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Gymnastique et bien-être pour les seniors / Annick LOUVARD

Public ISBD Titre : Gymnastique et bien-être pour les seniors Type de document : texte imprimé Auteurs : Annick LOUVARD, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : cop. 2018 Importance : 187 p. Présentation : ill. en coul.; couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7576-0335-2 Prix : 22,50 € Langues : Français (fre) Catégories : Exercices physiques pour personnes âgées Mots-clés : Gym  Personnes âgées  Seniors  Marche Index. décimale : 796.012.1-053.8 Capacités motrices des personnes âgées. CR 796.012 Résumé : Les études montrent que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. Annick Louvard propose dans cet ouvrage 330 exercices simples, concerts et accessibles pour le bien-être général des seniors. Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d'améliorer l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de se maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire, la coordination... Dans cette nouvelle édition actualisée, un chapitrer est entièrement consacré à la marche, activité plébiscitée pour ses bienfaits sur le bien-être général et la santé. Ce manuel s'adresse aussi bien aux seniors qui désirent entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu'à toute personne responsable de l'animation et de l'encadrement de séances spécifiques Gymnastique et bien-être pour les seniors [texte imprimé] / Annick LOUVARD, Auteur . - Paris : Amphora, cop. 2018 . - 187 p. : ill. en coul.; couv. ill. en coul. ; 24 cm. ISBN : 978-2-7576-0335-2 : 22,50 € Langues : Français (fre) Catégories : Exercices physiques pour personnes âgées Mots-clés : Gym  Personnes âgées  Seniors  Marche Index. décimale : 796.012.1-053.8 Capacités motrices des personnes âgées. CR 796.012 Résumé : Les études montrent que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. Annick Louvard propose dans cet ouvrage 330 exercices simples, concerts et accessibles pour le bien-être général des seniors. Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d'améliorer l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de se maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire, la coordination... Dans cette nouvelle édition actualisée, un chapitrer est entièrement consacré à la marche, activité plébiscitée pour ses bienfaits sur le bien-être général et la santé. Ce manuel s'adresse aussi bien aux seniors qui désirent entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu'à toute personne responsable de l'animation et de l'encadrement de séances spécifiques

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410000097856	796.012	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Fitness gym douce et stretching / Olivier STOFFER

Public ISBD Titre : Fitness gym douce et stretching : répertoire technique, enchaînements de mouvements Type de document : texte imprimé Auteurs : Olivier STOFFER, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2004 Importance : 111 p. ISBN/ISSN/EAN : 2-85180-663-7 Prix : 12.50 E Langues : Français (fre) Mots-clés : STRETCHING  GYM  ETIREMENT  FITNESS Index. décimale : 796.012.8 Position du corps. CR 796.012 Fitness gym douce et stretching : répertoire technique, enchaînements de mouvements [texte imprimé] / Olivier STOFFER, Auteur . - Paris : Amphora, 2004 . - 111 p. ISBN : 2-85180-663-7 : 12.50 E Langues : Français (fre) Mots-clés : STRETCHING  GYM  ETIREMENT  FITNESS Index. décimale : 796.012.8 Position du corps. CR 796.012

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410000132352	796.012.8	Livre documentaire	Cité	Adultes	Document en bon état	Disponible

Pilates au mur / MEA PAR MARINE

Public ISBD Titre : Pilates au mur : il suffit d'un mur... et de vous ! Type de document : texte imprimé Auteurs : MEA PAR MARINE, Auteur ; Anthony COLAS, Photographe Editeur : Paris : Hachette pratique Année de publication : impr. 2024 Importance : 175 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-01-629348-5 Prix : 18 € Langues : Français (fre) Catégories : Méthode Pilates Mots-clés : Pilates  gym  gymnastique  musculation  exercices physiques  gymnastique douce Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : Transformez votre corps en seulement 28 jours avec le Pilates au mur ! Vous rêvez d’une silhouette plus tonique, d’un dos plus fort et d’une posture élégante ? Vous souhaiteriez retrouver la sensation des cours de Pilates sur machine à la maison sans matériel ? Ce livre vous propose un programme de Pilates au mur à la maison sur 28 jours qui vous permettra de découvrir les bienfaits de cette nouvelle discipline. Tout ce dont vous avez besoin, c’est un mur ! Dans ce livre, vous trouverez : • 1 programme à suivre sur 28 jours • Des instructions claires • Des photographies pour illustrer chaque mouvement En seulement 1 mois, vous vous sentirez plus énergique, plus en forme et plus fièr·e de votre corps que jamais. Pilates au mur : il suffit d'un mur... et de vous ! [texte imprimé] / MEA PAR MARINE, Auteur ; Anthony COLAS, Photographe . - Paris : Hachette pratique, impr. 2024 . - 175 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm. ISBN : 978-2-01-629348-5 : 18 € Langues : Français (fre) Catégories : Méthode Pilates Mots-clés : Pilates  gym  gymnastique  musculation  exercices physiques  gymnastique douce Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : Transformez votre corps en seulement 28 jours avec le Pilates au mur ! Vous rêvez d’une silhouette plus tonique, d’un dos plus fort et d’une posture élégante ? Vous souhaiteriez retrouver la sensation des cours de Pilates sur machine à la maison sans matériel ? Ce livre vous propose un programme de Pilates au mur à la maison sur 28 jours qui vous permettra de découvrir les bienfaits de cette nouvelle discipline. Tout ce dont vous avez besoin, c’est un mur ! Dans ce livre, vous trouverez : • 1 programme à suivre sur 28 jours • Des instructions claires • Des photographies pour illustrer chaque mouvement En seulement 1 mois, vous vous sentirez plus énergique, plus en forme et plus fièr·e de votre corps que jamais.

