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Les maux du dos et de la nuque / Wim ROMBAUT
Titre : Les maux du dos et de la nuque : intervenez à temps ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Wim ROMBAUT, Auteur Editeur : Wavre (Bruxelles) [Belgique] : Le Vif Année de publication : DL 2001 Importance : 215 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-90-5466-500-7 Prix : 15 € Note générale : Trad. de: "Rug- en nekklachten klein krijgen". - Lexique Langues : Français (fre) Catégories : Dorsalgie -- Prévention Mots-clés : Mal de dos maux de dos nuque douleurs prévention ergothérapie Index. décimale : 616.711 Colonne vertébrale. Epine dorsale. CR 616.71 Résumé : Nonante pour cent de la population active est tôt ou tard confrontée à des symptômes liés à la posture. Cela signifie que presque tout le monde souffrira de maux de dos ou de la nuque. La nouvelle menace s'appelle TMS ou troubles musculo-squelettiques. Cette lésion apparaît lorsque vous effectuez des mouvements répétitifs. Ainsi, les innombrables clics de souris entraînent l'apparition du "syndrome de la souris". Ceux qui mènent une vie (beaucoup trop) sédentaire découvriront au fil de cet ouvrage une méthode pour bouger davantage, tout en s'amusant. Pas d'activités sportives harassantes mais bien un ensemble d'exercices pratiques de base que tout le monde peut effectuer au bureau. Les petites pauses-mouvement de cinq minutes sont toujours plus efficaces qu'une seule activité sportive intense par semaine. Cinq minutes de mouvement à chaque heure de travail : une recette simple pour prévenir les maux de dos et de la nuque. Ce livre regorge d'exercices simples et sûrs que vous pourrez effectuer sans perdre trop de temps. Les nombreuses illustrations vous montreront précisément comment faire. Vous apprendrez comment prendre en charge votre santé sans stress et avec beaucoup de plaisir.
Les maux du dos et de la nuque : intervenez à temps ! [texte imprimé] / Wim ROMBAUT, Auteur . - Wavre (Bruxelles) [Belgique] : Le Vif, DL 2001 . - 215 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 22 cm.
ISBN : 978-90-5466-500-7 : 15 €
Trad. de: "Rug- en nekklachten klein krijgen". - Lexique
Langues : Français (fre)
Catégories : Dorsalgie -- Prévention Mots-clés : Mal de dos maux de dos nuque douleurs prévention ergothérapie Index. décimale : 616.711 Colonne vertébrale. Epine dorsale. CR 616.71 Résumé : Nonante pour cent de la population active est tôt ou tard confrontée à des symptômes liés à la posture. Cela signifie que presque tout le monde souffrira de maux de dos ou de la nuque. La nouvelle menace s'appelle TMS ou troubles musculo-squelettiques. Cette lésion apparaît lorsque vous effectuez des mouvements répétitifs. Ainsi, les innombrables clics de souris entraînent l'apparition du "syndrome de la souris". Ceux qui mènent une vie (beaucoup trop) sédentaire découvriront au fil de cet ouvrage une méthode pour bouger davantage, tout en s'amusant. Pas d'activités sportives harassantes mais bien un ensemble d'exercices pratiques de base que tout le monde peut effectuer au bureau. Les petites pauses-mouvement de cinq minutes sont toujours plus efficaces qu'une seule activité sportive intense par semaine. Cinq minutes de mouvement à chaque heure de travail : une recette simple pour prévenir les maux de dos et de la nuque. Ce livre regorge d'exercices simples et sûrs que vous pourrez effectuer sans perdre trop de temps. Les nombreuses illustrations vous montreront précisément comment faire. Vous apprendrez comment prendre en charge votre santé sans stress et avec beaucoup de plaisir.
Exemplaires (3)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité J000004408 616-002 Livre documentaire Cité Adultes Document en bon état Disponible O000007380 616.71 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible G000005416 616-002 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible Ostéopratik au bureau / Pascal PILATE
Titre : Ostéopratik au bureau Type de document : texte imprimé Auteurs : Pascal PILATE, Auteur ; Cris DUPOUY, Auteur ; Mathieu GARCON, Photographe Editeur : Genève : Minerva Année de publication : impr. 2005 Importance : 156 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 25 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8307-0837-0 Prix : 29 € Langues : Français (fre) Catégories : Employés de bureau -- Santé et hygiène
Exercices physiquesMots-clés : Ostéopathie Etirements bien-être bureau ergothérapie Index. décimale : 615.828 Ostéopathie. CR 615.82 Résumé : Un coup de stress au bureau, un faux mouvement, une mauvaise posture et le corps réagit via un blocage du dos, une tension à la nuque, une douleur indéfinissable. On voudrait y remédier au plus vite, mais on n'a pas le temps d'aller voir le médecin... Pour ne plus attendre (souvent en vain !) que ça passe, Pascal Pilate, ostéopathe, vous propose plus de 100 exercices ou parades, à faire seul et en toutes circonstances, pour restaurer l'harmonie de votre corps. Une méthode simple et efficace qui vous accompagnera dans votre quotidien au bureau, pour mieux gérer le stress professionnel.
Ostéopratik au bureau [texte imprimé] / Pascal PILATE, Auteur ; Cris DUPOUY, Auteur ; Mathieu GARCON, Photographe . - Genève : Minerva, impr. 2005 . - 156 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 25 cm.
ISBN : 978-2-8307-0837-0 : 29 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Employés de bureau -- Santé et hygiène
Exercices physiquesMots-clés : Ostéopathie Etirements bien-être bureau ergothérapie Index. décimale : 615.828 Ostéopathie. CR 615.82 Résumé : Un coup de stress au bureau, un faux mouvement, une mauvaise posture et le corps réagit via un blocage du dos, une tension à la nuque, une douleur indéfinissable. On voudrait y remédier au plus vite, mais on n'a pas le temps d'aller voir le médecin... Pour ne plus attendre (souvent en vain !) que ça passe, Pascal Pilate, ostéopathe, vous propose plus de 100 exercices ou parades, à faire seul et en toutes circonstances, pour restaurer l'harmonie de votre corps. Une méthode simple et efficace qui vous accompagnera dans votre quotidien au bureau, pour mieux gérer le stress professionnel.
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000032279 615. 82 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible