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'Course à pied' 
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Titre : Courir mieux : Technique de course. 90 exercices adaptés. Programme d'entraïnement. Guide des blessures Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-François HARVEY, Auteur ; Pierre LAVOIE, Préfacier, etc. Editeur : Paris : Médicis Année de publication : 2014 Importance : 311 p. Présentation : ill. en coul. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85327-482-1 Prix : 26,20 € Langues : Français (fre) Catégories : Course à pied -- Entraînement Mots-clés : COURSE A PIED MARATHON RUNNING Index. décimale : 796.422 Course à pied. CR 796.42 Résumé :
Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course ? Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que vos genoux ne tiennent pas le coup ? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux ? Pratique, complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l'aspect qualitatif de la course. Il propose aussi une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun. Vous y trouverez des programmes d'entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même une auto-évaluation pour savoir si la chaussure minimaliste dernier cri vous convient réellement.
Courir mieux : Technique de course. 90 exercices adaptés. Programme d'entraïnement. Guide des blessures [texte imprimé] / Jean-François HARVEY, Auteur ; Pierre LAVOIE, Préfacier, etc. . - Paris : Médicis, 2014 . - 311 p. : ill. en coul.
ISBN : 978-2-85327-482-1 : 26,20 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Course à pied -- Entraînement Mots-clés : COURSE A PIED MARATHON RUNNING Index. décimale : 796.422 Course à pied. CR 796.42 Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000050089 796.422 Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Je me mets au running Type de document : texte imprimé Auteurs : Philippe MAQUAT, Auteur Editeur : Paris : First & First interactive Année de publication : 2015 Collection : Pour les nuls Importance : 191 p. Présentation : ill. en coul. Format : 17 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7540-7571-8 Prix : 11,50 € Langues : Français (fre) Catégories : Course à pied -- Entraînement
JoggingMots-clés : running course à pied jogging courir Index. décimale : 796.422 Course à pied. CR 796.42 Résumé :
Le running est accessible à tous, il ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et il peut être effectué seul sans problème. Il suffit de se lancer !
Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge ou votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress, diminuer votre cholestérol, améliorer votre rythme cardiaque, et bien plus encore !Je me mets au running [texte imprimé] / Philippe MAQUAT, Auteur . - Paris : First & First interactive, 2015 . - 191 p. : ill. en coul. ; 17 cm. - (Pour les nuls) .
ISBN : 978-2-7540-7571-8 : 11,50 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Course à pied -- Entraînement
JoggingMots-clés : running course à pied jogging courir Index. décimale : 796.422 Course à pied. CR 796.42 Résumé :
Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge ou votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress, diminuer votre cholestérol, améliorer votre rythme cardiaque, et bien plus encore !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000067167 796.422 Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible
Titre : La magie du running : le guide pour débuter et ne plus s'arrêter Type de document : texte imprimé Auteurs : Anne DUBNDIDU, Auteur Editeur : Paris : Larousse Année de publication : DL 2016 Collection : Larousse Pratique Importance : 255 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-03-592508-4 Prix : 15,15 € Note générale : Index Langues : Français (fre) Catégories : Course à pied Mots-clés : Running Course à pied Débutant Guide Méthode Conseil Index. décimale : 796.422 Course à pied. CR 796.42 Résumé :
Cette année, je me mets au sport ! Combien de fois avez-vous eu envie de vous lancer sans oser franchir le pas ? Aujourd'hui, n'hésitez plus. Grâce à la méthode et aux conseils d'une "pro", Anne&Dubndidu, bloggeuse à succès, elle-même convertie au running sur le tard, vous prendrez inévitablement goût à la course à pied. Une paire de baskets, un chemin pour vous lancer et d'excellentes raisons pour courir (remise en forme, plaisir, performance...) suffiront à faire de vous un(e) passionné(e) de running. Etape par étape, Anne&Dubndidu sera votre coach au quotidien pour vous aider à débuter, vous motiver, bien vous équiper et vous fixer des objectifs raisonnables. Echauffements, étirements, alimentation..., vous saurez prendre soin de votre corps. Vous commencerez par suivre un plan d'entraînement en 8 semaines pour courir 45 minutes sans arrêt, puis progresserez à votre rythme pour devenir un(e) vrai(e) runner(euse) et participer à vos premières courses officielles (10 km, semi-marathon...). "Source intarissable de bien-être, le running m'apporte bien plus que la santé."
La magie du running : le guide pour débuter et ne plus s'arrêter [texte imprimé] / Anne DUBNDIDU, Auteur . - Paris : Larousse, DL 2016 . - 255 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm. - (Larousse Pratique) .
