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Le stress vous bousille, redevenez le pilote de votre vie ! / Peggy (1974-....) BIESSEN
Titre : Le stress vous bousille, redevenez le pilote de votre vie ! : la psychologie positive et l'art-thérapie dans votre cockpit Type de document : texte imprimé Auteurs : Peggy (1974-....) BIESSEN, Auteur Editeur : Escalquens (Haute-Garonne) : Dangles Année de publication : DL 2022 Importance : 317 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7033-1288-8 Prix : 25,00 € Note générale : Bibliogr. p. 307-314. Webliogr. p. 315 Langues : Français (fre) Catégories : Art-thérapie
Gestion du stress
Guides pratiques
Psychologie positive
StressMots-clés : Stress Emotion Art-thérapie Pyschologie Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Que savez-vous réellement de votre stress ? Comment se manifeste-t-il en vous ? Savez-vous comment l’appréhender, le mettre à distance ou le transformer ? En alternant la présentation d’outils universellement reconnus et la réalisation d’activités pratiques, Peggy Biessen, stressologue, vous propose de découvrir comment mieux vivre avec votre stress, en utilisant votre esprit et votre corps pour retrouver l’équilibre et la sérénité. Grâce aux outils tirés de l’art-thérapie et de la psychologie positive, découvrez comment réaliser un mind mapping pour appréhender vos difficultés - créer un ancrage et un sanctuaire mental - construire votre propre boîte « zen » - mettre en place des stratégies de régulation de vos émotions désagréables - interroger vos sous-personnalités pour modifier vos habitudes de pensée - évaluer et nourrir votre estime personnelle - apprendre à savourer ce que vous avez déjà.
Le stress vous bousille, redevenez le pilote de votre vie ! : la psychologie positive et l'art-thérapie dans votre cockpit [texte imprimé] / Peggy (1974-....) BIESSEN, Auteur . - Escalquens (Haute-Garonne) : Dangles, DL 2022 . - 317 p. : couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-7033-1288-8 : 25,00 €
Bibliogr. p. 307-314. Webliogr. p. 315
Langues : Français (fre)
Catégories : Art-thérapie
Gestion du stress
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Psychologie positive
StressMots-clés : Stress Emotion Art-thérapie Pyschologie Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Que savez-vous réellement de votre stress ? Comment se manifeste-t-il en vous ? Savez-vous comment l’appréhender, le mettre à distance ou le transformer ? En alternant la présentation d’outils universellement reconnus et la réalisation d’activités pratiques, Peggy Biessen, stressologue, vous propose de découvrir comment mieux vivre avec votre stress, en utilisant votre esprit et votre corps pour retrouver l’équilibre et la sérénité. Grâce aux outils tirés de l’art-thérapie et de la psychologie positive, découvrez comment réaliser un mind mapping pour appréhender vos difficultés - créer un ancrage et un sanctuaire mental - construire votre propre boîte « zen » - mettre en place des stratégies de régulation de vos émotions désagréables - interroger vos sous-personnalités pour modifier vos habitudes de pensée - évaluer et nourrir votre estime personnelle - apprendre à savourer ce que vous avez déjà.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000128674 159.913 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Sorti jusqu'au 06/04/2024 Team imparfaite / Petra KOLBER
Titre : Team imparfaite : La charge mentale, c'est non ! 21 étapes pour dire stop Type de document : texte imprimé Auteurs : Petra KOLBER, Auteur ; Frédérique CORRE MONTAGU, Traducteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : 2019 Collection : Pratique Importance : 334 p. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-1462-4 Note générale : Titre original : "The Perfection Detox" Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Charge cognitive
Perfectionnisme
Réalisation de soiIndex. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : ACCEPTEZ D ÊTRE PARFAITEMENT IMPARFAITE ! Vous faites partie de celles qui ont du mal à lâcher prise ? Vous n'êtes jamais satisfaite de ce que vous réalisez ? Vous vous surinvestissez jusqu'à frôler parfois l'épuisement ? Ce livre est fait pour vous ! Ancienne perfectionniste, Petra Kolber a longtemps tout contrôlé dans sa vie. Elle a alors compris qu'elle se rendait elle-même malheureuse et a entamé une « perfection detox ». En accompagnant des milliers de femmes, elle a élaboré une méthode exclusive en 21 étapes pour se débarrasser enfin de la perfection et s'accepter telle que l'on est. Étapes 1 à 7. Identifiez votre part critique et explorez votre potentiel : libérez-vous des croyances limitantes qui vous brident. Étapes 8 à 13. Changez d'objectif et assumez qui vous êtes : dites stop à la petite voix intérieure qui vous juge et centrez-vous sur le positif. Étapes 14 à 21. Libérez celle que vous êtes vraiment et ressentez la joie d'être vivante : vos doutes se dissipent et vous réalisez vos rêves en confiance et dans la gratitude. Un programme inédit pour dire stop à la perfection et lâcher prise en conscience. Alors vous aussi, rejoignez la Team Imparfaite !
Team imparfaite : La charge mentale, c'est non ! 21 étapes pour dire stop [texte imprimé] / Petra KOLBER, Auteur ; Frédérique CORRE MONTAGU, Traducteur . - Paris : Leduc.s, 2019 . - 334 p. ; 21 cm. - (Pratique) .
ISBN : 979-10-285-1462-4
Titre original : "The Perfection Detox"
Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame)
Catégories : Charge cognitive
Perfectionnisme
Réalisation de soiIndex. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : ACCEPTEZ D ÊTRE PARFAITEMENT IMPARFAITE ! Vous faites partie de celles qui ont du mal à lâcher prise ? Vous n'êtes jamais satisfaite de ce que vous réalisez ? Vous vous surinvestissez jusqu'à frôler parfois l'épuisement ? Ce livre est fait pour vous ! Ancienne perfectionniste, Petra Kolber a longtemps tout contrôlé dans sa vie. Elle a alors compris qu'elle se rendait elle-même malheureuse et a entamé une « perfection detox ». En accompagnant des milliers de femmes, elle a élaboré une méthode exclusive en 21 étapes pour se débarrasser enfin de la perfection et s'accepter telle que l'on est. Étapes 1 à 7. Identifiez votre part critique et explorez votre potentiel : libérez-vous des croyances limitantes qui vous brident. Étapes 8 à 13. Changez d'objectif et assumez qui vous êtes : dites stop à la petite voix intérieure qui vous juge et centrez-vous sur le positif. Étapes 14 à 21. Libérez celle que vous êtes vraiment et ressentez la joie d'être vivante : vos doutes se dissipent et vous réalisez vos rêves en confiance et dans la gratitude. Un programme inédit pour dire stop à la perfection et lâcher prise en conscience. Alors vous aussi, rejoignez la Team Imparfaite !
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000096798 159.913 Livre documentaire Boncelles Adultes Document en bon état Sorti jusqu'au 30/03/2024 Trop stressé ? / Margot ARNAUD
Titre : Trop stressé ? Type de document : texte imprimé Auteurs : Margot ARNAUD, Auteur ; CARO (1975-....), Dessinateur Editeur : Paris : La Martinière Jeunesse Année de publication : DL 2006 Collection : Hydrogène Importance : 107 p. Présentation : ill., couv. ill. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7324-3454-4 Prix : 11,20 € Note générale : Index Langues : Français (fre) Catégories : Stress -- Ouvrages pour la jeunesse Mots-clés : Stress Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Pression scolaire, pression parentale, pression de la norme, autant de facteurs de stress qui hantent de plus en plus votre vie ! Vivre en permanence dans ce stress et se laisser dominer par lui entraînent des conséquences néfastes dans votre comportement : irritabilité, tristesse, grande fatigue. Ce livre documenté vous donne des explications claires et précises sur ce sujet des plus sérieux, ainsi que des conseils pratiques pour mesurer votre stress et enfin parvenir à le maîtriser.
Trop stressé ? [texte imprimé] / Margot ARNAUD, Auteur ; CARO (1975-....), Dessinateur . - Paris : La Martinière Jeunesse, DL 2006 . - 107 p. : ill., couv. ill. ; 23 cm. - (Hydrogène) .
ISBN : 978-2-7324-3454-4 : 11,20 €
Index
Langues : Français (fre)
Catégories : Stress -- Ouvrages pour la jeunesse Mots-clés : Stress Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Pression scolaire, pression parentale, pression de la norme, autant de facteurs de stress qui hantent de plus en plus votre vie ! Vivre en permanence dans ce stress et se laisser dominer par lui entraînent des conséquences néfastes dans votre comportement : irritabilité, tristesse, grande fatigue. Ce livre documenté vous donne des explications claires et précises sur ce sujet des plus sérieux, ainsi que des conseils pratiques pour mesurer votre stress et enfin parvenir à le maîtriser.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000009249 159.913 Livre documentaire Jardin perdu Adolescents Document en bon état Disponible Vaincre le stress par le yoga / Swami SHIVAPREMANANDA
Titre : Vaincre le stress par le yoga Type de document : texte imprimé Auteurs : Swami SHIVAPREMANANDA (1925-....), Auteur Editeur : Paris : Librairie Générale Française Année de publication : 1997 Collection : Le Livre de Poche . Santé num. 16589 ISBN/ISSN/EAN : 978-2-253-16589-7 Prix : 7.00 E Langues : Français (fre) Mots-clés : YOGA STRESS Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Vaincre le stress par le yoga [texte imprimé] / Swami SHIVAPREMANANDA (1925-....), Auteur . - Paris : Librairie Générale Française, 1997. - (Le Livre de Poche . Santé; 16589) .
ISBN : 978-2-253-16589-7 : 7.00 E
Langues : Français (fre)
Mots-clés : YOGA STRESS Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité J000005237 159.913 Livre documentaire Cité Adultes Document en bon état Disponible Vaincre le stress / Pierre-Olivier CHANEZ
Titre : Vaincre le stress : Pour vivre en harmonie Type de document : texte imprimé Auteurs : Pierre-Olivier CHANEZ, Auteur Editeur : Boulogne : Axiome Année de publication : 1999 Importance : 159 p. Présentation : couv.ill. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 2-84462-010-8 Prix : 398.00 FB Langues : Français (fre) Mots-clés : STRESS PSYCHOLOGIE MEDECINE Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Vaincre le stress : Pour vivre en harmonie [texte imprimé] / Pierre-Olivier CHANEZ, Auteur . - Boulogne : Axiome, 1999 . - 159 p. : couv.ill. ; 24 cm.
ISBN : 2-84462-010-8 : 398.00 FB
Langues : Français (fre)
Mots-clés : STRESS PSYCHOLOGIE MEDECINE Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité F000001917 159.913 Livre documentaire Centenaire Adultes Document en bon état Disponible Une vie sans stress / Carole SERRAT
PermalinkVivre plus lentement / Pascale d' ERM
PermalinkVotre anxiété est un super pouvoir / Wendy SUZUKI
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