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Guide des étirements du sportif / Christophe GEOFFROY
Titre : Guide des étirements du sportif : [quand ? quoi ? comment ?] Type de document : texte imprimé Auteurs : Christophe GEOFFROY, Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 1999 Importance : 192 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-9513971-0-1 Prix : 887.00 FB Note générale : Glossaire. -Bibliogr. Langues : Français (fre) Mots-clés : SPORT REEDUCATION KINESITHERAPIE ETIREMENT Index. décimale : 796.012 Théorie du mouvement en sport. Fonctions motrices dans le sport. Résumé : En réponse à une demande, cet ouvrage se veut le mode d'emploi des différentes techniques d'étirements des principaux groupes musculaires offertes aux sportifs. Soucis de chacun, coureur à pied, entraîneurs, footballeurs, professeurs d'E.P.S, kinésithérapeutes, tennismen, médecins, randonneurs, tous reconnaissent le besoin d'intégrer les étirements dans la pratique sportive et en rééducation. Mais quelles techniques utiliser ? Avant et après effort ? A partir de quel âge ? Après blessure ? Pour lutter contre un déséquilibre ? Que doit-on ressentir ? Comment placer son bassin ? Où placer les étirements dans les séances d'entraînement ? Les semelles plantaires jouent-elles un rôle important ? S'assouplir grâce à l'électrostimulation est-ce possible ? Associées à des exercices clairs, simples et précis toutes ces questions trouveront réponses dans cet ouvrage. Enfin, cette notion nouvelle de personnalisation des étirements participera sans doute à la découverte de votre corps, à la prise de conscience d'éventuels déséquilibres, parfois responsables de problèmes musculo-tendineux ou contre performances.... Vous faire acquérir la technique bien codifiée à utiliser au bon moment en fonction de vous-même, de votre séance d'entraînement, de votre compétition, tel est mon but. Alors s'étirer, oui, mais s'étirer bien !
Guide des étirements du sportif : [quand ? quoi ? comment ?] [texte imprimé] / Christophe GEOFFROY, Auteur . - Paris : Vigot, 1999 . - 192 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cm.
ISBN : 978-2-9513971-0-1 : 887.00 FB
Glossaire. -Bibliogr.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : SPORT REEDUCATION KINESITHERAPIE ETIREMENT Index. décimale : 796.012 Théorie du mouvement en sport. Fonctions motrices dans le sport. Résumé : En réponse à une demande, cet ouvrage se veut le mode d'emploi des différentes techniques d'étirements des principaux groupes musculaires offertes aux sportifs. Soucis de chacun, coureur à pied, entraîneurs, footballeurs, professeurs d'E.P.S, kinésithérapeutes, tennismen, médecins, randonneurs, tous reconnaissent le besoin d'intégrer les étirements dans la pratique sportive et en rééducation. Mais quelles techniques utiliser ? Avant et après effort ? A partir de quel âge ? Après blessure ? Pour lutter contre un déséquilibre ? Que doit-on ressentir ? Comment placer son bassin ? Où placer les étirements dans les séances d'entraînement ? Les semelles plantaires jouent-elles un rôle important ? S'assouplir grâce à l'électrostimulation est-ce possible ? Associées à des exercices clairs, simples et précis toutes ces questions trouveront réponses dans cet ouvrage. Enfin, cette notion nouvelle de personnalisation des étirements participera sans doute à la découverte de votre corps, à la prise de conscience d'éventuels déséquilibres, parfois responsables de problèmes musculo-tendineux ou contre performances.... Vous faire acquérir la technique bien codifiée à utiliser au bon moment en fonction de vous-même, de votre séance d'entraînement, de votre compétition, tel est mon but. Alors s'étirer, oui, mais s'étirer bien !
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité O000000967 796.012 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Initiation au Pilates / Julie VERCOUTERE
Titre : Initiation au Pilates Type de document : texte imprimé Auteurs : Julie VERCOUTERE, Auteur ; Sophie (Belge) GODARD, Auteur ; Irina SARNAVSKA, Auteur Editeur : Paris : ESI (Euro Services Internet) Année de publication : 2013 Collection : Carré pratique Importance : 127 p. Présentation : ill. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8226-0079-8 Prix : 3.50 € Langues : Français (fre) Catégories : Méthode Pilates Mots-clés : Pilates exercice Index. décimale : 796.012 Théorie du mouvement en sport. Fonctions motrices dans le sport. Résumé : Le Pilates est accessible à tous et, surtout, très efficace. Quel que soit votre niveau, découvrez dans cet ouvrage des exercices à pratiquer chez vous, à votre rythme. Agréables à réaliser, ils vous permettront d’affiner votre silhouette et de tonifier vos muscles en un temps record.
Initiation au Pilates [texte imprimé] / Julie VERCOUTERE, Auteur ; Sophie (Belge) GODARD, Auteur ; Irina SARNAVSKA, Auteur . - Paris : ESI (Euro Services Internet), 2013 . - 127 p. : ill.. - (Carré pratique) .
ISBN : 978-2-8226-0079-8 : 3.50 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Méthode Pilates Mots-clés : Pilates exercice Index. décimale : 796.012 Théorie du mouvement en sport. Fonctions motrices dans le sport. Résumé : Le Pilates est accessible à tous et, surtout, très efficace. Quel que soit votre niveau, découvrez dans cet ouvrage des exercices à pratiquer chez vous, à votre rythme. Agréables à réaliser, ils vous permettront d’affiner votre silhouette et de tonifier vos muscles en un temps record.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000034816 796.012 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible Ma relaxation du matin / Ma relaxation du soir / Catherine MILLEPIED-FLORI
Titre : Ma relaxation du matin / Ma relaxation du soir : 6 postures pour bien me relaxer au réveil avec Adèle et Tichou/ au coucher avec Oscar et Tichou Type de document : texte imprimé Auteurs : Catherine MILLEPIED-FLORI, Auteur ; KABUKI, Auteur Editeur : LEDUC.S jeunesse Année de publication : 2018 Importance : 22+23 Présentation : couv. ill. en coul.; ill. en coul. Accompagnement : livre-audio ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-1021-3 Prix : 14.90€ Note générale : Les deux parties de l'ouvrage sont disposées tête-bêche. - Fichiers audios du CD et contenus additionnels disponibles via l'application Marque-Page. Langues : Français (fre) Catégories : Ouvrages pour la jeunesse
RelaxationMots-clés : relaxation enfant yoga Index. décimale : 796.012 Théorie du mouvement en sport. Fonctions motrices dans le sport. Résumé : Adèle, Oscar et Tichou le chat montrent à votre enfant 6 postures pour se relaxer le matin et 6 postures pour se relaxer le soir !
Une histoire pour le matin, une histoire pour le soir pour apprendre à se détendre et se relaxer grâce aux postures et à la visualisation.
Inclus un CD : "Promenade au soleil couchant" et "Promenade au soleil levant", deux histoires favorisant l'éveil des sens et l'imagination afin que l'enfant soit créateur de ses ressources intérieures, de son espace sécurisant, de son bien-être.Ma relaxation du matin / Ma relaxation du soir : 6 postures pour bien me relaxer au réveil avec Adèle et Tichou/ au coucher avec Oscar et Tichou [texte imprimé] / Catherine MILLEPIED-FLORI, Auteur ; KABUKI, Auteur . - LEDUC.S jeunesse, 2018 . - 22+23 : couv. ill. en coul.; ill. en coul. + livre-audio.
ISBN : 979-10-285-1021-3 : 14.90€
Les deux parties de l'ouvrage sont disposées tête-bêche. - Fichiers audios du CD et contenus additionnels disponibles via l'application Marque-Page.
Langues : Français (fre)
Catégories : Ouvrages pour la jeunesse
RelaxationMots-clés : relaxation enfant yoga Index. décimale : 796.012 Théorie du mouvement en sport. Fonctions motrices dans le sport. Résumé : Adèle, Oscar et Tichou le chat montrent à votre enfant 6 postures pour se relaxer le matin et 6 postures pour se relaxer le soir !
Une histoire pour le matin, une histoire pour le soir pour apprendre à se détendre et se relaxer grâce aux postures et à la visualisation.
Inclus un CD : "Promenade au soleil couchant" et "Promenade au soleil levant", deux histoires favorisant l'éveil des sens et l'imagination afin que l'enfant soit créateur de ses ressources intérieures, de son espace sécurisant, de son bien-être.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000094933 796.012 Livre documentaire Jardin perdu Jeunesse Document en bon état Disponible La Méthode Pilates chez soi / Kellina STEWART
Titre : La Méthode Pilates chez soi Type de document : texte imprimé Auteurs : Kellina STEWART, Auteur ; Antonia LEIBOVICI, Traducteur Editeur : Paris : Le Courrier du Livre Année de publication : 2003 Importance : 95 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 25 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7029-0455-8 Prix : 15.40 € Note générale : La couv. porte en plus : "Etirez et remodelez votre corps, réduisez les effets du stress et de la fatigue, améliorez tonicité, posture et souplesse, corriger votre silhouette"
Trad. de : "Pilates at home". - IndexLangues : Français (fre) Catégories : Méthode Pilates Mots-clés : METHODE PILATES EXERCICE GYMNASTIQUE Index. décimale : 796.012 Théorie du mouvement en sport. Fonctions motrices dans le sport. Résumé : Ecrit par une femme spécialiste de la méthode Pilates, cet ouvrage présente les exercices les plus efficaces pour muscler, tonifier et étirer votre corps. Il n'a besoin d'aucun équipement spécifique et le programme convient à tout le monde, quelle que soit votre forme physique actuelle.