ISBN : 978-2-03-592508-4 : 15,15 €
Index
Langues : Français (fre)
Catégories : Course à pied Mots-clés : Running Course à pied Débutant Guide Méthode Conseil Index. décimale : 796.422 Course à pied. CR 796.42 Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000074331 796.42 Livre documentaire Val Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Mon guide pour courir toute seule comme une grande Type de document : texte imprimé Auteurs : Agnès DIRICQ, Auteur ; Clémentine BAGIEU, Auteur Editeur : Issy-les-Moulineaux : Prat Année de publication : 2017 Importance : 159 p. Présentation : couv.ill. en coul., dessin coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8104-1873-2 Prix : 10, 00 € Langues : Français (fre) Catégories : Course à pied -- Entraînement Mots-clés : Course à pied Jogging Entrainement Sport Index. décimale : 796.422 Course à pied. CR 796.42 Résumé :
Vous n'avez pas couru depuis le lycée, mais le marathon de New York vous fait rêver ? Osez vous lancer quel que soit votre âge, et rejoignez ceux qui dès les premiers beaux jours arpentent trottoirs et chemins de campagne en longues foulées avec une jubilation évidente. Vous y gagnerez un corps tonique, un moral au beau fixe, une nouvelle hygiène de vie et un sentiment grisant de liberté, de victoire sur vous-même, en dépassant vos propres limites sans cesse repoussées. Mais si l'homme est naturellement fait pour la course de fond, bien courir n'est pas à la portée du premier bipède venu, qui paie ses erreurs par de multiples douleurs et blessures. De l'intérêt de ce livre axé sur la prévention et la prudence pour un plaisir maximum. Pour vous guider en douceur dans votre découverte du running jusqu'à votre première course avec dossard, suivez les conseils et les astuces de nos deux pros. Elles vous soutiendront dans vos efforts, vous éviteront bien des écueils et des bobos, et vous empêcheront de vous décourager. Courir n'est ni partir ni fuir, c'est aller à la rencontre d'une personne que vous allez aimer : vous !
Mon guide pour courir toute seule comme une grande [texte imprimé] / Agnès DIRICQ, Auteur ; Clémentine BAGIEU, Auteur . - Issy-les-Moulineaux : Prat, 2017 . - 159 p. : couv.ill. en coul., dessin coul. ; 18 cm.
ISBN : 978-2-8104-1873-2 : 10, 00 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Course à pied -- Entraînement Mots-clés : Course à pied Jogging Entrainement Sport Index. décimale : 796.422 Course à pied. CR 796.42 Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000097754 796.42 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Savoir courir : Techniques et conseils pour s'entraîner comme un professionnel Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-François HARVEY, Auteur ; Alain BORDELEAU, Préfacier, etc. Editeur : Paris : Médicis Année de publication : impr. 2021 Importance : 289 p. Présentation : ill. en coul.; couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85327-735-8 Prix : 23,90 € Note générale : Titre original : "Courir mieux 2" Langues : Français (fre) Catégories : Course à pied Mots-clés : Running Entraînement Course à pied Index. décimale : 796.422 Course à pied. CR 796.42 Résumé :
Devenez un coureur professionnel grâce à ce guide !
Courir comme un professionnel, c'est décider du contenu de ses entraînements, tracer des itinéraires, planifier sa saison de course, adapter ses sorties à toutes les conditions, manger en fonction de ses entraînements, s'échauffer correctement, gérer ses compétitions, atteindre des objectifs... Si vous souhaitez améliorer votre sprint, votre tolérance à l'effort, votre motivation à l'entraînement, la logistique de vos entraînements, votre aérodynamisme, votre aisance en trail et même votre capacité de méditer en courant, vous avez trouvé chaussure à votre pied ! Ce livre contient une myriade de techniques et de conseils précis qui, mis ensemble, feront une énorme différence dans votre vie de coureur en vous permettant de tirer le maximum de gains et de plaisir de votre sport favori.Savoir courir : Techniques et conseils pour s'entraîner comme un professionnel [texte imprimé] / Jean-François HARVEY, Auteur ; Alain BORDELEAU, Préfacier, etc. . - Paris : Médicis, impr. 2021 . - 289 p. : ill. en coul.; couv. ill. en coul. ; 24 cm.
ISBN : 978-2-85327-735-8 : 23,90 €
Titre original : "Courir mieux 2"
Langues : Français (fre)
Catégories : Course à pied Mots-clés : Running Entraînement Course à pied Index. décimale : 796.422 Course à pied. CR 796.42 Résumé :
Courir comme un professionnel, c'est décider du contenu de ses entraînements, tracer des itinéraires, planifier sa saison de course, adapter ses sorties à toutes les conditions, manger en fonction de ses entraînements, s'échauffer correctement, gérer ses compétitions, atteindre des objectifs... Si vous souhaitez améliorer votre sprint, votre tolérance à l'effort, votre motivation à l'entraînement, la logistique de vos entraînements, votre aérodynamisme, votre aisance en trail et même votre capacité de méditer en courant, vous avez trouvé chaussure à votre pied ! Ce livre contient une myriade de techniques et de conseils précis qui, mis ensemble, feront une énorme différence dans votre vie de coureur en vous permettant de tirer le maximum de gains et de plaisir de votre sport favori.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000014925 796.42 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible PermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalink
