| Titre : |
Guide des étirements du sportif : [quand ? quoi ? comment ?] |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Christophe GEOFFROY, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Vigot |
| Année de publication : |
1999 |
| Importance : |
192 p. |
| Présentation : |
ill. en coul., couv. ill. en coul. |
| Format : |
26 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-9513971-0-1 |
| Prix : |
887.00 FB |
| Note générale : |
Glossaire. -Bibliogr. |
| Langues : |
Français (fre) |
| Mots-clés : |
SPORT REEDUCATION KINESITHERAPIE ETIREMENT |
| Index. décimale : |
796.012 Théorie du mouvement en sport. Fonctions motrices dans le sport. |
| Résumé : |
 En réponse à une demande, cet ouvrage se veut le mode d'emploi des différentes techniques d'étirements des principaux groupes musculaires offertes aux sportifs. Soucis de chacun, coureur à pied, entraîneurs, footballeurs, professeurs d'E.P.S, kinésithérapeutes, tennismen, médecins, randonneurs, tous reconnaissent le besoin d'intégrer les étirements dans la pratique sportive et en rééducation. Mais quelles techniques utiliser ? Avant et après effort ? A partir de quel âge ? Après blessure ? Pour lutter contre un déséquilibre ? Que doit-on ressentir ? Comment placer son bassin ? Où placer les étirements dans les séances d'entraînement ? Les semelles plantaires jouent-elles un rôle important ? S'assouplir grâce à l'électrostimulation est-ce possible ? Associées à des exercices clairs, simples et précis toutes ces questions trouveront réponses dans cet ouvrage. Enfin, cette notion nouvelle de personnalisation des étirements participera sans doute à la découverte de votre corps, à la prise de conscience d'éventuels déséquilibres, parfois responsables de problèmes musculo-tendineux ou contre performances.... Vous faire acquérir la technique bien codifiée à utiliser au bon moment en fonction de vous-même, de votre séance d'entraînement, de votre compétition, tel est mon but. Alors s'étirer, oui, mais s'étirer bien !
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Guide des étirements du sportif : [quand ? quoi ? comment ?] [texte imprimé] / Christophe GEOFFROY, Auteur . - Paris : Vigot, 1999 . - 192 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cm. ISBN : 978-2-9513971-0-1 : 887.00 FB Glossaire. -Bibliogr. Langues : Français ( fre)
| Mots-clés : |
SPORT REEDUCATION KINESITHERAPIE ETIREMENT |
| Index. décimale : |
796.012 Théorie du mouvement en sport. Fonctions motrices dans le sport. |
| Résumé : |
En réponse à une demande, cet ouvrage se veut le mode d'emploi des différentes techniques d'étirements des principaux groupes musculaires offertes aux sportifs. Soucis de chacun, coureur à pied, entraîneurs, footballeurs, professeurs d'E.P.S, kinésithérapeutes, tennismen, médecins, randonneurs, tous reconnaissent le besoin d'intégrer les étirements dans la pratique sportive et en rééducation. Mais quelles techniques utiliser ? Avant et après effort ? A partir de quel âge ? Après blessure ? Pour lutter contre un déséquilibre ? Que doit-on ressentir ? Comment placer son bassin ? Où placer les étirements dans les séances d'entraînement ? Les semelles plantaires jouent-elles un rôle important ? S'assouplir grâce à l'électrostimulation est-ce possible ? Associées à des exercices clairs, simples et précis toutes ces questions trouveront réponses dans cet ouvrage. Enfin, cette notion nouvelle de personnalisation des étirements participera sans doute à la découverte de votre corps, à la prise de conscience d'éventuels déséquilibres, parfois responsables de problèmes musculo-tendineux ou contre performances.... Vous faire acquérir la technique bien codifiée à utiliser au bon moment en fonction de vous-même, de votre séance d'entraînement, de votre compétition, tel est mon but. Alors s'étirer, oui, mais s'étirer bien ! |
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