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410000134780	796.012	Livre documentaire	Cité	Adultes	Document en bon état	Disponible
410000062511	796.012	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Le corps heureux / Thérèse CADRIN PETIT

Public ISBD Titre : Le corps heureux : manuel d'entretien Type de document : texte imprimé Auteurs : Thérèse CADRIN PETIT, Auteur ; Lucie DUMOULIN, Collaborateur Editeur : Paris : Le Grand Livre du Mois Année de publication : DL 2003 Collection : Le club Importance : 235 p. Présentation : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7028-7293-2 Prix : 12,00 € Langues : Français (fre) Catégories : Exercices physiques -- Aspect physiologique Mots-clés : Exercices  Gym  Corps  Posture Index. décimale : 613 Hygiène en général. Santé et hygiène privées. [Conséquences du mode de vie moderne et/ou polluant sur la santé]. Résumé : Maux de dos, d'épaules, de genoux...Tant la sédentarité que les conditions de travail imposent un stress corporel que l'on peut contourner en développant une manière plus juste de se mouvoir. Car toutes les activités(ouvrir une fenêtre, s'asseoir ou laver la vaisselle) sont déjà des "activités physiques". Effectuées avec conscience, elles sont l'occasion de développer les qualités nécessaires au bonheur du corps : la posture, la force, lasouplesse, le souffle et la précision... " alt="" width="90" height="125" />Résumé Le corps heureux : manuel d'entretien [texte imprimé] / Thérèse CADRIN PETIT, Auteur ; Lucie DUMOULIN, Collaborateur . - Paris : Le Grand Livre du Mois, DL 2003 . - 235 p. : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. ; 21 cm. - (Le club) . ISBN : 978-2-7028-7293-2 : 12,00 € Langues : Français (fre) Catégories : Exercices physiques -- Aspect physiologique Mots-clés : Exercices  Gym  Corps  Posture Index. décimale : 613 Hygiène en général. Santé et hygiène privées. [Conséquences du mode de vie moderne et/ou polluant sur la santé]. Résumé : Maux de dos, d'épaules, de genoux...Tant la sédentarité que les conditions de travail imposent un stress corporel que l'on peut contourner en développant une manière plus juste de se mouvoir. Car toutes les activités(ouvrir une fenêtre, s'asseoir ou laver la vaisselle) sont déjà des "activités physiques". Effectuées avec conscience, elles sont l'occasion de développer les qualités nécessaires au bonheur du corps : la posture, la force, lasouplesse, le souffle et la précision... " alt="" width="90" height="125" />Résumé

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000019520	613	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Rester jeune après 60 ans / Estelle LEFEVRE

Public ISBD Titre : Rester jeune après 60 ans : une nouvelle jeunesse Type de document : texte imprimé Auteurs : Estelle LEFEVRE, Auteur Editeur : Monaco : Alpen Année de publication : 2012 Importance : 85 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-916784-36-6 Prix : 10.15 € Note générale : Lexique. Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Personnes d'âge moyen -- Santé et hygiène Vieillissement -- Prévention Mots-clés : Gym  Alimentation  Personnes âgées  Gérontologie Index. décimale : 613.98 Santé et hygiène de la vieillesse. Gérontologie. CR 613.9 Résumé : Un programme complet pour rester au top de sa forme. Cinquante, soixante ans voire plus, et vingt ans dans la tête ! Vous avez plein de projets, des envies, et vous comptez bien profiter des années qui vous restent à vivre pour les satisfaire. Malheureusement, pour la majorité d'entre vous, le corps a des difficultés à suivre. Les erreurs et les excès du passé resurgissent et freinent vos ardeurs. Mais pas question de vous laisser aller. Il n'est jamais trop tard pour se prendre en main : adapter son alimentation à ses nouveaux besoins, bouger pour rester tonique et préserver sa vie sexuelle. Estelle Lefevre vous livre à travers ce guide toutes les voies qui vont vous permettre de conserver forme et vitalité. Rester jeune après 60 ans : une nouvelle jeunesse [texte imprimé] / Estelle LEFEVRE, Auteur . - Monaco : Alpen, 2012 . - 85 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm. ISBN : 978-2-916784-36-6 : 10.15 € Lexique. Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Personnes d'âge moyen -- Santé et hygiène Vieillissement -- Prévention Mots-clés : Gym  Alimentation  Personnes âgées  Gérontologie Index. décimale : 613.98 Santé et hygiène de la vieillesse. Gérontologie. CR 613.9 Résumé : Un programme complet pour rester au top de sa forme. Cinquante, soixante ans voire plus, et vingt ans dans la tête ! Vous avez plein de projets, des envies, et vous comptez bien profiter des années qui vous restent à vivre pour les satisfaire. Malheureusement, pour la majorité d'entre vous, le corps a des difficultés à suivre. Les erreurs et les excès du passé resurgissent et freinent vos ardeurs. Mais pas question de vous laisser aller. Il n'est jamais trop tard pour se prendre en main : adapter son alimentation à ses nouveaux besoins, bouger pour rester tonique et préserver sa vie sexuelle. Estelle Lefevre vous livre à travers ce guide toutes les voies qui vont vous permettre de conserver forme et vitalité.

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410000031147	613.9	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Tous accros aux biscottos / Alexane ROUPIOZ in Science & Vie junior, 411 ([01/12/2023])

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