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Titre : Prendre soin de l'enfant intérieur : faire la paix avec soi Type de document : texte imprimé Auteurs : NHÂT HANH (1926-2022), Auteur ; Bénédicte GENOT, Traducteur Editeur : Paris [France] : Belfond Année de publication : DL 2014 Collection : Esprit d'ouverture Belfond Importance : 203 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7144-5319-8 Prix : 19,70 € Note générale : Trad. de: "Reconciliation : healing the inner child" Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Réalisation de soi -- Aspect religieux -- Bouddhisme
Sérénité -- Aspect religieux -- BouddhismeMots-clés : Bonheur épanouissement personnel Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
La souffrance que nous avons pu ressentir enfant, parfois causée par nos propres parents, nous poursuit à l'âge adulte. Sous forme de rumination, de colère, de peur, elle se manifeste de façon souvent disproportionnée et en décalage avec ce que nous vivons au présent. Nous avons beau l'enfouir au plus profond de nous, rechercher toutes les distractions possibles pour l'ignorer, elle est toujours là. Or vivre avec ce poids, c'est prendre le risque de le transmettre à ses propres enfants, et de ne jamais s'autoriser le bonheur. Avec une extraordinaire simplicité, Thich Nhat Hanh nous guide pas à pas dans une démarche d'apaisement et de réconciliation. À l'aide d'exercices de respiration, de concentration et de pleine conscience, il nous enseigne à reconnaître nos traumatismes, à changer le regard que nous portons sur eux et à faire enfin la paix avec le passé.
Prendre soin de l'enfant intérieur : faire la paix avec soi [texte imprimé] / NHÂT HANH (1926-2022), Auteur ; Bénédicte GENOT, Traducteur . - Paris [France] : Belfond, DL 2014 . - 203 p. : couv. ill. en coul. ; 23 cm. - (Esprit d'ouverture Belfond) .
ISBN : 978-2-7144-5319-8 : 19,70 €
Trad. de: "Reconciliation : healing the inner child"
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Catégories : Réalisation de soi -- Aspect religieux -- Bouddhisme
Sérénité -- Aspect religieux -- BouddhismeMots-clés : Bonheur épanouissement personnel Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000017241 159.923.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Quand ? : faites votre révolution chronobiologique et réalisez pleinement votre vie Type de document : texte imprimé Auteurs : Michael BREUS, Auteur ; Patrick LEMOINE (1950-....), Préfacier, etc. ; Chloé ROYER, Traducteur Editeur : Paris [France] : Belfond Année de publication : DL 2017 Collection : Esprit d'ouverture Belfond Importance : 440 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7144-7476-6 Prix : 23,70 € Note générale : Trad. de : "Discover your chronotype - and the best time to eat lunch, ask for a raise, have sex, write a novel, take your meds and more" Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame) Catégories : Chronobiologie
Rythmes biologiquesMots-clés : Organisme Chronobiologie biorythme Index. décimale : 612.01 Problèmes de physiologie en général. Résumé :
Et si la question n'était pas quoi faire ou comment faire, mais quand faire ?
Médecin réputé et spécialiste du sommeil, le docteur Breus est parti d'un constat simple : notre système circadien, plus connu sous le nom d'"horloge biologique", contrôle tout notre organisme. Mais sommes-nous tous réglés sur la même horloge ?
En s'inspirant des rythmes des animaux, le docteur Breus a mis au point une méthode permettant de définir quatre profils types. Faites le test et découvrez si vous êtes Dauphin, Lion, Ours ou Loup. Une révolution s'ouvre à vous : vous allez enfin vivre selon votre biorythme. Trouvez le moment idéal pour déjeuner, prendre vos médicaments, discuter avec vos enfants, faire la sieste, demander une augmentation, faire l'amour, écrire un roman, passer un coup de fil...et tant d'autres choses encore pour vivre mieux, en meilleure santé et réaliser pleinement votre vie.Quand ? : faites votre révolution chronobiologique et réalisez pleinement votre vie [texte imprimé] / Michael BREUS, Auteur ; Patrick LEMOINE (1950-....), Préfacier, etc. ; Chloé ROYER, Traducteur . - Paris [France] : Belfond, DL 2017 . - 440 p. : couv. ill. en coul. ; 23 cm. - (Esprit d'ouverture Belfond) .
ISBN : 978-2-7144-7476-6 : 23,70 €
Trad. de : "Discover your chronotype - and the best time to eat lunch, ask for a raise, have sex, write a novel, take your meds and more"
Langues : Français (fre) Langues originales : Américain (ame)
Catégories : Chronobiologie
Rythmes biologiquesMots-clés : Organisme Chronobiologie biorythme Index. décimale : 612.01 Problèmes de physiologie en général. Résumé :
Médecin réputé et spécialiste du sommeil, le docteur Breus est parti d'un constat simple : notre système circadien, plus connu sous le nom d'"horloge biologique", contrôle tout notre organisme. Mais sommes-nous tous réglés sur la même horloge ?
En s'inspirant des rythmes des animaux, le docteur Breus a mis au point une méthode permettant de définir quatre profils types. Faites le test et découvrez si vous êtes Dauphin, Lion, Ours ou Loup. Une révolution s'ouvre à vous : vous allez enfin vivre selon votre biorythme. Trouvez le moment idéal pour déjeuner, prendre vos médicaments, discuter avec vos enfants, faire la sieste, demander une augmentation, faire l'amour, écrire un roman, passer un coup de fil...et tant d'autres choses encore pour vivre mieux, en meilleure santé et réaliser pleinement votre vie.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000012639 612.01 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Reprendre la conversation : 17 principes pour sortir du conflit et se faire entendre Type de document : texte imprimé Auteurs : Dana CASPERSEN, Auteur ; Joost ELFFERS, Directeur de publication ; Alison JACQUET-ROBERT, Traducteur Editeur : Paris [France] : Belfond Année de publication : DL 2016 Collection : Esprit d'ouverture Belfond Importance : 267 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7144-6058-5 Prix : 18,00 € Note générale : Trad. de : "Changing the conversation : the 17 principles of conflict resolution" Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Gestion des conflits -- Guides pratiques et mémentos Mots-clés : Communication Conflit Relation Dialogue Index. décimale : 316.47 Relations sociales. Relations interpersonnelles. CR 316.4 Résumé :
Et si les conflits, qui trop souvent marquent nos relations familiales, amicales ou professionnelles, n'étaient plus des épreuves douloureuses et insurmontables mais au contraire une expérience bénéfique et constructive ?
Aussi angoissant qu'il puisse être, il est impossible de faire disparaître un conflit d'un coup de baguette magique. En revanche, il est possible de modifier sa manière de s'exprimer afin d'empêcher le conflit de devenir destructeur.
Spécialiste de la communication non violente, Dana Caspersen explique comment désamorcer les habitudes qui conduisent à la violence verbale. Grâce à 17 principes clairs, illustrés par des exemples du quotidien et des exercices, on apprend à faire la part des choses entre le sens d'un message et l'émotion qui l'entoure.
Comprendre les vrais besoins de son interlocuteur et savoir comment formuler les siens pour être entendu en retour, c'est avoir le pouvoir de reprendre la conversation. Son ouvrage, épuré et graphique, est à l'image de sa méthode : novatrice et ultrapédagogique. En communiquant autrement, il est possible de trouver une issue apaisée à toutes les situations, pour cesser d'être dans le conflit et s'épanouir dans l'échange.Reprendre la conversation : 17 principes pour sortir du conflit et se faire entendre [texte imprimé] / Dana CASPERSEN, Auteur ; Joost ELFFERS, Directeur de publication ; Alison JACQUET-ROBERT, Traducteur . - Paris [France] : Belfond, DL 2016 . - 267 p. : couv. ill. en coul. ; 23 cm. - (Esprit d'ouverture Belfond) .
ISBN : 978-2-7144-6058-5 : 18,00 €
Trad. de : "Changing the conversation : the 17 principles of conflict resolution"
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Catégories : Gestion des conflits -- Guides pratiques et mémentos Mots-clés : Communication Conflit Relation Dialogue Index. décimale : 316.47 Relations sociales. Relations interpersonnelles. CR 316.4 Résumé :
Aussi angoissant qu'il puisse être, il est impossible de faire disparaître un conflit d'un coup de baguette magique. En revanche, il est possible de modifier sa manière de s'exprimer afin d'empêcher le conflit de devenir destructeur.
Spécialiste de la communication non violente, Dana Caspersen explique comment désamorcer les habitudes qui conduisent à la violence verbale. Grâce à 17 principes clairs, illustrés par des exemples du quotidien et des exercices, on apprend à faire la part des choses entre le sens d'un message et l'émotion qui l'entoure.
Comprendre les vrais besoins de son interlocuteur et savoir comment formuler les siens pour être entendu en retour, c'est avoir le pouvoir de reprendre la conversation. Son ouvrage, épuré et graphique, est à l'image de sa méthode : novatrice et ultrapédagogique. En communiquant autrement, il est possible de trouver une issue apaisée à toutes les situations, pour cesser d'être dans le conflit et s'épanouir dans l'échange.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000075081 316.4 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre de série : Vivre en pleine conscience, 1 Titre : Manger Type de document : texte imprimé Auteurs : NAHT HANH (moine bouddhiste; 1926-....), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur Editeur : Paris [France] : Belfond Année de publication : DL 2016 Collection : Esprit d'ouverture Belfond Importance : 117 p. Présentation : couv. ill., ill. coul. Format : 21 cm Prix : 14,40€ Note générale : Titre original : "Mindfulness Essentials Series : How to Eat" Langues : Français (fre) Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Manger est le premier volume de la série ; suivront S'asseoir, Marcher, Aimer et Se relaxer.
À travers sa préparation, son service et sa dégustation, la nourriture fait partie intégrante de notre quotidien. Mais loin d'être seulement source de contentement physique, elle peut aussi devenir la base d'un contentement spirituel. Transformer chaque repas en une séance de méditation, c'est possible grâce aux enseignements de Thich Nhat Hanh :
" Quand nous mangeons, nous sommes généralement dans nos pensées. Mais nous pouvons apprécier beaucoup plus la nourriture si nous pratiquons l'absence de pensées pendant que nous mangeons. Nous pouvons simplement être conscients de la nourriture. Parfois, nous mangeons, mais nous ne sommes pas conscients d'être en train de manger. Notre esprit n'est pas là. Quand notre esprit n'est pas présent, nous regardons mais nous ne voyons pas, nous écoutons mais nous n'entendons pas, nous mangeons mais nous ne goûtons pas la saveur de la nourriture. C'est un état d'oubli, d'absence de pleine conscience. Pour être vraiment présents, nous devons arrêter de penser. Tel est le secret de la réussite. "
Vivre en pleine conscience, 1. Manger [texte imprimé] / NAHT HANH (moine bouddhiste; 1926-....), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur . - Paris [France] : Belfond, DL 2016 . - 117 p. : couv. ill., ill. coul. ; 21 cm. - (Esprit d'ouverture Belfond) .
14,40€
Titre original : "Mindfulness Essentials Series : How to Eat"
Langues : Français (fre)
Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
À travers sa préparation, son service et sa dégustation, la nourriture fait partie intégrante de notre quotidien. Mais loin d'être seulement source de contentement physique, elle peut aussi devenir la base d'un contentement spirituel. Transformer chaque repas en une séance de méditation, c'est possible grâce aux enseignements de Thich Nhat Hanh :
" Quand nous mangeons, nous sommes généralement dans nos pensées. Mais nous pouvons apprécier beaucoup plus la nourriture si nous pratiquons l'absence de pensées pendant que nous mangeons. Nous pouvons simplement être conscients de la nourriture. Parfois, nous mangeons, mais nous ne sommes pas conscients d'être en train de manger. Notre esprit n'est pas là. Quand notre esprit n'est pas présent, nous regardons mais nous ne voyons pas, nous écoutons mais nous n'entendons pas, nous mangeons mais nous ne goûtons pas la saveur de la nourriture. C'est un état d'oubli, d'absence de pleine conscience. Pour être vraiment présents, nous devons arrêter de penser. Tel est le secret de la réussite. "
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000121344 615.85 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible
Titre de série : Vivre en pleine conscience, 2 Titre : S'asseoir Type de document : texte imprimé Auteurs : NAHT HANH (moine bouddhiste; 1926-....), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur Editeur : Paris [France] : Belfond Année de publication : DL 2016 Collection : Esprit d'ouverture Belfond Importance : 117 p. Présentation : couv. ill., ill. coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7144-7118-5 Prix : 14,40€ Note générale : Titre original : "Mindfulness Essentials Series : How to sit" Langues : Français (fre) Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Après Manger et avant Marcher, Aimer et Se relaxer, S'asseoir est le deuxième volume de la série.
Nous passons de longs moments de notre vie assis, à patienter. Par une simple attention portée à notre posture et à notre respiration, nous pouvons transformer ces moments d'attente en un éveil riche de sens. Grâce aux bases de la méditation en pleine conscience, Thich Nhat Hanh propose d'améliorer notre qualité d'être, au quotidien :
" Quand vous vous asseyez, la première chose à faire est de prendre conscience de votre respiration. Prendre conscience de sa respiration est la première étape de l'attention à soi. [...] Chaque inspiration peut apporter de la joie ; chaque expiration peut apporter calme et détente. C'est une raison suffisante pour s'asseoir. Nous n'avons pas besoin de vouloir devenir plus intelligent ou nous éveiller pour nous asseoir. Nous pouvons nous asseoir simplement pour apprécier l'assise et la respiration."Vivre en pleine conscience, 2. S'asseoir [texte imprimé] / NAHT HANH (moine bouddhiste; 1926-....), Auteur ; Stéphanie CHAUT, Traducteur . - Paris [France] : Belfond, DL 2016 . - 117 p. : couv. ill., ill. coul. ; 21 cm. - (Esprit d'ouverture Belfond) .
ISBN : 978-2-7144-7118-5 : 14,40€
Titre original : "Mindfulness Essentials Series : How to sit"
Langues : Français (fre)
Catégories : Pleine conscience Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Nous passons de longs moments de notre vie assis, à patienter. Par une simple attention portée à notre posture et à notre respiration, nous pouvons transformer ces moments d'attente en un éveil riche de sens. Grâce aux bases de la méditation en pleine conscience, Thich Nhat Hanh propose d'améliorer notre qualité d'être, au quotidien :
" Quand vous vous asseyez, la première chose à faire est de prendre conscience de votre respiration. Prendre conscience de sa respiration est la première étape de l'attention à soi. [...] Chaque inspiration peut apporter de la joie ; chaque expiration peut apporter calme et détente. C'est une raison suffisante pour s'asseoir. Nous n'avons pas besoin de vouloir devenir plus intelligent ou nous éveiller pour nous asseoir. Nous pouvons nous asseoir simplement pour apprécier l'assise et la respiration."Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000121335 615.85 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible PermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalink
