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Le temps de méditer / Christophe ANDRÉ
Titre : Le temps de méditer Type de document : texte imprimé Auteurs : Christophe ANDRÉ (1956-....), Auteur Editeur : Paris : L'Iconoclaste Année de publication : 2019 Importance : 261 p. Format : 22 cm Accompagnement : 1CD ISBN/ISSN/EAN : 978-2-37880-079-6 Prix : 21,60 € Langues : Français (fre) Catégories : Méditation -- Guides pratiques et mémentos Mots-clés : méditation Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Dans un monde qui nous sature de ses écrans et de ses sollicitations, où tout s'accélère, nous sommes souvent déconnectés de nous-mêmes et de nos véritables besoins. Depuis une quarantaine d'années, les recherches scientifiques ont confirmé les vertus de la méditation, ses bénéfices sur notre santé physique et mentale : véritable entraînement de l'esprit, la méditation est au cerveau ce que l'exercice physique est au corps.
Avec ce livre, le Dr Christophe André, l'un des pionniers de la méditation en France, nous prend par la main et nous guide, le temps de méditer, vers le meilleur de nous-mêmes. En 9 chapitres complets et accessibles, cet ouvrage issu de la série d'été de France Inter nous révèle l'essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation : - Qu'est-ce au juste que la méditation "de pleine conscience" ? - Qu'en dit la science ? - De quelles traditions est-elle issue ? - Quelles sont ses vertus et ses limites ? - Comment s'y prendre pour méditer ? + 17 exercices ; + 1 CD audio de 10 méditations guidées (téléchargeables) par la voix de Christophe André ; +1 vidéo de conseils pratiques.
Le temps de méditer [texte imprimé] / Christophe ANDRÉ (1956-....), Auteur . - Paris : L'Iconoclaste, 2019 . - 261 p. ; 22 cm + 1CD.
ISBN : 978-2-37880-079-6 : 21,60 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Méditation -- Guides pratiques et mémentos Mots-clés : méditation Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Dans un monde qui nous sature de ses écrans et de ses sollicitations, où tout s'accélère, nous sommes souvent déconnectés de nous-mêmes et de nos véritables besoins. Depuis une quarantaine d'années, les recherches scientifiques ont confirmé les vertus de la méditation, ses bénéfices sur notre santé physique et mentale : véritable entraînement de l'esprit, la méditation est au cerveau ce que l'exercice physique est au corps.
Avec ce livre, le Dr Christophe André, l'un des pionniers de la méditation en France, nous prend par la main et nous guide, le temps de méditer, vers le meilleur de nous-mêmes. En 9 chapitres complets et accessibles, cet ouvrage issu de la série d'été de France Inter nous révèle l'essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation : - Qu'est-ce au juste que la méditation "de pleine conscience" ? - Qu'en dit la science ? - De quelles traditions est-elle issue ? - Quelles sont ses vertus et ses limites ? - Comment s'y prendre pour méditer ? + 17 exercices ; + 1 CD audio de 10 méditations guidées (téléchargeables) par la voix de Christophe André ; +1 vidéo de conseils pratiques.
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000093802 615.85 Livre documentaire Etudiant Adultes Document en bon état Disponible Transformez votre vie par la pleine conscience / Beryl MARJOLIN
Titre : Transformez votre vie par la pleine conscience Type de document : texte imprimé Auteurs : Beryl MARJOLIN, Auteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : 2015 Importance : 219 p. Présentation : ill. en noir et blanc, couv. ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-0035-1 Prix : 17 € Note générale : Bibliogr. Index Langues : Français (fre) Catégories : Méditation
Pleine conscienceMots-clés : Méditation Pleine Conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Vous avez le sentiment d'être continuellement en « pilotage automatique » ? De rarement prêter attention au paysage ou aux personnes qui vous entourent ? En bref, vous courez d'un objectif à un autre et sentez que votre vie vous échappe doucement ?
Reprenez le contrôle de votre vie en étant davantage attentif à ce que vous vivez !
