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Dormir mieux pour vivre mieux (et plus longtemps !) / Stéphanie PAICHELER in Top Santé, 399 ([01/12/2023])

Public ISBD [article]  inTop Santé > 399 [01/12/2023] . - p. 48-57 Titre : Dormir mieux pour vivre mieux (et plus longtemps !) : le dossier Type de document : texte imprimé Auteurs : Stéphanie PAICHELER, Auteur Année de publication : 2023 Article en page(s) : p. 48-57 Langues : Français (fre) Catégories : Sommeil -- Aspect physiologique Troubles du sommeil Mots-clés : Dormir  sommeil  éveil  mélatonine  sérotonine  endormissement  insomnie  narcolepsie  apnée  sieste Résumé : Le sommeil, du temps perdu ? Bien au contraire ! Étude après étude, les chercheurs nous montrent à quel point de bonnes nuits de sommeil peuvent nous faire du bien. [article] Dormir mieux pour vivre mieux (et plus longtemps !) : le dossier [texte imprimé] / Stéphanie PAICHELER, Auteur . - 2023 . - p. 48-57. Langues : Français (fre) in Top Santé > 399 [01/12/2023] . - p. 48-57 Catégories : Sommeil -- Aspect physiologique Troubles du sommeil Mots-clés : Dormir  sommeil  éveil  mélatonine  sérotonine  endormissement  insomnie  narcolepsie  apnée  sieste Résumé : Le sommeil, du temps perdu ? Bien au contraire ! Étude après étude, les chercheurs nous montrent à quel point de bonnes nuits de sommeil peuvent nous faire du bien.

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410000008367	REV	Périodique	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible
410000002902	REV	Périodique	Trixhes	Adultes	Document en bon état	Disponible

Astalik. Je ne veux pas dormir ! / Éliette ABÉCASSIS

Public ISBD Titre de série : Astalik Titre : Je ne veux pas dormir ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Éliette ABÉCASSIS (1969-....), Auteur ; Delphine GARCIA, Dessinateur Editeur : Paris [France] : Thomas Jeunesse Année de publication : impr. 2018 Collection : Astalik Importance : Non paginé Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35481-484-7 Prix : 5.70 € Langues : Français (fre) Mots-clés : dormir  dodo  sommeil Index. décimale : 5 à 8 ANS Albums ou petits romans pour les 5 à 8 ans. Résumé : Tous les soirs c'est la même histoire, Astalik ne veut pas dormir... La faim, la soif, la peur du noir, la peur d'être seule, tous les prétextes sont bons pour qu'Astalik, notre adorable petit tyran, sorte de son lit et accapare l'attention de ses parents, jusqu'à épuisement total...Une comédie burlesque de la vie quotidienne dans laquelle Astalik joue le rôle central que l'on reconnaît souvent chez nos chérubins... Ce soir Astalik à décidé de faire tourner ses parents en bourrique. Elle ne veut pas aller coucher et elle va user de tous les subterfuges pour retarder le moment fatidique. Mais ses parents, eux, n'ont pas l'énergie de leur petite chipie adorée... Un album plein de gaieté dans lequel beaucoup de familles se reconnaitront puisque Eliette Abécassis s'est inspirée de sa fille pour créer Astalik, adorable petite peste qui tyrannise ses pauvres parents. Sandrine Astalik. Je ne veux pas dormir ! [texte imprimé] / Éliette ABÉCASSIS (1969-....), Auteur ; Delphine GARCIA, Dessinateur . - Paris [France] : Thomas Jeunesse, impr. 2018 . - Non paginé : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 20 cm. - (Astalik) . ISBN : 978-2-35481-484-7 : 5.70 € Langues : Français (fre) Mots-clés : dormir  dodo  sommeil Index. décimale : 5 à 8 ANS Albums ou petits romans pour les 5 à 8 ans. Résumé : Tous les soirs c'est la même histoire, Astalik ne veut pas dormir... La faim, la soif, la peur du noir, la peur d'être seule, tous les prétextes sont bons pour qu'Astalik, notre adorable petit tyran, sorte de son lit et accapare l'attention de ses parents, jusqu'à épuisement total...Une comédie burlesque de la vie quotidienne dans laquelle Astalik joue le rôle central que l'on reconnaît souvent chez nos chérubins... Ce soir Astalik à décidé de faire tourner ses parents en bourrique. Elle ne veut pas aller coucher et elle va user de tous les subterfuges pour retarder le moment fatidique. Mais ses parents, eux, n'ont pas l'énergie de leur petite chipie adorée... Un album plein de gaieté dans lequel beaucoup de familles se reconnaitront puisque Eliette Abécassis s'est inspirée de sa fille pour créer Astalik, adorable petite peste qui tyrannise ses pauvres parents. Sandrine

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410000028066	5 à 8 ANS	Livre de fiction	Jardin perdu	Jeunesse	Document en bon état	Disponible

Bien dormir c'est malin / Nathalie FERRON

Public ISBD Titre : Bien dormir c'est malin Type de document : texte imprimé Auteurs : Nathalie FERRON, Auteur Editeur : Paris : Quotidien malin Année de publication : DL 2013 Importance : 174 p. Présentation : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-623-3 Prix : 6 € Note générale : La couv. porte : "les techniques naturelles et les astuces pratiques pour retrouver le sommeil durablement" Bibliogr. et webliogr. p. 173-174 Langues : Français (fre) Catégories : Insomnie -- Prévention Troubles du sommeil Mots-clés : Sommeil  dormir  troubles  Insomnie Index. décimale : 616.8-009.836 Troubles du sommeil. Léthargie. Somnolence. Narcolepsie. Insomnie. CR 616.8 Résumé : Vous trouvez difficilement le sommeil ? Vous avez des « coups de mou » dans la journée ? Avant de vous précipiter sur des somnifères (ou pour vous aider à vous en passer...), appliquez les nombreux conseils de ce livre pour prendre de bonnes habitudes ! Grâce à ce petit guide très concret, vous pourrez : - Faire le point sur votre situation : est-ce vraiment de l'insomnie ? Comparez votre cas aux symptômes des troubles reconnus et mesurez la qualité de votre sommeil. - Adopter des habitudes qui changent tout (sport, alimentation, mais aussi choix de la literie ou aménagement de la chambre) et choisir des remèdes naturels efficaces (huiles essentielles, fleurs de Bach, homéopathie...). - Trouver des solutions quel que soit votre profil : femme enceinte, grand voyageur, horaires décalés... À chacun ses bons conseils ! - Récupérer en un week-end ou en un mois avec un programme précis pour repartir du bon pied. Bien dormir c'est malin [texte imprimé] / Nathalie FERRON, Auteur . - Paris : Quotidien malin, DL 2013 . - 174 p. : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. ; 18 cm. ISBN : 978-2-84899-623-3 : 6 € La couv. porte : "les techniques naturelles et les astuces pratiques pour retrouver le sommeil durablement" Bibliogr. et webliogr. p. 173-174 Langues : Français (fre) Catégories : Insomnie -- Prévention Troubles du sommeil Mots-clés : Sommeil  dormir  troubles  Insomnie Index. décimale : 616.8-009.836 Troubles du sommeil. Léthargie. Somnolence. Narcolepsie. Insomnie. CR 616.8 Résumé : Vous trouvez difficilement le sommeil ? Vous avez des « coups de mou » dans la journée ? Avant de vous précipiter sur des somnifères (ou pour vous aider à vous en passer...), appliquez les nombreux conseils de ce livre pour prendre de bonnes habitudes ! Grâce à ce petit guide très concret, vous pourrez : - Faire le point sur votre situation : est-ce vraiment de l'insomnie ? Comparez votre cas aux symptômes des troubles reconnus et mesurez la qualité de votre sommeil. - Adopter des habitudes qui changent tout (sport, alimentation, mais aussi choix de la literie ou aménagement de la chambre) et choisir des remèdes naturels efficaces (huiles essentielles, fleurs de Bach, homéopathie...). - Trouver des solutions quel que soit votre profil : femme enceinte, grand voyageur, horaires décalés... À chacun ses bons conseils ! - Récupérer en un week-end ou en un mois avec un programme précis pour repartir du bon pied.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000019499	612.8	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible
410000053240	616.8	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible
410000070852	616.8	Livre documentaire	Val	Adultes	Document en bon état	Disponible

