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Titre : Ma bible de l'alimentation antidiabète Type de document : texte imprimé Auteurs : Pierre, Dr NYS, Auteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : impr. 2017 Collection : Ma bible Importance : 551 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-0425-0 Prix : 23,00 € Note générale : Index
Langues : Français (fre) Catégories : Diabètes -- Diétothérapie
Diabètes -- PréventionMots-clés : Diététique Nutrition diabète insuline glycémie Index. décimale : 616.379-008.64 Diabète. Hypoinsulinisme. CR 616.3 Résumé :
Que manger quand on est diabétique ? De type 1 ou de type 2 ? Et prédiabétique ? Comment maîtriser sa glycémie pour éviter les problèmes ? Quels sont les aliments « champions », et ceux à éviter ? Ceux qui aident à protéger son coeur, ses yeux, ses reins ? L'alimentation est au centre du traitement du diabète. Car, au-delà des médicaments et de la surveillance de la glycémie, le diabétique comme tout le monde mange trois fois par jour avec, à chaque fois, des conséquences sur sa santé. Bénéfiques ou non, selon ses choix !
Cet ouvrage de référence vous donne les clés de l'alimentation idéale :
- Apprendre à faire ses courses, cuisiner, contrôler l'index glycémique, commander les bons plats au restaurant, utiliser des superfood (aloe vera, spiruline...).
- Lentilles, fruits rouges, ail, agrumes, riz basmati, soupe, thé, vinaigre... les 30 aliments champions 100 % adaptés aux diabétiques.
- 4 programmes sur mesure pas à pas pour limiter ses apports en féculents sans avoir faim, perdre du poids grâce au low carb ou (tout nouveau !) au carb cycling (des glucides un jour sur deux), protéger son coeur, bien digérer et chouchouter sa flore intestinale...
- Des dizaines de questions-réponses inspirées des consultations, avec les solutions concrètes du médecin, comme si vous étiez avec lui en consultation.
- 150 recettes simples et originales.
- Amis sportifs, des conseils de renfo, cardio, HIIT mais aussi de yoga, respiration, marche.Ma bible de l'alimentation antidiabète [texte imprimé] / Pierre, Dr NYS, Auteur . - Paris : Leduc.s, impr. 2017 . - 551 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 23 cm. - (Ma bible) .
ISBN : 979-10-285-0425-0 : 23,00 €
Index
Langues : Français (fre)
Catégories : Diabètes -- Diétothérapie
Diabètes -- PréventionMots-clés : Diététique Nutrition diabète insuline glycémie Index. décimale : 616.379-008.64 Diabète. Hypoinsulinisme. CR 616.3 Résumé :
Cet ouvrage de référence vous donne les clés de l'alimentation idéale :
- Apprendre à faire ses courses, cuisiner, contrôler l'index glycémique, commander les bons plats au restaurant, utiliser des superfood (aloe vera, spiruline...).
- Lentilles, fruits rouges, ail, agrumes, riz basmati, soupe, thé, vinaigre... les 30 aliments champions 100 % adaptés aux diabétiques.
- 4 programmes sur mesure pas à pas pour limiter ses apports en féculents sans avoir faim, perdre du poids grâce au low carb ou (tout nouveau !) au carb cycling (des glucides un jour sur deux), protéger son coeur, bien digérer et chouchouter sa flore intestinale...
- Des dizaines de questions-réponses inspirées des consultations, avec les solutions concrètes du médecin, comme si vous étiez avec lui en consultation.
- 150 recettes simples et originales.
- Amis sportifs, des conseils de renfo, cardio, HIIT mais aussi de yoga, respiration, marche.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000053192 616.3 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Ma bible de l'alimentation sans gluten Type de document : texte imprimé Auteurs : Carole GARNIER, Auteur ; Corine DELETRAZ, Dessinateur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : impr. 2014 Collection : Ma bible Importance : 474 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-692-9 Prix : 25,30 € Note générale : Bibliogr. Index Langues : Français (fre) Catégories : Régimes sans gluten Mots-clés : Diététique nutrition gluten intolérances allergies Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé :
Ballonnements, migraine, fatigue chronique... Et si vous étiez intolérant au gluten ? Ou peut-être souhaitez-vous simplement consommer moins de blé, pour un meilleur confort digestif ? Vous avez entre les mains le livre le plus complet pour manger sans gluten et sans carences nutritionnelles tout en vous régalant.
