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'Biorythme' 
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Titre : Bien se réveiller chaque matin : Le moment décisif pour équilibrer ses biorythmes Type de document : texte imprimé Auteurs : Karim REGGAD, Auteur Editeur : Paris : Trédaniel Année de publication : DL 2017 Importance : 210 p. Présentation : couv.ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8132-146-3 Prix : 17, 00 € Langues : Français (fre) Catégories : Eveil
Relaxation
SommeilMots-clés : Eveil sommeil relaxation Biorythme Pleine conscience Index. décimale : 613.79 Repos et sommeil. Veilles. Insomnies. CR 613.7 Résumé :
Comment vous réveillez-vous le matin ? Agressé par la sonnerie du réveil ? Déjà en train de penser à la journée à venir ? Ou en prenant quelques instants rien que pour vous ? Ce moment intermédiaire entre votre réveil et celui où vous vous levez est souvent vécu comme un mauvais moment à passer. Pourtant, ces quelques minutes, bien exploitées, peuvent devenir déterminantes. Là, se jouent en effet la qualité et le rythme de votre journée à venir. Cet ouvrage simple et concret vous guide, étape par étape, jour après jour, pour vous permettre de vous ouvrir à une conscience enrichie et renouvelée de vous-même. Grâce à des exercices faciles et ludiques, cette approche rééquilibre vos processus psychiques et physiques, vous éveille à l'intelligence du corps, et vous fait découvrir de nouvelles ressources sensorielles, émotionnelles et mentales. Prenez quelques minutes pour vous chaque matin pour améliorer votre bien-être général et cultiver l'harmonie intérieure, en pleine conscience.
Bien se réveiller chaque matin : Le moment décisif pour équilibrer ses biorythmes [texte imprimé] / Karim REGGAD, Auteur . - Paris : Trédaniel, DL 2017 . - 210 p. : couv.ill. en coul. ; 22 cm.
ISSN : 978-2-8132-146-3 : 17, 00 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Eveil
Relaxation
SommeilMots-clés : Eveil sommeil relaxation Biorythme Pleine conscience Index. décimale : 613.79 Repos et sommeil. Veilles. Insomnies. CR 613.7 Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000028394 613.7 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Quand ? : faites votre révolution chronobiologique et réalisez pleinement votre vie Type de document : texte imprimé Auteurs : Michael BREUS, Auteur ; Patrick LEMOINE (1950-....), Préfacier, etc. ; Chloé ROYER, Traducteur Editeur : Paris [France] : Belfond Année de publication : DL 2017 Collection : Esprit d'ouverture Belfond Importance : 440 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7144-7476-6 Prix : 23,70 € Note générale : Trad. de : "Discover your chronotype - and the best time to eat lunch, ask for a raise, have sex, write a novel, take your meds and more" Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Chronobiologie
Rythmes biologiquesMots-clés : Organisme Chronobiologie biorythme Index. décimale : 612.01 Problèmes de physiologie en général. Résumé :
Et si la question n'était pas quoi faire ou comment faire, mais quand faire ?
Médecin réputé et spécialiste du sommeil, le docteur Breus est parti d'un constat simple : notre système circadien, plus connu sous le nom d'"horloge biologique", contrôle tout notre organisme. Mais sommes-nous tous réglés sur la même horloge ?
En s'inspirant des rythmes des animaux, le docteur Breus a mis au point une méthode permettant de définir quatre profils types. Faites le test et découvrez si vous êtes Dauphin, Lion, Ours ou Loup. Une révolution s'ouvre à vous : vous allez enfin vivre selon votre biorythme. Trouvez le moment idéal pour déjeuner, prendre vos médicaments, discuter avec vos enfants, faire la sieste, demander une augmentation, faire l'amour, écrire un roman, passer un coup de fil...et tant d'autres choses encore pour vivre mieux, en meilleure santé et réaliser pleinement votre vie.Quand ? : faites votre révolution chronobiologique et réalisez pleinement votre vie [texte imprimé] / Michael BREUS, Auteur ; Patrick LEMOINE (1950-....), Préfacier, etc. ; Chloé ROYER, Traducteur . - Paris [France] : Belfond, DL 2017 . - 440 p. : couv. ill. en coul. ; 23 cm. - (Esprit d'ouverture Belfond) .
ISBN : 978-2-7144-7476-6 : 23,70 €
Trad. de : "Discover your chronotype - and the best time to eat lunch, ask for a raise, have sex, write a novel, take your meds and more"
Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame)
Catégories : Chronobiologie
Rythmes biologiquesMots-clés : Organisme Chronobiologie biorythme Index. décimale : 612.01 Problèmes de physiologie en général. Résumé :
Médecin réputé et spécialiste du sommeil, le docteur Breus est parti d'un constat simple : notre système circadien, plus connu sous le nom d'"horloge biologique", contrôle tout notre organisme. Mais sommes-nous tous réglés sur la même horloge ?
En s'inspirant des rythmes des animaux, le docteur Breus a mis au point une méthode permettant de définir quatre profils types. Faites le test et découvrez si vous êtes Dauphin, Lion, Ours ou Loup. Une révolution s'ouvre à vous : vous allez enfin vivre selon votre biorythme. Trouvez le moment idéal pour déjeuner, prendre vos médicaments, discuter avec vos enfants, faire la sieste, demander une augmentation, faire l'amour, écrire un roman, passer un coup de fil...et tant d'autres choses encore pour vivre mieux, en meilleure santé et réaliser pleinement votre vie.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000012639 612.01 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
