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Ma cuisine anti-stress / Marie BORREL
Titre : Ma cuisine anti-stress Type de document : texte imprimé Auteurs : Marie BORREL (1952-....), Auteur ; Michel LANGOT, Photographe ; Yann ROUGIER, Préfacier, etc. Editeur : Genève : Minerva Année de publication : impr. 2008 Collection : L'alimentation source de santé Importance : 125 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8307-0996-4 Prix : 12.90 € Langues : Français (fre) Catégories : Régimes alimentaires -- Recettes
Stress -- PréventionMots-clés : stress alimentation Index. décimale : 641.56 Préparation de plats spéciaux et diététiques. Résumé : Le stress est l'ennemi public n°1 de nos sociétés occidentales. Bruit, pollution, surmenage, insécurité, conflits, problèmes émotionnels en sont les principaux facteurs. Il existe des solutions simples pour améliorer nos capacités d'adaptation et faire grimper notre seuil de tolérance afin de mieux gérer les situations et ne plus se laisser grignoter par l'accumulation de tensions nerveuses: la pratique régulière d'un sport, la relaxation, la méditation, les plantes médicinales, et surtout l'alimentation. Pour mieux faire face aux situations de stress, il faut privilégier les produits complets (pâtes, riz, pain, sucre...) et autant que possible les fruits et légumes bio. Cet apport nutritionnel plus intense contribue à entretenir un bon tonus physique et psychique. De même, il faut éviter charcuteries, fromages gras, sucreries, pâtisseries industrielles, et préférer ceux qui aident à éliminer les toxines. Magnésium, calcium zinc, vitamines B, C et E essentiellement sont très sollicités dans les moments de stress. Ainsi, seront privilégiés céréales et féculents (pois chiches, semoule de blé dur), protéines (saumon, canard), légumes frais (courges, avocats), fruits frais et secs (fruits rouges, bananes, figues, abricots secs).
Ma cuisine anti-stress [texte imprimé] / Marie BORREL (1952-....), Auteur ; Michel LANGOT, Photographe ; Yann ROUGIER, Préfacier, etc. . - Genève : Minerva, impr. 2008 . - 125 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cm. - (L'alimentation source de santé) .
ISBN : 978-2-8307-0996-4 : 12.90 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Régimes alimentaires -- Recettes
Stress -- PréventionMots-clés : stress alimentation Index. décimale : 641.56 Préparation de plats spéciaux et diététiques. Résumé : Le stress est l'ennemi public n°1 de nos sociétés occidentales. Bruit, pollution, surmenage, insécurité, conflits, problèmes émotionnels en sont les principaux facteurs. Il existe des solutions simples pour améliorer nos capacités d'adaptation et faire grimper notre seuil de tolérance afin de mieux gérer les situations et ne plus se laisser grignoter par l'accumulation de tensions nerveuses: la pratique régulière d'un sport, la relaxation, la méditation, les plantes médicinales, et surtout l'alimentation. Pour mieux faire face aux situations de stress, il faut privilégier les produits complets (pâtes, riz, pain, sucre...) et autant que possible les fruits et légumes bio. Cet apport nutritionnel plus intense contribue à entretenir un bon tonus physique et psychique. De même, il faut éviter charcuteries, fromages gras, sucreries, pâtisseries industrielles, et préférer ceux qui aident à éliminer les toxines. Magnésium, calcium zinc, vitamines B, C et E essentiellement sont très sollicités dans les moments de stress. Ainsi, seront privilégiés céréales et féculents (pois chiches, semoule de blé dur), protéines (saumon, canard), légumes frais (courges, avocats), fruits frais et secs (fruits rouges, bananes, figues, abricots secs).
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000030148 641.56 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Ma cuisine détox / Marie BORREL
Titre : Ma cuisine détox Type de document : texte imprimé Auteurs : Marie BORREL (1952-....), Auteur ; Michel LANGOT, Photographe Editeur : Genève : Minerva Année de publication : impr. 2008 Collection : L'alimentation source de santé Importance : 127 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8307-0981-0 Prix : 12.90 € Note générale : Index Langues : Français (fre) Catégories : Régimes alimentaires -- Recettes Mots-clés : ALIMENTATION DETOX SANTE CUISINE Index. décimale : 641.55 Préparation des repas en général. [Recettes de cuisine]. Résumé : La fatigue sinstalle, limmunité saffaiblit Notre corps a besoin de respirer !Deux sortes de déchets lencombrent : les résidus des opérations métaboliques (cellules mortes ou endommagées) et ceux produits par lalimentation (urée, acide lactique ). A ceux-là sajoutent les conservateurs et colorants que nous ingérons, la pollution Il faut alors procéder à un nettoyage intérieur, une cure de détoxification : respirer, boire de leau Et si lalimentation est notre première source de production de toxines, cest aussi celle sur laquelle il est le plus facile dagir. Il faut alors privilégier les aliments qui drainent les organes et aident à lélimination, et les associer à dautres dont lassimilation génère peu de toxines. Poissons (raie, sole), fromages frais de chèvre ou de brebis, fruits (raisin, cerise, pamplemousse rose), légumes (asperge, artichaut), céréales complètes savèrent ainsi particulièrement efficaces.
Ma cuisine détox [texte imprimé] / Marie BORREL (1952-....), Auteur ; Michel LANGOT, Photographe . - Genève : Minerva, impr. 2008 . - 127 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cm. - (L'alimentation source de santé) .
ISBN : 978-2-8307-0981-0 : 12.90 €
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Catégories : Régimes alimentaires -- Recettes Mots-clés : ALIMENTATION DETOX SANTE CUISINE Index. décimale : 641.55 Préparation des repas en général. [Recettes de cuisine]. Résumé : La fatigue sinstalle, limmunité saffaiblit Notre corps a besoin de respirer !Deux sortes de déchets lencombrent : les résidus des opérations métaboliques (cellules mortes ou endommagées) et ceux produits par lalimentation (urée, acide lactique ). A ceux-là sajoutent les conservateurs et colorants que nous ingérons, la pollution Il faut alors procéder à un nettoyage intérieur, une cure de détoxification : respirer, boire de leau Et si lalimentation est notre première source de production de toxines, cest aussi celle sur laquelle il est le plus facile dagir. Il faut alors privilégier les aliments qui drainent les organes et aident à lélimination, et les associer à dautres dont lassimilation génère peu de toxines. Poissons (raie, sole), fromages frais de chèvre ou de brebis, fruits (raisin, cerise, pamplemousse rose), légumes (asperge, artichaut), céréales complètes savèrent ainsi particulièrement efficaces.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité B000015553 641.55 GEN Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Ma cuisine immunité / Marie BORREL
Titre : Ma cuisine immunité Type de document : texte imprimé Auteurs : Marie BORREL (1952-....), Auteur ; Michel LANGOT, Photographe ; Yann ROUGIER, Préfacier, etc. Editeur : Genève : Minerva Année de publication : impr. 2008 Collection : L'alimentation source de santé Importance : 127 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8307-1025-0 Prix : 12.90 € Langues : Français (fre) Catégories : Maladies immunitaires -- Prévention
Régimes alimentaires -- RecettesMots-clés : santé immunité alimentation Index. décimale : 641.56 Préparation de plats spéciaux et diététiques. Résumé : Cuisiner pour aider notre système immunitaire à nous protéger des bactéries, virus et autres microbes…grâce à Ma cuisine immunité. Un mode d’emploi pour une alimentation immuno-stimulante : des règles nutritionnelles, rôles des nutriments, des conseils-clés… 20 aliments essentiels privilégiant céréales et légumineuses (pain complet, quinoa), protéines (yaourt, crevette), légumes frais (artichaut, haricots verts), fruits frais et secs (framboises, noisettes) qui apporteront tout ce dont le corps a besoin pour aider notre immunité à mieux fonctionner. 40 recettes savoureuses et parfois parfumées d’épices stimulantes, pour protéger sa santé et lutter contre les rhumes, grippes et bronchites…
Ma cuisine immunité [texte imprimé] / Marie BORREL (1952-....), Auteur ; Michel LANGOT, Photographe ; Yann ROUGIER, Préfacier, etc. . - Genève : Minerva, impr. 2008 . - 127 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cm. - (L'alimentation source de santé) .
ISBN : 978-2-8307-1025-0 : 12.90 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Maladies immunitaires -- Prévention
Régimes alimentaires -- RecettesMots-clés : santé immunité alimentation Index. décimale : 641.56 Préparation de plats spéciaux et diététiques. Résumé : Cuisiner pour aider notre système immunitaire à nous protéger des bactéries, virus et autres microbes…grâce à Ma cuisine immunité. Un mode d’emploi pour une alimentation immuno-stimulante : des règles nutritionnelles, rôles des nutriments, des conseils-clés… 20 aliments essentiels privilégiant céréales et légumineuses (pain complet, quinoa), protéines (yaourt, crevette), légumes frais (artichaut, haricots verts), fruits frais et secs (framboises, noisettes) qui apporteront tout ce dont le corps a besoin pour aider notre immunité à mieux fonctionner. 40 recettes savoureuses et parfois parfumées d’épices stimulantes, pour protéger sa santé et lutter contre les rhumes, grippes et bronchites…
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000030147 641.56 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Ma cuisine sommeil / Marie BORREL
Titre : Ma cuisine sommeil Type de document : texte imprimé Auteurs : Marie BORREL (1952-....), Auteur ; Michel LANGOT, Photographe ; Yann ROUGIER, Préfacier, etc. Editeur : Genève : Minerva Année de publication : impr. 2008 Collection : L'alimentation source de santé Importance : 127 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 26 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8307-1026-7 Prix : 12.90 € Langues : Français (fre) Catégories : Insomnie -- Prévention
Régimes alimentaires -- RecettesMots-clés : sommeil alimentation Index. décimale : 641.56 Préparation de plats spéciaux et diététiques. Résumé : Cuisiner pour aider le corps et l’esprit à trouver le repos… grâce à Ma cuisine sommeil. Un mode d’emploi pour une alimentation en vue d’un sommeil serein : des règles nutritionnelles, rôles des nutriments, des conseils-clés… 20 aliments essentiels privilégiant céréales et légumineuses (lentilles, riz brun), protéines (thon, œufs), légumes frais (carotte, betterave), fruits frais et secs (banane, noix) qui apporteront tout ce dont le corps a besoin pour un sommeil calme et reposant. 40 recettes savoureuses et parfois assaisonnées de plantes aromatiques pour préparer ses nuits dès la préparation du dîner.
Ma cuisine sommeil [texte imprimé] / Marie BORREL (1952-....), Auteur ; Michel LANGOT, Photographe ; Yann ROUGIER, Préfacier, etc. . - Genève : Minerva, impr. 2008 . - 127 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 26 cm. - (L'alimentation source de santé) .
ISBN : 978-2-8307-1026-7 : 12.90 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Insomnie -- Prévention
Régimes alimentaires -- RecettesMots-clés : sommeil alimentation Index. décimale : 641.56 Préparation de plats spéciaux et diététiques. Résumé : Cuisiner pour aider le corps et l’esprit à trouver le repos… grâce à Ma cuisine sommeil. Un mode d’emploi pour une alimentation en vue d’un sommeil serein : des règles nutritionnelles, rôles des nutriments, des conseils-clés… 20 aliments essentiels privilégiant céréales et légumineuses (lentilles, riz brun), protéines (thon, œufs), légumes frais (carotte, betterave), fruits frais et secs (banane, noix) qui apporteront tout ce dont le corps a besoin pour un sommeil calme et reposant. 40 recettes savoureuses et parfois assaisonnées de plantes aromatiques pour préparer ses nuits dès la préparation du dîner.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000030146 641.56 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Mes petites recettes magiques aux oméga 3 / Anne DUFOUR
Titre : Mes petites recettes magiques aux oméga 3 Type de document : texte imprimé Auteurs : Anne DUFOUR (1971-....), Auteur ; Caroline GARNIER, Auteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : cop. 2011 Importance : 202 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-472-7 Prix : 6,60 € Note générale : La couv. porte en plus :"25 raisons bien-être et santé d'en manger chaque jour". - Index Langues : Français (fre) Catégories : Acides gras insaturés dans l'alimentation humaine
Acides gras oméga-3
Régimes alimentaires -- RecettesMots-clés : Cuisine Diététique Oméga 3 Acides gras Index. décimale : 641.561 Recettes de régimes pour personnes en bonne santé. Régime pour perdre du poids. CR 641.56 Résumé : Quel point commun y a-t-il entre une sardine, une cuillère d'huile de colza et une poignée de mâche ? Tous ces aliments sont riches en oméga 3.
Anti-inflammatoires, experts en protection du coeur et du cerveau, alliés minceur, spécialistes anti-âge... les oméga 3 sont indispensables à votre corps. En manquer expose très vite à des problèmes de santé. Alors qu'il est simple et agréable d'en consommer un petit peu chaque jour !
Grâce à ce livre, découvrez :
- Toutes les vertus des oméga 3 : protecteurs cardiaques et anticancer, antidiabète, antidépression, antidouleurs (migraines, tendinites), bons pour la respiration...
- Comment bien les assimiler : les différents types d'oméga 3, les cuissons à éviter...
- La liste des meilleurs aliments connus (maquereau, noix, saumon) et moins connus (crevette, graine de lin, oeuf, tofu, roquefort, escargot, kiwi, fraise, framboise...).
- Et bien sûr 100 recettes délicieuses et simplissimes de l'entrée au dessert. Rillettes de sardine, blanquette de lapin, mousse aux fruits rouges, tartines nordiques, müesli spécial neurones...
Les bons ingrédients et tous leurs bienfaits pour protéger son corps en toute simplicitéMes petites recettes magiques aux oméga 3 [texte imprimé] / Anne DUFOUR (1971-....), Auteur ; Caroline GARNIER, Auteur . - Paris : Leduc.s, cop. 2011 . - 202 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 18 cm.
ISBN : 978-2-84899-472-7 : 6,60 €
La couv. porte en plus :"25 raisons bien-être et santé d'en manger chaque jour". - Index
Langues : Français (fre)
Catégories : Acides gras insaturés dans l'alimentation humaine
Acides gras oméga-3
Régimes alimentaires -- RecettesMots-clés : Cuisine Diététique Oméga 3 Acides gras Index. décimale : 641.561 Recettes de régimes pour personnes en bonne santé. Régime pour perdre du poids. CR 641.56 Résumé : Quel point commun y a-t-il entre une sardine, une cuillère d'huile de colza et une poignée de mâche ? Tous ces aliments sont riches en oméga 3.
Anti-inflammatoires, experts en protection du coeur et du cerveau, alliés minceur, spécialistes anti-âge... les oméga 3 sont indispensables à votre corps. En manquer expose très vite à des problèmes de santé. Alors qu'il est simple et agréable d'en consommer un petit peu chaque jour !
Grâce à ce livre, découvrez :
- Toutes les vertus des oméga 3 : protecteurs cardiaques et anticancer, antidiabète, antidépression, antidouleurs (migraines, tendinites), bons pour la respiration...
- Comment bien les assimiler : les différents types d'oméga 3, les cuissons à éviter...
- La liste des meilleurs aliments connus (maquereau, noix, saumon) et moins connus (crevette, graine de lin, oeuf, tofu, roquefort, escargot, kiwi, fraise, framboise...).
- Et bien sûr 100 recettes délicieuses et simplissimes de l'entrée au dessert. Rillettes de sardine, blanquette de lapin, mousse aux fruits rouges, tartines nordiques, müesli spécial neurones...
Les bons ingrédients et tous leurs bienfaits pour protéger son corps en toute simplicitéExemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000020697 641.56 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Mes petites recettes magiques sans fodmaps / Pierre, Dr NYS
PermalinkMon assiette anticancer / Alessandra MORO BURONZO
PermalinkPâtisserie autrement / Karen CHEVALLIER
PermalinkLes recettes gourmandes du vrai régime anticancer / David KHAYAT
PermalinkLe régime paléo / Daniel GREEN
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