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Ma cuisine anti-âge / Marie BORREL
Titre : Ma cuisine anti-âge Type de document : texte imprimé Auteurs : Marie BORREL (1952-....), Auteur ; Michel LANGOT, Photographe ; Yann ROUGIER, Préfacier, etc. Editeur : Genève : Minerva Année de publication : impr. 2008 Collection : L'alimentation source de santé Importance : 127 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8307-0995-7 Prix : 12.90 € Langues : Français (fre) Catégories : Régimes alimentaires -- Recettes
Vieillissement -- PréventionMots-clés : alimentation santé beauté Index. décimale : 641.56 Préparation de plats spéciaux et diététiques. Résumé : Grâce aux progrès de la science et à l'amélioration globale des conditions de vie, la durée de vie ne cesse de s'allonger dans les pays occidentaux. Cependant, le stress, le tabac, la sédentarité, et surtout les erreurs alimentaires viennent grignoter la qualité de ces années supplémentaires. Au centre des processus de vieillissement, on trouve des petites bombes à retardement: les radicaux libres, molécules oxydantes qui abîment nos cellules. Le stress, le tabac, la pollution, le rayonnement solaire sont également impliqués dans la production d'électrons libres. Pour nous prémunir contre l'excès de radicaux libres, il faut renforcer la production des enzymes en adoptant un programme d'alimentation anti-âge à base de vitamines C et E; de bêta-carotène, sélénium, magnésium, calcium et zinc, de bonnes protéines pour préserver la masse musculaire contre l'usure du temps, de lipides contenant des acides gras essentiels indispensables pour préserver de bons échanges métaboliques entre les cellules, et de quelques glucides lents pour garder de l'énergie le plus longtemps possible. Sont ainsi à privilégier les céréales et féculents (quinoa, riz brun), les légumes frais (brocolis, carottes, chou rouge, germes de soja...), les fruits frais et secs (abricot, cassis, clémentine, amande...), et les protéines, essentiellement apportées par le lapin, le maquereau et le thon rouge.20 produits et 40 recettes pour vivre plus longtemps, en pleine forme!
Ma cuisine anti-âge [texte imprimé] / Marie BORREL (1952-....), Auteur ; Michel LANGOT, Photographe ; Yann ROUGIER, Préfacier, etc. . - Genève : Minerva, impr. 2008 . - 127 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cm. - (L'alimentation source de santé) .
ISBN : 978-2-8307-0995-7 : 12.90 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Régimes alimentaires -- Recettes
Vieillissement -- PréventionMots-clés : alimentation santé beauté Index. décimale : 641.56 Préparation de plats spéciaux et diététiques. Résumé : Grâce aux progrès de la science et à l'amélioration globale des conditions de vie, la durée de vie ne cesse de s'allonger dans les pays occidentaux. Cependant, le stress, le tabac, la sédentarité, et surtout les erreurs alimentaires viennent grignoter la qualité de ces années supplémentaires. Au centre des processus de vieillissement, on trouve des petites bombes à retardement: les radicaux libres, molécules oxydantes qui abîment nos cellules. Le stress, le tabac, la pollution, le rayonnement solaire sont également impliqués dans la production d'électrons libres. Pour nous prémunir contre l'excès de radicaux libres, il faut renforcer la production des enzymes en adoptant un programme d'alimentation anti-âge à base de vitamines C et E; de bêta-carotène, sélénium, magnésium, calcium et zinc, de bonnes protéines pour préserver la masse musculaire contre l'usure du temps, de lipides contenant des acides gras essentiels indispensables pour préserver de bons échanges métaboliques entre les cellules, et de quelques glucides lents pour garder de l'énergie le plus longtemps possible. Sont ainsi à privilégier les céréales et féculents (quinoa, riz brun), les légumes frais (brocolis, carottes, chou rouge, germes de soja...), les fruits frais et secs (abricot, cassis, clémentine, amande...), et les protéines, essentiellement apportées par le lapin, le maquereau et le thon rouge.20 produits et 40 recettes pour vivre plus longtemps, en pleine forme!
Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000037758 641.56 Livre documentaire Boncelles Adultes Document en bon état Disponible 0000030145 641.56 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Ma cuisine anti-stress / Marie BORREL
Titre : Ma cuisine anti-stress Type de document : texte imprimé Auteurs : Marie BORREL (1952-....), Auteur ; Michel LANGOT, Photographe ; Yann ROUGIER, Préfacier, etc. Editeur : Genève : Minerva Année de publication : impr. 2008 Collection : L'alimentation source de santé Importance : 125 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8307-0996-4 Prix : 12.90 € Langues : Français (fre) Catégories : Régimes alimentaires -- Recettes
Stress -- PréventionMots-clés : stress alimentation Index. décimale : 641.56 Préparation de plats spéciaux et diététiques. Résumé : Le stress est l'ennemi public n°1 de nos sociétés occidentales. Bruit, pollution, surmenage, insécurité, conflits, problèmes émotionnels en sont les principaux facteurs. Il existe des solutions simples pour améliorer nos capacités d'adaptation et faire grimper notre seuil de tolérance afin de mieux gérer les situations et ne plus se laisser grignoter par l'accumulation de tensions nerveuses: la pratique régulière d'un sport, la relaxation, la méditation, les plantes médicinales, et surtout l'alimentation. Pour mieux faire face aux situations de stress, il faut privilégier les produits complets (pâtes, riz, pain, sucre...) et autant que possible les fruits et légumes bio. Cet apport nutritionnel plus intense contribue à entretenir un bon tonus physique et psychique. De même, il faut éviter charcuteries, fromages gras, sucreries, pâtisseries industrielles, et préférer ceux qui aident à éliminer les toxines. Magnésium, calcium zinc, vitamines B, C et E essentiellement sont très sollicités dans les moments de stress. Ainsi, seront privilégiés céréales et féculents (pois chiches, semoule de blé dur), protéines (saumon, canard), légumes frais (courges, avocats), fruits frais et secs (fruits rouges, bananes, figues, abricots secs).
Ma cuisine anti-stress [texte imprimé] / Marie BORREL (1952-....), Auteur ; Michel LANGOT, Photographe ; Yann ROUGIER, Préfacier, etc. . - Genève : Minerva, impr. 2008 . - 125 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cm. - (L'alimentation source de santé) .
ISBN : 978-2-8307-0996-4 : 12.90 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Régimes alimentaires -- Recettes
Stress -- PréventionMots-clés : stress alimentation Index. décimale : 641.56 Préparation de plats spéciaux et diététiques. Résumé : Le stress est l'ennemi public n°1 de nos sociétés occidentales. Bruit, pollution, surmenage, insécurité, conflits, problèmes émotionnels en sont les principaux facteurs. Il existe des solutions simples pour améliorer nos capacités d'adaptation et faire grimper notre seuil de tolérance afin de mieux gérer les situations et ne plus se laisser grignoter par l'accumulation de tensions nerveuses: la pratique régulière d'un sport, la relaxation, la méditation, les plantes médicinales, et surtout l'alimentation. Pour mieux faire face aux situations de stress, il faut privilégier les produits complets (pâtes, riz, pain, sucre...) et autant que possible les fruits et légumes bio. Cet apport nutritionnel plus intense contribue à entretenir un bon tonus physique et psychique. De même, il faut éviter charcuteries, fromages gras, sucreries, pâtisseries industrielles, et préférer ceux qui aident à éliminer les toxines. Magnésium, calcium zinc, vitamines B, C et E essentiellement sont très sollicités dans les moments de stress. Ainsi, seront privilégiés céréales et féculents (pois chiches, semoule de blé dur), protéines (saumon, canard), légumes frais (courges, avocats), fruits frais et secs (fruits rouges, bananes, figues, abricots secs).
