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Stretching préventif et curatif / Mylène SCHENK
Titre : Stretching préventif et curatif : technique et positions Type de document : texte imprimé Auteurs : Mylène SCHENK, Auteur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence Année de publication : 2002 Importance : 137 p. Présentation : ill., couv. ill. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88353-253-3 Prix : 19.00 € Note générale : Glossaire Langues : Français (fre) Catégories : Stretching Mots-clés : STRETCHING Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : Le stretching est une technique qui a fait ses preuves auprès de sportifs de tout niveau pour développer et maintenir un haut niveau de performances sans problèmes musculaires ou tendineux. Il est aussi très souvent appliqué avec succès dans la prévention et la guérison de troubles musculaires, articulaires et posturaux. Mylène Schenk vous fait partager dans ce livre les secrets des champions. Que vous soyez sportif d'élite, sportif occasionnel ou même pas sportif du tout, vous trouverez dans ces exercices des moyens agréables et efficaces pour mieux vivre votre corps, améliorer vos performances ou ressentir plus de bien-être et d'aisance gestuelle. Guérir et prévenir des douleurs, surmonter les raideurs de l'âge, s'assouplir et renforcer son endurance, améliorer constamment le tonus de son corps : tels sont les apports du Stretching préventif et curatif. Les positions de base sont décrites et illustrées avec précision. Dans chaque cas de nombreuses photos vous montrent la posture exacte et surtout les erreurs à ne pas commettre. Ces exercices ne demandent aucun matériel et peuvent se pratiquer partout et en tout temps, debout ou assis.
Stretching préventif et curatif : technique et positions [texte imprimé] / Mylène SCHENK, Auteur . - Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence, 2002 . - 137 p. : ill., couv. ill. ; 24 cm.
ISBN : 978-2-88353-253-3 : 19.00 €
Glossaire
Langues : Français (fre)
Catégories : Stretching Mots-clés : STRETCHING Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : Le stretching est une technique qui a fait ses preuves auprès de sportifs de tout niveau pour développer et maintenir un haut niveau de performances sans problèmes musculaires ou tendineux. Il est aussi très souvent appliqué avec succès dans la prévention et la guérison de troubles musculaires, articulaires et posturaux. Mylène Schenk vous fait partager dans ce livre les secrets des champions. Que vous soyez sportif d'élite, sportif occasionnel ou même pas sportif du tout, vous trouverez dans ces exercices des moyens agréables et efficaces pour mieux vivre votre corps, améliorer vos performances ou ressentir plus de bien-être et d'aisance gestuelle. Guérir et prévenir des douleurs, surmonter les raideurs de l'âge, s'assouplir et renforcer son endurance, améliorer constamment le tonus de son corps : tels sont les apports du Stretching préventif et curatif. Les positions de base sont décrites et illustrées avec précision. Dans chaque cas de nombreuses photos vous montrent la posture exacte et surtout les erreurs à ne pas commettre. Ces exercices ne demandent aucun matériel et peuvent se pratiquer partout et en tout temps, debout ou assis.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité A000006345 796.012 Livre documentaire Val Adultes Document en bon état Disponible Superstretch / Jacqueline LYSYCIA
Titre : Superstretch : mince, souple et tonique avec un programme de 1 heure par semaine Type de document : texte imprimé Auteurs : Jacqueline LYSYCIA, Auteur Editeur : Paris : Solar Année de publication : 2009 Importance : 126 p. Présentation : couv.ill., photos coul. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-263-04619-3 Prix : 8, 00 € Note générale : Index Langues : Français (fre) Catégories : Stretching Mots-clés : stretching souplesse Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : Quelque soit votre âge, le stretching vous aidera à (re)trouver une bonne condition physique. Ses bienfaits sont nombreux : -il entretient la souplesse, la mobilité et la tonicité du corps et de la peau. -il muscle, améliore la posture et amincit la silhouette -il prévient la circulation sanguine, procurant un effet rajeunissant. Les exercices présentés dans ce livre sont simples à reproduire, ils ont été choisir pour leur efficacité maximale ! En vous exerçant quelques minutes par jour ou une heure par semaine, vous découvrirez à quel point vous respirez la forme et vous aurez le plaisir de voir votre corps se raffermir et gagner en souplesse.... N'attendez plus et tester notre programme Superstretch : vous en ressentirez en une semaine les bénéfices et vous n'aurez qu'une envie : celle de continuer !
Superstretch : mince, souple et tonique avec un programme de 1 heure par semaine [texte imprimé] / Jacqueline LYSYCIA, Auteur . - Paris : Solar, 2009 . - 126 p. : couv.ill., photos coul.
ISBN : 978-2-263-04619-3 : 8, 00 €
Index
Langues : Français (fre)
Catégories : Stretching Mots-clés : stretching souplesse Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : Quelque soit votre âge, le stretching vous aidera à (re)trouver une bonne condition physique. Ses bienfaits sont nombreux : -il entretient la souplesse, la mobilité et la tonicité du corps et de la peau. -il muscle, améliore la posture et amincit la silhouette -il prévient la circulation sanguine, procurant un effet rajeunissant. Les exercices présentés dans ce livre sont simples à reproduire, ils ont été choisir pour leur efficacité maximale ! En vous exerçant quelques minutes par jour ou une heure par semaine, vous découvrirez à quel point vous respirez la forme et vous aurez le plaisir de voir votre corps se raffermir et gagner en souplesse.... N'attendez plus et tester notre programme Superstretch : vous en ressentirez en une semaine les bénéfices et vous n'aurez qu'une envie : celle de continuer !
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000018804 796.012 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Le Yin Yoga / Amélie ANNONI
Titre : Le Yin Yoga : l'éloge de la lenteur Type de document : texte imprimé Auteurs : Amélie ANNONI (1979-...), Auteur ; Chloé VOLLMER-LO, Photographe Editeur : Paris : La Plage Année de publication : 2020 Importance : 213 p. Présentation : ill. en coul.; couv. ill. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84221-837-9 Prix : 36.50 € Note générale : Bibliogr. p.212 Langues : Français (fre) Catégories : Hatha-yoga
RelaxationMots-clés : Yoga Lenteur Relaxation Guide Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : À la croisée des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, le Yin Yoga permet de se connecter à sa nature profonde. Utilisant des postures simples pour stimuler les tissus conjonctifs et entretenir la mobilité articulaire, cette discipline est un espace pour ralentir et favoriser la concentration énergétique et mentale.
Ce livre présente les postures et plus de vingt séquences de Yin Yoga, tout en proposant une approche théoriqueLe Yin Yoga : l'éloge de la lenteur [texte imprimé] / Amélie ANNONI (1979-...), Auteur ; Chloé VOLLMER-LO, Photographe . - Paris : La Plage, 2020 . - 213 p. : ill. en coul.; couv. ill. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-84221-837-9 : 36.50 €
Bibliogr. p.212
Langues : Français (fre)
Catégories : Hatha-yoga
RelaxationMots-clés : Yoga Lenteur Relaxation Guide Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : À la croisée des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, le Yin Yoga permet de se connecter à sa nature profonde. Utilisant des postures simples pour stimuler les tissus conjonctifs et entretenir la mobilité articulaire, cette discipline est un espace pour ralentir et favoriser la concentration énergétique et mentale.
Ce livre présente les postures et plus de vingt séquences de Yin Yoga, tout en proposant une approche théoriqueExemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000131810 796.012 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Yin yoga / REINHARDT, Kassandra
Titre : Yin yoga : le yoga doux et méditatif pour développer sa pleine conscience Type de document : texte imprimé Auteurs : REINHARDT, Kassandra, Auteur ; Emmanuel PLISSON, Traducteur Editeur : Paris : Larousse Année de publication : DL 2018 Collection : Larousse Pratique Importance : 192 p. Présentation : ill. en coul.; couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-03-594844-1 Prix : 16,75 € Note générale : Index; la couv. porte en plus: "Plus de 70 postures et enchaînements" Langues : Français (fre) Catégories : Hatha-yoga
RelaxationMots-clés : yoga relaxation postures pleine conscience méditation respiration Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : Stress et anxiété, mal de dos, fatigue physique et morale, manque de confiance en soi… Vous rêvez de retrouver sereinement un bien-être intérieur ? Le yin yoga est fait pour vous !
Douce et calme, avec des postures assises ou allongées à tenir sans effort intense, cette forme méditative de yoga permet d’étirer le corps lentement et en profondeur. Associé à des techniques de respiration profonde, elle améliore ainsi la souplesse et la détente du corps, favorise l’écoute intérieure en pleine conscience, aide à lâcher prise et apaise l’esprit.
