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Ecoute et mange : Stop au contrôle! / Lise BOURBEAU
Titre : Ecoute et mange : Stop au contrôle! Type de document : texte imprimé Auteurs : Lise BOURBEAU (1941-...), Auteur Editeur : Québec : E.T.C. Inc Année de publication : DL 2009 Importance : 266 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-920932-30-2 Prix : 14,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Comportement alimentaire
Corps humain -- Aspect psychologiqueMots-clés : alimentation troubles de l'alimentation régime développement personnel écoute de soi Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Savez-vous que l'alimentation est l'un des sujets les plus médiatisés depuis déjà de nombreuses années ? En effet, cette industrie lucrative génère d'innombrables ouvrages qui traitent de la recherche sur les aliments, proposent des recettes ou des diètes miracles. Le présent ouvrage n'a rien en commun avec eux, car son but est... de vous faire découvrir qu'il y a six raisons, autres que la faim, qui vous pousse à vous alimenter ; de vous faire réaliser à quel degré et de quelle façon vous contrôlez votre alimentation et que ce contrôle peut être néfaste pour vous ; de vous enseigner à reconnaître rapidement les blessures émotionnelles qui vous empêchent de bien vous nourrir ; de vous aider à vous aimer et à vous accepter dans votre corps physique, et surtout, dans ce que vous êtes à chaque instant. Lise Bourbeau, reconnue mondialement pour être la spécialiste de l'écoute du corps, vous fournit plusieurs réponses et avenues fort utiles. Traité sous un angle différent, ce livre novateur vous offre une vision plus actuelle de la façon d'envisager la relation que vous avez et entretenez avec votre assiette. Au fil de votre lecture, vous découvrirez les liens étroits qui existent entre votre corps physique et vos dimensions émotionnelle, mentale et spirituelle. Écoute et mange, Stop au contrôle est unique en son genre et par ses techniques simples et accessibles, ce livre vous aidera à transformer à jamais votre vie ainsi que votre rapport avec la nourriture.
Ecoute et mange : Stop au contrôle! [texte imprimé] / Lise BOURBEAU (1941-...), Auteur . - Québec : E.T.C. Inc, DL 2009 . - 266 p. : couv. ill. en coul. ; 19 cm.
ISBN : 978-2-920932-30-2 : 14,90 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Comportement alimentaire
Corps humain -- Aspect psychologiqueMots-clés : alimentation troubles de l'alimentation régime développement personnel écoute de soi Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Savez-vous que l'alimentation est l'un des sujets les plus médiatisés depuis déjà de nombreuses années ? En effet, cette industrie lucrative génère d'innombrables ouvrages qui traitent de la recherche sur les aliments, proposent des recettes ou des diètes miracles. Le présent ouvrage n'a rien en commun avec eux, car son but est... de vous faire découvrir qu'il y a six raisons, autres que la faim, qui vous pousse à vous alimenter ; de vous faire réaliser à quel degré et de quelle façon vous contrôlez votre alimentation et que ce contrôle peut être néfaste pour vous ; de vous enseigner à reconnaître rapidement les blessures émotionnelles qui vous empêchent de bien vous nourrir ; de vous aider à vous aimer et à vous accepter dans votre corps physique, et surtout, dans ce que vous êtes à chaque instant. Lise Bourbeau, reconnue mondialement pour être la spécialiste de l'écoute du corps, vous fournit plusieurs réponses et avenues fort utiles. Traité sous un angle différent, ce livre novateur vous offre une vision plus actuelle de la façon d'envisager la relation que vous avez et entretenez avec votre assiette. Au fil de votre lecture, vous découvrirez les liens étroits qui existent entre votre corps physique et vos dimensions émotionnelle, mentale et spirituelle. Écoute et mange, Stop au contrôle est unique en son genre et par ses techniques simples et accessibles, ce livre vous aidera à transformer à jamais votre vie ainsi que votre rapport avec la nourriture.
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000026463 613.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Eliminez le sel, retrouvez la forme ! / Marie-Dominique, Dr. MATRAY
Titre : Eliminez le sel, retrouvez la forme ! : moins de sel, plus de potassium : la clé de votre santé Type de document : texte imprimé Auteurs : Marie-Dominique, Dr. MATRAY, Auteur Editeur : Monaco : Alpen Année de publication : DL 2007 Collection : C'est naturel, c'est ma santé Importance : 94 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-914923-12-5 Prix : 10.51 € Note générale : Lexique. Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Hypertension artérielle -- Prévention
Sel -- Effets physiologiquesMots-clés : Sel Santé diététique nutrition Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Un Français consomme dix grammes de sel par jour. C'est trop pour notre cœur, pour nos artères, pour nos os, trop pour notre équilibre. Comment en sommes-nous arrivés à avaler de telles quantités ? Le sel a toujours tenu une place particulière dans la vie des hommes. Nos papilles l'adorent, mais... Le docteur Marie-Dominique Matray dresse un réquisitoire convaincant contre ce lent empoisonnement. Elle nous explique comment l'excès de sel augmente les risques de maladie chronique et comment un simple changement alimentaire peut nous aider à renouer avec la santé. Il tient en quelques mots : moins de sel, plus de potassium. Avec ce livre unique en son genre, vous saurez :
• traquer le sel caché
• cuisiner moins salé sans rien enlever à la saveur de vos repas
• choisir les aliments riches en potassium pour lutter contre l'hypertension
• rechercher les nouveaux sels, pauvres en sodium et riches en potassium.Eliminez le sel, retrouvez la forme ! : moins de sel, plus de potassium : la clé de votre santé [texte imprimé] / Marie-Dominique, Dr. MATRAY, Auteur . - Monaco : Alpen, DL 2007 . - 94 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm. - (C'est naturel, c'est ma santé) .
ISBN : 978-2-914923-12-5 : 10.51 €
Lexique. Bibliogr.
Langues : Français (fre)
Catégories : Hypertension artérielle -- Prévention
Sel -- Effets physiologiquesMots-clés : Sel Santé diététique nutrition Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Un Français consomme dix grammes de sel par jour. C'est trop pour notre cœur, pour nos artères, pour nos os, trop pour notre équilibre. Comment en sommes-nous arrivés à avaler de telles quantités ? Le sel a toujours tenu une place particulière dans la vie des hommes. Nos papilles l'adorent, mais... Le docteur Marie-Dominique Matray dresse un réquisitoire convaincant contre ce lent empoisonnement. Elle nous explique comment l'excès de sel augmente les risques de maladie chronique et comment un simple changement alimentaire peut nous aider à renouer avec la santé. Il tient en quelques mots : moins de sel, plus de potassium. Avec ce livre unique en son genre, vous saurez :
• traquer le sel caché
• cuisiner moins salé sans rien enlever à la saveur de vos repas
• choisir les aliments riches en potassium pour lutter contre l'hypertension
• rechercher les nouveaux sels, pauvres en sodium et riches en potassium.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000025797 613. 2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible L'enfant obèse / Franck SENNINGER
Titre : L'enfant obèse : Le faire maigrir en douceur Type de document : texte imprimé Auteurs : Franck SENNINGER (1955-....), Auteur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence Année de publication : 2005 Collection : Pratiques Jouvence num. 107 Importance : 95 p. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88353-415-5 Prix : 5.45 € Langues : Français (fre) Catégories : Obésité chez l'enfant -- Prévention Mots-clés : ALIMENTATION OBESITE Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Comment savoir si mon enfant souffre de surpoids ou d'obésité, comment lui faire perdre ses kilos
excédentaires sans le priver, sans le traumatiser et sans altérer notre relation ? L'OMS a reconnu en 1997 l'obésité comme la première épidémie non infectieuse. Cette affection touche un nombre sans cesse croissant d'enfants, et cela dès le plus jeune âge. Et un enfant en surpoids a bien des chances de le rester à l'âge adulte avec tous les risques accrus de
santé et les difficultés relationnelles. Entreprendre une perte de poids chez un enfant requiert certaines connaissances de la part des parents. Avec ces conseils pratiques dans tous les domaines (alimentaire, psychologique, prévention...), ce livre
constitue un outil indispensable pour les parents et les enfants concernés.L'enfant obèse : Le faire maigrir en douceur [texte imprimé] / Franck SENNINGER (1955-....), Auteur . - Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence, 2005 . - 95 p. ; 18 cm. - (Pratiques Jouvence; 107) .
ISBN : 978-2-88353-415-5 : 5.45 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Obésité chez l'enfant -- Prévention Mots-clés : ALIMENTATION OBESITE Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Comment savoir si mon enfant souffre de surpoids ou d'obésité, comment lui faire perdre ses kilos
excédentaires sans le priver, sans le traumatiser et sans altérer notre relation ? L'OMS a reconnu en 1997 l'obésité comme la première épidémie non infectieuse. Cette affection touche un nombre sans cesse croissant d'enfants, et cela dès le plus jeune âge. Et un enfant en surpoids a bien des chances de le rester à l'âge adulte avec tous les risques accrus de
santé et les difficultés relationnelles. Entreprendre une perte de poids chez un enfant requiert certaines connaissances de la part des parents. Avec ces conseils pratiques dans tous les domaines (alimentaire, psychologique, prévention...), ce livre
constitue un outil indispensable pour les parents et les enfants concernés.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000019728 613.2 Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible Faites votre glucose révolution / Jessie INCHAUSPE
Titre : Faites votre glucose révolution : la formule scientifique efficace pour perdre du poids et retrouver votre énergie Type de document : texte imprimé Auteurs : Jessie INCHAUSPE, Auteur ; Florence PABAN-LEBRET, Auteur ; Florence PABAN, Traducteur Editeur : Paris : Robert Laffont Année de publication : 2022 Importance : 364 p. Présentation : couv. ill. coul.; ill. en n. et b. Format : 22 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-221-25677-0 Prix : 19€ Langues : Français (fre) Catégories : Diétothérapie
Glucides dans l'alimentation humaine
Glucose sanguinMots-clés : glucose glucide santé diétothérapie glycémie Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Il existe une habitude facile à adopter, qui vous permettra d'améliorer tous les domaines de votre santé : poids, sommeil, fringales, humeur, énergie, peau et même signes de l'âge !
La solution ?
Apprendre à gérer votre taux de glucose... tout en mangeant les aliments que vous aimez.
Le glucose (aussi appelé glycémie ou taux de sucre dans le sang) est une molécule qui a un impact énorme sur notre santé. Il pénètre dans notre organisme par les féculents ou les aliments sucrés que nous mangeons.
Au cours des cinq dernières années, les scientifiques ont découvert que le glucose affecte tout le monde, pas seulement les personnes atteintes de diabète. Si nous avons une glycémie trop élevée, notre peau se couvre de boutons, nous nous sentons fatigués et affamés tout le temps, nous développons des rides et notre équilibre hormonal souffre. Au fil du temps, une glycémie trop élevée contribue au développement de maladies chroniques comme le diabète de type 2, le syndrome des ovaires polykystiques, le cancer, la démence et les maladies cardiaques.
La scientifique et chercheuse Jessie Inchauspé offre des leçons universelles pour lisser votre courbe de glucose rapidement et durablement sans suivre de régime. Elle partage des stratégies simples, surprenantes et prouvées scientifiquement.
Par exemple, saviez-vous que...
- l'ordre dans lequel vous mangez les aliments au cours du repas a une influence sur votre glycémie ?
- choisir un dessert plutôt qu'une collation sucrée réduira vos envies de grignotages ?
- il existe un ingrédient secret qui vous permettra de profiter des féculents sans culpabilité ?
Ce livre est une véritable nouvelle manière d'envisager sa santé, pour améliorer considérablement et immédiatement votre vie, quelles que soient vos préférences alimentaires.Faites votre glucose révolution : la formule scientifique efficace pour perdre du poids et retrouver votre énergie [texte imprimé] / Jessie INCHAUSPE, Auteur ; Florence PABAN-LEBRET, Auteur ; Florence PABAN, Traducteur . - Paris : Robert Laffont, 2022 . - 364 p. : couv. ill. coul.; ill. en n. et b. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-221-25677-0 : 19€
Langues : Français (fre)
Catégories : Diétothérapie
Glucides dans l'alimentation humaine
Glucose sanguinMots-clés : glucose glucide santé diétothérapie glycémie Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Il existe une habitude facile à adopter, qui vous permettra d'améliorer tous les domaines de votre santé : poids, sommeil, fringales, humeur, énergie, peau et même signes de l'âge !
La solution ?
Apprendre à gérer votre taux de glucose... tout en mangeant les aliments que vous aimez.
Le glucose (aussi appelé glycémie ou taux de sucre dans le sang) est une molécule qui a un impact énorme sur notre santé. Il pénètre dans notre organisme par les féculents ou les aliments sucrés que nous mangeons.
Au cours des cinq dernières années, les scientifiques ont découvert que le glucose affecte tout le monde, pas seulement les personnes atteintes de diabète. Si nous avons une glycémie trop élevée, notre peau se couvre de boutons, nous nous sentons fatigués et affamés tout le temps, nous développons des rides et notre équilibre hormonal souffre. Au fil du temps, une glycémie trop élevée contribue au développement de maladies chroniques comme le diabète de type 2, le syndrome des ovaires polykystiques, le cancer, la démence et les maladies cardiaques.
La scientifique et chercheuse Jessie Inchauspé offre des leçons universelles pour lisser votre courbe de glucose rapidement et durablement sans suivre de régime. Elle partage des stratégies simples, surprenantes et prouvées scientifiquement.
Par exemple, saviez-vous que...
- l'ordre dans lequel vous mangez les aliments au cours du repas a une influence sur votre glycémie ?
- choisir un dessert plutôt qu'une collation sucrée réduira vos envies de grignotages ?
- il existe un ingrédient secret qui vous permettra de profiter des féculents sans culpabilité ?
Ce livre est une véritable nouvelle manière d'envisager sa santé, pour améliorer considérablement et immédiatement votre vie, quelles que soient vos préférences alimentaires.Exemplaires (5)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000112064 613.2 Livre documentaire Centenaire Adultes Document en bon état Disponible 0000130614 613.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Sorti jusqu'au 03/07/2024 0000127997 613.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Réservé 410000063355 613.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible 0000109995 613.2 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Sorti jusqu'au 28/06/2024 En finir avec les brûlures d'estomac / Barbara WENDLAND
Titre : En finir avec les brûlures d'estomac : des conseils d'experts et plus de 100 délicieuses recettes Type de document : texte imprimé Auteurs : Barbara WENDLAND, Auteur ; Lisa Marie RUFFOLO, Auteur ; Elisa-Line MONTIGNY, Traducteur Editeur : Boulognes : Guy Saint-Jean Année de publication : DL 2009 Importance : 303 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-89455-239-1 Prix : 9.19 € Note générale : Trad. de: "Chronic heartburn". - Glossaire. Index. Bibliogr. Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Diététique
PyrosisMots-clés : brûlures estomac reflux gastrique Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Retrouvez la joie simple de déguster un bon repas, sans douleur ! Voici un outil indispensable pour gérer tous les types de brûlures d'estomac, qu'elles provoquent des symptômes passagers, un malaise mineur ou révèlent un état chronique sévère. Pour tous ceux et celles aux prises avec des problèmes de reflux acide, cet ouvrage sera une source inespérée de soulagement. La première partie du livre vous permettra de découvrir pourquoi vous souffrez de ce problème, à quel moment vous devriez avoir recours à un traitement médical et comment apporter certains changements à votre mode de vie, en particulier à votre alimentation. Vous obtiendrez des réponses simples et claires à toutes vos questions sur le sujet, illustrations et cas concrets à l'appui. La deuxième partie vous propose plus de 100 recettes conçues et testées pour gérer les symptômes de reflux acide. Les aliments qui aggravent ou qui soulagent ces symptômes sont bien identifiés, et des menus sont présentés selon leur gravité.
En finir avec les brûlures d'estomac : des conseils d'experts et plus de 100 délicieuses recettes [texte imprimé] / Barbara WENDLAND, Auteur ; Lisa Marie RUFFOLO, Auteur ; Elisa-Line MONTIGNY, Traducteur . - Boulognes : Guy Saint-Jean, DL 2009 . - 303 p. : couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-89455-239-1 : 9.19 €
Trad. de: "Chronic heartburn". - Glossaire. Index. Bibliogr.
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Catégories : Diététique
PyrosisMots-clés : brûlures estomac reflux gastrique Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Retrouvez la joie simple de déguster un bon repas, sans douleur ! Voici un outil indispensable pour gérer tous les types de brûlures d'estomac, qu'elles provoquent des symptômes passagers, un malaise mineur ou révèlent un état chronique sévère. Pour tous ceux et celles aux prises avec des problèmes de reflux acide, cet ouvrage sera une source inespérée de soulagement. La première partie du livre vous permettra de découvrir pourquoi vous souffrez de ce problème, à quel moment vous devriez avoir recours à un traitement médical et comment apporter certains changements à votre mode de vie, en particulier à votre alimentation. Vous obtiendrez des réponses simples et claires à toutes vos questions sur le sujet, illustrations et cas concrets à l'appui. La deuxième partie vous propose plus de 100 recettes conçues et testées pour gérer les symptômes de reflux acide. Les aliments qui aggravent ou qui soulagent ces symptômes sont bien identifiés, et des menus sont présentés selon leur gravité.
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000025806 613.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Forme & Santé dans votre assiette / Ian MARBER
PermalinkGare de l'ESTomac / Stefan SCHULZ
PermalinkGluten: mieux l'assimiler / Kurt MEYER
PermalinkLe goût du sucre
PermalinkUn gramme de bon sens au service de votre santé / Daniel (Belge) GRAMME
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