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Ouvrages de la bibliothèque en indexation 613.7 (14)
Sauvés par la sieste / Brice FARAUT
Titre : Sauvés par la sieste : petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil Type de document : texte imprimé Auteurs : Brice FARAUT (1975-....), Auteur ; Cédric WEIS, Collaborateur Editeur : Arles : Actes Sud Année de publication : DL 2019 Collection : Questions de santé Importance : 247 p. Présentation : couv. ill en coul. Format : 22 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-330-11859-4 Prix : 20€ Langues : Français (fre) Catégories : Sieste -- Effets physiologiques Mots-clés : sieste bienfants santé sommeil manque effets Index. décimale : 613.7 Santé et hygiène des loisirs, de la récréation et du sommeil. Résumé : La sieste ne fait pas le bonheur, mais elle y contribue largement. Elle est le remède à l'un des maux les pernicieux de notre époque : le manque chronique de sommeil qui, lentement mais sûrement, grignote notre santé.
Brisons d'emblée un mythe : la sieste n'est pas la marque des paresseux. Bien au contraire, elle est la solution pour une vie plus active, plus saine, plus créative et plus sereine. Les dernières études scientifiques ont révélé qu'elle nous permet de lutter contre la somnolence, la baisse de performances, la morosité, la douleur, la fragilité immunitaire, le stress, et de se protéger du surpoids et du risque cardiovasculaire.
Quand le sommeil de nuit se fait trop rare - lui qui assure la croissance, consolide la mémoire, régénère, nettoie, protège l'organisme-, la sieste devient notre alliée. L'objectif de ce livre est justement de nous familiariser avec cette "médecine de poche", d'apprendre à lui réserver les moments les plus favorables de la journée, à lui consacrer les bonnes durées, à contourner ses petits obstacles, à optimiser ses avantages, et à comprendre l'intérêt majeur qu'il y a à la pratiquer. la sieste ou l'art de retrouver et d'entretenir notre vitalité.Sauvés par la sieste : petits sommes et grandes victoires sur la dette de sommeil [texte imprimé] / Brice FARAUT (1975-....), Auteur ; Cédric WEIS, Collaborateur . - Arles : Actes Sud, DL 2019 . - 247 p. : couv. ill en coul. ; 22 cm.. - (Questions de santé) .
ISBN : 978-2-330-11859-4 : 20€
Langues : Français (fre)
Catégories : Sieste -- Effets physiologiques Mots-clés : sieste bienfants santé sommeil manque effets Index. décimale : 613.7 Santé et hygiène des loisirs, de la récréation et du sommeil. Résumé : La sieste ne fait pas le bonheur, mais elle y contribue largement. Elle est le remède à l'un des maux les pernicieux de notre époque : le manque chronique de sommeil qui, lentement mais sûrement, grignote notre santé.
Brisons d'emblée un mythe : la sieste n'est pas la marque des paresseux. Bien au contraire, elle est la solution pour une vie plus active, plus saine, plus créative et plus sereine. Les dernières études scientifiques ont révélé qu'elle nous permet de lutter contre la somnolence, la baisse de performances, la morosité, la douleur, la fragilité immunitaire, le stress, et de se protéger du surpoids et du risque cardiovasculaire.
Quand le sommeil de nuit se fait trop rare - lui qui assure la croissance, consolide la mémoire, régénère, nettoie, protège l'organisme-, la sieste devient notre alliée. L'objectif de ce livre est justement de nous familiariser avec cette "médecine de poche", d'apprendre à lui réserver les moments les plus favorables de la journée, à lui consacrer les bonnes durées, à contourner ses petits obstacles, à optimiser ses avantages, et à comprendre l'intérêt majeur qu'il y a à la pratiquer. la sieste ou l'art de retrouver et d'entretenir notre vitalité.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000028392 613.7 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Les secrets du sommeil de votre enfant / Pierre FLUCHAIRE
Titre : Les secrets du sommeil de votre enfant Type de document : texte imprimé Auteurs : Pierre FLUCHAIRE, Auteur ; Claude LELOUCH, Préfacier, etc. Editeur : Paris : Albin Michel Année de publication : 1993 Importance : 277 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-226-06232-1 Langues : Français (fre) Mots-clés : SOMMEIL ENFANT Index. décimale : 613.7 Santé et hygiène des loisirs, de la récréation et du sommeil. Les secrets du sommeil de votre enfant [texte imprimé] / Pierre FLUCHAIRE, Auteur ; Claude LELOUCH, Préfacier, etc. . - Paris : Albin Michel, 1993 . - 277 p.
