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Les 50 règles d'or pour lâcher prise / Laurence DUJARDIN
Titre : Les 50 règles d'or pour lâcher prise Type de document : texte imprimé Auteurs : Laurence DUJARDIN, Auteur Editeur : Paris : Larousse Année de publication : DL 2015 Collection : Les mini Larousse Importance : 92 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 13 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-03-590538-3 Prix : 4,40 € Langues : Français (fre) Catégories : Sérénité -- Guides pratiques et mémentos Mots-clés : Sérénité lâcher prise règle psychologie Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Comment faire face à des émotions négatives ou à des situations perturbatrices. Tout simplement en s’exerçant au lâcher prise quand cela s’avère nécessaire. Le lâcher prise est une sorte d’abandon actif qui nécessite de la volonté.
Les 50 règles d'or pour lâcher prise [texte imprimé] / Laurence DUJARDIN, Auteur . - Paris : Larousse, DL 2015 . - 92 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 13 cm. - (Les mini Larousse) .
ISBN : 978-2-03-590538-3 : 4,40 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Sérénité -- Guides pratiques et mémentos Mots-clés : Sérénité lâcher prise règle psychologie Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Comment faire face à des émotions négatives ou à des situations perturbatrices. Tout simplement en s’exerçant au lâcher prise quand cela s’avère nécessaire. Le lâcher prise est une sorte d’abandon actif qui nécessite de la volonté.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité aucun exemplaire Anti stress / David GOURION
Titre : Anti stress : la méthode simple pour soigner l'anxiété et la déprime Type de document : texte imprimé Auteurs : David GOURION (1971-....), Auteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : DL 2024 Importance : 312 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-18061-0 Prix : 20,00 € Langues : Français (fre) Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Ce livre est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd'hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré une méthode accessible à tous qui vous montrera comment éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress. Il va vous apprendre à entraîner votre esprit à mieux le réguler au fil de sept séances de lecture fluides et progressives. Quatre protocoles personnalisés sont ensuite proposés pour prévenir les conséquences psychologiques les plus fréquentes d'un stress chronique trop élevé : coups de blues et déprime, anxiété, petites manies et grignotage compulsif. La lecture de ce livre va déclencher une prise de conscience et un choc motivationnel qui ne vous laisseront pas indifférent !
Anti stress : la méthode simple pour soigner l'anxiété et la déprime [texte imprimé] / David GOURION (1971-....), Auteur . - Paris : Marabout, DL 2024 . - 312 p. : couv. ill. en coul. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-501-18061-0 : 20,00 €
Langues : Français (fre)
Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Ce livre est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd'hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré une méthode accessible à tous qui vous montrera comment éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress. Il va vous apprendre à entraîner votre esprit à mieux le réguler au fil de sept séances de lecture fluides et progressives. Quatre protocoles personnalisés sont ensuite proposés pour prévenir les conséquences psychologiques les plus fréquentes d'un stress chronique trop élevé : coups de blues et déprime, anxiété, petites manies et grignotage compulsif. La lecture de ce livre va déclencher une prise de conscience et un choc motivationnel qui ne vous laisseront pas indifférent !
