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J'apprends le yoga en 5 minutes par jour / Mathilde PITON
Titre : J'apprends le yoga en 5 minutes par jour Type de document : texte imprimé Auteurs : Mathilde PITON, Auteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : DL 2017 Collection : C'est malin grand format Importance : 165 p. Présentation : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-0381-9 Prix : 15,00 € Note générale : La couv. porte en plus : "votre programme sur mesure pour vous initier au yoga en 3 semaines". - Lexique Langues : Français (fre) Catégories : Hatha-yoga Mots-clés : yoga Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : Votre programme sur mesure pour vous initier au yoga en 3 semaines ! Stress, fatigue, esprit overbooké, manque de temps... Vous avez du mal à tenir le coup ? Mettez-vous au yoga ! Avec des exercices mêlant postures, relaxation, respiration et méditation, le yoga est une méthode globale autant qu'un art de vivre. Grâce à ce guide accessible à tous, vous pourrez vous initier en seulement 5 minutes par jour.
Découvrez dans ce livre :
- 5 bonnes raisons de vous mettre au yoga ;
- un test pour identifier le type de yoga qui vous convient ;
- le matériel (tenue, tapis) et les infos pratiques pour bien démarrer et rester motivé(e) ;
- les postures de base illustrées pour les reproduire facilement chez vous ;
- des conseils pour étendre les bienfaits du yoga à votre quotidien ;
- un programme sur 3 semaines pour débuter le yoga en 5 minutes par jour.
UNE ACTIVITÉ SAINE ET BIENFAISANTE POUR LE CORPS ET L'ESPRITJ'apprends le yoga en 5 minutes par jour [texte imprimé] / Mathilde PITON, Auteur . - Paris : Leduc.s, DL 2017 . - 165 p. : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. ; 21 cm. - (C'est malin grand format) .
ISBN : 979-10-285-0381-9 : 15,00 €
La couv. porte en plus : "votre programme sur mesure pour vous initier au yoga en 3 semaines". - Lexique
Langues : Français (fre)
Catégories : Hatha-yoga Mots-clés : yoga Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : Votre programme sur mesure pour vous initier au yoga en 3 semaines ! Stress, fatigue, esprit overbooké, manque de temps... Vous avez du mal à tenir le coup ? Mettez-vous au yoga ! Avec des exercices mêlant postures, relaxation, respiration et méditation, le yoga est une méthode globale autant qu'un art de vivre. Grâce à ce guide accessible à tous, vous pourrez vous initier en seulement 5 minutes par jour.
Découvrez dans ce livre :
- 5 bonnes raisons de vous mettre au yoga ;
- un test pour identifier le type de yoga qui vous convient ;
- le matériel (tenue, tapis) et les infos pratiques pour bien démarrer et rester motivé(e) ;
- les postures de base illustrées pour les reproduire facilement chez vous ;
- des conseils pour étendre les bienfaits du yoga à votre quotidien ;
- un programme sur 3 semaines pour débuter le yoga en 5 minutes par jour.
UNE ACTIVITÉ SAINE ET BIENFAISANTE POUR LE CORPS ET L'ESPRITExemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000094116 796.012 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible J'apprivoise mes émotions / Elisabeth JOUANNE
Titre : J'apprivoise mes émotions Type de document : texte imprimé Auteurs : Elisabeth JOUANNE, Auteur ; Ilya GREEN (1976-....), Dessinateur Editeur : Bruxelles : Bayard jeunesse Année de publication : DL 2020 Collection : Le yoga des petits Importance : 27 p. Présentation : couv. ill. en coul., ill. en coul. Format : 20 x 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-363-1432-2 Prix : 8,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Hatha-yoga pour enfants
Ouvrages pour la jeunesseMots-clés : hatha-yoga relaxation se relaxer posture gérer ses émotions bien-être se détendre détente calme Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : 12 postures sont présentées de façon très claire pour les petits, étape par étape, et à l'aide de métaphores qui leur parlent.
Chaque titre est articulé autour d'un thème qui correspond aux besoins et envies des parents comme des enfants.
La pratique d'exercices inspirés du yoga est bénéfique sur plusieurs plans : apprendre à prendre soin de son corps, être attentif à son bien-être, trouver en soi les ressources pour se concentrer ou se détendre...
