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Titre : 1, 2, 3, je respire ! : 40 jeux de respiration anti-stress Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Marie (Belge) DEFOSSEZ (1971-....), Auteur belge ; Deborah PINTO (1980-....), Auteur ; TEILLET, Benoît, Auteur Editeur : Montrouge : Bayard jeunesse Année de publication : DL 2017 Importance : 99 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7470-8225-9 Prix : 14,45 € Note générale : La couv. porte en plus : "mobiliser l'attention", "se sentir bien", "apaiser les tensions" et "retrouver son calme" Langues : Français (fre) Catégories : Exercices respiratoires
Ouvrages pour la jeunesseMots-clés : respiration relaxation stress sommeil Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
La coach respiration est une technique de mieux-être fondée sur une approche scientifique des effets de la respiration. Voici 40 jeux issus de cette technique pour aider l'enfant à devenir plus calme et se sentir mieux grâce à des exercices d'inspiration et d'expiration.
Chaque jeu peut se faire seul ou à plusieurs et avec la complicité du/des parent(s). Ils sont répertoriés en quatre catégories :
Réveiller la respiration
Ces jeux gagnent à être répétés au cours de la phase de jeu, voire dans la journée.
Faire la locomotive pour libérer les tensions et faciliter l'apaisement...
Développer la joie par le jeu
La joie est la plus puissante source de motivation. Ces jeux respiratoires développent ainsi l'envie de jouer et de respirer.
Massage des mains et des pieds pour libérer le diaphragme...
Se dynamiser
Respirer plus en profondeur vitalise le corps, un peu comme lorsqu'on pratique un sport.
Du rire aux larmes : respirations pour éliminer le trop plein d'émotions...
Retrouver son calme et se détendre
La respiration est un outil puissant pour s'apaiser.
Dessiner des arbres en chantant : libérer le souffle et se calmer...
Sur chaque double-page, un encadré explique aux parents les bienfaits de l'exercice.1, 2, 3, je respire ! : 40 jeux de respiration anti-stress [texte imprimé] / Jean-Marie (Belge) DEFOSSEZ (1971-....), Auteur belge ; Deborah PINTO (1980-....), Auteur ; TEILLET, Benoît, Auteur . - Montrouge : Bayard jeunesse, DL 2017 . - 99 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-7470-8225-9 : 14,45 €
La couv. porte en plus : "mobiliser l'attention", "se sentir bien", "apaiser les tensions" et "retrouver son calme"
Langues : Français (fre)
Catégories : Exercices respiratoires
Ouvrages pour la jeunesseMots-clés : respiration relaxation stress sommeil Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
La coach respiration est une technique de mieux-être fondée sur une approche scientifique des effets de la respiration. Voici 40 jeux issus de cette technique pour aider l'enfant à devenir plus calme et se sentir mieux grâce à des exercices d'inspiration et d'expiration.
Chaque jeu peut se faire seul ou à plusieurs et avec la complicité du/des parent(s). Ils sont répertoriés en quatre catégories :
Réveiller la respiration
Ces jeux gagnent à être répétés au cours de la phase de jeu, voire dans la journée.
Faire la locomotive pour libérer les tensions et faciliter l'apaisement...
Développer la joie par le jeu
La joie est la plus puissante source de motivation. Ces jeux respiratoires développent ainsi l'envie de jouer et de respirer.
Massage des mains et des pieds pour libérer le diaphragme...
Se dynamiser
Respirer plus en profondeur vitalise le corps, un peu comme lorsqu'on pratique un sport.
Du rire aux larmes : respirations pour éliminer le trop plein d'émotions...
Retrouver son calme et se détendre
La respiration est un outil puissant pour s'apaiser.
Dessiner des arbres en chantant : libérer le souffle et se calmer...
Sur chaque double-page, un encadré explique aux parents les bienfaits de l'exercice.Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000098429 615.85 Livre documentaire Etudiant Jeunesse Document en bon état Disponible 0000099448 615.85 Livre documentaire Jardin perdu Jeunesse Document en bon état Disponible
Titre : 10 clés pour un corps en bonne santé Type de document : texte imprimé Auteurs : MAJOR MOUVEMENT, Auteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : DL 2020 Importance : 223 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-15406-2 Prix : 17.65 € Langues : Français (fre) Catégories : Exercices physiques
Thérapeutique par l'exerciceMots-clés : Mal Dos Genoux Surpoids Tendinite Fatigue Douleur Exercice physique Thérapie manuelle Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue… la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d’en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c’est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé !
Avec :
Des explications simples, illustrées et pleines d’humour pour tout comprendre du corps humain
Plus de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison
Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif !
Avec des vidéos d’explication pour chaque séance.10 clés pour un corps en bonne santé [texte imprimé] / MAJOR MOUVEMENT, Auteur . - Paris : Marabout, DL 2020 . - 223 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-501-15406-2 : 17.65 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Exercices physiques
Thérapeutique par l'exerciceMots-clés : Mal Dos Genoux Surpoids Tendinite Fatigue Douleur Exercice physique Thérapie manuelle Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue… la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d’en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c’est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé !
Avec :
Des explications simples, illustrées et pleines d’humour pour tout comprendre du corps humain
Plus de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison
Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif !
Avec des vidéos d’explication pour chaque séance.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000107166 615.85 Livre documentaire Val Adultes Document en bon état Disponible
Titre : 10 minutes pour être zen Type de document : texte imprimé Auteurs : Sioux BERGER, Auteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : DL 2010 Collection : Marabout . Santé num. 3767 Importance : 211 p. Présentation : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-06118-6 Prix : 6,00 € Note générale : La couv. porte en plus : "plus de 300 conseils détente, Feng-shui-respiration-massage
Bibliogr. p.195-197. IndexLangues : Français (fre) Catégories : Relaxation Mots-clés : Relaxation Massage Meditation Zen Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour. Stress, anxiété, surmenage...Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons. De la méditation au feng-shui, de l'automassage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance. Chez soi, au bureau, dans les transports, 10 minutes suffisent pour éliminer les tensions au quotidien. Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !
10 minutes pour être zen [texte imprimé] / Sioux BERGER, Auteur . - Paris : Marabout, DL 2010 . - 211 p. : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (Marabout . Santé; 3767) .
ISBN : 978-2-501-06118-6 : 6,00 €
La couv. porte en plus : "plus de 300 conseils détente, Feng-shui-respiration-massage
Bibliogr. p.195-197. Index
Langues : Français (fre)
Catégories : Relaxation Mots-clés : Relaxation Massage Meditation Zen Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour. Stress, anxiété, surmenage...Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons. De la méditation au feng-shui, de l'automassage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance. Chez soi, au bureau, dans les transports, 10 minutes suffisent pour éliminer les tensions au quotidien. Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000040677 615.85 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : 10 respirations thérapeutiques au service de votre santé : la coach-respiration Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Marie (Belge) DEFOSSEZ (1971-....), Auteur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence Année de publication : DL 2016 Collection : Jouvence Santé Importance : 139 p. Présentation : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88911-770-3 Prix : 16,40 € Note générale : Bibliogr. p.135-139 Langues : Français (fre) Catégories : Exercices respiratoires Mots-clés : Respiration Méditation Relaxation Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Il existe d'innombrables manières de respirer et des dizaines de techniques respiratoires. Les dix respirations présentées ont fait l'objet d'études scientifiques et sont reconnues en tant qu’approches thérapeutiques à visée médicale, c'est à dire avec un impact démontré sur la santé.
Grâce à ce guide bienvenu, vous définirez selon vos besoins les respirations à privilégier avant de pratiquer et de devenir ainsi acteur de votre santé.10 respirations thérapeutiques au service de votre santé : la coach-respiration [texte imprimé] / Jean-Marie (Belge) DEFOSSEZ (1971-....), Auteur . - Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence, DL 2016 . - 139 p. : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Jouvence Santé) .
ISBN : 978-2-88911-770-3 : 16,40 €
Bibliogr. p.135-139
Langues : Français (fre)
Catégories : Exercices respiratoires Mots-clés : Respiration Méditation Relaxation Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Il existe d'innombrables manières de respirer et des dizaines de techniques respiratoires. Les dix respirations présentées ont fait l'objet d'études scientifiques et sont reconnues en tant qu’approches thérapeutiques à visée médicale, c'est à dire avec un impact démontré sur la santé.
Grâce à ce guide bienvenu, vous définirez selon vos besoins les respirations à privilégier avant de pratiquer et de devenir ainsi acteur de votre santé.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000068337 615.85 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : 100 activités apaisantes : pour les enfants de 3 à 10 ans Type de document : texte imprimé Auteurs : Gilles DIEDERICHS, Auteur Editeur : Paris : Mango Pratique Année de publication : DL 2013 Collection : Mango Bien-être Importance : 100 f. Format : 15 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-317-00396-7 Prix : 12,50€ Langues : Français (fre) Catégories : Relaxation -- Ouvrages pour la jeunesse Mots-clés : détente concentration émotion créativité relaxation Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
À travers 100 fiches thématiques, ils apprendront à se détendre, se concentrer, mieux vivre leurs émotions ou exprimer leur créativité.
Sur le côté pile de la fiche, les parents découvriront le bienfait de l'activité.
Côté face, l'enfant lira les étapes du jeu, à faire seul ou accompagné d'un adulte.
Mandalas, dessins, collages, respirations, yoga, écoute musicale, mini-théâtre... choisissez ensemble de quoi répondre à tous les moments de la vie !
Faites le plein d'idées pour emmener votre petit monde sur le chemin du bien-être...100 activités apaisantes : pour les enfants de 3 à 10 ans [texte imprimé] / Gilles DIEDERICHS, Auteur . - Paris : Mango Pratique, DL 2013 . - 100 f. ; 15 cm. - (Mango Bien-être) .
ISBN : 978-2-317-00396-7 : 12,50€
Langues : Français (fre)
Catégories : Relaxation -- Ouvrages pour la jeunesse Mots-clés : détente concentration émotion créativité relaxation Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
À travers 100 fiches thématiques, ils apprendront à se détendre, se concentrer, mieux vivre leurs émotions ou exprimer leur créativité.
Sur le côté pile de la fiche, les parents découvriront le bienfait de l'activité.
Côté face, l'enfant lira les étapes du jeu, à faire seul ou accompagné d'un adulte.
Mandalas, dessins, collages, respirations, yoga, écoute musicale, mini-théâtre... choisissez ensemble de quoi répondre à tous les moments de la vie !
Faites le plein d'idées pour emmener votre petit monde sur le chemin du bien-être...Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000059220 615.85 Livre documentaire Trixhes Jeunesse Document en bon état Disponible PermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalink