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Apprenez les gestes simples pour entretenir votre santé / Brigitte ENGAMMARE
Titre : Apprenez les gestes simples pour entretenir votre santé Type de document : texte imprimé Auteurs : Brigitte ENGAMMARE, Auteur Editeur : Paris : Ellébore Année de publication : DL 2005 Collection : Praxis jaune, maîtrise du corps Importance : 173 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-86898-091-5 Prix : 10,95 € Langues : Français (fre) Catégories : Femmes -- Santé et hygiène
Gymnastique féminineMots-clés : Gymnastique Femmes Hygiène Santé Corps Exercices Index. décimale : 613.99 Santé et hygiène de la femme. CR 613.9 Résumé : Nous sommes souvent sujets à des petits maux qui empoisonnent notre existence et nous sapent le moral : troubles du sommeil, insuffisance circulatoire, constipation, maux de dos, apparition de rides, etc. Pourtant, ces problèmes peuvent être facilement évités si on y consacre quotidiennement un peu d'attention et un minimum de temps. C'est ce que nous propose cet ouvrage, plein d'astuces et de gestes simples correspondants à chaque situation. Ces petits exercices efficaces sont très faciles à exécuter. Ils vous éviteront les effets néfastes des médicaments de confort. Vous pouvez les faire à tout moment sans contrainte ni de temps ni de lieu. Vous avez entre les mains une véritable trousse à outils où vous puiserez les bons moyens et les tours de main pour entretenir votre corps et repousser les effets néfastes du vieillissement. En pratiquant ces techniques régulièrement, vous combattrez le stress, vous entretiendrez votre moral et présenterez le meilleur de vous-même à vos proches et à votre entourage. C'est un livre pour tous les jours qui sera le compagnon de votre bien-être.
Apprenez les gestes simples pour entretenir votre santé [texte imprimé] / Brigitte ENGAMMARE, Auteur . - Paris : Ellébore, DL 2005 . - 173 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm. - (Praxis jaune, maîtrise du corps) .
ISBN : 978-2-86898-091-5 : 10,95 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Femmes -- Santé et hygiène
Gymnastique féminineMots-clés : Gymnastique Femmes Hygiène Santé Corps Exercices Index. décimale : 613.99 Santé et hygiène de la femme. CR 613.9 Résumé : Nous sommes souvent sujets à des petits maux qui empoisonnent notre existence et nous sapent le moral : troubles du sommeil, insuffisance circulatoire, constipation, maux de dos, apparition de rides, etc. Pourtant, ces problèmes peuvent être facilement évités si on y consacre quotidiennement un peu d'attention et un minimum de temps. C'est ce que nous propose cet ouvrage, plein d'astuces et de gestes simples correspondants à chaque situation. Ces petits exercices efficaces sont très faciles à exécuter. Ils vous éviteront les effets néfastes des médicaments de confort. Vous pouvez les faire à tout moment sans contrainte ni de temps ni de lieu. Vous avez entre les mains une véritable trousse à outils où vous puiserez les bons moyens et les tours de main pour entretenir votre corps et repousser les effets néfastes du vieillissement. En pratiquant ces techniques régulièrement, vous combattrez le stress, vous entretiendrez votre moral et présenterez le meilleur de vous-même à vos proches et à votre entourage. C'est un livre pour tous les jours qui sera le compagnon de votre bien-être.
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000031162 613.9 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Le cahier gym des paresseuses / Julie FERREZ
Titre : Le cahier gym des paresseuses Type de document : texte imprimé Auteurs : Julie FERREZ, Auteur ; Soledad BRAVI (1965-....), Illustrateur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : 2015 Collection : Les cahiers des paresseuses Importance : 142 p. Présentation : ill. coul.; couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-09310-1 Note générale : La couv. porte en plus : "Exercices, respiration, zen attitude, alimentation. 50 questions-réponses pour aimer la gym" Langues : Français (fre) Catégories : Gymnastique féminine Index. décimale : 613.71 Gymnastique. Culture physique. CR 613.7 Résumé : Un livre qui permet une vraie interaction entre paresseuses et experts, dans un dialogue vivant et spontané !
Dans ce cahier l'auteur a voulu proposer le meilleur à la Paresseuse ! Et qui de meilleur que des spécialistes-expertes-paresseuses dans l'âme pour répondre à toutes les questions que l'on peut se poser ? Est-ce que faire du sport c'est obligé ? Qu'est-ce que c'est que le périnée ? Comment des abdos en béton ? Pourquoi j'ai de la cellulite ? Comment je fais pour me muscler en catimini au travail ?
Autant de questions existentielles auxquelles Julie Ferrez répond, sans détour et avec humour, de façon très pédagogique, pour que la Paresseuse nulle-en-gym obtienne le meilleur, mais aussi le plus pratique et le plus simple !Le cahier gym des paresseuses [texte imprimé] / Julie FERREZ, Auteur ; Soledad BRAVI (1965-....), Illustrateur . - Paris : Marabout, 2015 . - 142 p. : ill. coul.; couv. ill. en coul. ; 24 cm. - (Les cahiers des paresseuses) .
ISBN : 978-2-501-09310-1
La couv. porte en plus : "Exercices, respiration, zen attitude, alimentation. 50 questions-réponses pour aimer la gym"
Langues : Français (fre)
Catégories : Gymnastique féminine Index. décimale : 613.71 Gymnastique. Culture physique. CR 613.7 Résumé : Un livre qui permet une vraie interaction entre paresseuses et experts, dans un dialogue vivant et spontané !