Pour, au final, des enfants bien dans leur corps et bien dans leur tête, aptes à se construire sereinement !
J'apprivoise mes émotions :
prendre conscience de ce qu'on ressent, canaliser ses émotions, s'alléger, en faisant le loup, l'oiseau ou le pirate : ce sont les bénéfices de ces 11 postures amusantes à reproduire + 1 relaxation allongée pour se détendre.J'apprivoise mes émotions [texte imprimé] / Elisabeth JOUANNE, Auteur ; Ilya GREEN (1976-....), Dessinateur . - Bruxelles : Bayard jeunesse, DL 2020 . - 27 p. : couv. ill. en coul., ill. en coul. ; 20 x 20 cm. - (Le yoga des petits) .
ISBN : 979-10-363-1432-2 : 8,90 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Hatha-yoga pour enfants
Ouvrages pour la jeunesseMots-clés : hatha-yoga relaxation se relaxer posture gérer ses émotions bien-être se détendre détente calme Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : 12 postures sont présentées de façon très claire pour les petits, étape par étape, et à l'aide de métaphores qui leur parlent.
Chaque titre est articulé autour d'un thème qui correspond aux besoins et envies des parents comme des enfants.
La pratique d'exercices inspirés du yoga est bénéfique sur plusieurs plans : apprendre à prendre soin de son corps, être attentif à son bien-être, trouver en soi les ressources pour se concentrer ou se détendre...
Pour, au final, des enfants bien dans leur corps et bien dans leur tête, aptes à se construire sereinement !
J'apprivoise mes émotions :
prendre conscience de ce qu'on ressent, canaliser ses émotions, s'alléger, en faisant le loup, l'oiseau ou le pirate : ce sont les bénéfices de ces 11 postures amusantes à reproduire + 1 relaxation allongée pour se détendre.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000060287 796.012 Livre documentaire Jardin perdu Doc pour les petits Document en bon état Disponible J'initie mon enfant au yoga / Catherine BLONDIAU
Titre : J'initie mon enfant au yoga : Postures, jeux et exercices ludiques Type de document : texte imprimé Auteurs : Catherine BLONDIAU (1972-....), Auteur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence Année de publication : 2019 Collection : Parentalité heureuse num. 21 Importance : 223 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88953-221-6 Langues : Français (fre) Catégories : Hatha-yoga pour enfants Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : A quoi ressemble une journée type de votre enfant ? A quel rythme se succèdent ses activités ? Vous rêvez de pouvoir lui offrir des espaces-temps propices au retour à soi ? Grâce à cet ouvrage pédagogique et pratique vous trouverez de nombreuses occasions de faire pratiquer le yoga à votre enfant au gré de son rythme et de ses besoins. A la maison : installez un rituel de départ à l'école, prenez un temps de pratique avant de faire les devoirs ou d'aller au lit.
A l'école : des postures de yoga seront une excellente transition entre les apprentissages ou un temps bienvenu de repos après le déjeuner !J'initie mon enfant au yoga : Postures, jeux et exercices ludiques [texte imprimé] / Catherine BLONDIAU (1972-....), Auteur . - Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence, 2019 . - 223 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm. - (Parentalité heureuse; 21) .
ISBN : 978-2-88953-221-6
Langues : Français (fre)
Catégories : Hatha-yoga pour enfants Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : A quoi ressemble une journée type de votre enfant ? A quel rythme se succèdent ses activités ? Vous rêvez de pouvoir lui offrir des espaces-temps propices au retour à soi ? Grâce à cet ouvrage pédagogique et pratique vous trouverez de nombreuses occasions de faire pratiquer le yoga à votre enfant au gré de son rythme et de ses besoins. A la maison : installez un rituel de départ à l'école, prenez un temps de pratique avant de faire les devoirs ou d'aller au lit.
A l'école : des postures de yoga seront une excellente transition entre les apprentissages ou un temps bienvenu de repos après le déjeuner !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000098788 796.012 Livre documentaire Boncelles Adultes Document en bon état Disponible Je fais du Yoga / Julia GAGNON
Titre : Je fais du Yoga Type de document : texte imprimé Auteurs : Julia GAGNON, Auteur ; Danielle TREMBLAY, Auteur Editeur : Paris [France] : Hatier Année de publication : 2017 Collection : Les astuces zen de Julie Importance : 31 p. Présentation : couv.ill. en coul., dessins en coul. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-218-98132-6 Prix : 4, 45 € Langues : Français (fre) Catégories : Hatha-yoga -- Ouvrages pour la jeunesse Mots-clés : yoga Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : Julie déborde d'énergie et fonce dans la vie ! A travers des histoires amusantes, elle donne des astuces et des conseils pour être zen et heureux au quotidien.
Julie ne sait pas garder son calme, elle s'énerve pour un rien ! Comment se relaxer et contrôler ses émotions ? Julie a une idée...Je fais du Yoga [texte imprimé] / Julia GAGNON, Auteur ; Danielle TREMBLAY, Auteur . - Paris [France] : Hatier, 2017 . - 31 p. : couv.ill. en coul., dessins en coul.. - (Les astuces zen de Julie) .
ISBN : 978-2-218-98132-6 : 4, 45 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Hatha-yoga -- Ouvrages pour la jeunesse Mots-clés : yoga Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : Julie déborde d'énergie et fonce dans la vie ! A travers des histoires amusantes, elle donne des astuces et des conseils pour être zen et heureux au quotidien.
Julie ne sait pas garder son calme, elle s'énerve pour un rien ! Comment se relaxer et contrôler ses émotions ? Julie a une idée...Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000083162 796.012 Livre documentaire Jardin perdu Jeunesse Document en bon état Sorti jusqu'au 31/05/2024 Je fais du yoga / Gilles DIEDERICHS
Titre : Je fais du yoga Type de document : texte imprimé Auteurs : Gilles DIEDERICHS, Auteur ; Marion BILLET (1982-....), Dessinateur Editeur : Paris : Nathan Année de publication : 2018 Collection : Le bien-être des petits Importance : 29 p. Présentation : couv.ill. en coul., ill. en coul. Format : 23 cm Accompagnement : 1 CD ISBN/ISSN/EAN : 978-2-09-257107-1 Prix : 15, 95€ Langues : Français (fre) Catégories : Hatha-yoga -- Ouvrages pour la jeunesse
Yoga -- Ouvrages pour la jeunesseMots-clés : Yoga Relaxation Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : Des comptines pour se concentrer, des mouvements pas à pas pour se relaxer.
A travers un conte construit autour de dix comptines, un petit héros va rencontrer différents animaux qui lui apprendront, en musique, différentes postures de yoga.
Grâce à une musique relaxante et des comptines, votre enfant découvre et réalise , pas à pas, ses premiers mouvements de yoga.
Ces techniques lui seront utiles toute sa vie pour comprendre l'importance du souffle et du mouvement sur ses émotions.
Le bien-être des petits : pour une première approche de la relaxation, la détente profonde, la respiration.Je fais du yoga [texte imprimé] / Gilles DIEDERICHS, Auteur ; Marion BILLET (1982-....), Dessinateur . - Paris : Nathan, 2018 . - 29 p. : couv.ill. en coul., ill. en coul. ; 23 cm + 1 CD. - (Le bien-être des petits) .
ISBN : 978-2-09-257107-1 : 15, 95€
Langues : Français (fre)
Catégories : Hatha-yoga -- Ouvrages pour la jeunesse
Yoga -- Ouvrages pour la jeunesseMots-clés : Yoga Relaxation Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : Des comptines pour se concentrer, des mouvements pas à pas pour se relaxer.
A travers un conte construit autour de dix comptines, un petit héros va rencontrer différents animaux qui lui apprendront, en musique, différentes postures de yoga.
Grâce à une musique relaxante et des comptines, votre enfant découvre et réalise , pas à pas, ses premiers mouvements de yoga.
Ces techniques lui seront utiles toute sa vie pour comprendre l'importance du souffle et du mouvement sur ses émotions.
Le bien-être des petits : pour une première approche de la relaxation, la détente profonde, la respiration.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000061011 796.012 Livre documentaire Jardin perdu Doc pour les petits Document en bon état Disponible Je m'assouplis en m'amusant / Elisabeth JOUANNE
PermalinkJe m'assouplis en m'amusant / Elisabeth JOUANNE
PermalinkJe pratique le yoga / Georg FEUERSTEIN
PermalinkJe prends soin de ma santé avec le Pilates ! / Axel BOCHEREAU
PermalinkJe trouve la confiance en moi / Elisabeth JOUANNE
Permalink