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000118886 159.913 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Sorti jusqu'au 26/11/2024 L'art de ne rien faire / Catherine LAROZE
Titre : L'art de ne rien faire : la reconquête de soi-même Type de document : texte imprimé Auteurs : Catherine LAROZE, Auteur Editeur : Genève : Aubanel Année de publication : DL 2004 Collection : Epicuria Importance : 141 p. Présentation : ill. en coul.; couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7006-0273-9 Prix : 19.50 € Langues : Français (fre) Catégories : Paresse
Réalisation de soiMots-clés : PARESSE Développement personnel Bien-être Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : « L’Art de ne rien faire », provocation ? Peut-être ! Mais celle-ci n’est-elle pas nécessaire aujourd’hui pour lutter contre une des formes les plus envahissantes qui soit : la suprématie du « faire » sur toute autre expression de l’être ? Catherine Laroze propose justement de nous engager à sa suite dans les nombreux chemins du « rien faire », sans but précis, juste pour le plaisir de se sentir, pour un temps, en retrait du monde. Elle ne cache pas les difficultés de ces voyages et la nécessité de s’extraire du « mouvement collectif » mais promet tout au bout un fabuleux trésor : la reconquête de soi-même. L’auteur propose donc d’apprendre à jouir d’un temps personnel en nous donnant des leçons sur des sujets divers tels que la paresse, la rêverie, le silence… ce qui incite le lecteur à retrouver une vie en harmonie avec lui-même. Ces instants de retour sur soi sont toujours bénéfiques et ce livre nous aide à transformer la mauvaise conscience née de l’oisiveté en moment de félicité et de méditation sereine (de petits textes portant sur la sieste, le bain, les vacances par exemple, nous mettent en situation réelle). Finalement, cet « art de ne rien faire » est avant tout une œuvre de résistance au milieu ambiant et par là même, un désir de proclamer son individualité.
L'art de ne rien faire : la reconquête de soi-même [texte imprimé] / Catherine LAROZE, Auteur . - Genève : Aubanel, DL 2004 . - 141 p. : ill. en coul.; couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Epicuria) .
ISBN : 978-2-7006-0273-9 : 19.50 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Paresse
Réalisation de soiMots-clés : PARESSE Développement personnel Bien-être Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : « L’Art de ne rien faire », provocation ? Peut-être ! Mais celle-ci n’est-elle pas nécessaire aujourd’hui pour lutter contre une des formes les plus envahissantes qui soit : la suprématie du « faire » sur toute autre expression de l’être ? Catherine Laroze propose justement de nous engager à sa suite dans les nombreux chemins du « rien faire », sans but précis, juste pour le plaisir de se sentir, pour un temps, en retrait du monde. Elle ne cache pas les difficultés de ces voyages et la nécessité de s’extraire du « mouvement collectif » mais promet tout au bout un fabuleux trésor : la reconquête de soi-même. L’auteur propose donc d’apprendre à jouir d’un temps personnel en nous donnant des leçons sur des sujets divers tels que la paresse, la rêverie, le silence… ce qui incite le lecteur à retrouver une vie en harmonie avec lui-même. Ces instants de retour sur soi sont toujours bénéfiques et ce livre nous aide à transformer la mauvaise conscience née de l’oisiveté en moment de félicité et de méditation sereine (de petits textes portant sur la sieste, le bain, les vacances par exemple, nous mettent en situation réelle). Finalement, cet « art de ne rien faire » est avant tout une œuvre de résistance au milieu ambiant et par là même, un désir de proclamer son individualité.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000011211 159. 913 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Bien respirer, l'antistress naturel / Yvonne PAIRE
Titre : Bien respirer, l'antistress naturel : 11 séances progressives guidées par l'auteur Type de document : texte imprimé Auteurs : Yvonne PAIRE, Auteur Editeur : Paris : Audiolib Année de publication : 2014 Importance : 1 CD; durée 1h19min Présentation : couv. ill. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35641-788-6 Prix : 15.83 € Langues : Français (fre) Mots-clés : Respiration Stress Détente Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Vous recherchez la détente mais aussi la vitalité ? La respiration est à votre disposition. Elle est la clef de votre santé physique, mentale et psychique. Une bonne oxygénation pulmonaire améliore celle de toutes les cellules de notre organisme, même celles du cerveau. La respiration est la seule fonction de notre corps qui soit inconsciente, réflexe, mais qui peut devenir consciente et volontaire. Grâce à ce CD, une voix vous guide à travers des exercices simples, courts et progressifs, pour vous apprendre des techniques rapides antistress et antifatigue applicables à tout moment de la journée. Apprivoiser votre respiration vous permettra de mieux appréhender vos émotions, d’avoir l’esprit plus clair, ou encore de soulager des douleurs de dos.
Bien respirer, l'antistress naturel : 11 séances progressives guidées par l'auteur [texte imprimé] / Yvonne PAIRE, Auteur . - Paris : Audiolib, 2014 . - 1 CD; durée 1h19min : couv. ill.
ISBN : 978-2-35641-788-6 : 15.83 €
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Respiration Stress Détente Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Vous recherchez la détente mais aussi la vitalité ? La respiration est à votre disposition. Elle est la clef de votre santé physique, mentale et psychique. Une bonne oxygénation pulmonaire améliore celle de toutes les cellules de notre organisme, même celles du cerveau. La respiration est la seule fonction de notre corps qui soit inconsciente, réflexe, mais qui peut devenir consciente et volontaire. Grâce à ce CD, une voix vous guide à travers des exercices simples, courts et progressifs, pour vous apprendre des techniques rapides antistress et antifatigue applicables à tout moment de la journée. Apprivoiser votre respiration vous permettra de mieux appréhender vos émotions, d’avoir l’esprit plus clair, ou encore de soulager des douleurs de dos.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000006670 159.913 Livre audio Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Bon stress, mauvais stress : mode d'emploi / Frédéric CHAPELLE
Titre : Bon stress, mauvais stress : mode d'emploi Type de document : texte imprimé Auteurs : Frédéric CHAPELLE, Auteur ; Benoît MONIE, Auteur Editeur : Paris : Odile Jacob Année de publication : DL 2007 Collection : Guide pour s'aimer soi-même Importance : 304 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7381-1882-0 Prix : 24.21 € Note générale : Bibliogr. p.305 Langues : Français (fre) Catégories : Gestion du stress
Stress -- PréventionMots-clés : RELAXATION GUIDE PROGRAMME HYGIENE STRESS GESTION PREVENTION COMMUNICATION Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Responsabilités professionnelles et familiales, contretemps, petits tracas du quotidien : le stress est partout et il finit par agir sur notre moral et sur notre santé. On aimerait pouvoir s'en débarrasser, mais impossible : le stress, c'est la vie. Voici un programme complet pour mieux affronter les situations stressantes. Grâce à lui, vous découvrirez comment reprendre le contrôle, vous relaxer, mieux communiquer, mieux gérer votre temps et avoir une meilleure hygiène de vie. Que vous soyez étudiant, sportif, mère au foyer, manager, n'attendez pas d'être stressé; utilisez ces outils pour améliorer votre quotidien et celui de vos proches !
Bon stress, mauvais stress : mode d'emploi [texte imprimé] / Frédéric CHAPELLE, Auteur ; Benoît MONIE, Auteur . - Paris : Odile Jacob, DL 2007 . - 304 p. : couv. ill. en coul. ; 20 cm. - (Guide pour s'aimer soi-même) .
ISBN : 978-2-7381-1882-0 : 24.21 €
Bibliogr. p.305
Langues : Français (fre)
Catégories : Gestion du stress
Stress -- PréventionMots-clés : RELAXATION GUIDE PROGRAMME HYGIENE STRESS GESTION PREVENTION COMMUNICATION Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Responsabilités professionnelles et familiales, contretemps, petits tracas du quotidien : le stress est partout et il finit par agir sur notre moral et sur notre santé. On aimerait pouvoir s'en débarrasser, mais impossible : le stress, c'est la vie. Voici un programme complet pour mieux affronter les situations stressantes. Grâce à lui, vous découvrirez comment reprendre le contrôle, vous relaxer, mieux communiquer, mieux gérer votre temps et avoir une meilleure hygiène de vie. Que vous soyez étudiant, sportif, mère au foyer, manager, n'attendez pas d'être stressé; utilisez ces outils pour améliorer votre quotidien et celui de vos proches !
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000011241 159. 913 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Burn-out / Catherine VASEY
PermalinkLa charge mentale des femmes / Aurélia SCHNEIDER
PermalinkLa charge mentale des femmes / Aurélia SCHNEIDER
PermalinkLe club des anxieux qui se soignent / Frédéric FANGET
PermalinkLe coeur conscient / Bruno BETTELHEIM
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