Ma bible de l'alimentation sans gluten [texte imprimé] / Carole GARNIER, Auteur ; Corine DELETRAZ, Dessinateur . - Paris : Leduc.s, impr. 2014 . - 474 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 23 cm. - (Ma bible) .
ISBN : 978-2-84899-692-9 : 25,30 €
Bibliogr. Index
Langues : Français (fre)
Catégories : Régimes sans gluten Mots-clés : Diététique nutrition gluten intolérances allergies Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé :
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000025813 613.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Sorti jusqu'au 14/10/2024
Titre : Ma bible de l'alimentation végétarienne, flexitarienne et végétalienne Type de document : texte imprimé Auteurs : Anne DUFOUR (1971-....), Auteur ; Carole GARNIER, Auteur ; Ava LAGATTA, Préfacier, etc. ; Nathalie SACRESTE, Préfacier, etc. Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : impr. 2018 Collection : Ma bible Importance : 574 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-0955-2 Prix : 24,00 € Note générale : Index
Langues : Français (fre) Catégories : Cuisine végétarienne
Diététique
VégétarismeMots-clés : Diététique Nutrition végétariens végétalisme vegan végétarisme Index. décimale : 613.26 Aliments végétaux. Résumé :
Nous cherchons tous à manger mieux. Et moins « animal ». Cette bible très pratique vise à répondre à toutes vos questions autour du végétarisme, du flexitarisme et aux façons d'y parvenir, tout en vous donnant les clés pour rester en bonne santé et conserver une alimentation équilibrée.
Dans cette bible :
- 64 questions-réponses autour du flexitarisme, réductarisme,végétarisme, véganisme, des protéines végétales...
- Longévité optimale, confort digestif jamais atteint, bien-être articulaire qui dure, plus de tonus et d'énergie… 12 bonnes raisons « santé » de manger plus végétal !
- De Acné à Zona, choisissez les meilleurs aliments végétaux sur mesure pour vous soigner.
- Pois, riz, lentilles, soja, algues, oléagineux, seitan, tofu, aquafaba… les 215 aliments champions de l'alimentation végétarienne.
- 20 menus végétariens pour toutes les occasions.
- L'art et la manière de devenir végétarien ou végan pas à pas : étapes, programmes sur mesure d'une journée (« pas le temps », « sans stress », « super-sommeil », « anti-âge ») ou d'un week-end (« super-débutant », « digestion sereine », « antidiabète »…) pour progressivement se passer d'aliments d'origine animale.
- Savoir remplacer le lait, les oeufs, la viande, le beurre, le miel…
- 150 recettes végétariennes faciles et délicieuses sans viande ni poisson.Ma bible de l'alimentation végétarienne, flexitarienne et végétalienne [texte imprimé] / Anne DUFOUR (1971-....), Auteur ; Carole GARNIER, Auteur ; Ava LAGATTA, Préfacier, etc. ; Nathalie SACRESTE, Préfacier, etc. . - Paris : Leduc.s, impr. 2018 . - 574 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 23 cm. - (Ma bible) .
ISBN : 979-10-285-0955-2 : 24,00 €
Index
Langues : Français (fre)
Catégories : Cuisine végétarienne
Diététique
VégétarismeMots-clés : Diététique Nutrition végétariens végétalisme vegan végétarisme Index. décimale : 613.26 Aliments végétaux. Résumé :
Dans cette bible :
- 64 questions-réponses autour du flexitarisme, réductarisme,végétarisme, véganisme, des protéines végétales...
- Longévité optimale, confort digestif jamais atteint, bien-être articulaire qui dure, plus de tonus et d'énergie… 12 bonnes raisons « santé » de manger plus végétal !
- De Acné à Zona, choisissez les meilleurs aliments végétaux sur mesure pour vous soigner.
- Pois, riz, lentilles, soja, algues, oléagineux, seitan, tofu, aquafaba… les 215 aliments champions de l'alimentation végétarienne.
- 20 menus végétariens pour toutes les occasions.
- L'art et la manière de devenir végétarien ou végan pas à pas : étapes, programmes sur mesure d'une journée (« pas le temps », « sans stress », « super-sommeil », « anti-âge ») ou d'un week-end (« super-débutant », « digestion sereine », « antidiabète »…) pour progressivement se passer d'aliments d'origine animale.
- Savoir remplacer le lait, les oeufs, la viande, le beurre, le miel…
- 150 recettes végétariennes faciles et délicieuses sans viande ni poisson.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000028388 613.26 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Ma bible anti-douleurs avec les huiles essentielles Type de document : texte imprimé Auteurs : Danièle FESTY (1944?-2018), Auteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : DL 2017 Collection : Ma bible Importance : 404 p. Présentation : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-0481-6 Prix : 23,00 € Note générale : La couv. porte en plus : "Arthrose, douleurs musculaires..."
IndexLangues : Français (fre) Catégories : Aromathérapie
Douleur -- ThérapeutiqueMots-clés : Huile essentielle Aromathérapie Index. décimale : 615.89 Remèdes populaires. [Plantes médicinales, aromathérapie, hydrolats, fleurs de Bach]. Résumé :
Arthrose, arthrite, courbatures, fibromyalgie, sclérose en plaques, « épaule gelée », tennis-elbow, tendinite, fatigue chronique, lupus… la douleur est le premier motif de consultation. La réponse aroma est doublement appropriée.
1. Gaulthérie couchée, hélichryse italienne, lavande officinale, romarin à camphre… certaines huiles essentielles sont hyper-antidouleur et anti-inflammatoires (elles sont souvent plus efficaces que les médicaments classiques).
2. Elles mettent le patient au centre d'un rituel agréable, apaisant, souligné par les molécules puissantes des huiles essentielles.
Dans cette bible :
- 12 raisons d'utiliser les huiles essentielles pour calmer les douleurs, réduire l'inflammation, réparer les tendons et les muscles, protéger le cartilage et les articulations.
- Applications, massages, compresses et bains aroma : les meilleurs outils et techniques pour aller mieux tout de suite.
Une aide à l'autodiagnostic : 33 symptômes et les causes possibles.
- De Arthrite à Torticolis, 126 maux et leurs solutions aroma.
- + de 400 conseils de vie quotidienne/activité physique pour entretenir ses articulations, ses muscles, et préparer un avenir plus serein.
Inclus : votre journée idéale antidouleur : bains, petits gestes pour drainer, nettoyer, alléger, apaiser, exercices antidouleur, menus, liste de courses…Ma bible anti-douleurs avec les huiles essentielles [texte imprimé] / Danièle FESTY (1944?-2018), Auteur . - Paris : Leduc.s, DL 2017 . - 404 p. : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. ; 23 cm. - (Ma bible) .
ISBN : 979-10-285-0481-6 : 23,00 €
La couv. porte en plus : "Arthrose, douleurs musculaires..."
Index
Langues : Français (fre)
Catégories : Aromathérapie
Douleur -- ThérapeutiqueMots-clés : Huile essentielle Aromathérapie Index. décimale : 615.89 Remèdes populaires. [Plantes médicinales, aromathérapie, hydrolats, fleurs de Bach]. Résumé :
1. Gaulthérie couchée, hélichryse italienne, lavande officinale, romarin à camphre… certaines huiles essentielles sont hyper-antidouleur et anti-inflammatoires (elles sont souvent plus efficaces que les médicaments classiques).
2. Elles mettent le patient au centre d'un rituel agréable, apaisant, souligné par les molécules puissantes des huiles essentielles.
Dans cette bible :
- 12 raisons d'utiliser les huiles essentielles pour calmer les douleurs, réduire l'inflammation, réparer les tendons et les muscles, protéger le cartilage et les articulations.
- Applications, massages, compresses et bains aroma : les meilleurs outils et techniques pour aller mieux tout de suite.