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000030148 641.56 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Ma cuisine avec 4 ingrédients / Pascale NAESSENS
Titre : Ma cuisine avec 4 ingrédients Type de document : texte imprimé Auteurs : Pascale NAESSENS (1969-...), Auteur ; Roos MESTDAGH, Photographe ; Wout HENDRICKX, Photographe ; Ramon de LLANO, Photographe ; Anne-Laure VIGNAUX (1963-....), Traducteur Editeur : Tielt : Lannoo Année de publication : 2019 Importance : 222 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-94-014-6520-5 Prix : 26 € Note générale : Index Langues : Français (fre) Langues originales : Néerlandais (dut) Catégories : Cuisine rapide
Régimes cétogènes -- Recettes
Régimes pauvres en calories -- RecettesMots-clés : Recettes Minceur 4 ingredients Régime Index. décimale : 641.56 Préparation de plats spéciaux et diététiques. Résumé : Maigrir n'a jamais été aussi simple. Mais le but de ce livre, c'est avant tout d'offrir des recettes délicieuses. Le manque de temps ne peut plus être une excuse pour ne pas cuisiner des repas sains et savoureux. Les recettes sont classées selon le temps de préparation requis : prêt en 10, 15, 20 ou 25 minutes. 4 ingrédients rien de plus peu de travail, rapidité, des recettes délicieuses, complètes, qui rassasient ceux qui sont en surpoids maigriront
Ma cuisine avec 4 ingrédients [texte imprimé] / Pascale NAESSENS (1969-...), Auteur ; Roos MESTDAGH, Photographe ; Wout HENDRICKX, Photographe ; Ramon de LLANO, Photographe ; Anne-Laure VIGNAUX (1963-....), Traducteur . - Tielt : Lannoo, 2019 . - 222 p. : ill. en coul., couv. ill. ; 26 cm.
ISBN : 978-94-014-6520-5 : 26 €
Index
Langues : Français (fre) Langues originales : Néerlandais (dut)
Catégories : Cuisine rapide
Régimes cétogènes -- Recettes
Régimes pauvres en calories -- RecettesMots-clés : Recettes Minceur 4 ingredients Régime Index. décimale : 641.56 Préparation de plats spéciaux et diététiques. Résumé : Maigrir n'a jamais été aussi simple. Mais le but de ce livre, c'est avant tout d'offrir des recettes délicieuses. Le manque de temps ne peut plus être une excuse pour ne pas cuisiner des repas sains et savoureux. Les recettes sont classées selon le temps de préparation requis : prêt en 10, 15, 20 ou 25 minutes. 4 ingrédients rien de plus peu de travail, rapidité, des recettes délicieuses, complètes, qui rassasient ceux qui sont en surpoids maigriront
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000112218 641.56 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Ma cuisine avec 4 ingrédients 2 / Pascale NAESSENS
Titre : Ma cuisine avec 4 ingrédients 2 : recettes low crab et céto Type de document : texte imprimé Auteurs : Pascale NAESSENS (1969-...), Auteur ; Roos MESTDAGH, Photographe ; James WOOD, Photographe ; Ramon de LLANO, Photographe ; Anne-Laure VIGNAUX (1963-....), Traducteur Editeur : Tielt : Lannoo Année de publication : 2020 Importance : 223 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-94-014-7186-2 Prix : 26 € Note générale : Index Langues : Français (fre) Langues originales : Néerlandais (dut) Catégories : Cuisine rapide
Régimes cétogènes -- Recettes
Régimes pauvres en calories -- RecettesMots-clés : Recettes Minceur 4 ingredients Régime Index. décimale : 641.56 Préparation de plats spéciaux et diététiques. Résumé : Avec ce nouveau livre, Pascale Naessens présente plus de 70 nouveaux plats selon sa méthode de réussite connue, à savoir des plats savoureux et inspirants à faible teneur en glucides. Dans ce livre, elle approfondit également ce que l'on a récemment appelé un régime cétogène et les similitudes avec sa façon de manger. Quatre ingrédients, quatre points forts : des plats savoureux et sains. des recettes classées en fonction du temps de préparation : 10, 15, 20 et 25 minutes.
Ceux qui sont en surpoids perdront du poids. Des plats à part entière avec seulement 4 ingrédients.Ma cuisine avec 4 ingrédients 2 : recettes low crab et céto [texte imprimé] / Pascale NAESSENS (1969-...), Auteur ; Roos MESTDAGH, Photographe ; James WOOD, Photographe ; Ramon de LLANO, Photographe ; Anne-Laure VIGNAUX (1963-....), Traducteur . - Tielt : Lannoo, 2020 . - 223 p. : ill. en coul., couv. ill. ; 26 cm.
