Détail d'une collection
|
|
Documents disponibles dans la collection (17)
Affiner la recherche Interroger des sources externes
Titre : Mon cahier Abdos-fessiers Type de document : texte imprimé Auteurs : France CARP, Auteur ; Isabelle MAROGER (1979-....), Dessinateur ; Lili la baleine (1981-....), Dessinateur Editeur : Paris : Solar Année de publication : 2017 Collection : Mon cahier Importance : 95 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-263-14954-2 Prix : 9.20 € Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Exercices au sol (gymnastique)
Gymnastique féminine
Muscles fessiers -- Exercices physiquesIndex. décimale : 613.71 Gymnastique. Culture physique. CR 613.7 Résumé :
Le cahier pour avoir un ventre plat et un butty d'enfer en 4 semaines !
Après le succès du Cahier ventre plat, France Carp propose le tout premier cahier spécial abdos-fessiers. Sa méthode fixe des objectifs atteignables pour perdre son ventre, tonifier ses fesses et sculpter ses hanches et ses cuisses. Des exercices faciles, un régime alimentaire adapté et des conseils de pros pour venir à bout de ses petites rondeurs en 4 semaines d'entraînement !
Au programme :
Définir son profil minceur et établir le programme adapté à sa biomorphologie
Pratiquer des exercices physiques faciles et adaptés (comprenant chaque jour des séances abdos-fessiers)
S'attaquer à la cellulite avec des exercices cardiovasculaires
Sculpter sa silhouette : tonifier l'intérieur de ses cuisses (exercices adducteurs), effacer ses poignées d'amour, gagner une taille bien dessinée et perdre sa petite bedaine
Gagner en muscle
Un cahier interactif à renseigner soi-même pour tonifier ses abdos et sublimer ses fesses rapidement !Mon cahier Abdos-fessiers [texte imprimé] / France CARP, Auteur ; Isabelle MAROGER (1979-....), Dessinateur ; Lili la baleine (1981-....), Dessinateur . - Paris : Solar, 2017 . - 95 p. : ill. en coul., couv. ill. ; 22 cm. - (Mon cahier) .
ISBN : 978-2-263-14954-2 : 9.20 €
Bibliogr.
Langues : Français (fre)
Catégories : Exercices au sol (gymnastique)
Gymnastique féminine
Muscles fessiers -- Exercices physiquesIndex. décimale : 613.71 Gymnastique. Culture physique. CR 613.7 Résumé :
Après le succès du Cahier ventre plat, France Carp propose le tout premier cahier spécial abdos-fessiers. Sa méthode fixe des objectifs atteignables pour perdre son ventre, tonifier ses fesses et sculpter ses hanches et ses cuisses. Des exercices faciles, un régime alimentaire adapté et des conseils de pros pour venir à bout de ses petites rondeurs en 4 semaines d'entraînement !
Au programme :
Définir son profil minceur et établir le programme adapté à sa biomorphologie
Pratiquer des exercices physiques faciles et adaptés (comprenant chaque jour des séances abdos-fessiers)
S'attaquer à la cellulite avec des exercices cardiovasculaires
Sculpter sa silhouette : tonifier l'intérieur de ses cuisses (exercices adducteurs), effacer ses poignées d'amour, gagner une taille bien dessinée et perdre sa petite bedaine
Gagner en muscle
Un cahier interactif à renseigner soi-même pour tonifier ses abdos et sublimer ses fesses rapidement !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000121385 613.7 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Mon cahier Hygge happy thérapie Type de document : texte imprimé Auteurs : Valentine CINIER, Auteur ; Isabelle MAROGER (1979-....), Dessinateur ; Djoïna AMRANI, Dessinateur Editeur : Paris : Solar Année de publication : DL 2017 Collection : Mon cahier Importance : 77 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-263-15034-0 Prix : 9.20 € Note générale : Bibliogr. p.77 Langues : Français (fre) Catégories : Bien-être
Bonheur (philosophie)
Qualité de la vie -- DanemarkMots-clés : Cocooning Pensée positive Hygge Feel good Philosophie Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
Cocooning, pensée positive, moments de partage, bien-être... La tendance feel good made in Danemark !
Le hygge (" hu-ge "), ce n'est pas seulement en hiver ! Prendre soin de soi, se créer un cocon réconfortant, passer des moments chaleureux entre amis, voir la vie en rose... C'est un programme absolument hygge et... want absolutely. Venue des pays scandinaves, la tendance bien-être du hygge est un véritable lifestyle ! Plus qu'un moment passé au coin du feu avec ses amis tandis qu'il neige dehors, le hygge est l'état d'esprit du bonheur. Son credo : prendre soin de soi, profiter des petits bonheurs de la vie et bien s'entourer. Let's hygge !
Au programme :
• Des idées cocooning pour prendre soin de soi (beauté, soins), se réconforter (feel good books et films, vêtements et nourriture doudou), et cultiver sa bulle de bien-être (grâce à une déco apaisante et chaude, un espace dégagé et apaisant).
• De la pensée positive, pour savoir apprécier les petits bonheurs de la vie, qu'ils se présentent d'eux-mêmes ou que l'on doive les provoquer : c'est ça le secret du bonheur !
• De la convivialité, car rien ne vaut la chaleur et le réconfort d'une discussion entre amis, avec toutes des idées de moments à partager, de lieux où se retrouver, d'événements à organiser.
• Un programme hygge, avec des activités feel good (yoga, méditation), des temps de convivialité (cuisine, soirée entre amis...), un bon rythme de vie antistress (organisation, sommeil, réveil...), des techniques de pensée positive motivantes et des inspirations déco hygge réconfortantes pour toutes les saisons !Mon cahier Hygge happy thérapie [texte imprimé] / Valentine CINIER, Auteur ; Isabelle MAROGER (1979-....), Dessinateur ; Djoïna AMRANI, Dessinateur . - Paris : Solar, DL 2017 . - 77 p. : ill. en coul., couv. ill. ; 22 cm. - (Mon cahier) .
ISBN : 978-2-263-15034-0 : 9.20 €
Bibliogr. p.77
Langues : Français (fre)
Catégories : Bien-être
Bonheur (philosophie)
Qualité de la vie -- DanemarkMots-clés : Cocooning Pensée positive Hygge Feel good Philosophie Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
Le hygge (" hu-ge "), ce n'est pas seulement en hiver ! Prendre soin de soi, se créer un cocon réconfortant, passer des moments chaleureux entre amis, voir la vie en rose... C'est un programme absolument hygge et... want absolutely. Venue des pays scandinaves, la tendance bien-être du hygge est un véritable lifestyle ! Plus qu'un moment passé au coin du feu avec ses amis tandis qu'il neige dehors, le hygge est l'état d'esprit du bonheur. Son credo : prendre soin de soi, profiter des petits bonheurs de la vie et bien s'entourer. Let's hygge !
Au programme :
• Des idées cocooning pour prendre soin de soi (beauté, soins), se réconforter (feel good books et films, vêtements et nourriture doudou), et cultiver sa bulle de bien-être (grâce à une déco apaisante et chaude, un espace dégagé et apaisant).
• De la pensée positive, pour savoir apprécier les petits bonheurs de la vie, qu'ils se présentent d'eux-mêmes ou que l'on doive les provoquer : c'est ça le secret du bonheur !
• De la convivialité, car rien ne vaut la chaleur et le réconfort d'une discussion entre amis, avec toutes des idées de moments à partager, de lieux où se retrouver, d'événements à organiser.
• Un programme hygge, avec des activités feel good (yoga, méditation), des temps de convivialité (cuisine, soirée entre amis...), un bon rythme de vie antistress (organisation, sommeil, réveil...), des techniques de pensée positive motivantes et des inspirations déco hygge réconfortantes pour toutes les saisons !Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000017235 159.923.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible 410000097412 159.923.2 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Mon cahier ikigai : [la méthode du bonheur made in Japan!] Type de document : texte imprimé Auteurs : Anne-Sophie LEVESQUE-BIANCEAU, Auteur ; Isabelle MAROGER (1979-....), Dessinateur ; MADEMOISELLE EVE (1981-...), Dessinateur Editeur : Paris : Solar Année de publication : DL 2018 Collection : Mon cahier Importance : 94 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-263-15681-6 Prix : 9,20 € Langues : Français (fre) Catégories : Joie de vivre -- Guides pratiques Mots-clés : Bonheur développement personnel réalisation de soi Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
La méthode du bonheur à la japonaise pour être en phase avec soi-même et cultiver le bien-être dans tous les domaines !
L'ikigai, c'est le point commun entre ce qu'on aime, ses talents et son métier. Lorsque ces 4 éléments sont en harmonie, on trouve le sens de sa vie, sa place dans le monde et le bonheur ! Bref, on est parfaitement en phase avec soi, on répond à ses envies tout en ayant la possibilité d'en vivre et la satisfaction d'être utile aux autres. Bonne nouvelle ! L'ikigaï n'est pas réservé à quelques happy few, on a toutes en nous cette pépite, plus ou moins bien cachée. Objectif bonheur !Mon cahier ikigai : [la méthode du bonheur made in Japan!] [texte imprimé] / Anne-Sophie LEVESQUE-BIANCEAU, Auteur ; Isabelle MAROGER (1979-....), Dessinateur ; MADEMOISELLE EVE (1981-...), Dessinateur . - Paris : Solar, DL 2018 . - 94 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Mon cahier) .
ISBN : 978-2-263-15681-6 : 9,20 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Joie de vivre -- Guides pratiques Mots-clés : Bonheur développement personnel réalisation de soi Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé :
L'ikigai, c'est le point commun entre ce qu'on aime, ses talents et son métier. Lorsque ces 4 éléments sont en harmonie, on trouve le sens de sa vie, sa place dans le monde et le bonheur ! Bref, on est parfaitement en phase avec soi, on répond à ses envies tout en ayant la possibilité d'en vivre et la satisfaction d'être utile aux autres. Bonne nouvelle ! L'ikigaï n'est pas réservé à quelques happy few, on a toutes en nous cette pépite, plus ou moins bien cachée. Objectif bonheur !Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000017257 159.923.2 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Sorti jusqu'au 04/11/2024 410000070580 159.923.2 Livre documentaire Val Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Mon cahier lune : [suivez l'énergie de la lune!] Type de document : texte imprimé Auteurs : Aurore WIDMER, Auteur ; Isabelle MAROGER (1979-....), Dessinateur ; Djoïna AMRANI, Dessinateur Editeur : Paris : Solar Année de publication : DL 2018 Collection : Mon cahier Importance : 94 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-263-15617-5 Prix : 9,20 € Langues : Français (fre) Catégories : Lune -- Influence sur l'homme
Réalisation de soi -- Aspect parapsychiqueMots-clés : Lune influence énergies Index. décimale : 615.89 Remèdes populaires. [Plantes médicinales, aromathérapie, hydrolats, fleurs de Bach]. Résumé :
Suivre l'énergie de la lune pour écouter sa féminité, apaiser ses émotions et booster son énergie ! C'est la tendance des healthy girls ! On redécouvre les pouvoirs de la lune. Si on en sait encore peu sur l'influence de la lune (outre les marées, les plantes et notre sommeil), les traditions comme l'ayurvéda attribuent à chacune de ses phases une énergie particulière . Surprenant : son cycle a exactement la même durée que le cycle menstruel. Cette correspondance fait de la lune un merveilleux outil de développement personnel pour se mettre à l'écoute de son corps et de ses émotions. Moon power ! La lune, son énergie et ses phases, mais aussi les planètes et les maisons, car le signe astrologique et l'ascendant l'influencent aussi. Le cycle menstruel et ses fluctuations. L'idée ? Écouter son corps et ses émotions, les accompagner pour pouvoir vivre chaque phase avec un maximum de bien-être. Un programme spécial nouvelle lune et spécial pleine lune, pour comprendre les énergies en place, leur message, et les questions à se poser pour bien vivre ces temps forts du mois et les célébrer. Un programme de développement personnel selon son signe, avec les problématiques que celui-ci soulève dans son caractère lunaire, et le rituel, les huiles essentielles, le yoga et tous les conseils lifestyle pour avancer dans la vie.
Mon cahier lune : [suivez l'énergie de la lune!] [texte imprimé] / Aurore WIDMER, Auteur ; Isabelle MAROGER (1979-....), Dessinateur ; Djoïna AMRANI, Dessinateur . - Paris : Solar, DL 2018 . - 94 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Mon cahier) .
ISBN : 978-2-263-15617-5 : 9,20 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Lune -- Influence sur l'homme
Réalisation de soi -- Aspect parapsychiqueMots-clés : Lune influence énergies Index. décimale : 615.89 Remèdes populaires. [Plantes médicinales, aromathérapie, hydrolats, fleurs de Bach]. Résumé :
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000050869 615.89 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible
Titre : Mon cahier méditation Type de document : texte imprimé Auteurs : Christiane BEAUGE, Auteur ; Isabelle MAROGER (1979-....), Dessinateur ; MADEMOISELLE EVE (1981-...), Dessinateur Editeur : Paris : Solar Année de publication : 2017 Collection : Mon cahier Importance : 95 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-263-14955-9 Prix : 9.20 € Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Méditation -- Guides pratiques et mémentos Mots-clés : Méditation Anti-stress Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
La méditation trendy pour déstresser, maîtriser ses émotions et s'épanouir.
Aux working-girls ultra-stressées, celles qui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se mettre à l'écoute d'elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte calme et bien-être. Mieux : méditer apprend à mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres ! Grâce à un programme complet d'apprentissage de la méditation, la lectrice explore son esprit, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les difficultés, pour déstresser et transformer sa vie !
Au programme :
- Une initiation aux approches méditatives traditionnelles et contemporaines (bouddhiste, Vipassana, yogique ou Zen, la mindfulness, la méthode de l'école occidentale, la méditation transcendantale, etc) pour trouver celle qui nous correspond.
- Tous les conseils pour méditer au quotidien (matériel, postures, conditions, moment, respiration, sensations), puis pour pratiquer quel qe soit le temps ou l'endroit.
- Des méditations guidées pour apprendre à méditer, des exercices pour favoriser le centrage, développer l'attention, observer le flux de pensées sans se laisser distraire, et des méthodes pour progresser.
- Un art de vivre à cultiver, pour trouver le calme, l'équilibre et l'harmonie dans tous les aspects de sa vie !Mon cahier méditation [texte imprimé] / Christiane BEAUGE, Auteur ; Isabelle MAROGER (1979-....), Dessinateur ; MADEMOISELLE EVE (1981-...), Dessinateur . - Paris : Solar, 2017 . - 95 p. : ill. en coul., couv. ill. ; 22 cm. - (Mon cahier) .
ISBN : 978-2-263-14955-9 : 9.20 €
Bibliogr.
Langues : Français (fre)
Catégories : Méditation -- Guides pratiques et mémentos Mots-clés : Méditation Anti-stress Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé :
Aux working-girls ultra-stressées, celles qui veulent toujours tout contrôler et celles qui souhaitent se mettre à l'écoute d'elles-mêmes, ce cahier Méditation apporte calme et bien-être. Mieux : méditer apprend à mieux se connaître, à prendre confiance en soi et à s'ouvrir aux autres ! Grâce à un programme complet d'apprentissage de la méditation, la lectrice explore son esprit, décrypte son fonctionnement et surmonte pas à pas les difficultés, pour déstresser et transformer sa vie !
Au programme :
- Une initiation aux approches méditatives traditionnelles et contemporaines (bouddhiste, Vipassana, yogique ou Zen, la mindfulness, la méthode de l'école occidentale, la méditation transcendantale, etc) pour trouver celle qui nous correspond.
- Tous les conseils pour méditer au quotidien (matériel, postures, conditions, moment, respiration, sensations), puis pour pratiquer quel qe soit le temps ou l'endroit.
- Des méditations guidées pour apprendre à méditer, des exercices pour favoriser le centrage, développer l'attention, observer le flux de pensées sans se laisser distraire, et des méthodes pour progresser.
- Un art de vivre à cultiver, pour trouver le calme, l'équilibre et l'harmonie dans tous les aspects de sa vie !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000070555 615.85 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible PermalinkPermalinkPermalinkPermalinkPermalink
