vieillir et mieux accepter l'idée de vieillir ?

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000015412	159.922.6	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible