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La meilleure façon de manger végétal / Léa LEBRUN
Titre : La meilleure façon de manger végétal Type de document : texte imprimé Auteurs : Léa LEBRUN, Auteur ; Fabien BADARIOTTI, Auteur Editeur : Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar Année de publication : DL 2022 Importance : 424 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-551-6 Prix : 24.90 € Note générale : Bibliogr. - La couv. porte en plus "La bible de l'alimentation végétalienne et végétarienne" Langues : Français (fre) Catégories : Cuisine végétarienne
VégétarismeMots-clés : régime végétarien vegétalien Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Toutes les clés pour une alimentation végétale saine et équilibrée
Si vous êtes végétarien, végétalien, végan ou en passe de le devenir, La Meilleure façon de manger végétal (MFMV) est LA référence que vous devez posséder. C'est un guide de nutrition complet, qui vous restitue de manière simple et pratique les enseignements de 50 années de recherche en nutrition végétale.
En lisant ce livre, vous avez l'assurance de trouver les réponses à vos questions, et bénéficier de conseils concrets, validés scientifiquement, qui vous aideront à préserver votre santé.
Hyperpratique, ce guide vous donne des repères précis pour manger végétal sans risquer de carence : aliments à privilégier, conseils pour les choisir et les préparer, fréquence de consommation, taille des portions.
Vous saurez comment composer des repas et planifier des menus équilibrés, établir des listes de courses mais aussi décrypter les étiquettes.
Vous aurez également les réponses aux questions les plus fréquentes comme :
Les alimentations végétales sont-elles assez diversifiées ?
Faut-il limiter sa consommation de soja ?
Les végétariens manquent-ils d'oméga-3 ?
Performances sportives et végétarisme sont-ils compatibles ?
Quels sont les additifs issus de produits animaux ?
Quels sont les suppléments nutritionnels indispensables et ceux qui sont optionnels ?
Abondamment illustrée, cette bible du " végétal " vous aide à mettre en application toutes les bonnes recommandations alimentaires.
Vous apprendrez entre autres quels sont :
Les 11 conseils nutritionnels essentiels à respecter
Les critères pour choisir votre eau
Les matières grasses indispensables et comment les utiliser
Les meilleures protéines végétalesLa meilleure façon de manger végétal [texte imprimé] / Léa LEBRUN, Auteur ; Fabien BADARIOTTI, Auteur . - Vergèze (Gard) [France] : Thierry Souccar, DL 2022 . - 424 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 24 cm.
ISBN : 978-2-36549-551-6 : 24.90 €
Bibliogr. - La couv. porte en plus "La bible de l'alimentation végétalienne et végétarienne"
Langues : Français (fre)
Catégories : Cuisine végétarienne
VégétarismeMots-clés : régime végétarien vegétalien Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Toutes les clés pour une alimentation végétale saine et équilibrée
Si vous êtes végétarien, végétalien, végan ou en passe de le devenir, La Meilleure façon de manger végétal (MFMV) est LA référence que vous devez posséder. C'est un guide de nutrition complet, qui vous restitue de manière simple et pratique les enseignements de 50 années de recherche en nutrition végétale.
En lisant ce livre, vous avez l'assurance de trouver les réponses à vos questions, et bénéficier de conseils concrets, validés scientifiquement, qui vous aideront à préserver votre santé.
Hyperpratique, ce guide vous donne des repères précis pour manger végétal sans risquer de carence : aliments à privilégier, conseils pour les choisir et les préparer, fréquence de consommation, taille des portions.
Vous saurez comment composer des repas et planifier des menus équilibrés, établir des listes de courses mais aussi décrypter les étiquettes.
Vous aurez également les réponses aux questions les plus fréquentes comme :
Les alimentations végétales sont-elles assez diversifiées ?
Faut-il limiter sa consommation de soja ?
Les végétariens manquent-ils d'oméga-3 ?
Performances sportives et végétarisme sont-ils compatibles ?
Quels sont les additifs issus de produits animaux ?
Quels sont les suppléments nutritionnels indispensables et ceux qui sont optionnels ?
Abondamment illustrée, cette bible du " végétal " vous aide à mettre en application toutes les bonnes recommandations alimentaires.
Vous apprendrez entre autres quels sont :
Les 11 conseils nutritionnels essentiels à respecter
Les critères pour choisir votre eau
Les matières grasses indispensables et comment les utiliser
Les meilleures protéines végétalesRéservation
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Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000016084 613.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Sorti jusqu'au 18/05/2024 Mes 100 aliments santé / Glen MATTEN
Titre : Mes 100 aliments santé Type de document : texte imprimé Auteurs : Glen MATTEN, Auteur ; Laure MOTET, Traducteur Editeur : Issy-les-Moulineaux : Prat Année de publication : 2009 Importance : 159 p. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8095-0551-1 Prix : 12€ Note générale : Index, table des recettes Langues : Français (fre) Catégories : Diététique -- Guides pratiques et mémentos
Santé -- Aspect nutritionnelMots-clés : recettes culinaires santé diététique poisson légumineuse fruits Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Jamais les régimes alimentaires ne nous ont autant préoccupés !
Ils font régulièrement la une des magazines, et pourtant les maladies liées à l alimentation et en particulier à l obésité n ont jamais été aussi importantes qu aujourd hui. C est maintenant scientifiquement démontré, la santé passe par nos assiettes et manger sain et de façon variée est la meilleure assurance santé !
Au programme de cet ouvrage : 8 chapitres qui s adaptent à votre rythme de vie et qui vous indiquent pour chacun des 100 aliments que vous devriez manger pour prendre soin de votre santé, quels sont leurs bienfaits, comment les choisir et comment les cuisiner.
Petits encas, déjeuners faciles à emporter, repas familiaux à petit prix ou dîners entre amis : vous trouverez toutes les recettes pour manger sain en toutes circonstances.
Alors, si vous jonglez pour concilier travail et vie de famille, mais que vous voulez adopter une alimentation saine et savoureuse : ce livre a été écrit pour vous !Mes 100 aliments santé [texte imprimé] / Glen MATTEN, Auteur ; Laure MOTET, Traducteur . - Issy-les-Moulineaux : Prat, 2009 . - 159 p. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-8095-0551-1 : 12€
Index, table des recettes
Langues : Français (fre)
Catégories : Diététique -- Guides pratiques et mémentos
Santé -- Aspect nutritionnelMots-clés : recettes culinaires santé diététique poisson légumineuse fruits Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Jamais les régimes alimentaires ne nous ont autant préoccupés !
Ils font régulièrement la une des magazines, et pourtant les maladies liées à l alimentation et en particulier à l obésité n ont jamais été aussi importantes qu aujourd hui. C est maintenant scientifiquement démontré, la santé passe par nos assiettes et manger sain et de façon variée est la meilleure assurance santé !
Au programme de cet ouvrage : 8 chapitres qui s adaptent à votre rythme de vie et qui vous indiquent pour chacun des 100 aliments que vous devriez manger pour prendre soin de votre santé, quels sont leurs bienfaits, comment les choisir et comment les cuisiner.
Petits encas, déjeuners faciles à emporter, repas familiaux à petit prix ou dîners entre amis : vous trouverez toutes les recettes pour manger sain en toutes circonstances.
Alors, si vous jonglez pour concilier travail et vie de famille, mais que vous voulez adopter une alimentation saine et savoureuse : ce livre a été écrit pour vous !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité O000012627 613.2 Livre de fiction Trixhes Adultes Document en bon état Disponible Mieux manger / Jean-Michel, Dr. COHEN
Titre : Mieux manger Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Michel, Dr. COHEN (1958-....), Auteur Editeur : Paris : First & First interactive Année de publication : DL 2019 Collection : Pour les nuls Importance : 580 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-412-04326-4 Prix : 24,90 € Note générale : La couv. porte en plus: "Tout ce qu'il faut savoir pour une meilleure alimentation et une meilleure santé" Langues : Français (fre) Mots-clés : diététique hygiène de vie santé nutrition alimentation saine alimentation selon les troubles Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Le Dr Jean-Michel Cohen dévoile tous ses secrets pour mieux manger et adopter une bonne hygiène de vie !
S'appuyant sur son expérience de médecin, le Dr Jean-Michel Cohen nous révèle ses secrets pour adopter une bonne hygiène de vie et une bonne alimentation, adaptée à nos besoins et à nos maux.
Riches en conseils, Jean-Michel Cohen vous dira tout sur la nutrition, les bonnes bases à acquérir, les aliments à privilégier et ceux à consommer avec modération. Mais aussi, comment faire les bons choix grâce à un décryptage des produits de la vie quotidienne que vous pouvez trouver dans les supermarchés, et de 100 aliments bons pour la santé.
Grâce à ce livre, l'auteure nous éclaire sur l'alimentation à privilégier lorsque nous souffrons de troubles tels que les maux de ventre chroniques, le cholestérol, le diabète. Sans oublier les régimes alimentaires particuliers : végétarien, l'alimentation des sportifs, durant la grossesse, pour perdre du poids.Mieux manger [texte imprimé] / Jean-Michel, Dr. COHEN (1958-....), Auteur . - Paris : First & First interactive, DL 2019 . - 580 p. : couv. ill. en coul. ; 23 cm. - (Pour les nuls) .
ISBN : 978-2-412-04326-4 : 24,90 €
La couv. porte en plus: "Tout ce qu'il faut savoir pour une meilleure alimentation et une meilleure santé"
Langues : Français (fre)
Mots-clés : diététique hygiène de vie santé nutrition alimentation saine alimentation selon les troubles Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Le Dr Jean-Michel Cohen dévoile tous ses secrets pour mieux manger et adopter une bonne hygiène de vie !
S'appuyant sur son expérience de médecin, le Dr Jean-Michel Cohen nous révèle ses secrets pour adopter une bonne hygiène de vie et une bonne alimentation, adaptée à nos besoins et à nos maux.
Riches en conseils, Jean-Michel Cohen vous dira tout sur la nutrition, les bonnes bases à acquérir, les aliments à privilégier et ceux à consommer avec modération. Mais aussi, comment faire les bons choix grâce à un décryptage des produits de la vie quotidienne que vous pouvez trouver dans les supermarchés, et de 100 aliments bons pour la santé.
Grâce à ce livre, l'auteure nous éclaire sur l'alimentation à privilégier lorsque nous souffrons de troubles tels que les maux de ventre chroniques, le cholestérol, le diabète. Sans oublier les régimes alimentaires particuliers : végétarien, l'alimentation des sportifs, durant la grossesse, pour perdre du poids.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000026475 613.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Mincir après 40 ans / Marie BELOUZE-STORM
Titre : Mincir après 40 ans Type de document : texte imprimé Auteurs : Marie BELOUZE-STORM, Auteur ; Arnaud COCAUL, Auteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : 2011 Collection : Marabout pratique Importance : 126 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-06628-0 Langues : Français (fre) Mots-clés : MINCIR REGIME SURPOIDS POIDS DIETETIQUE Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Mincir après 40 ans [texte imprimé] / Marie BELOUZE-STORM, Auteur ; Arnaud COCAUL, Auteur . - Paris : Marabout, 2011 . - 126 p.. - (Marabout pratique) .
ISBN : 978-2-501-06628-0
Langues : Français (fre)
Mots-clés : MINCIR REGIME SURPOIDS POIDS DIETETIQUE Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000012956 613.2 Livre documentaire Etudiant Adultes Document en bon état Disponible Mincir, oui mais comment? / Marie BELOUZE-STORM
Titre : Mincir, oui mais comment? Type de document : texte imprimé Auteurs : Marie BELOUZE-STORM, Auteur ; Cécile ROUBIO, Dessinateur Editeur : Paris : La Martinière Jeunesse Année de publication : DL 2006 Collection : Hydrogène Importance : 109 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7324-3456-8 Prix : 11 € Note générale : Index Langues : Français (fre) Catégories : Adolescents -- Alimentation -- Ouvrages pour la jeunesse
Régimes amaigrissants -- Ouvrages pour la jeunesseMots-clés : Mincir Adolescents Régimes Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : La fermeture éclair de votre jean ne veut plus fermer ? Vous ne rentrez plus dans votre maillot de bain de l'été dernier ? Que faire quand on a effectivement quelques kilos en trop et qu'on a constaté que le énième régime à la mode ne tient pas ses promesses. Dans ce livre, pas de régime à la va-vite, mais seulement des conseils pour maigrir avec efficacité et sérieux. Un guide bourré d'idées et de trucs simples, astucieux et efficaces pour vous aider à prendre une fois pour toutes le taureau par les cornes !
Mincir, oui mais comment? [texte imprimé] / Marie BELOUZE-STORM, Auteur ; Cécile ROUBIO, Dessinateur . - Paris : La Martinière Jeunesse, DL 2006 . - 109 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm. - (Hydrogène) .
ISBN : 978-2-7324-3456-8 : 11 €
Index
Langues : Français (fre)
Catégories : Adolescents -- Alimentation -- Ouvrages pour la jeunesse
Régimes amaigrissants -- Ouvrages pour la jeunesseMots-clés : Mincir Adolescents Régimes Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : La fermeture éclair de votre jean ne veut plus fermer ? Vous ne rentrez plus dans votre maillot de bain de l'été dernier ? Que faire quand on a effectivement quelques kilos en trop et qu'on a constaté que le énième régime à la mode ne tient pas ses promesses. Dans ce livre, pas de régime à la va-vite, mais seulement des conseils pour maigrir avec efficacité et sérieux. Un guide bourré d'idées et de trucs simples, astucieux et efficaces pour vous aider à prendre une fois pour toutes le taureau par les cornes !
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000010960 613.2 Livre documentaire Jardin perdu Adolescents Document en bon état Disponible Mincir sur mesure / Alain DELABOS
PermalinkDes molécules plein l'assiette / Jean MATRICON
PermalinkMon cahier Stop au sucre / Marie-Laure ANDRE
PermalinkMon plan peau / Hanna SILLITOE
PermalinkNo sucre ! / Nicole MOWBRAY
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