Une aide à l'autodiagnostic : 33 symptômes et les causes possibles.
- De Arthrite à Torticolis, 126 maux et leurs solutions aroma.
- + de 400 conseils de vie quotidienne/activité physique pour entretenir ses articulations, ses muscles, et préparer un avenir plus serein.
Inclus : votre journée idéale antidouleur : bains, petits gestes pour drainer, nettoyer, alléger, apaiser, exercices antidouleur, menus, liste de courses…Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité aucun exemplaire
Titre : Ma bible anti-perturbateurs endocriniens Type de document : texte imprimé Auteurs : Patricia RIVECCIO, Auteur ; Thierry MORFIN, Préfacier, etc. Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : DL 2017 Collection : Ma bible Importance : 406 p. Présentation : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-0428-1 Prix : 20,00 € Note générale : Bibliogr. et webliogr. p. 372-376. Glossaire. Index Langues : Français (fre) Catégories : Maladies de l'environnement -- Prévention
Perturbateurs endocriniens -- Effets physiologiques
Perturbateurs endocriniens -- ToxicologieMots-clés : Bisphénol A Phtalates Parabène Toxines Toxicologie Index. décimale : 616.4 Pathologie du système lymphatique et des glandes endocrines. Résumé :
Bisphénol A, phtalates, composés perfluorés, parabènes… ces produits qui en veulent à notre santé ont envahi notre quotidien en quelques décennies. Les perturbateurs endocriniens sont invisibles mais se trouvent tout autour de nous, dans les produits ménagers, les emballages alimentaires, les boissons, les parfums, nos vêtements, nos cosmétiques, dans l'air que nous respirons et sont impliqués dans bien des maux : cancers, obésité, diabète, infertilité, malformations, problèmes de thyroïde, de cerveau, de QI…
Cet ouvrage vous livre toutes les solutions pour les éviter.
Dans cette bible :
- Toluènes, dioxines, polluants organiques persistants… zoom sur les substances à risques : Qu'est-ce que c'est ? Où les trouve-t-on ? Quels sont leurs dangers…
- Comment ces substances fonctionnent-elles, en quoi perturbent-elles nos systèmes hormonaux ?
- Dans la maison, dans l'eau, le vin, les produits laitiers, la viande, les cosmétiques… toutes les solutions pour s'en protéger.
- Un programme détox en 1 semaine : menus anti-PE, liste de courses, exercices physiques, bons gestes…
Inclus : 35 recettes détox
Le guide le plus complet pour se protéger des toxiques au quotidien !Ma bible anti-perturbateurs endocriniens [texte imprimé] / Patricia RIVECCIO, Auteur ; Thierry MORFIN, Préfacier, etc. . - Paris : Leduc.s, DL 2017 . - 406 p. : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. ; 23 cm. - (Ma bible) .
ISBN : 979-10-285-0428-1 : 20,00 €
Bibliogr. et webliogr. p. 372-376. Glossaire. Index
Langues : Français (fre)
Catégories : Maladies de l'environnement -- Prévention
Perturbateurs endocriniens -- Effets physiologiques
Perturbateurs endocriniens -- ToxicologieMots-clés : Bisphénol A Phtalates Parabène Toxines Toxicologie Index. décimale : 616.4 Pathologie du système lymphatique et des glandes endocrines. Résumé :
Cet ouvrage vous livre toutes les solutions pour les éviter.
Dans cette bible :
- Toluènes, dioxines, polluants organiques persistants… zoom sur les substances à risques : Qu'est-ce que c'est ? Où les trouve-t-on ? Quels sont leurs dangers…
- Comment ces substances fonctionnent-elles, en quoi perturbent-elles nos systèmes hormonaux ?
- Dans la maison, dans l'eau, le vin, les produits laitiers, la viande, les cosmétiques… toutes les solutions pour s'en protéger.
- Un programme détox en 1 semaine : menus anti-PE, liste de courses, exercices physiques, bons gestes…
Inclus : 35 recettes détox
Le guide le plus complet pour se protéger des toxiques au quotidien !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000053204 616.4 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible PermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalink
