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Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vous domine / Albert ELLIS

Public ISBD Titre : Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vous domine Type de document : texte imprimé Auteurs : Albert ELLIS (1913-2007), Auteur ; Louise DROLET, Traducteur Editeur : Montréal : Éditions de L'Homme Année de publication : DL 1999 Importance : 268 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7619-3060-4 Prix : 24,95 € Note générale : Trad. de : "How to control your anxiety before it controls you" Bibliogr. p. 261-262. Index Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Anxiété Gestion du stress Stress -- Aspect psychologique Mots-clés : Anxiété  Stress  Psychologie  Thérapie émotivo-rationnelle  Estime de soi  TTC Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Savez-vous que l'anxiété constitue une bénédiction à bien des égards ? Elle éloigne les dangers, vous garde en vie et vous fait prendre conscience des aspects négatifs de l'existence. En revanche, l'anxiété irrationnelle est une tout autre histoire. Elle engendre une panique paralysante, une inquiétude excessive et des phobies qui empêchent de tirer du plaisir des activités quotidiennes et des relations personnelles. Dans ce livre, vous apprendrez que les gens et les situations n'ont aucunement le pouvoir de vous angoisser et que vous seul pouvez le faire. Ce sont vos attentes personnelles qui engendrent votre anxiété. En appliquant les principes de la thérapie rationnelle émotive qui y sont présentés, vous pourrez dominer votre anxiété avant qu'elle ne vous domine. Un livre qui peut vraiment changer votre vie ! Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vous domine [texte imprimé] / Albert ELLIS (1913-2007), Auteur ; Louise DROLET, Traducteur . - Montréal : Éditions de L'Homme, DL 1999 . - 268 p. : couv. ill. en coul. ; 23 cm. ISBN : 978-2-7619-3060-4 : 24,95 € Trad. de : "How to control your anxiety before it controls you" Bibliogr. p. 261-262. Index Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Anxiété Gestion du stress Stress -- Aspect psychologique Mots-clés : Anxiété  Stress  Psychologie  Thérapie émotivo-rationnelle  Estime de soi  TTC Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Savez-vous que l'anxiété constitue une bénédiction à bien des égards ? Elle éloigne les dangers, vous garde en vie et vous fait prendre conscience des aspects négatifs de l'existence. En revanche, l'anxiété irrationnelle est une tout autre histoire. Elle engendre une panique paralysante, une inquiétude excessive et des phobies qui empêchent de tirer du plaisir des activités quotidiennes et des relations personnelles. Dans ce livre, vous apprendrez que les gens et les situations n'ont aucunement le pouvoir de vous angoisser et que vous seul pouvez le faire. Ce sont vos attentes personnelles qui engendrent votre anxiété. En appliquant les principes de la thérapie rationnelle émotive qui y sont présentés, vous pourrez dominer votre anxiété avant qu'elle ne vous domine. Un livre qui peut vraiment changer votre vie !

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000011221	159.913	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Faire face à l'agoraphobie / Franck PEYRE

Public ISBD Titre : Faire face à l'agoraphobie : foule, isolement, endroits clos, hauteurs, transports, conduire, etc. Type de document : texte imprimé Auteurs : Franck PEYRE, Auteur Editeur : Paris [France] : Retz Année de publication : DL 2006 Collection : Faire face Sous-collection : Psychothérapie Importance : 231 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7256-2503-4 Prix : 22.35 € Note générale : Bibliogr. p. 228-230. Webliogr. p. 225-227. Index Langues : Français (fre) Catégories : Agoraphobie -- Thérapeutique Thérapie comportementale Mots-clés : AGORAPHOBIE  Psychopathologie  TTC  Thérapie  Comportement Index. décimale : 159.97 Psychopathologie. Psychologie clinique. Résumé : Peur de la foule, de l'isolement, peur en voiture, en avion, en train, peur des espaces clos, ou de la conduite automobile : toutes ces peurs irrationnelles peuvent amener à éviter de nombreuses situations courantes, ce qui peut devenir très invalidant dans la vie quotidienne. En fait, ces types de troubles s'apparentent à un véritable trouble agoraphobie. Conçu comme un véritable manuel, cet ouvrage se fonde sur les thérapies comportementales et cognitives (TCC), recommandées par l'Organisation mondiale de la santé et l'INSERM en France, pour traiter le trouble anxieux. Il s'appuie sur de nombreux exemples de cas et propose des exercices qui permettent de s'engager dans un véritable parcours d'auto-guérison, accompagné ou non d'un thérapeute. S'adressant directement aux personnes concernées, il apporte tout d'abord les informations nécessaires pour comprendre le trouble, ses manifestations et ses mécanismes, dont celui de l'engrenage : la peur d'avoir peur. Il expose ensuite des exercices concrets, fondés sur les méthodes comportementales et cognitives, pour y faire face, à commencer par l'analyse fonctionnelle du problème. En fin d'ouvrage, un " carnet " permet une effectuation directe des exercices tout en gardant trace de la progression. Enfin, il explique ce qu'est la guérison et comment maintenir les progrès réalisés en évitant la rechute. Un véritable guide pratique d'auto-guérison écrit par un spécialiste de la question. Faire face à l'agoraphobie : foule, isolement, endroits clos, hauteurs, transports, conduire, etc. [texte imprimé] / Franck PEYRE, Auteur . - Paris [France] : Retz, DL 2006 . - 231 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Faire face. Psychothérapie) . ISBN : 978-2-7256-2503-4 : 22.35 € Bibliogr. p. 228-230. Webliogr. p. 225-227. Index Langues : Français (fre) Catégories : Agoraphobie -- Thérapeutique Thérapie comportementale Mots-clés : AGORAPHOBIE  Psychopathologie  TTC  Thérapie  Comportement Index. décimale : 159.97 Psychopathologie. Psychologie clinique. Résumé : Peur de la foule, de l'isolement, peur en voiture, en avion, en train, peur des espaces clos, ou de la conduite automobile : toutes ces peurs irrationnelles peuvent amener à éviter de nombreuses situations courantes, ce qui peut devenir très invalidant dans la vie quotidienne. En fait, ces types de troubles s'apparentent à un véritable trouble agoraphobie. Conçu comme un véritable manuel, cet ouvrage se fonde sur les thérapies comportementales et cognitives (TCC), recommandées par l'Organisation mondiale de la santé et l'INSERM en France, pour traiter le trouble anxieux. Il s'appuie sur de nombreux exemples de cas et propose des exercices qui permettent de s'engager dans un véritable parcours d'auto-guérison, accompagné ou non d'un thérapeute. S'adressant directement aux personnes concernées, il apporte tout d'abord les informations nécessaires pour comprendre le trouble, ses manifestations et ses mécanismes, dont celui de l'engrenage : la peur d'avoir peur. Il expose ensuite des exercices concrets, fondés sur les méthodes comportementales et cognitives, pour y faire face, à commencer par l'analyse fonctionnelle du problème. En fin d'ouvrage, un " carnet " permet une effectuation directe des exercices tout en gardant trace de la progression. Enfin, il explique ce qu'est la guérison et comment maintenir les progrès réalisés en évitant la rechute. Un véritable guide pratique d'auto-guérison écrit par un spécialiste de la question.

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410000011419	159.97	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Je n'ai plus peur de l'école / Anne CASTEU

Public ISBD Titre : Je n'ai plus peur de l'école Type de document : texte imprimé Auteurs : Anne CASTEU, Auteur ; Carine HINDER (1980-....), Illustrateur Editeur : Vanves : Hachette Enfants Année de publication : DL 2022 Collection : Bien grandir Sous-collection : Les astuces TTC de Léon Papillon Importance : non paginé [27] p. Présentation : ill. en coul.; couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-01-717120-1 Prix : 7,00 € Langues : Français (fre) Mots-clés : Anxiété  Thérapie cognito-comportementale  TTC Index. décimale : 3 à 6 ANS Albums ou petits romans pour les 3 à 6 ans. Résumé : Clément a peur de l’école. Il a peur de ne pas réussir, il a peur que les autres élèves se moquent de lui, il a peur de rougir quand la maîtresse l’interroge. Alors, il ne veut plus aller à l’école. Avec l’aide et les conseils de Léon Papillon, Clément apprend à quantifier sa peur et retourne à l’école progressivement : d’abord le matin, puis à la cantine et finalement toute la journée. Petit à petit, Clément reprend confiance en lui et se fait plein d’amis, il n’a plus du tout peur ! Une nouvelle collection pour aider les enfants à reprendre le contrôle sur leurs phobies, avec des astuces inspirées des thérapies cognito-comportementales (TCC). Dans chaque livre, un enfant se retrouve confronté à une peur qui le paralyse, mais finit toujours par reprendre le dessus grâce aux conseils et astuces de Léon Papillon, la mascotte TCC de la collection. Des histoires conçues et rédigées par le Dr Anne Casteu, thérapeute pour enfants depuis 30 ans qui s’inspire des TCC pour les aider. Un encadré final donne des clefs de compréhension et d’accompagnement aux parents. Je n'ai plus peur de l'école [texte imprimé] / Anne CASTEU, Auteur ; Carine HINDER (1980-....), Illustrateur . - Vanves : Hachette Enfants, DL 2022 . - non paginé [27] p. : ill. en coul.; couv. ill. en coul. ; 23 cm. - (Bien grandir. Les astuces TTC de Léon Papillon) . ISBN : 978-2-01-717120-1 : 7,00 € Langues : Français (fre) Mots-clés : Anxiété  Thérapie cognito-comportementale  TTC Index. décimale : 3 à 6 ANS Albums ou petits romans pour les 3 à 6 ans. Résumé : Clément a peur de l’école. Il a peur de ne pas réussir, il a peur que les autres élèves se moquent de lui, il a peur de rougir quand la maîtresse l’interroge. Alors, il ne veut plus aller à l’école. Avec l’aide et les conseils de Léon Papillon, Clément apprend à quantifier sa peur et retourne à l’école progressivement : d’abord le matin, puis à la cantine et finalement toute la journée. Petit à petit, Clément reprend confiance en lui et se fait plein d’amis, il n’a plus du tout peur ! Une nouvelle collection pour aider les enfants à reprendre le contrôle sur leurs phobies, avec des astuces inspirées des thérapies cognito-comportementales (TCC). Dans chaque livre, un enfant se retrouve confronté à une peur qui le paralyse, mais finit toujours par reprendre le dessus grâce aux conseils et astuces de Léon Papillon, la mascotte TCC de la collection. Des histoires conçues et rédigées par le Dr Anne Casteu, thérapeute pour enfants depuis 30 ans qui s’inspire des TCC pour les aider. Un encadré final donne des clefs de compréhension et d’accompagnement aux parents.

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000046771	3 à 6 ANS	Livre de fiction	Jardin perdu	Jeunesse	Document en bon état	Disponible