Ce guide complet et illustré de plus de 280 photos rassemble tout ce qu’il faut savoir pour pratiquer facilement quel que soit son niveau, avec :
• Plus de 50 postures expliquées pas à pas : le tailleur, l’enfant, le papillon, la guirlande, la chenille, le dragon ailé, la charrue, le lacet…
• 20 séances d’enchaînements avec des objectifs ciblés : apaiser le système nerveux, avoir un sommeil réparateur, améliorer sa digestion, faire le plein d’énergie, ouvrir ses chakras…
Trouvez en douceur l’équilibre intérieur !Yin yoga : le yoga doux et méditatif pour développer sa pleine conscience [texte imprimé] / REINHARDT, Kassandra, Auteur ; Emmanuel PLISSON, Traducteur . - Paris : Larousse, DL 2018 . - 192 p. : ill. en coul.; couv. ill. en coul. ; 23 cm. - (Larousse Pratique) .
ISBN : 978-2-03-594844-1 : 16,75 €
Index; la couv. porte en plus: "Plus de 70 postures et enchaînements"
Langues : Français (fre)
Catégories : Hatha-yoga
RelaxationMots-clés : yoga relaxation postures pleine conscience méditation respiration Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : Stress et anxiété, mal de dos, fatigue physique et morale, manque de confiance en soi… Vous rêvez de retrouver sereinement un bien-être intérieur ? Le yin yoga est fait pour vous !
Douce et calme, avec des postures assises ou allongées à tenir sans effort intense, cette forme méditative de yoga permet d’étirer le corps lentement et en profondeur. Associé à des techniques de respiration profonde, elle améliore ainsi la souplesse et la détente du corps, favorise l’écoute intérieure en pleine conscience, aide à lâcher prise et apaise l’esprit.
Ce guide complet et illustré de plus de 280 photos rassemble tout ce qu’il faut savoir pour pratiquer facilement quel que soit son niveau, avec :
• Plus de 50 postures expliquées pas à pas : le tailleur, l’enfant, le papillon, la guirlande, la chenille, le dragon ailé, la charrue, le lacet…
• 20 séances d’enchaînements avec des objectifs ciblés : apaiser le système nerveux, avoir un sommeil réparateur, améliorer sa digestion, faire le plein d’énergie, ouvrir ses chakras…
Trouvez en douceur l’équilibre intérieur !Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000088379 796.012 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Sorti jusqu'au 01/06/2024 Le yoga / Stéphanie LEDU
Titre : Le yoga Type de document : texte imprimé Auteurs : Stéphanie LEDU (1966-....), Auteur ; Maud RIEMANN (1981-....), Dessinateur Editeur : Toulouse : Milan Année de publication : DL 2017 Collection : Mes P'tits Docs Importance : 29 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7459-9244-4 Prix : 8.30 € Langues : Français (fre) Catégories : Hatha-yoga -- Ouvrages pour la jeunesse Mots-clés : Yoga Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : Gagner en souplesse, en confiance et en concentration, se défouler, ou encore se relaxer : le yoga est bénéfique pour les adultes... mais aussi pour les enfants, dès 3 ans ! Que ce soit à l'école, pendant les loisirs ou à la maison, les plus petits ont de plus en plus souvent l'occasion de le pratiquer.De son histoire aux postures, en passant par l'état d'esprit, ce "P'tit doc" offre aux enfants une première approche complète du yoga.
Le yoga [texte imprimé] / Stéphanie LEDU (1966-....), Auteur ; Maud RIEMANN (1981-....), Dessinateur . - Toulouse : Milan, DL 2017 . - 29 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 20 cm. - (Mes P'tits Docs) .
ISBN : 978-2-7459-9244-4 : 8.30 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Hatha-yoga -- Ouvrages pour la jeunesse Mots-clés : Yoga Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : Gagner en souplesse, en confiance et en concentration, se défouler, ou encore se relaxer : le yoga est bénéfique pour les adultes... mais aussi pour les enfants, dès 3 ans ! Que ce soit à l'école, pendant les loisirs ou à la maison, les plus petits ont de plus en plus souvent l'occasion de le pratiquer.De son histoire aux postures, en passant par l'état d'esprit, ce "P'tit doc" offre aux enfants une première approche complète du yoga.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000061002 796.012 Livre documentaire Jardin perdu Doc pour les petits Document en bon état Disponible 410000030442 796.012 Livre documentaire Val Doc pour les petits Document en bon état Disponible Yoga / Noa BELLING
PermalinkLe yoga / Kelley McAULAY
PermalinkLe yoga, c'est pour moi / RISSMAN, Rebecca
PermalinkLe yoga face / Annelise HAGEN
PermalinkYoga kids / Singleton, Mark
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