- Les bienfaits de la méditation de pleine conscience : plus de sérénité, de concentration, de créativité, de meilleures relations avec les autres, une meilleure santé physique et psychique…
- Comment la pratiquer au quotidien grâce à des exercices simples : scan corporel, méditation sur le souffle, yoga, marche méditative…
- Les bonnes habitudes pour intégrer la pleine conscience partout : en famille, entre amis, en faisant du sport, à table, et même en entreprise !Transformez votre vie par la pleine conscience [texte imprimé] / Beryl MARJOLIN, Auteur . - Paris : Leduc.s, 2015 . - 219 p. : ill. en noir et blanc, couv. ill. ; 21 cm.
ISBN : 979-10-285-0035-1 : 17 €
Bibliogr. Index
Langues : Français (fre)
Catégories : Méditation
Pleine conscienceMots-clés : Méditation Pleine Conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Vous avez le sentiment d'être continuellement en « pilotage automatique » ? De rarement prêter attention au paysage ou aux personnes qui vous entourent ? En bref, vous courez d'un objectif à un autre et sentez que votre vie vous échappe doucement ?
Reprenez le contrôle de votre vie en étant davantage attentif à ce que vous vivez !
- Les bienfaits de la méditation de pleine conscience : plus de sérénité, de concentration, de créativité, de meilleures relations avec les autres, une meilleure santé physique et psychique…
- Comment la pratiquer au quotidien grâce à des exercices simples : scan corporel, méditation sur le souffle, yoga, marche méditative…
- Les bonnes habitudes pour intégrer la pleine conscience partout : en famille, entre amis, en faisant du sport, à table, et même en entreprise !Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000081681 615.85 Livre documentaire Etudiant Adultes Document en bon état Disponible 410000019506 615.85 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Vivre en pleine conscience, 1. Manger / NAHT HANH
Titre de série : Vivre en pleine conscience, 1 Titre : Manger Type de document : texte imprimé Auteurs : NAHT HANH (moine bouddhiste; 1926-....), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur Editeur : Paris [France] : Belfond Année de publication : DL 2016 Collection : Esprit d'ouverture Belfond Importance : 117 p. Présentation : couv. ill., ill. coul. Format : 21 cm Prix : 14,40€ Note générale : Titre original : "Mindfulness Essentials Series : How to Eat" Langues : Français (fre) Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Manger est le premier volume de la série ; suivront S'asseoir, Marcher, Aimer et Se relaxer.
À travers sa préparation, son service et sa dégustation, la nourriture fait partie intégrante de notre quotidien. Mais loin d'être seulement source de contentement physique, elle peut aussi devenir la base d'un contentement spirituel. Transformer chaque repas en une séance de méditation, c'est possible grâce aux enseignements de Thich Nhat Hanh :
" Quand nous mangeons, nous sommes généralement dans nos pensées. Mais nous pouvons apprécier beaucoup plus la nourriture si nous pratiquons l'absence de pensées pendant que nous mangeons. Nous pouvons simplement être conscients de la nourriture. Parfois, nous mangeons, mais nous ne sommes pas conscients d'être en train de manger. Notre esprit n'est pas là. Quand notre esprit n'est pas présent, nous regardons mais nous ne voyons pas, nous écoutons mais nous n'entendons pas, nous mangeons mais nous ne goûtons pas la saveur de la nourriture. C'est un état d'oubli, d'absence de pleine conscience. Pour être vraiment présents, nous devons arrêter de penser. Tel est le secret de la réussite. "
Vivre en pleine conscience, 1. Manger [texte imprimé] / NAHT HANH (moine bouddhiste; 1926-....), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur . - Paris [France] : Belfond, DL 2016 . - 117 p. : couv. ill., ill. coul. ; 21 cm. - (Esprit d'ouverture Belfond) .
14,40€
Titre original : "Mindfulness Essentials Series : How to Eat"
Langues : Français (fre)
Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Manger est le premier volume de la série ; suivront S'asseoir, Marcher, Aimer et Se relaxer.
À travers sa préparation, son service et sa dégustation, la nourriture fait partie intégrante de notre quotidien. Mais loin d'être seulement source de contentement physique, elle peut aussi devenir la base d'un contentement spirituel. Transformer chaque repas en une séance de méditation, c'est possible grâce aux enseignements de Thich Nhat Hanh :
" Quand nous mangeons, nous sommes généralement dans nos pensées. Mais nous pouvons apprécier beaucoup plus la nourriture si nous pratiquons l'absence de pensées pendant que nous mangeons. Nous pouvons simplement être conscients de la nourriture. Parfois, nous mangeons, mais nous ne sommes pas conscients d'être en train de manger. Notre esprit n'est pas là. Quand notre esprit n'est pas présent, nous regardons mais nous ne voyons pas, nous écoutons mais nous n'entendons pas, nous mangeons mais nous ne goûtons pas la saveur de la nourriture. C'est un état d'oubli, d'absence de pleine conscience. Pour être vraiment présents, nous devons arrêter de penser. Tel est le secret de la réussite. "
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000077987 615.85 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible Vivre en pleine conscience, 2. S'asseoir / NAHT HANH
Titre de série : Vivre en pleine conscience, 2 Titre : S'asseoir Type de document : texte imprimé Auteurs : NAHT HANH (moine bouddhiste; 1926-....), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur Editeur : Paris [France] : Belfond Année de publication : DL 2016 Collection : Esprit d'ouverture Belfond Importance : 117 p. Présentation : couv. ill., ill. coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7144-7118-5 Prix : 14,40€ Note générale : Titre original : "Mindfulness Essentials Series : How to sit" Langues : Français (fre) Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Après Manger et avant Marcher, Aimer et Se relaxer, S'asseoir est le deuxième volume de la série.
Nous passons de longs moments de notre vie assis, à patienter. Par une simple attention portée à notre posture et à notre respiration, nous pouvons transformer ces moments d'attente en un éveil riche de sens. Grâce aux bases de la méditation en pleine conscience, Thich Nhat Hanh propose d'améliorer notre qualité d'être, au quotidien :
" Quand vous vous asseyez, la première chose à faire est de prendre conscience de votre respiration. Prendre conscience de sa respiration est la première étape de l'attention à soi. [...] Chaque inspiration peut apporter de la joie ; chaque expiration peut apporter calme et détente. C'est une raison suffisante pour s'asseoir. Nous n'avons pas besoin de vouloir devenir plus intelligent ou nous éveiller pour nous asseoir. Nous pouvons nous asseoir simplement pour apprécier l'assise et la respiration."Vivre en pleine conscience, 2. S'asseoir [texte imprimé] / NAHT HANH (moine bouddhiste; 1926-....), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur . - Paris [France] : Belfond, DL 2016 . - 117 p. : couv. ill., ill. coul. ; 21 cm. - (Esprit d'ouverture Belfond) .
ISBN : 978-2-7144-7118-5 : 14,40€
Titre original : "Mindfulness Essentials Series : How to sit"
Langues : Français (fre)
Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Après Manger et avant Marcher, Aimer et Se relaxer, S'asseoir est le deuxième volume de la série.
Nous passons de longs moments de notre vie assis, à patienter. Par une simple attention portée à notre posture et à notre respiration, nous pouvons transformer ces moments d'attente en un éveil riche de sens. Grâce aux bases de la méditation en pleine conscience, Thich Nhat Hanh propose d'améliorer notre qualité d'être, au quotidien :
" Quand vous vous asseyez, la première chose à faire est de prendre conscience de votre respiration. Prendre conscience de sa respiration est la première étape de l'attention à soi. [...] Chaque inspiration peut apporter de la joie ; chaque expiration peut apporter calme et détente. C'est une raison suffisante pour s'asseoir. Nous n'avons pas besoin de vouloir devenir plus intelligent ou nous éveiller pour nous asseoir. Nous pouvons nous asseoir simplement pour apprécier l'assise et la respiration."Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000077990 615.85 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible Vivre en pleine conscience, 4. Aimer / NAHT HANH
Titre de série : Vivre en pleine conscience, 4 Titre : Aimer Type de document : texte imprimé Auteurs : NAHT HANH (moine bouddhiste; 1926-....), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur Editeur : Paris [France] : Belfond Année de publication : DL 2016 Collection : Esprit d'ouverture Belfond Importance : 128 p. Présentation : couv. ill., ill. coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7144-7120-8 Prix : 14,40€ Note générale : Titre original : "Mindfulness Essentials Series : How to Love" Langues : Français (fre) Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Après Manger, S'asseoir et Marcher, et avant Se détendre, Aimer est le quatrième volume de la série.
Aimer et être aimé, telle est la grande histoire de notre vie, ce qui nous rend heureux. Mais qu'est-ce qu'aimer vraiment ? Et surtout comment bien aimer ? Grâce à la pratique de la méditation en pleine conscience, Thich Nhat Hahn nous enseigne comment nourrir notre amour et ouvrir notre cœur pour atteindre un amour véritable, qui englobe tout : soi-même, les autres, la nature et le monde.
" Si vous jetez une poignée de sel dans un verre d'eau, il deviendra imbuvable. Mais si vous versez le sel dans une rivière, les gens pourront continuer de puiser l'eau pour cuisiner, pour faire la vaisselle et pour boire. La rivière est immense et elle a la capacité de recevoir, d'embrasser et de transformer. Quand notre cœur est petit, notre compréhension et notre compassion sont limitées et nous souffrons. Nous ne pouvons accepter ni tolérer les autres et leurs défauts, et nous voulons absolument qu'ils changent. Mais quand notre cœur s'élargit, ces mêmes défauts ne nous font plus souffrir. Nous avons beaucoup de compréhension et de compassion et nous pouvons embrasser les autres. Nous pouvons les accepter tels qu'ils sont et c'est ainsi qu'ils ont une chance de se transformer. Il faut donc se poser cette question cruciale : comment faire pour que notre cœur s'agrandisse ? "Vivre en pleine conscience, 4. Aimer [texte imprimé] / NAHT HANH (moine bouddhiste; 1926-....), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur . - Paris [France] : Belfond, DL 2016 . - 128 p. : couv. ill., ill. coul. ; 21 cm. - (Esprit d'ouverture Belfond) .
ISBN : 978-2-7144-7120-8 : 14,40€
Titre original : "Mindfulness Essentials Series : How to Love"
Langues : Français (fre)
Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Après Manger, S'asseoir et Marcher, et avant Se détendre, Aimer est le quatrième volume de la série.
Aimer et être aimé, telle est la grande histoire de notre vie, ce qui nous rend heureux. Mais qu'est-ce qu'aimer vraiment ? Et surtout comment bien aimer ? Grâce à la pratique de la méditation en pleine conscience, Thich Nhat Hahn nous enseigne comment nourrir notre amour et ouvrir notre cœur pour atteindre un amour véritable, qui englobe tout : soi-même, les autres, la nature et le monde.
" Si vous jetez une poignée de sel dans un verre d'eau, il deviendra imbuvable. Mais si vous versez le sel dans une rivière, les gens pourront continuer de puiser l'eau pour cuisiner, pour faire la vaisselle et pour boire. La rivière est immense et elle a la capacité de recevoir, d'embrasser et de transformer. Quand notre cœur est petit, notre compréhension et notre compassion sont limitées et nous souffrons. Nous ne pouvons accepter ni tolérer les autres et leurs défauts, et nous voulons absolument qu'ils changent. Mais quand notre cœur s'élargit, ces mêmes défauts ne nous font plus souffrir. Nous avons beaucoup de compréhension et de compassion et nous pouvons embrasser les autres. Nous pouvons les accepter tels qu'ils sont et c'est ainsi qu'ils ont une chance de se transformer. Il faut donc se poser cette question cruciale : comment faire pour que notre cœur s'agrandisse ? "Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000077981 615.85 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible Vivre en pleine conscience, 4. Se détendre / NAHT HANH
PermalinkVivre en pleine conscience: aimer / NHÂT HANH
PermalinkVivre la pleine conscience en famille / Sophie RAYNAL
PermalinkVivre en pleine conscience: marcher / NHÂT HANH
PermalinkVivre en pleine conscience, 3. Marcher / NAHT HANH
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