ISBN : 978-94-014-7186-2 : 26 €
Index
Langues : Français (fre) Langues originales : Néerlandais (dut)
Catégories : Cuisine rapide
Régimes cétogènes -- Recettes
Régimes pauvres en calories -- RecettesMots-clés : Recettes Minceur 4 ingredients Régime Index. décimale : 641.56 Préparation de plats spéciaux et diététiques. Résumé : Avec ce nouveau livre, Pascale Naessens présente plus de 70 nouveaux plats selon sa méthode de réussite connue, à savoir des plats savoureux et inspirants à faible teneur en glucides. Dans ce livre, elle approfondit également ce que l'on a récemment appelé un régime cétogène et les similitudes avec sa façon de manger. Quatre ingrédients, quatre points forts : des plats savoureux et sains. des recettes classées en fonction du temps de préparation : 10, 15, 20 et 25 minutes.
Ceux qui sont en surpoids perdront du poids. Des plats à part entière avec seulement 4 ingrédients.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000112219 641.56 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Ma cuisine immunité / Marie BORREL
Titre : Ma cuisine immunité Type de document : texte imprimé Auteurs : Marie BORREL (1952-....), Auteur ; Michel LANGOT, Photographe ; Yann ROUGIER, Préfacier, etc. Editeur : Genève : Minerva Année de publication : impr. 2008 Collection : L'alimentation source de santé Importance : 127 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8307-1025-0 Prix : 12.90 € Langues : Français (fre) Catégories : Maladies immunitaires -- Prévention
Régimes alimentaires -- RecettesMots-clés : santé immunité alimentation Index. décimale : 641.56 Préparation de plats spéciaux et diététiques. Résumé : Cuisiner pour aider notre système immunitaire à nous protéger des bactéries, virus et autres microbes…grâce à Ma cuisine immunité. Un mode d’emploi pour une alimentation immuno-stimulante : des règles nutritionnelles, rôles des nutriments, des conseils-clés… 20 aliments essentiels privilégiant céréales et légumineuses (pain complet, quinoa), protéines (yaourt, crevette), légumes frais (artichaut, haricots verts), fruits frais et secs (framboises, noisettes) qui apporteront tout ce dont le corps a besoin pour aider notre immunité à mieux fonctionner. 40 recettes savoureuses et parfois parfumées d’épices stimulantes, pour protéger sa santé et lutter contre les rhumes, grippes et bronchites…
Ma cuisine immunité [texte imprimé] / Marie BORREL (1952-....), Auteur ; Michel LANGOT, Photographe ; Yann ROUGIER, Préfacier, etc. . - Genève : Minerva, impr. 2008 . - 127 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cm. - (L'alimentation source de santé) .
ISBN : 978-2-8307-1025-0 : 12.90 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Maladies immunitaires -- Prévention
Régimes alimentaires -- RecettesMots-clés : santé immunité alimentation Index. décimale : 641.56 Préparation de plats spéciaux et diététiques. Résumé : Cuisiner pour aider notre système immunitaire à nous protéger des bactéries, virus et autres microbes…grâce à Ma cuisine immunité. Un mode d’emploi pour une alimentation immuno-stimulante : des règles nutritionnelles, rôles des nutriments, des conseils-clés… 20 aliments essentiels privilégiant céréales et légumineuses (pain complet, quinoa), protéines (yaourt, crevette), légumes frais (artichaut, haricots verts), fruits frais et secs (framboises, noisettes) qui apporteront tout ce dont le corps a besoin pour aider notre immunité à mieux fonctionner. 40 recettes savoureuses et parfois parfumées d’épices stimulantes, pour protéger sa santé et lutter contre les rhumes, grippes et bronchites…
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000030147 641.56 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Ma cuisine pour une vie meilleure / Pascale NAESSENS
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PermalinkMa cuisine sommeil / Marie BORREL
PermalinkMa cuisine végétarienne / Delphine LEBRUN
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