Bien dormir sans se droguer / Jean-Claude HOUDRET

Public ISBD Titre : Bien dormir sans se droguer : avec les médecines douces et des méthodes naturelles Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Claude HOUDRET (1942-....), Auteur Editeur : Paris : Solar Année de publication : 2005 Collection : Mes consultations santé Importance : 126 p. Présentation : couv. ill. coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-263-03823-5 Prix : 11.55 € Langues : Français (fre) Catégories : Troubles du sommeil -- Médecines parallèles Mots-clés : MEDECINE  DORMIR Index. décimale : 613.7 Santé et hygiène des loisirs, de la récréation et du sommeil. Résumé : Vous avez des insomnies à répétitions ou vous souffrez de nuits peu réparatrices ? Vous vous réveillez en pleine nuit ou vous avez des difficultés à trouver le sommeil ? Bien dormir sans se droguer vous donne des remèdes simples et naturels pour retrouver un sommeil sans nuages sans tomber dans l'engrenage des somnifères : Homéopathie, phytothérapie, aromathérapie et oligothérapie vous aideront à apprivoiser votre sommeil : des modes d'emploi détaillés et des solutions variées, parmi lesquelles vous êtes sûr de trouver celle qui correspond le mieux à votre cas, vous sont proposés pour vous guider. Bénéficiez des conseils d'un médecin phytothérapeute reconnu qui, au cas par cas, vous donne les clefs d'un endormissement rapide et d'un sommeil retrouvé. Un guide pratique dans lequel le Dr Jean-claude Houdret vous offre des réponses personnalisées pour bien dormir sans se droguer. Bien dormir sans se droguer : avec les médecines douces et des méthodes naturelles [texte imprimé] / Jean-Claude HOUDRET (1942-....), Auteur . - Paris : Solar, 2005 . - 126 p. : couv. ill. coul. ; 21 cm. - (Mes consultations santé) . ISBN : 978-2-263-03823-5 : 11.55 € Langues : Français (fre) Catégories : Troubles du sommeil -- Médecines parallèles Mots-clés : MEDECINE  DORMIR Index. décimale : 613.7 Santé et hygiène des loisirs, de la récréation et du sommeil. Résumé : Vous avez des insomnies à répétitions ou vous souffrez de nuits peu réparatrices ? Vous vous réveillez en pleine nuit ou vous avez des difficultés à trouver le sommeil ? Bien dormir sans se droguer vous donne des remèdes simples et naturels pour retrouver un sommeil sans nuages sans tomber dans l'engrenage des somnifères : Homéopathie, phytothérapie, aromathérapie et oligothérapie vous aideront à apprivoiser votre sommeil : des modes d'emploi détaillés et des solutions variées, parmi lesquelles vous êtes sûr de trouver celle qui correspond le mieux à votre cas, vous sont proposés pour vous guider. Bénéficiez des conseils d'un médecin phytothérapeute reconnu qui, au cas par cas, vous donne les clefs d'un endormissement rapide et d'un sommeil retrouvé. Un guide pratique dans lequel le Dr Jean-claude Houdret vous offre des réponses personnalisées pour bien dormir sans se droguer.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000119508	613.7	Livre documentaire	Six-Bonniers	Adultes	Document en bon état	Disponible

Comptines pour bien dormir / Denis CAUQUETOUX

Public ISBD Titre : Comptines pour bien dormir Type de document : texte imprimé Auteurs : Denis CAUQUETOUX (1974?-....), Illustrateur ; Annelore PAROT, Illustrateur ; DANKERLEROUX (1957-....), Illustrateur ; Christian VOLTZ (1967-....), Illustrateur Editeur : Toulouse : Milan Année de publication : 2012 Collection : Milan. Rondes et comptines Importance : [n.p.] Présentation : ill., couv. ill. Format : 22 cm Accompagnement : 1 CD audio ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7459-5949-2 Prix : 11,55 € Langues : Français (fre) Mots-clés : Comptine  sommeil  endormissement  dormir Index. décimale : 840-192 Comptines de langue française. Résumé : De nouvelles comptines à chanter + CD pour les tout-petits ! Cette fois-ci, ce volume accompagnera les tout-petits au moment du coucher.« Meunier, tu dors », « Au clair de la lune », « Fais dodo, Colas mon p’tit frère »… 14 comptines à écouter au creux de son lit pour s’endormir paisiblement. Des chansons tout en douceur et en proximité pour calmer les enfants et préparer de douces nuits musicales. Comptines pour bien dormir [texte imprimé] / Denis CAUQUETOUX (1974?-....), Illustrateur ; Annelore PAROT, Illustrateur ; DANKERLEROUX (1957-....), Illustrateur ; Christian VOLTZ (1967-....), Illustrateur . - Toulouse : Milan, 2012 . - [n.p.] : ill., couv. ill. ; 22 cm + 1 CD audio. - (Milan. Rondes et comptines) . ISBN : 978-2-7459-5949-2 : 11,55 € Langues : Français (fre) Mots-clés : Comptine  sommeil  endormissement  dormir Index. décimale : 840-192 Comptines de langue française. Résumé : De nouvelles comptines à chanter + CD pour les tout-petits ! Cette fois-ci, ce volume accompagnera les tout-petits au moment du coucher.« Meunier, tu dors », « Au clair de la lune », « Fais dodo, Colas mon p’tit frère »… 14 comptines à écouter au creux de son lit pour s’endormir paisiblement. Des chansons tout en douceur et en proximité pour calmer les enfants et préparer de douces nuits musicales.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000072772	8-192	Livre de fiction	Jardin perdu	Jeunesse	Document en bon état	Disponible

Dis, tu dors? / Jo LODGE

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