La Méthode Pilates chez soi [texte imprimé] / Kellina STEWART, Auteur ; Antonia LEIBOVICI, Traducteur . - Paris : Le Courrier du Livre, 2003 . - 95 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 25 cm.
ISBN : 978-2-7029-0455-8 : 15.40 €
La couv. porte en plus : "Etirez et remodelez votre corps, réduisez les effets du stress et de la fatigue, améliorez tonicité, posture et souplesse, corriger votre silhouette"
Trad. de : "Pilates at home". - Index
Langues : Français (fre)
Catégories : Méthode Pilates Mots-clés : METHODE PILATES EXERCICE GYMNASTIQUE Index. décimale : 796.012 Théorie du mouvement en sport. Fonctions motrices dans le sport. Résumé : Ecrit par une femme spécialiste de la méthode Pilates, cet ouvrage présente les exercices les plus efficaces pour muscler, tonifier et étirer votre corps. Il n'a besoin d'aucun équipement spécifique et le programme convient à tout le monde, quelle que soit votre forme physique actuelle.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité B000074612 796.012 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Le Pilate des paresseuses / France CARP
Titre : Le Pilate des paresseuses Type de document : texte imprimé Auteurs : France CARP, Auteur ; Shirley COILLOT, Auteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : DL 2011 Collection : Les petits guides des paresseuses Importance : 252 p. Présentation : ill. en coul.; couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-05083-8 Prix : 6,65 € Langues : Français (fre) Catégories : Méthode Pilates Mots-clés : Sport Pilates Exercices Index. décimale : 796.012 Théorie du mouvement en sport. Fonctions motrices dans le sport. Résumé : Vous aimeriez bien avoir un corps souple, tonique et bien roulé mais vous imaginez que pour y arriver, il vous faudra fournir un effort de titan ? Pffffeeuuu, même pas la peine ! Vous n'êtes pas Sharon Stone (sinon, ça se saurait !) et ne pouvez pas vous offrir une armada de coachs en tous genres pour galber le moindre centimètre carré de votre corps à raison d'au moins 4 h par semaine de yoga, gym ou jogging, au choix. Vous, vous êtes plutôt sur les rotules et le porte-monnaie en berne. Mais qui vous a dit qu'il fallait suer à grosses gouttes pour retrouver de jolies formes et une belle silhouette ? Il suffit d'adopter la bonne méthode : le pilates ! On le sait, l'effort physique, très peu pour vous ! Vous allez vite changer d'avis. Avec un programme d'exercices simples et pas fatigants du tout, concocté selon votre profil de flemmarde, votre corps va rapidement se transformer. Cerise sur le gâteau : la plupart des exos se font couchée (oui, dans votre lit) ou assise dans votre fauteuil préféré. Comme quoi, Sharon, elle a rien compris !
Le Pilate des paresseuses [texte imprimé] / France CARP, Auteur ; Shirley COILLOT, Auteur . - Paris : Marabout, DL 2011 . - 252 p. : ill. en coul.; couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (Les petits guides des paresseuses) .
ISBN : 978-2-501-05083-8 : 6,65 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Méthode Pilates Mots-clés : Sport Pilates Exercices Index. décimale : 796.012 Théorie du mouvement en sport. Fonctions motrices dans le sport. Résumé : Vous aimeriez bien avoir un corps souple, tonique et bien roulé mais vous imaginez que pour y arriver, il vous faudra fournir un effort de titan ? Pffffeeuuu, même pas la peine ! Vous n'êtes pas Sharon Stone (sinon, ça se saurait !) et ne pouvez pas vous offrir une armada de coachs en tous genres pour galber le moindre centimètre carré de votre corps à raison d'au moins 4 h par semaine de yoga, gym ou jogging, au choix. Vous, vous êtes plutôt sur les rotules et le porte-monnaie en berne. Mais qui vous a dit qu'il fallait suer à grosses gouttes pour retrouver de jolies formes et une belle silhouette ? Il suffit d'adopter la bonne méthode : le pilates ! On le sait, l'effort physique, très peu pour vous ! Vous allez vite changer d'avis. Avec un programme d'exercices simples et pas fatigants du tout, concocté selon votre profil de flemmarde, votre corps va rapidement se transformer. Cerise sur le gâteau : la plupart des exos se font couchée (oui, dans votre lit) ou assise dans votre fauteuil préféré. Comme quoi, Sharon, elle a rien compris !
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000025439 796.012 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Pilates + Yoga / Jill EVERETT
PermalinkProgramme de mise en forme bras et poitrine / Sabine LETUWNIK
PermalinkRetrouvez votre souplesse / Claudine PONS
PermalinkStreching / Stéphane ROUILLARD
PermalinkLe Stretching / Bob ANDERSON
PermalinkLe yoga pour les enfants / Christiane ENGEL
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