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'gymnastique douce' 
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Titre : Gym douce en position assise : 150 exercices pour les seniors, les personnes à mobilité réduite, les personnes en phase de rééducation Type de document : texte imprimé Auteurs : Martine LEMARCHAND, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2013 Importance : 190 p. Présentation : couv.ill. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-845-5 Prix : 25, 40 € Langues : Français (fre) Catégories : Exercices physiques pour handicapés
Exercices physiques pour personnes âgées
Gymnastique douceMots-clés : gymnastique douce Index. décimale : 796.012.1-053.8 Capacités motrices des personnes âgées. CR 796.012 Résumé :
Que vous soyez un senior, une personne à mobilité réduite ou en phase de rééducation, ce manuel novateur s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent entretenir, améliorer ou retrouver une bonne condition physique, mais qui ne peuvent plus se mettre facilement ou sol ou rester debout durablement.
Gym douce en position assise : 150 exercices pour les seniors, les personnes à mobilité réduite, les personnes en phase de rééducation [texte imprimé] / Martine LEMARCHAND, Auteur . - Paris : Amphora, 2013 . - 190 p. : couv.ill.
ISBN : 978-2-85180-845-5 : 25, 40 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Exercices physiques pour handicapés
Exercices physiques pour personnes âgées
Gymnastique douceMots-clés : gymnastique douce Index. décimale : 796.012.1-053.8 Capacités motrices des personnes âgées. CR 796.012 Résumé :
Exemplaires
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Titre : Gym douce et yoga sur une chaise : 150 exercices e tpostures, simples et efficaces Type de document : texte imprimé Auteurs : Jacques CHOQUE, Auteur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence Année de publication : 2014 Collection : Maxi-pratiques Importance : 174 p. Présentation : couv. ill. en coul.; ill. en coul. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88911-487-0 Prix : 9.60€ Langues : Français (fre) Catégories : Gymnastique douce
Hatha-yogaMots-clés : yoga gymnastique douce Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé :
La chaise, omniprésente dans notre quotidien, peut sortir aisément de son rôle d'élément de mobilier pour devenir un appareil de fitness hors pair, accessible à tous (même aux personnes à mobilité réduite) et en tous lieux. En effet, chacun, quel que soit son degré de sportivité, peut l'utiliser dans la plus grande simplicité pour effectuer des exercices appropriés d'entretien de son corps et de son capital santé.
Ce guide vous propose 150 exercices et postures ainsi que de très nombreuses variantes et progressions permettant d'entretenir et de développer, en douceur, la souplesse et la mobilité des articulations, la force musculaire, la capacité respiratoire, la concentration ainsi que l'aptitude à la relaxation et à la méditation.
Clair et pédagogique grâce à ses nombreuses photographies qui vous accompagneront dans votre apprentissage, ce livre va faciliter votre pratique et devenir rapidement l'allié de votre forme !Gym douce et yoga sur une chaise : 150 exercices e tpostures, simples et efficaces [texte imprimé] / Jacques CHOQUE, Auteur . - Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence, 2014 . - 174 p. : couv. ill. en coul.; ill. en coul.. - (Maxi-pratiques) .
ISBN : 978-2-88911-487-0 : 9.60€
Langues : Français (fre)
Catégories : Gymnastique douce
Hatha-yogaMots-clés : yoga gymnastique douce Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé :
Ce guide vous propose 150 exercices et postures ainsi que de très nombreuses variantes et progressions permettant d'entretenir et de développer, en douceur, la souplesse et la mobilité des articulations, la force musculaire, la capacité respiratoire, la concentration ainsi que l'aptitude à la relaxation et à la méditation.
Clair et pédagogique grâce à ses nombreuses photographies qui vous accompagneront dans votre apprentissage, ce livre va faciliter votre pratique et devenir rapidement l'allié de votre forme !Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000097855 796.012 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Sorti jusqu'au 14/01/2025
Titre : Ostéo-gym : les postures qui soignent Type de document : texte imprimé Auteurs : Marc PEREZ (1954-....), Auteur ; Serge, Dr RAFAL, Préfacier, etc. Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : DL 2018 Collection : Guide visuel Importance : 185 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-1034-3 Prix : 20,00 € Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Guides pratiques
Gymnastique douce
OstéopathieMots-clés : ostéopathie gymnastique douce Index. décimale : 615.828 Ostéopathie. CR 615.82 Résumé :
Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le rapprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien. Dans ce guide 100% Visuel : des informations pour comprendre l'origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer ; 6 techniques d'ostéo-gym issues de la pratique du Dr Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires... ; 50 postures et exercices accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d'ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires. Inclus : des photographies pas à pas pour pratiquer au quotidien en toute simplicité !
Ostéo-gym : les postures qui soignent [texte imprimé] / Marc PEREZ (1954-....), Auteur ; Serge, Dr RAFAL, Préfacier, etc. . - Paris : Leduc.s, DL 2018 . - 185 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Guide visuel) .
ISBN : 979-10-285-1034-3 : 20,00 €
Bibliogr.
Langues : Français (fre)
Catégories : Guides pratiques
Gymnastique douce
OstéopathieMots-clés : ostéopathie gymnastique douce Index. décimale : 615.828 Ostéopathie. CR 615.82 Résumé :
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000075837 615.82 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Sport en famille : 73 activités et enchaînements Type de document : texte imprimé Auteurs : Gaëlle GOURIOU, Auteur ; Pascale PAVY, Auteur ; Axel PAVY, Auteur Editeur : Paris : Mango Année de publication : DL 2021 Importance : 111 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-317-02695-9 Prix : 13,00 € Note générale : La couv. porte en plus : "4-12 ans" Langues : Français (fre) Catégories : Exercices physiques pour enfants
Guides pratiquesMots-clés : exercices physiques activité physique gymnastique douce étirements enfants Index. décimale : 796.015 Méthodologie sportive. Entraînement sportif. Charges d'entraînement. Performances sportives Résumé :
Découvrez 73 activités et enchaînements sportifs illustrés pas à pas pour une compréhension immédiate par les enfants. Adaptés aux 4-12 ans, les exercices proposés sont tout autant bénéfiques pour les adultes : échauffement, fitness dynamique, fitness statique, étirements, gym douce, enchainement sportif.
La nécessité d’une activité physique régulière n’est plus à démontrer pour les enfants comme pour les adultes, pourtant il n’est pas toujours facile de trouver le temps et l’énergie pour se mettre au sport. C’est le grand avantage de cet ouvrage qui permet de pratiquer tout en s’amusant et de bénéficier d’une remise en forme adaptée à toute la famille.
Pascale Pavy est psychomotricienne, formatrice et danse-thérapeute. Elle a étudié les effets de l’activité physique et de l’expression corporelle sur les enfants obèses en particulier. Axel Pavy est coach sportif ; il a travaillé auprès des enfants dans l’animation. Gaëlle Gouriou est professeur d’EPS au collège et à l’université ;elle est maman de deux enfants.Sport en famille : 73 activités et enchaînements [texte imprimé] / Gaëlle GOURIOU, Auteur ; Pascale PAVY, Auteur ; Axel PAVY, Auteur . - Paris : Mango, DL 2021 . - 111 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-317-02695-9 : 13,00 €
La couv. porte en plus : "4-12 ans"
Langues : Français (fre)
Catégories : Exercices physiques pour enfants
Guides pratiquesMots-clés : exercices physiques activité physique gymnastique douce étirements enfants Index. décimale : 796.015 Méthodologie sportive. Entraînement sportif. Charges d'entraînement. Performances sportives Résumé :
La nécessité d’une activité physique régulière n’est plus à démontrer pour les enfants comme pour les adultes, pourtant il n’est pas toujours facile de trouver le temps et l’énergie pour se mettre au sport. C’est le grand avantage de cet ouvrage qui permet de pratiquer tout en s’amusant et de bénéficier d’une remise en forme adaptée à toute la famille.
Pascale Pavy est psychomotricienne, formatrice et danse-thérapeute. Elle a étudié les effets de l’activité physique et de l’expression corporelle sur les enfants obèses en particulier. Axel Pavy est coach sportif ; il a travaillé auprès des enfants dans l’animation. Gaëlle Gouriou est professeur d’EPS au collège et à l’université ;elle est maman de deux enfants.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000097817 796.015 Livre documentaire Jardin perdu Jeunesse Document en bon état Disponible
Titre : Pilates au mur : il suffit d'un mur... et de vous ! Type de document : texte imprimé Auteurs : MEA PAR MARINE, Auteur ; Anthony COLAS, Photographe Editeur : Paris : Hachette pratique Année de publication : impr. 2024 Importance : 175 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-01-629348-5 Prix : 18 € Langues : Français (fre) Catégories : Méthode Pilates Mots-clés : Pilates gym gymnastique musculation exercices physiques gymnastique douce Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé :
Transformez votre corps en seulement 28 jours avec le Pilates au mur !
Vous rêvez d’une silhouette plus tonique, d’un dos plus fort et d’une posture élégante ? Vous souhaiteriez retrouver la sensation des cours de Pilates sur machine à la maison sans matériel ?
Ce livre vous propose un programme de Pilates au mur à la maison sur 28 jours qui vous permettra de découvrir les bienfaits de cette nouvelle discipline.
Tout ce dont vous avez besoin, c’est un mur !
Dans ce livre, vous trouverez :
• 1 programme à suivre sur 28 jours
• Des instructions claires
• Des photographies pour illustrer chaque mouvement
En seulement 1 mois, vous vous sentirez plus énergique, plus en forme et plus fièr·e de votre corps que jamais.Pilates au mur : il suffit d'un mur... et de vous ! [texte imprimé] / MEA PAR MARINE, Auteur ; Anthony COLAS, Photographe . - Paris : Hachette pratique, impr. 2024 . - 175 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-01-629348-5 : 18 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Méthode Pilates Mots-clés : Pilates gym gymnastique musculation exercices physiques gymnastique douce Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé :
Vous rêvez d’une silhouette plus tonique, d’un dos plus fort et d’une posture élégante ? Vous souhaiteriez retrouver la sensation des cours de Pilates sur machine à la maison sans matériel ?
Ce livre vous propose un programme de Pilates au mur à la maison sur 28 jours qui vous permettra de découvrir les bienfaits de cette nouvelle discipline.
Tout ce dont vous avez besoin, c’est un mur !
Dans ce livre, vous trouverez :
• 1 programme à suivre sur 28 jours
• Des instructions claires
• Des photographies pour illustrer chaque mouvement
En seulement 1 mois, vous vous sentirez plus énergique, plus en forme et plus fièr·e de votre corps que jamais.Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000134780 796.012 Livre documentaire Cité Adultes Document en bon état Disponible 410000062511 796.012 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
