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J'arrête de m'épuiser / SCHIAPPA, Marlène
Titre : J'arrête de m'épuiser : 21 jours pour prévenir le burn-out Type de document : texte imprimé Auteurs : SCHIAPPA, Marlène (1982-....), Auteur ; BRUGUIERE, Cédric, Auteur ; PACCO, Dessinateur Editeur : Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles Année de publication : DL 2017 Collection : J'arrête de... Importance : 225 p. Présentation : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-212-55853-1 Prix : 13,10 € Note générale : Bibliogr. p.223 Langues : Français (fre) Catégories : Epuisement professionnel -- Prévention Mots-clés : burn out stress au travail environnement professionnel épuisement professionnel conseils prévention lutte contre Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Etat d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre croissant de personnes. Marlène Schiappa, fondatrice du réseau et blog "Maman travaille", a réussi à surmonter l'épuisement et à concilier vie professionnelle et vie personnelle. Elle en a tiré un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Cédric Bruguière, expert en management de carrières, apporte un éclairage professionnel pour vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé. 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes... Des conseils pour changer votre quotidien. Une batterie à colorier pour suivre vos progrès. Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel. L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie ! Un programme en 21 jours pour prévenir le burn-out.
J'arrête de m'épuiser : 21 jours pour prévenir le burn-out [texte imprimé] / SCHIAPPA, Marlène (1982-....), Auteur ; BRUGUIERE, Cédric, Auteur ; PACCO, Dessinateur . - Paris Cedex 05 [France] : Eyrolles, DL 2017 . - 225 p. : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. ; 19 cm. - (J'arrête de...) .
ISBN : 978-2-212-55853-1 : 13,10 €
Bibliogr. p.223
Langues : Français (fre)
Catégories : Epuisement professionnel -- Prévention Mots-clés : burn out stress au travail environnement professionnel épuisement professionnel conseils prévention lutte contre Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Etat d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre croissant de personnes. Marlène Schiappa, fondatrice du réseau et blog "Maman travaille", a réussi à surmonter l'épuisement et à concilier vie professionnelle et vie personnelle. Elle en a tiré un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Cédric Bruguière, expert en management de carrières, apporte un éclairage professionnel pour vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé. 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes... Des conseils pour changer votre quotidien. Une batterie à colorier pour suivre vos progrès. Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel. L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie ! Un programme en 21 jours pour prévenir le burn-out.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000011205 159.913 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible 0000124534 159.913 Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible Je suis épuisé-e ! / Cathy (Belge) ASSENHEIM
Titre : Je suis épuisé-e ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Cathy (Belge) ASSENHEIM, Auteur Editeur : Louvain-La-Neuve [Belgique] : De Boeck Supérieur Année de publication : DL 2021 Importance : 221 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8073-3780-0 Prix : 19,90 € Note générale : La couv. porte en plus : "anxiété, surmenage, burn-out, le guide pour reprendre le contrôle". - Bibliogr. p. 221 Langues : Français (fre) Catégories : Epuisement professionnel
Fatigue -- Thérapeutique
Stress -- Médecines alternativesMots-clés : Anxiété Surmenage Burn-out Fatigue Epuisement Stress Neuropsychologie Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé :
Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui.
Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à :
-comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques ;
-interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard ;
-faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires.
Elle vous donne également (et surtout !) un guide pratique pour réagir concrètement lorsque la fatigue s'est installé ou qu'un diagnostic d'épuisement a été posé :
-un programme d'action globale pour agir tant sur le corps que sur la tête : organiser les journées pour s'économiser, réguler le système nerveux, calmer l'anxiété, gérer les émotions, diminuer les troubles du sommeil, optimaliser l'alimentation, choisir les compléments alimentaires adéquats, etc. ;
-des réponses aux questions les plus fréquentes : par qui se faire aider ? quelles sont les analyses médicales à effectuer ? comment gérer l'entourage ? comment gérer l'arrêt du travail et éviter les rechutes lors de la reprise ?Je suis épuisé-e ! [texte imprimé] / Cathy (Belge) ASSENHEIM, Auteur . - Louvain-La-Neuve [Belgique] : De Boeck Supérieur, DL 2021 . - 221 p. : couv. ill. en coul. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-8073-3780-0 : 19,90 €
La couv. porte en plus : "anxiété, surmenage, burn-out, le guide pour reprendre le contrôle". - Bibliogr. p. 221
Langues : Français (fre)
Catégories : Epuisement professionnel
Fatigue -- Thérapeutique
Stress -- Médecines alternativesMots-clés : Anxiété Surmenage Burn-out Fatigue Epuisement Stress Neuropsychologie Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé :
Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui.
Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à :
-comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques ;
-interpréter les signaux d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard ;
-faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires.
Elle vous donne également (et surtout !) un guide pratique pour réagir concrètement lorsque la fatigue s'est installé ou qu'un diagnostic d'épuisement a été posé :
-un programme d'action globale pour agir tant sur le corps que sur la tête : organiser les journées pour s'économiser, réguler le système nerveux, calmer l'anxiété, gérer les émotions, diminuer les troubles du sommeil, optimaliser l'alimentation, choisir les compléments alimentaires adéquats, etc. ;
-des réponses aux questions les plus fréquentes : par qui se faire aider ? quelles sont les analyses médicales à effectuer ? comment gérer l'entourage ? comment gérer l'arrêt du travail et éviter les rechutes lors de la reprise ?Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000048272 159.913 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Lenteur mode d'emploi / Carl HONORE
Titre : Lenteur mode d'emploi Type de document : texte imprimé Auteurs : Carl HONORE, Auteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : impr. 2013 Importance : 283 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-08879-4 Prix : 17,85 € Note générale : Bibliogr. p.276-277 Langues : Français (fre) Catégories : Lenteur (psychologie)
Modes de vie
Qualité de la vie
Temps -- Aspect psychologiqueMots-clés : Lenteur Stress Vie Temps Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Que faire quand les choses ne tournent pas comme elles le devraient, dans un monde où tout va trop vite? Face aux difficultés contemporaines, que ce soit la répartition des tâches ménagères ou une marée noire, un modèle économique qui arrive à sa fin ou une société au bord de l'explosion, on voudrait tous une solution miracle, à court terme: trois bouts de ficelle, et hop, ça repart! Jusqu'à la prochaine catastrophe. Seule la lenteur, avec ce qu'elle implique de prise de distance et de minutie, et parce qu'elle laisse toute sa place aux dynamiques collectives et citoyennes, nous offrira une nouvelle façon de voir, de penser et d'organiser le monde, pour donner à celui-ci un souffle nouveau.
Lenteur mode d'emploi [texte imprimé] / Carl HONORE, Auteur . - Paris : Marabout, impr. 2013 . - 283 p. : couv. ill. en coul. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-501-08879-4 : 17,85 €
Bibliogr. p.276-277
Langues : Français (fre)
Catégories : Lenteur (psychologie)
Modes de vie
Qualité de la vie
Temps -- Aspect psychologiqueMots-clés : Lenteur Stress Vie Temps Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Que faire quand les choses ne tournent pas comme elles le devraient, dans un monde où tout va trop vite? Face aux difficultés contemporaines, que ce soit la répartition des tâches ménagères ou une marée noire, un modèle économique qui arrive à sa fin ou une société au bord de l'explosion, on voudrait tous une solution miracle, à court terme: trois bouts de ficelle, et hop, ça repart! Jusqu'à la prochaine catastrophe. Seule la lenteur, avec ce qu'elle implique de prise de distance et de minutie, et parce qu'elle laisse toute sa place aux dynamiques collectives et citoyennes, nous offrira une nouvelle façon de voir, de penser et d'organiser le monde, pour donner à celui-ci un souffle nouveau.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000011208 159.913 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Sorti jusqu'au 17/05/2024 Libérez-vous du stress / Jean-Loup, Dr. DERVAUX
Titre : Libérez-vous du stress Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Loup, Dr. DERVAUX (1942-....), Auteur Editeur : Escalquens (Haute-Garonne) : Dangles Année de publication : 2013 Collection : Solutions naturelles Importance : 76 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7033-0984-0 Prix : 6 € Langues : Français (fre) Catégories : Stress -- Médecines parallèles
Stress -- PréventionMots-clés : Stress facteur,remède naturel Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Dans ce livre pratique à vocation informative, vous apprendrez : Quels sont les facteurs de stress et ses manifestations sur l'organisme. Comment l'oligothérapie et l'homéopathie peuvent aider en cas de stress. Les vertus des teintures mères, des élixirs, des bourgeons, des huiles essentielles. Les fruits et légumes conseillés. Les compléments alimentaires anti-stress, les vitamines et produits de la ruche. Les remèdes d'action spécifique contre les troubles du sommeil. Les alternatives : massage, hydrothérapie, respiration contrôlée, natation rythmique, etc.
Libérez-vous du stress [texte imprimé] / Jean-Loup, Dr. DERVAUX (1942-....), Auteur . - Escalquens (Haute-Garonne) : Dangles, 2013 . - 76 p.. - (Solutions naturelles) .
ISBN : 978-2-7033-0984-0 : 6 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Stress -- Médecines parallèles
Stress -- PréventionMots-clés : Stress facteur,remède naturel Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Dans ce livre pratique à vocation informative, vous apprendrez : Quels sont les facteurs de stress et ses manifestations sur l'organisme. Comment l'oligothérapie et l'homéopathie peuvent aider en cas de stress. Les vertus des teintures mères, des élixirs, des bourgeons, des huiles essentielles. Les fruits et légumes conseillés. Les compléments alimentaires anti-stress, les vitamines et produits de la ruche. Les remèdes d'action spécifique contre les troubles du sommeil. Les alternatives : massage, hydrothérapie, respiration contrôlée, natation rythmique, etc.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000034838 159.913 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible La méthode Coué / Emile COUE
Titre : La méthode Coué Type de document : texte imprimé Auteurs : Emile COUE, Auteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : 2000 Collection : Marabout pratique . Psychologie num. 3514 Importance : 176 p. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-02676-5 Prix : 7.00 E Note générale : Introduction du docteur Jean Thuillier Langues : Français (fre) Mots-clés : PSYCHOLOGIE METHODE COUE Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. La méthode Coué [texte imprimé] / Emile COUE, Auteur . - Paris : Marabout, 2000 . - 176 p. ; 18 cm. - (Marabout pratique . Psychologie; 3514) .
ISBN : 978-2-501-02676-5 : 7.00 E
Introduction du docteur Jean Thuillier
Langues : Français (fre)
Mots-clés : PSYCHOLOGIE METHODE COUE Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité F000004502 159.9 Livre documentaire Centenaire Adultes Document en bon état Disponible Ne vous noyez pas dans un verre d'eau / Richard CARLSON
PermalinkNe vous noyez pas dans un verre d'eau (tome 4) ... au travail / Richard CARLSON
PermalinkNe vous noyez pas dans un verre d'eau... à l'usage des femmes / Richard CARLSON
PermalinkNe vous noyez pas dans un verre d'eau... à l'usage des hommes / Richard CARLSON
PermalinkOn se calme... / Louise LACOURSE
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