4 recherche sur le mot-clé 'Exercice physique'   

Le mal de dos : une solution : l'activité physique / Alexandra LANDRY

Public ISBD Titre : Le mal de dos : une solution : l'activité physique : comprendre la douleur, la combattre avec l'Activité Physique Adaptée Type de document : texte imprimé Auteurs : Alexandra LANDRY, Auteur Editeur : Paris : In Press Année de publication : DL 2023 Collection : Et si on allait mieux ! Importance : 201 p. Présentation : ill., couv. ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84835-841-3 Prix : 13.90 € Langues : Français (fre) Catégories : Dorsalgie -- Thérapeutique par l'exercice Mots-clés : Mal  Dos  Exercice physique Index. décimale : 616.711 Colonne vertébrale. Epine dorsale. CR 616.71 Résumé : Le mal de dos est un véritable problème de santé publique : plus d'une personne sur deux (âgées de 30 à 64 ans) souffre ou souffrira de lombalgie au cours de sa vie. Faux mouvement, mauvaise position de travail, effort important... peuvent provoquer une lombalgie, avec un risque de chronicisation : stress, douleur, arrêt des activités physiques... Comment briser ce cercle vicieux ? Grâce à l'activité physique ! Le bien connu slogan « Le bon traitement, c'est le mouvement » est vérifié. L'activité physique - peu importe le type d'activité choisie - est LA clé pour sortir du mal de dos ! En offrant informations pratiques, conseils et exercices, ce livre est un premier pas vers une reprise en main de sa santé et un mieux-être global. Souplesse, endurance, diminution des risques de chute, réduction de l'anxiété... En pratiquant une activité régulière, c'est la qualité de vie générale qui s'améliore. Adieu le mal de dos ! Le mal de dos : une solution : l'activité physique : comprendre la douleur, la combattre avec l'Activité Physique Adaptée [texte imprimé] / Alexandra LANDRY, Auteur . - Paris : In Press, DL 2023 . - 201 p. : ill., couv. ill. ; 21 cm. - (Et si on allait mieux !) . ISBN : 978-2-84835-841-3 : 13.90 € Langues : Français (fre) Catégories : Dorsalgie -- Thérapeutique par l'exercice Mots-clés : Mal  Dos  Exercice physique Index. décimale : 616.711 Colonne vertébrale. Epine dorsale. CR 616.71 Résumé : Le mal de dos est un véritable problème de santé publique : plus d'une personne sur deux (âgées de 30 à 64 ans) souffre ou souffrira de lombalgie au cours de sa vie. Faux mouvement, mauvaise position de travail, effort important... peuvent provoquer une lombalgie, avec un risque de chronicisation : stress, douleur, arrêt des activités physiques... Comment briser ce cercle vicieux ? Grâce à l'activité physique ! Le bien connu slogan « Le bon traitement, c'est le mouvement » est vérifié. L'activité physique - peu importe le type d'activité choisie - est LA clé pour sortir du mal de dos ! En offrant informations pratiques, conseils et exercices, ce livre est un premier pas vers une reprise en main de sa santé et un mieux-être global. Souplesse, endurance, diminution des risques de chute, réduction de l'anxiété... En pratiquant une activité régulière, c'est la qualité de vie générale qui s'améliore. Adieu le mal de dos !

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000105001	616.71	Livre documentaire	Val	Adultes	Document en bon état	Disponible

10 clés pour un corps en bonne santé / MAJOR MOUVEMENT

Public ISBD Titre : 10 clés pour un corps en bonne santé Type de document : texte imprimé Auteurs : MAJOR MOUVEMENT, Auteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : DL 2020 Importance : 223 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-15406-2 Prix : 17.65 € Langues : Français (fre) Catégories : Exercices physiques Thérapeutique par l'exercice Mots-clés : Mal  Dos  Genoux  Surpoids  Tendinite  Fatigue  Douleur  Exercice physique  Thérapie manuelle Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue… la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d’en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c’est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé ! Avec : Des explications simples, illustrées et pleines d’humour pour tout comprendre du corps humain Plus de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif ! Avec des vidéos d’explication pour chaque séance. 10 clés pour un corps en bonne santé [texte imprimé] / MAJOR MOUVEMENT, Auteur . - Paris : Marabout, DL 2020 . - 223 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm. ISBN : 978-2-501-15406-2 : 17.65 € Langues : Français (fre) Catégories : Exercices physiques Thérapeutique par l'exercice Mots-clés : Mal  Dos  Genoux  Surpoids  Tendinite  Fatigue  Douleur  Exercice physique  Thérapie manuelle Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue… la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d’en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c’est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé ! Avec : Des explications simples, illustrées et pleines d’humour pour tout comprendre du corps humain Plus de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif ! Avec des vidéos d’explication pour chaque séance.

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000070825	615.85	Livre documentaire	Val	Adultes	Document en bon état	Disponible

Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs / MAJOR MOUVEMENT

Public ISBD Titre : Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs Type de document : texte imprimé Auteurs : MAJOR MOUVEMENT, Auteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : impr. 2023 Importance : 237 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-16746-8 Prix : 10 € Langues : Français (fre) Catégories : Exercices physiques Thérapeutique par l'exercice Mots-clés : Mal  Dos  Genoux  Surpoids  Tendinite  Fatigue  Douleur  Exercice physique  Thérapie manuelle Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Tendinite, lumbago, sciatique, hernie, déchirure musculaire, entorse, périostite… nous sommes tous concernés par des douleurs et des blessures, qui, dans 95% des cas, peuvent être soulagées rapidement. Major Mouvement, le kiné préféré des Français, répertorie les 55 maux les plus fréquents des pieds à la tête et vous propose le traitement idéal à faire chez soi pour vous soulager et vous reconstruire. Il vous suffit de répondre aux questions de l’arbre décisionnel pour identifier votre douleur précise, et de suivre les exercices proposés ! Avec pour chaque pathologie : • L’analyse et l’explication pour tout comprendre en un clin d’œil • Le traitement adapté : les exercices indispensables pour détendre et reconstruire La nouvelle bible de référence pour soulager au quotidien vos douleurs et vos blessures ! Près de 200 exercices tout en photos Des illustrations pour tout comprendre Et des QR codes pour aller plus loin en vidéo Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs [texte imprimé] / MAJOR MOUVEMENT, Auteur . - Paris : Marabout, impr. 2023 . - 237 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm. ISBN : 978-2-501-16746-8 : 10 € Langues : Français (fre) Catégories : Exercices physiques Thérapeutique par l'exercice Mots-clés : Mal  Dos  Genoux  Surpoids  Tendinite  Fatigue  Douleur  Exercice physique  Thérapie manuelle Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Tendinite, lumbago, sciatique, hernie, déchirure musculaire, entorse, périostite… nous sommes tous concernés par des douleurs et des blessures, qui, dans 95% des cas, peuvent être soulagées rapidement. Major Mouvement, le kiné préféré des Français, répertorie les 55 maux les plus fréquents des pieds à la tête et vous propose le traitement idéal à faire chez soi pour vous soulager et vous reconstruire. Il vous suffit de répondre aux questions de l’arbre décisionnel pour identifier votre douleur précise, et de suivre les exercices proposés ! Avec pour chaque pathologie : • L’analyse et l’explication pour tout comprendre en un clin d’œil • Le traitement adapté : les exercices indispensables pour détendre et reconstruire La nouvelle bible de référence pour soulager au quotidien vos douleurs et vos blessures ! Près de 200 exercices tout en photos Des illustrations pour tout comprendre Et des QR codes pour aller plus loin en vidéo

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000008576	615.85	Livre documentaire	Etudiant	Adultes	Document en bon état	Disponible

La marche / Pascal PICQ

Public ISBD Titre : La marche : sauver le nomade qui est en nous Type de document : texte imprimé Auteurs : Pascal PICQ (1954-....), Auteur Editeur : Paris : Autrement Année de publication : 2024 Collection : Les grands mots num. Nouvelle édition Importance : 283 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-08-043651-1 Prix : 21.9 € Note générale : Bibliogr. p. 280 Langues : Français (fre) Catégories : Locomotion humaine -- Philosophie de l'histoire Mots-clés : Marche  locomotion  bipédie  exercice physique  philosophie  sédentaire  sédentarisation  nomade  nomadisme  penser  Préhistoire  Histoire  marche à pied Index. décimale : 159.946 Fonctions d'exécution particulières. CR 159.94 Résumé : L'être humain est un bipède, un animal qui marche. Et c'est avec la marche que la pensée prend forme. Intimement lié à la pensée et à l'imagination, l'exercice physique de la marche est souvent à l'origine même de l'oeuvre des plus grands philosophes, de Socrate à Emmanuel Kant. Pascal Picq prend ici le chemin de la philosophie et s'interroge : "Est-ce que je marche, donc je suis ? " Ou faut-il dire : " Je suis, donc je marche" ? Dans nos sociétés toujours plus sédentaires, le geste de la marche est menacé d'oubli. Pourtant, la survie de notre espèce et notre liberté en dépendent. La marche : sauver le nomade qui est en nous [texte imprimé] / Pascal PICQ (1954-....), Auteur . - Paris : Autrement, 2024 . - 283 p. : couv. ill. en coul. ; 21 cm. - (Les grands mots; Nouvelle édition) . ISBN : 978-2-08-043651-1 : 21.9 € Bibliogr. p. 280 Langues : Français (fre) Catégories : Locomotion humaine -- Philosophie de l'histoire Mots-clés : Marche  locomotion  bipédie  exercice physique  philosophie  sédentaire  sédentarisation  nomade  nomadisme  penser  Préhistoire  Histoire  marche à pied Index. décimale : 159.946 Fonctions d'exécution particulières. CR 159.94 Résumé : L'être humain est un bipède, un animal qui marche. Et c'est avec la marche que la pensée prend forme. Intimement lié à la pensée et à l'imagination, l'exercice physique de la marche est souvent à l'origine même de l'oeuvre des plus grands philosophes, de Socrate à Emmanuel Kant. Pascal Picq prend ici le chemin de la philosophie et s'interroge : "Est-ce que je marche, donc je suis ? " Ou faut-il dire : " Je suis, donc je marche" ? Dans nos sociétés toujours plus sédentaires, le geste de la marche est menacé d'oubli. Pourtant, la survie de notre espèce et notre liberté en dépendent.

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000119872	159.94	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible