| Titre : |
Le grand livre du yoga : 250 postures, 52 séances d'une heure, pour une pratique régulière et progressive |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Béatrice BURGI, Auteur ; Sandrine COSSE, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Mango |
| Année de publication : |
impr. 2023 |
| Importance : |
207 p. |
| Présentation : |
ill. en coul., couv. ill. en coul. |
| Format : |
30 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-317-03401-5 |
| Prix : |
24.95 € |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Hatha-yoga
|
| Mots-clés : |
yoga postures détente souplesse |
| Index. décimale : |
796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 |
| Résumé : |
 Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l’art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez. Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tout le monde est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances d’une heure. À l’aide d’explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d’assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses au fur et à mesure.
Laissez-vous guider sur la voie du Hatha-Yoga par ce livre riche et ludique au concept unique.
• 250 postures
• 52 séances complètes d’une heure
• 1 programme évolutif pour progresser
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Le grand livre du yoga : 250 postures, 52 séances d'une heure, pour une pratique régulière et progressive [texte imprimé] / Béatrice BURGI, Auteur ; Sandrine COSSE, Auteur . - Paris : Mango, impr. 2023 . - 207 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 30 cm. ISBN : 978-2-317-03401-5 : 24.95 € Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Hatha-yoga
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| Mots-clés : |
yoga postures détente souplesse |
| Index. décimale : |
796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 |
| Résumé : |
Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l’art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez. Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tout le monde est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances d’une heure. À l’aide d’explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d’assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses au fur et à mesure.
Laissez-vous guider sur la voie du Hatha-Yoga par ce livre riche et ludique au concept unique.
• 250 postures
• 52 séances complètes d’une heure
• 1 programme évolutif pour progresser |
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