ISBN : 978-2-226-06232-1
Langues : Français (fre)
Mots-clés : SOMMEIL ENFANT Index. décimale : 613.7 Santé et hygiène des loisirs, de la récréation et du sommeil. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité G000010518 613.7-053.2 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible Le sommeil / Françoise, Dr RASTOIN-FAUGERON
Titre : Le sommeil Type de document : texte imprimé Auteurs : Françoise, Dr RASTOIN-FAUGERON (1942-....), Auteur ; Benjamin CHAUD (1975-....), Illustrateur Editeur : Paris : Nathan Année de publication : DL 2002 Collection : En grande forme Importance : 29 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-09-202183-5 Prix : 6.83 € Langues : Français (fre) Catégories : Sommeil -- Ouvrages pour la jeunesse Mots-clés : SOMMEIL NUIT DODO Index. décimale : 613.7 Santé et hygiène des loisirs, de la récréation et du sommeil. Résumé : Suis Lilou, Rémi, et un petit monstre rigolo dans une histoire, des informations documentaires, des jeux et découvre avec eux tous les secrets du sommeil.
Le sommeil [texte imprimé] / Françoise, Dr RASTOIN-FAUGERON (1942-....), Auteur ; Benjamin CHAUD (1975-....), Illustrateur . - Paris : Nathan, DL 2002 . - 29 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm. - (En grande forme) .
ISBN : 978-2-09-202183-5 : 6.83 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Sommeil -- Ouvrages pour la jeunesse Mots-clés : SOMMEIL NUIT DODO Index. décimale : 613.7 Santé et hygiène des loisirs, de la récréation et du sommeil. Résumé : Suis Lilou, Rémi, et un petit monstre rigolo dans une histoire, des informations documentaires, des jeux et découvre avec eux tous les secrets du sommeil.
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité B000064920 613.7 Livre documentaire Jardin perdu Jeunesse Document en bon état Disponible Sommeil (Le) / Michel, Dr. LECENDREUX
Titre : Sommeil (Le) : Type de document : texte imprimé Auteurs : Michel, Dr. LECENDREUX, Auteur Editeur : Paris : J'ai Lu Année de publication : 2003 Collection : J'ai Lu . Bien-être Sous-collection : Santé num. 7280 ISBN/ISSN/EAN : 2-290-32965-7 Prix : 6.63 E Note générale : préf.du Pr.Christian Guilleminault Adresses utiles. - Index. Langues : Français (fre) Mots-clés : SOMMEIL SANTE BIEN-ETRE Index. décimale : 613.7 Santé et hygiène des loisirs, de la récréation et du sommeil. Sommeil (Le) : [texte imprimé] / Michel, Dr. LECENDREUX, Auteur . - Paris : J'ai Lu, 2003. - (J'ai Lu . Bien-être. Santé; 7280) .
ISBN : 2-290-32965-7 : 6.63 E
préf.du Pr.Christian Guilleminault Adresses utiles. - Index.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : SOMMEIL SANTE BIEN-ETRE Index. décimale : 613.7 Santé et hygiène des loisirs, de la récréation et du sommeil. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité D000005861 613.7 Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible Le sommeil / Sophie DUSSAUSSOIS
Titre : Le sommeil Type de document : texte imprimé Auteurs : Sophie DUSSAUSSOIS, Auteur ; Thierry MANES, Dessinateur Editeur : Toulouse : Milan Année de publication : DL 2019 Collection : Mes p'tits pourquoi Importance : 29 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-408-00640-2 Prix : 8.25 € Langues : Français (fre) Catégories : Sommeil -- Ouvrages pour la jeunesse Mots-clés : Sommeil Dormir Index. décimale : 613.7 Santé et hygiène des loisirs, de la récréation et du sommeil. Résumé : C'est l'heure d'aller au lit ! Mais Léonard a peur du noir et du monstre caché dans le placard... Et puis, à quoi ça sert de dormir ? Que se passe-t-il pendant qu'on dort ? Et pourquoi rêvons-nous ? Un documentaire qui aborde les grandes questions liées au sommeil, à l'activité du corps pendant la nuit, mais aussi aux premières nuits loin de chez soi.
Le sommeil [texte imprimé] / Sophie DUSSAUSSOIS, Auteur ; Thierry MANES, Dessinateur . - Toulouse : Milan, DL 2019 . - 29 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 20 cm. - (Mes p'tits pourquoi) .
ISBN : 978-2-408-00640-2 : 8.25 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Sommeil -- Ouvrages pour la jeunesse Mots-clés : Sommeil Dormir Index. décimale : 613.7 Santé et hygiène des loisirs, de la récréation et du sommeil. Résumé : C'est l'heure d'aller au lit ! Mais Léonard a peur du noir et du monstre caché dans le placard... Et puis, à quoi ça sert de dormir ? Que se passe-t-il pendant qu'on dort ? Et pourquoi rêvons-nous ? Un documentaire qui aborde les grandes questions liées au sommeil, à l'activité du corps pendant la nuit, mais aussi aux premières nuits loin de chez soi.
Exemplaires (4)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000098198 613.7 Livre documentaire Etudiant Jeunesse Document en bon état Disponible 0000091839 613.7 Livre de fiction Jardin perdu Doc pour les petits Document en bon état Sorti jusqu'au 03/05/2024 410000022361 613.7 Livre documentaire Six-Bonniers Jeunesse Document en bon état Disponible 410000030400 613.7 Livre documentaire Val Doc pour les petits Document en bon état Sorti jusqu'au 13/06/2024