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Comment maîtriser ton stress / Stéphane CLERGET
Titre : Comment maîtriser ton stress Type de document : texte imprimé Auteurs : Stéphane CLERGET, Auteur Editeur : Begnins [Suisse] : Limonade Année de publication : DL 2016 Collection : adulte, mais pas trop ! Importance : 71 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-940558-42-1 Prix : 8 € Langues : Français (fre) Catégories : Stress -- Ouvrages pour la jeunesse Mots-clés : Stress Maîtrise Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Un déménagement, des conflits avec les parents ou les amis, des devoirs sur table en raffale : de nombreux facteurs peuvent générer du stress chez l'adolescent. Dans cet ouvrage, le Dr Stéphane Clerget propose des pistes et des conseils pour mieux gérer les moments difficiles et stressants dus aux préoccupations petites ou grandes des ados.
Comment maîtriser ton stress [texte imprimé] / Stéphane CLERGET, Auteur . - Begnins [Suisse] : Limonade, DL 2016 . - 71 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (adulte, mais pas trop !) .
ISBN : 978-2-940558-42-1 : 8 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Stress -- Ouvrages pour la jeunesse Mots-clés : Stress Maîtrise Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Un déménagement, des conflits avec les parents ou les amis, des devoirs sur table en raffale : de nombreux facteurs peuvent générer du stress chez l'adolescent. Dans cet ouvrage, le Dr Stéphane Clerget propose des pistes et des conseils pour mieux gérer les moments difficiles et stressants dus aux préoccupations petites ou grandes des ados.
Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000009214 159.913 Livre de fiction Jardin perdu Adolescents Document en bon état Sorti jusqu'au 16/03/2024 410000042000 159.913 Livre documentaire Val Adolescents Document en bon état Disponible Déstresse / Gilles DIEDERICHS
Titre : Déstresse Type de document : texte imprimé Auteurs : Gilles DIEDERICHS, Auteur ; Jacques AZAM (1961-....), Dessinateur Editeur : Paris : La Martinière Jeunesse Année de publication : DL 2017 Collection : Plus d'oxygène Importance : 109 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7324-8122-7 Prix : 9.95 € Langues : Français (fre) Catégories : Gestion du stress -- Ouvrages pour la jeunesse
Stress -- Prévention -- Ouvrages pour la jeunesseMots-clés : Stress Gestion Prévention Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Le stress, c'est quoi exactement ?
Stresseurs physiques, stresseurs psychologiques, quelles différences ?
Quelles sont les conséquences du stress au quotidien ?
Une bonne hygiène de vie : la solution ?
Un manuel utile pour apprendre toutes les astuces anti-stress et retrouver calme et sérénité.Déstresse [texte imprimé] / Gilles DIEDERICHS, Auteur ; Jacques AZAM (1961-....), Dessinateur . - Paris : La Martinière Jeunesse, DL 2017 . - 109 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 19 cm. - (Plus d'oxygène) .
ISBN : 978-2-7324-8122-7 : 9.95 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Gestion du stress -- Ouvrages pour la jeunesse
Stress -- Prévention -- Ouvrages pour la jeunesseMots-clés : Stress Gestion Prévention Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Le stress, c'est quoi exactement ?
Stresseurs physiques, stresseurs psychologiques, quelles différences ?
Quelles sont les conséquences du stress au quotidien ?
Une bonne hygiène de vie : la solution ?
Un manuel utile pour apprendre toutes les astuces anti-stress et retrouver calme et sérénité.Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000009252 159.913 Livre documentaire Jardin perdu Adolescents Document en bon état Disponible 410000042001 159.913 Livre documentaire Val Adolescents Document en bon état Disponible Devenir acteur de sa vie / Bernard SANANES
Titre : Devenir acteur de sa vie : objectif épanouissement : gérer son stress et ses émotions Type de document : texte imprimé Auteurs : Bernard SANANES, Auteur Editeur : Paris : InterÉditions Année de publication : 2001 Importance : 178 p. Présentation : couv.ill. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 2-10-005630-1 Prix : 23.00 E Langues : Français (fre) Mots-clés : STRESS EMOTION BONHEUR Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Devenir acteur de sa vie : objectif épanouissement : gérer son stress et ses émotions [texte imprimé] / Bernard SANANES, Auteur . - Paris : InterÉditions, 2001 . - 178 p. : couv.ill. ; 24 cm.
ISBN : 2-10-005630-1 : 23.00 E
Langues : Français (fre)
Mots-clés : STRESS EMOTION BONHEUR Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité F000004165 159.913 Livre documentaire Centenaire Adultes Document en bon état Disponible Devenir acteur de sa vie / Bernard SANANES
Titre : Devenir acteur de sa vie : objectif épanouissement : gérer son stress et ses émotions Type de document : texte imprimé Auteurs : Bernard SANANES, Auteur Editeur : Paris : InterÉditions Année de publication : 2001 Collection : Developpement personnel Interéditions Importance : 178 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-10-005630-9 Prix : 22 € Langues : Français (fre) Catégories : Réalisation de soi Mots-clés : CONFIANCE ESTIME SOI Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Il arrive que nous prenions conscience, de manière plus aiguë que d'ordinaire, d'un besoin grandissant de faire bouger notre vie, de trouver le chemin du bonheur. Cet épanouissement passe par la réappropriation de notre stress et de nos émotions, celles qui nous dérangent, nous impressionnent, entravent notre liberté. Les autres nous stressent-ils ou bien est-ce nous qui nous stressons devant eux ?
Pour devenir les personnes libres et assurées que nous aimerions tant être, l'ouvrage nous propose de mettre en action un programme, à l'aide d'approches qui ont fait leurs preuves.
Il nous montre comment parvenir à chasser les sentiments de culpabilité (" Tu n'as pas le droit ! "), qui réduisent notre autonomie ; comment mettre fin à nos peurs latentes (" Tu es incapable ! "), qui fragilisent notre confiance en nous ; comment apprivoiser nos complexes d'infériorité (" Tu ne vaux rien ! "), qui amoindrissent notre estime de soi. Il nous révèle comment développer les attitudes qui favorisent autonomie et confiance en soi. Il nous enseigne, à travers de multiples applications, les différentes méthodes qui se complètent pour nous faciliter la vie et la rendre harmonieuse. Sans peur ni agressivité inutiles, nous entrons alors dans le monde des rapports bienveillants envers les autres et avec soi-même.Devenir acteur de sa vie : objectif épanouissement : gérer son stress et ses émotions [texte imprimé] / Bernard SANANES, Auteur . - Paris : InterÉditions, 2001 . - 178 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm. - (Developpement personnel Interéditions) .
ISBN : 978-2-10-005630-9 : 22 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Réalisation de soi Mots-clés : CONFIANCE ESTIME SOI Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Il arrive que nous prenions conscience, de manière plus aiguë que d'ordinaire, d'un besoin grandissant de faire bouger notre vie, de trouver le chemin du bonheur. Cet épanouissement passe par la réappropriation de notre stress et de nos émotions, celles qui nous dérangent, nous impressionnent, entravent notre liberté. Les autres nous stressent-ils ou bien est-ce nous qui nous stressons devant eux ?
Pour devenir les personnes libres et assurées que nous aimerions tant être, l'ouvrage nous propose de mettre en action un programme, à l'aide d'approches qui ont fait leurs preuves.
Il nous montre comment parvenir à chasser les sentiments de culpabilité (" Tu n'as pas le droit ! "), qui réduisent notre autonomie ; comment mettre fin à nos peurs latentes (" Tu es incapable ! "), qui fragilisent notre confiance en nous ; comment apprivoiser nos complexes d'infériorité (" Tu ne vaux rien ! "), qui amoindrissent notre estime de soi. Il nous révèle comment développer les attitudes qui favorisent autonomie et confiance en soi. Il nous enseigne, à travers de multiples applications, les différentes méthodes qui se complètent pour nous faciliter la vie et la rendre harmonieuse. Sans peur ni agressivité inutiles, nous entrons alors dans le monde des rapports bienveillants envers les autres et avec soi-même.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité A000006204 159.913 Livre documentaire Val Adultes Document en bon état Disponible Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vous domine / Albert ELLIS
Titre : Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vous domine Type de document : texte imprimé Auteurs : Albert ELLIS (1913-2007), Auteur ; Louise DROLET, Traducteur Editeur : Montréal : Éditions de L'Homme Année de publication : DL 1999 Importance : 268 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7619-3060-4 Prix : 24,95 € Note générale : Trad. de : "How to control your anxiety before it controls you"
Bibliogr. p. 261-262. Index
Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Anxiété
Gestion du stress
Stress -- Aspect psychologiqueMots-clés : Anxiété Stress Psychologie Thérapie émotivo-rationnelle Estime de soi TTC Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Savez-vous que l'anxiété constitue une bénédiction à bien des égards ? Elle éloigne les dangers, vous garde en vie et vous fait prendre conscience des aspects négatifs de l'existence. En revanche, l'anxiété irrationnelle est une tout autre histoire. Elle engendre une panique paralysante, une inquiétude excessive et des phobies qui empêchent de tirer du plaisir des activités quotidiennes et des relations personnelles. Dans ce livre, vous apprendrez que les gens et les situations n'ont aucunement le pouvoir de vous angoisser et que vous seul pouvez le faire. Ce sont vos attentes personnelles qui engendrent votre anxiété. En appliquant les principes de la thérapie rationnelle émotive qui y sont présentés, vous pourrez dominer votre anxiété avant qu'elle ne vous domine.
Un livre qui peut vraiment changer votre vie !Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vous domine [texte imprimé] / Albert ELLIS (1913-2007), Auteur ; Louise DROLET, Traducteur . - Montréal : Éditions de L'Homme, DL 1999 . - 268 p. : couv. ill. en coul. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-7619-3060-4 : 24,95 €
Trad. de : "How to control your anxiety before it controls you"
Bibliogr. p. 261-262. Index
Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame)
Catégories : Anxiété
Gestion du stress
Stress -- Aspect psychologiqueMots-clés : Anxiété Stress Psychologie Thérapie émotivo-rationnelle Estime de soi TTC Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Savez-vous que l'anxiété constitue une bénédiction à bien des égards ? Elle éloigne les dangers, vous garde en vie et vous fait prendre conscience des aspects négatifs de l'existence. En revanche, l'anxiété irrationnelle est une tout autre histoire. Elle engendre une panique paralysante, une inquiétude excessive et des phobies qui empêchent de tirer du plaisir des activités quotidiennes et des relations personnelles. Dans ce livre, vous apprendrez que les gens et les situations n'ont aucunement le pouvoir de vous angoisser et que vous seul pouvez le faire. Ce sont vos attentes personnelles qui engendrent votre anxiété. En appliquant les principes de la thérapie rationnelle émotive qui y sont présentés, vous pourrez dominer votre anxiété avant qu'elle ne vous domine.
Un livre qui peut vraiment changer votre vie !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000011221 159.913 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Écouter le silence à l'intérieur / Thierry (Belge) JANSSEN
PermalinkEliminer la souffrance au travail / François BAUMANN
PermalinkEloge de la lenteur / Carl HONORE
PermalinkEloge de la lenteur / Carl HONORE
PermalinkL'esprit de solitude / Jacqueline KELEN
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