Résultat de la recherche
16 recherche sur le mot-clé
'insomnie' 
Affiner la recherche Générer le flux rss de la recherche
Partager le résultat de cette recherche Interroger des sources externes
Titre : Soigner sa tête sans médicaments... ou presque : dépression, stress, insomnie : ce qui marche vraiment Type de document : texte imprimé Auteurs : Patrick LEMOINE (1950-....), Auteur Editeur : Paris : Robert Laffont Année de publication : DL 2014 Collection : Réponses Importance : 374 p. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-221-13539-6 Prix : 23,70 € Langues : Français (fre) Catégories : Dépression nerveuse -- Médecines parallèles
Insomnie -- Médecines parallèles
Stress -- Médecines parallèlesMots-clés : Psychopathologie Dépression Stress Anxiété Insomnie Thérapie Hypnose EMDR Psychothérapie Index. décimale : 616.89 Psychiatrie. Psychopathologie. Psychoses. Anormalité mentale. Troubles comportementaux et émotionnels. Résumé :
Les Français sont les premiers prescripteurs et consommateurs de psychotropes. Certes, les médicaments sont utiles, tout particulièrement dans les cas extrêmes de psychose ou d'hallucination. Mais pourquoi en abuser dans les situations moins graves, stress et insomnie notamment, quand les effets secondaires sont aussi néfastes ? D'autant que, on l'ignore souvent, notre machinerie neuronale est capable de tout fabriquer : des antibiotiques, des tranquillisants, des anticancéreux, des cicatrisants... Mais à force de constater que le travail est fait à sa place, notre corps s'habitue et perd ses défenses naturelles. À partir d'histoires cliniques, cet ouvrage présente de façon très parlante les méthodes scientifiquement validées qui favorisent les défenses de l'organisme. Entre les techniques éprouvées que l'on peut rapidement pratiquer seul (comme le yoga, la pleine conscience ou l'hypnose) et celles avec un thérapeute (telles les psychothérapies cognitives et comportementales), l'important est de trouver la méthode qui nous correspond. Il est temps d'oser sortir des sentiers battus pour inventer, main dans la main avec chaque patient, une thérapeutique personnalisée.
Soigner sa tête sans médicaments... ou presque : dépression, stress, insomnie : ce qui marche vraiment [texte imprimé] / Patrick LEMOINE (1950-....), Auteur . - Paris : Robert Laffont, DL 2014 . - 374 p. ; 22 cm. - (Réponses) .
ISBN : 978-2-221-13539-6 : 23,70 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Dépression nerveuse -- Médecines parallèles
Insomnie -- Médecines parallèles
Stress -- Médecines parallèlesMots-clés : Psychopathologie Dépression Stress Anxiété Insomnie Thérapie Hypnose EMDR Psychothérapie Index. décimale : 616.89 Psychiatrie. Psychopathologie. Psychoses. Anormalité mentale. Troubles comportementaux et émotionnels. Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000056067 616.89 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Bien dormir c'est malin Type de document : texte imprimé Auteurs : Nathalie FERRON, Auteur Editeur : Paris : Quotidien malin Année de publication : DL 2013 Importance : 174 p. Présentation : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-623-3 Prix : 6 € Note générale : La couv. porte : "les techniques naturelles et les astuces pratiques pour retrouver le sommeil durablement"
Bibliogr. et webliogr. p. 173-174Langues : Français (fre) Catégories : Insomnie -- Prévention
Troubles du sommeilMots-clés : Sommeil dormir troubles Insomnie Index. décimale : 616.8-009.836 Troubles du sommeil. Léthargie. Somnolence. Narcolepsie. Insomnie. CR 616.8 Résumé :
Vous trouvez difficilement le sommeil ? Vous avez des « coups de mou » dans la journée ? Avant de vous précipiter sur des somnifères (ou pour vous aider à vous en passer...), appliquez les nombreux conseils de ce livre pour prendre de bonnes habitudes !
Grâce à ce petit guide très concret, vous pourrez :
- Faire le point sur votre situation : est-ce vraiment de l'insomnie ? Comparez votre cas aux symptômes des troubles reconnus et mesurez la qualité de votre sommeil.
- Adopter des habitudes qui changent tout (sport, alimentation, mais aussi choix de la literie ou aménagement de la chambre) et choisir des remèdes naturels efficaces (huiles essentielles, fleurs de Bach, homéopathie...).
- Trouver des solutions quel que soit votre profil : femme enceinte, grand voyageur, horaires décalés... À chacun ses bons conseils !
- Récupérer en un week-end ou en un mois avec un programme précis pour repartir du bon pied.Bien dormir c'est malin [texte imprimé] / Nathalie FERRON, Auteur . - Paris : Quotidien malin, DL 2013 . - 174 p. : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. ; 18 cm.
ISBN : 978-2-84899-623-3 : 6 €
La couv. porte : "les techniques naturelles et les astuces pratiques pour retrouver le sommeil durablement"
Bibliogr. et webliogr. p. 173-174
Langues : Français (fre)
Catégories : Insomnie -- Prévention
Troubles du sommeilMots-clés : Sommeil dormir troubles Insomnie Index. décimale : 616.8-009.836 Troubles du sommeil. Léthargie. Somnolence. Narcolepsie. Insomnie. CR 616.8 Résumé :
Grâce à ce petit guide très concret, vous pourrez :
- Faire le point sur votre situation : est-ce vraiment de l'insomnie ? Comparez votre cas aux symptômes des troubles reconnus et mesurez la qualité de votre sommeil.
- Adopter des habitudes qui changent tout (sport, alimentation, mais aussi choix de la literie ou aménagement de la chambre) et choisir des remèdes naturels efficaces (huiles essentielles, fleurs de Bach, homéopathie...).
- Trouver des solutions quel que soit votre profil : femme enceinte, grand voyageur, horaires décalés... À chacun ses bons conseils !
- Récupérer en un week-end ou en un mois avec un programme précis pour repartir du bon pied.Exemplaires (3)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000019499 612.8 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible 410000053240 616.8 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible 410000070852 616.8 Livre documentaire Val Adultes Document en bon état Disponible
Titre : La dépression : 100 questions pour comprendre et guérir Type de document : texte imprimé Auteurs : Florian FERRERI, Auteur Editeur : Paris : Odile Jacob Année de publication : 2012 Importance : 169 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7381-2803-4 Prix : 18,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Dépression nerveuse -- Thérapeutique Mots-clés : dépression insomnie troubles bipolaires anxiété Index. décimale : 616.89-008.454 Dépression. CR 616.89 Résumé :
Le psychiatre Florian Ferreri permet, grâce à ce livre, de mieux identifier une maladie qui peut toucher chacun de nous. Quels sont les signes annonciateurs ? Comment distinguer la dépression de l'anxiété ? L'insomnie est-elle un symptôme ? Qu'est-ce qui caractérise les troubles bipolaires ? Comment évolue la dépression avec ou sans traitement ? Quels sont les risques de rechute ? Faisant un sort aux idées reçues, ce livre aborde également les traitements existants et les problématiques particulières (deuil, alcool, grossesse, etc.). Clair et pratique, il aidera tout autant les personnes déprimées que leur entourage.
La dépression : 100 questions pour comprendre et guérir [texte imprimé] / Florian FERRERI, Auteur . - Paris : Odile Jacob, 2012 . - 169 p.
ISBN : 978-2-7381-2803-4 : 18,90 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Dépression nerveuse -- Thérapeutique Mots-clés : dépression insomnie troubles bipolaires anxiété Index. décimale : 616.89-008.454 Dépression. CR 616.89 Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000089534 616.89 Livre documentaire Etudiant Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Enfants, ados... les aider à dormir enfin : des solutions pour parents épuisés Type de document : texte imprimé Auteurs : Michèle FREUD, Auteur Editeur : Paris : Albin Michel Année de publication : DL 2015 Importance : 262 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 23 cm Accompagnement : + 1 CD ISBN/ISSN/EAN : 978-2-226-31686-8 Prix : 21,30 € Note générale : La couv. porte en plus : "des solutions pour parents épuisés" Langues : Français (fre) Catégories : Troubles du sommeil -- Chez l'adolescent
Troubles du sommeil -- Chez l'enfantMots-clés : Sommeil Troubles Insomnie Index. décimale : 613.79 Repos et sommeil. Veilles. Insomnies. CR 613.7 Résumé :
Des nombreux parents se plaignent des mauvaises nuits de leur enfant ou de leur ado, avec les résultats scolaires en baisse, la mauvaise humeur, la fatigue chronique, l'ambiance pesante à la maison que cela entraîne. Ces troubles du sommeil sont souvent les symptômes de problèmes à l'école (racket, harcèlement). Et, dans la famille, de difficultés à gérer des émotions comme la colère ou la frustration ou d'un attachement perturbé. Michèle Freud décrit les différents troubles du sommeil et leurs causes afin d'expliquer au lecteur comment :
-poser de bonnes questions à son enfant ou à son ado lorsqu'on soupçonne l'existence d'un problème dont il ne veut pas parler (maltraitance, phobie scolaire...)
-gérer les changements d'heure (été/hiver) en douceur
-réagir lorsqu'il insiste pour dormir avec ses parents
-répondre quand l'ado refuse de se "déconnecter" le soir; qu'il est fatigué en permanence et qu'il ne peut se lever le matin;
-rassurer l'enfant angoissé qu a peur d'aller dormir, etc.
Un ouvrage avec des exemples concrets, des exercices pratiques, des techniques et des solutions pour que toute la famille redécouvre, enfin, le chemin du sommeil.Enfants, ados... les aider à dormir enfin : des solutions pour parents épuisés [texte imprimé] / Michèle FREUD, Auteur . - Paris : Albin Michel, DL 2015 . - 262 p. : couv. ill. en coul. ; 23 cm + + 1 CD.
ISBN : 978-2-226-31686-8 : 21,30 €
La couv. porte en plus : "des solutions pour parents épuisés"
Langues : Français (fre)
Catégories : Troubles du sommeil -- Chez l'adolescent
Troubles du sommeil -- Chez l'enfantMots-clés : Sommeil Troubles Insomnie Index. décimale : 613.79 Repos et sommeil. Veilles. Insomnies. CR 613.7 Résumé :
-poser de bonnes questions à son enfant ou à son ado lorsqu'on soupçonne l'existence d'un problème dont il ne veut pas parler (maltraitance, phobie scolaire...)
-gérer les changements d'heure (été/hiver) en douceur
-réagir lorsqu'il insiste pour dormir avec ses parents
-répondre quand l'ado refuse de se "déconnecter" le soir; qu'il est fatigué en permanence et qu'il ne peut se lever le matin;
-rassurer l'enfant angoissé qu a peur d'aller dormir, etc.
Un ouvrage avec des exemples concrets, des exercices pratiques, des techniques et des solutions pour que toute la famille redécouvre, enfin, le chemin du sommeil.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000028391 613.7 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Le sommeil retrouvé : Renouez naturellement avec le sommeil Type de document : texte imprimé Auteurs : Mireille PEYRONNET, Auteur Editeur : Monaco : Alpen Année de publication : cop. 2011 Importance : 95 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-916784-85-4 Prix : 9.90 € Note générale : Lexique. Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Troubles du sommeil -- Médecines parallèles
Troubles du sommeil -- ThérapeutiqueMots-clés : Sommeil Troubles Insomnie Index. décimale : 613.79 Repos et sommeil. Veilles. Insomnies. CR 613.7 Résumé :
Prenez enfin vos problèmes de sommeil en main!Des explications claires sur les mécanismes du sommeil, un tour d'horizon des troubles du sommeil au travers de témoignages, une palette de solutions détaillées par des spécialistes. ce livre rassemble toutes les clés des nuits réussies. Grâce à lui, vous saurez vers qui vous tourner quand se coucher devient un cauchemar et quelles pistes suivre pour construire une stratégie adaptée à votre problème. Embarquez à bord du train du sommeil et partez avec l'auteur à la découverte:? de vos rythmes biologiques; ? de votre nature de dormeur; ? des différents types d'insomnies; ? des aliments qui font bien dormir; ? des bienfaits de la sieste; ? du sommeil à travers les âges. Un livre étonnant et une prise de conscience!
Le sommeil retrouvé : Renouez naturellement avec le sommeil [texte imprimé] / Mireille PEYRONNET, Auteur . - Monaco : Alpen, cop. 2011 . - 95 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-916784-85-4 : 9.90 €
Lexique. Bibliogr.
Langues : Français (fre)
Catégories : Troubles du sommeil -- Médecines parallèles
Troubles du sommeil -- ThérapeutiqueMots-clés : Sommeil Troubles Insomnie Index. décimale : 613.79 Repos et sommeil. Veilles. Insomnies. CR 613.7 Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000038576 613.7 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible PermalinkPermalinkDormir mieux pour vivre mieux (et plus longtemps !) / Stéphanie PAICHELER in Top Santé, 399 ([01/12/2023])
PermalinkLe jour où j'ai rencontré le loup, Zorro, une princesse (et plein de gens bizarres) / Orianne LALLEMAND
PermalinkPermalink
