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Ouvrages de la bibliothèque en indexation 613.2 (224)
Rééquilibrage alimentaire / Bénédicte LE PANSE
Titre : Rééquilibrage alimentaire : stop aux régimes ! Atteindre ses objectifs de poids sans privation Type de document : texte imprimé Auteurs : Bénédicte LE PANSE, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2020 Collection : healthy Importance : 317 p. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7576-0387-1 Prix : 24,95€ Langues : Français (fre) Catégories : Alimentation -- Évaluation
Bien-être
Sportifs -- AlimentationMots-clés : ALIMENTATION SPORT BIEN-ÊTRE Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Atteignez vos objectifs sans privation ! Perte ou prise de poids ? Grâce à la méthode de Bénédicte Le Panse, vous serez accompagné afin d atteindre vos objectifs sans contrainte grâce à un rééquilibrage alimentaire tout en douceur. Bénédicte s adapte à vos besoins tout en préservant votre santé : tout est une question d harmonie entre votre métabolisme et vos stimulations hormonales. Depuis sa première parution, cet ouvrage est devenu une véritable référence et la méthode a été validée scientifiquement. Dans cette nouvelle édition, vous bénéficiez d astuces inédites et de circuits training illustrés par Clémence Castel, ancienne gagnante de Koh-Lanta, afin d accompagner de façon efficace ce rééquilibrage. Comme de nombreux athlètes de niveau international, comédiens, dirigeants d entreprise et tant d autres, trouvez votre poids de forme dans une perspective de bien-être, de santé et de performance.
Rééquilibrage alimentaire : stop aux régimes ! Atteindre ses objectifs de poids sans privation [texte imprimé] / Bénédicte LE PANSE, Auteur . - Paris : Amphora, 2020 . - 317 p. ; 22 cm. - (healthy) .
ISBN : 978-2-7576-0387-1 : 24,95€
Langues : Français (fre)
Catégories : Alimentation -- Évaluation
Bien-être
Sportifs -- AlimentationMots-clés : ALIMENTATION SPORT BIEN-ÊTRE Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Atteignez vos objectifs sans privation ! Perte ou prise de poids ? Grâce à la méthode de Bénédicte Le Panse, vous serez accompagné afin d atteindre vos objectifs sans contrainte grâce à un rééquilibrage alimentaire tout en douceur. Bénédicte s adapte à vos besoins tout en préservant votre santé : tout est une question d harmonie entre votre métabolisme et vos stimulations hormonales. Depuis sa première parution, cet ouvrage est devenu une véritable référence et la méthode a été validée scientifiquement. Dans cette nouvelle édition, vous bénéficiez d astuces inédites et de circuits training illustrés par Clémence Castel, ancienne gagnante de Koh-Lanta, afin d accompagner de façon efficace ce rééquilibrage. Comme de nombreux athlètes de niveau international, comédiens, dirigeants d entreprise et tant d autres, trouvez votre poids de forme dans une perspective de bien-être, de santé et de performance.
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000107191 613.2 Livre documentaire Cité Adultes Document en bon état Disponible Le régime express IG brûle-graisses / Anne DUFOUR
Titre : Le régime express IG brûle-graisses Type de document : texte imprimé Auteurs : Anne DUFOUR (1971-....), Auteur ; Carole GARNIER, Auteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : 2011 Importance : 158 p. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-151-1 Prix : 6,60 € Langues : Français (fre) Catégories : Index glycémique
Régimes pauvres en glucidesMots-clés : Régimes recette glucides Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Lorsque les aliments brûle-graisses rencontrent ceux à IG bas, c'est la garantie d'une perte de poids facile, durable et sans fringales. Pour mincir, pas besoin de changer fondamentalement votre alimentation. Favorisez les aliments °< coups de pouce», les bons sucres (ce ne sont pas ceux auxquels on pense), les bonnes graisses (qui font mincir !) et oubliez les autres...
3 bonnes raisons de suivre le régime IG brûle-graisses :
° Pas cher, facile et efficace (l'un n'empêche pas l'autre !).
° Équilibré et bon pour la santé (les autres régimes ne peuvent pas en dire autant !).
° Avec des aliments du supermarché (pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple ?).
INCLUS :100 RECETTES EXPRESS 16 BRULE-GRAISSES AVEC DES COMMENTAIRES POUR VLe régime express IG brûle-graisses [texte imprimé] / Anne DUFOUR (1971-....), Auteur ; Carole GARNIER, Auteur . - Paris : Leduc.s, 2011 . - 158 p. ; 18 cm.
ISBN : 978-2-84899-151-1 : 6,60 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Index glycémique
Régimes pauvres en glucidesMots-clés : Régimes recette glucides Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Lorsque les aliments brûle-graisses rencontrent ceux à IG bas, c'est la garantie d'une perte de poids facile, durable et sans fringales. Pour mincir, pas besoin de changer fondamentalement votre alimentation. Favorisez les aliments °< coups de pouce», les bons sucres (ce ne sont pas ceux auxquels on pense), les bonnes graisses (qui font mincir !) et oubliez les autres...
3 bonnes raisons de suivre le régime IG brûle-graisses :
° Pas cher, facile et efficace (l'un n'empêche pas l'autre !).
° Équilibré et bon pour la santé (les autres régimes ne peuvent pas en dire autant !).
° Avec des aliments du supermarché (pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple ?).
INCLUS :100 RECETTES EXPRESS 16 BRULE-GRAISSES AVEC DES COMMENTAIRES POUR VExemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000023068 613.2 Livre documentaire Centenaire Adultes Document en bon état Disponible Le régime glycémique au quotidien / Claude ALLARD
Titre : Le régime glycémique au quotidien Type de document : texte imprimé Auteurs : Claude ALLARD (1949-....), Auteur Importance : 160 p. Présentation : ill. en coul. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-01-237211-5 Prix : 10 € Langues : Français (fre) Mots-clés : GLYCEMIE SUCRE DIABETE Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Perdez enfin et pour toujours vos kilos en trop avec le régime Indice glycémique du Dr Claude Allard, le spécialiste de France. Toutes les étapes du régime expliquées pas à pas pour un suivi facile : les règles de base ; les interdits, la stabilisation ; les réintroductions... Les conseils avisés du Dr Allard pour une mise en pratique efficace. Des recettes simples et gourmandes adaptées au régime, pour maigrir tout en se faisant plaisir.
Le régime glycémique au quotidien [texte imprimé] / Claude ALLARD (1949-....), Auteur . - [s.d.] . - 160 p. : ill. en coul.
ISBN : 978-2-01-237211-5 : 10 €
Langues : Français (fre)
Mots-clés : GLYCEMIE SUCRE DIABETE Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Perdez enfin et pour toujours vos kilos en trop avec le régime Indice glycémique du Dr Claude Allard, le spécialiste de France. Toutes les étapes du régime expliquées pas à pas pour un suivi facile : les règles de base ; les interdits, la stabilisation ; les réintroductions... Les conseils avisés du Dr Allard pour une mise en pratique efficace. Des recettes simples et gourmandes adaptées au régime, pour maigrir tout en se faisant plaisir.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000087757 613.2 Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible Le régime Paléo / Loren CORDAIN
Titre : Le régime Paléo : Le régime sans aliments transformés pour retrouver la forme Type de document : texte imprimé Auteurs : Loren CORDAIN, Auteur Editeur : Vanves [France] : Hachette Livre Année de publication : 2015 Collection : Pratique forme Importance : 304 p. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-01-396454-8 Prix : 16,70 € Langues : Français (fre) Catégories : Régimes riches en protéines Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Il sagit du seul mode d'alimentation adapté à notre patrimoine génétique. Dans cet ouvrage, Loren Cordain, le père fondateur du régime paléo, nous propose de remonter le temps dans notre assiette pour perdre du poids et retrouver santé et bien-être. Il nous livre le fruit de nombreuses années de recherches.
Les principes du régime paléo : une alimentation à base de viandes maigres, de poissons, de graisses mono-insaturées, de fruits et de légumes frais.
Comment perdre du poids en éliminant les produits laitiers, les féculents, les aliments transformés et l'ajout de sel qui sont sources d'obésité, de pathologies et de baisse de forme.
Des menus pour 3 niveaux de régimes, calibrés selon vos objectifs de perte de poids, accompagnés de 100 délicieuses recettes pour bien manger et retrouver la ligne.Le régime Paléo : Le régime sans aliments transformés pour retrouver la forme [texte imprimé] / Loren CORDAIN, Auteur . - Vanves [France] : Hachette Livre, 2015 . - 304 p. ; 23 cm. - (Pratique forme) .
ISBN : 978-2-01-396454-8 : 16,70 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Régimes riches en protéines Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Il sagit du seul mode d'alimentation adapté à notre patrimoine génétique. Dans cet ouvrage, Loren Cordain, le père fondateur du régime paléo, nous propose de remonter le temps dans notre assiette pour perdre du poids et retrouver santé et bien-être. Il nous livre le fruit de nombreuses années de recherches.
Les principes du régime paléo : une alimentation à base de viandes maigres, de poissons, de graisses mono-insaturées, de fruits et de légumes frais.
Comment perdre du poids en éliminant les produits laitiers, les féculents, les aliments transformés et l'ajout de sel qui sont sources d'obésité, de pathologies et de baisse de forme.
Des menus pour 3 niveaux de régimes, calibrés selon vos objectifs de perte de poids, accompagnés de 100 délicieuses recettes pour bien manger et retrouver la ligne.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000047614 613.2 Livre documentaire Centenaire Adultes Document en bon état Disponible Régimes (Les) / Marie-Antoinette, Dr. SEJEAN-ORTOLE
Titre : Régimes (Les) : Réponses à 100 idées toutes faites sur l'amaigrissement et la diététique Type de document : texte imprimé Auteurs : Marie-Antoinette, Dr. SEJEAN-ORTOLE, Auteur Editeur : Paris : Flammarion Année de publication : 2005 Collection : Réponses à 100 idées toutes faites Importance : 127 p. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 2-0820-1324-3 Prix : 11.00 E Note générale : Glossaire. Langues : Français (fre) Mots-clés : REGIME Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Régimes (Les) : Réponses à 100 idées toutes faites sur l'amaigrissement et la diététique [texte imprimé] / Marie-Antoinette, Dr. SEJEAN-ORTOLE, Auteur . - Paris : Flammarion, 2005 . - 127 p. ; 23 cm. - (Réponses à 100 idées toutes faites) .
ISBN : 2-0820-1324-3 : 11.00 E
Glossaire.
Langues : Français (fre)
Mots-clés : REGIME Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité D000006322 613.2 Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible Régimes (Les) / Hervé ROBERT
PermalinkSais-tu vraiment ce que tu manges? / Nadia BENLAKHEL
PermalinkSais-tu vraiment ce que tu manges ? / Nadia BENLAKHEL
PermalinkLa santé 100% nature / Anne DUFOUR
PermalinkSanté, mensonges et propagande / Thierry SOUCCAR
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