Dans ce cahier l'auteur a voulu proposer le meilleur à la Paresseuse ! Et qui de meilleur que des spécialistes-expertes-paresseuses dans l'âme pour répondre à toutes les questions que l'on peut se poser ? Est-ce que faire du sport c'est obligé ? Qu'est-ce que c'est que le périnée ? Comment des abdos en béton ? Pourquoi j'ai de la cellulite ? Comment je fais pour me muscler en catimini au travail ?
Autant de questions existentielles auxquelles Julie Ferrez répond, sans détour et avec humour, de façon très pédagogique, pour que la Paresseuse nulle-en-gym obtienne le meilleur, mais aussi le plus pratique et le plus simple !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000049330 613.71 Livre documentaire Boncelles Adultes Document en bon état Disponible L'Energie par les gymnastiques douces / Alistair LIVINGSTONE
Titre : L'Energie par les gymnastiques douces Type de document : texte imprimé Auteurs : Alistair LIVINGSTONE, Auteur ; Emma MITCHELL, Auteur ; Jacques GUIOD, Traducteur ; Véronique CEBAL, Traducteur Editeur : Paris : France Loisirs Année de publication : 2001 Importance : 140 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7441-4369-4 Prix : 6,00 € Note générale : La couv. porte en plus : "Yoga, Tai-chi, Qi-gong"
Trad. de : "Yoga for energy, energy exercises"Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Gymnastique féminine Mots-clés : Yoga Tai-chi Qi-gong Souplesse Bien-être Tonus Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : L'énergie par les gymnastiques douces" vous conduit pas à pas, en photos et en couleurs, vers l'harmonie, la santé et le bien-être grâce à des exercices faciles destinés à assouplir et tonifier vos muscles tout en vous procurant détente et apaisement de l'esprit. Les explications détaillées sont accompagnées de l'illustration du déroulement et de la progression des mouvements. Inspiré de disciplines orientales, telles que le hata yoga et le qi-gong, mais aussi du tai-chi qui entretient la souplesse et le bien-être, ce guide vous permettra d'améliorer votre tonus général, de vous muscler et de stimuler votre énergie tout au long de la journée.
"Note de contenu : Index L'Energie par les gymnastiques douces [texte imprimé] / Alistair LIVINGSTONE, Auteur ; Emma MITCHELL, Auteur ; Jacques GUIOD, Traducteur ; Véronique CEBAL, Traducteur . - Paris : France Loisirs, 2001 . - 140 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 20 cm.
ISBN : 978-2-7441-4369-4 : 6,00 €
La couv. porte en plus : "Yoga, Tai-chi, Qi-gong"
Trad. de : "Yoga for energy, energy exercises"
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Catégories : Gymnastique féminine Mots-clés : Yoga Tai-chi Qi-gong Souplesse Bien-être Tonus Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : L'énergie par les gymnastiques douces" vous conduit pas à pas, en photos et en couleurs, vers l'harmonie, la santé et le bien-être grâce à des exercices faciles destinés à assouplir et tonifier vos muscles tout en vous procurant détente et apaisement de l'esprit. Les explications détaillées sont accompagnées de l'illustration du déroulement et de la progression des mouvements. Inspiré de disciplines orientales, telles que le hata yoga et le qi-gong, mais aussi du tai-chi qui entretient la souplesse et le bien-être, ce guide vous permettra d'améliorer votre tonus général, de vous muscler et de stimuler votre énergie tout au long de la journée.
"Note de contenu : Index Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000016978 796.012 Dossier documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Gym-beauté / Margit RÜDIGER
Titre : Gym-beauté : abdos - taille - fessiers : Tous les conseils pour raffermir et sculpter votre corps Type de document : texte imprimé Auteurs : Margit RÜDIGER, Auteur ; Sabine HÄBERLEIN, Auteur ; Françoise JOUANIN, Traducteur Editeur : Paris : Solar Année de publication : 2003 Importance : 95 p. Présentation : ill. coul., couv. ill. coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-263-03387-2 Prix : 13.66 € Note générale : Titre original : "Fit ! Bauch Beine Po". - Annexes Langues : Français (fre) Langues originales : Allemand (ger) Catégories : Gymnastique féminine
Muscles de l'abdomen -- Exercices physiques
Muscles fessiers -- Exercices physiquesMots-clés : CORPS DIETETIQUE SILHOUETTE AFFINER REMODELER Index. décimale : 613.71 Gymnastique. Culture physique. CR 613.7 Résumé : LES SOINS POUR AFFINER SA SILHOUETTE
Tout pour combattre la cellulite
Les bienfaits des crèmes et des huiles
Les méthodes minceur en institut
La beauté du corps au quotidien
DES EXERCICES POUR REMODELER SON CORPS
Un programme d'entraînement personnalisé
Un ventre plat
Des jambes toniques
Des fesses fermes
LE PROGRAMME DIÉTÉTIQUE
Des astuces pour manger équilibré
Perdre 3 kilos en 10 jours
Des recettes minceur pour chaque repas
Boire pour éliminerGym-beauté : abdos - taille - fessiers : Tous les conseils pour raffermir et sculpter votre corps [texte imprimé] / Margit RÜDIGER, Auteur ; Sabine HÄBERLEIN, Auteur ; Françoise JOUANIN, Traducteur . - Paris : Solar, 2003 . - 95 p. : ill. coul., couv. ill. coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-263-03387-2 : 13.66 €
Titre original : "Fit ! Bauch Beine Po". - Annexes
Langues : Français (fre) Langues originales : Allemand (ger)
Catégories : Gymnastique féminine
Muscles de l'abdomen -- Exercices physiques
Muscles fessiers -- Exercices physiquesMots-clés : CORPS DIETETIQUE SILHOUETTE AFFINER REMODELER Index. décimale : 613.71 Gymnastique. Culture physique. CR 613.7 Résumé : LES SOINS POUR AFFINER SA SILHOUETTE
Tout pour combattre la cellulite
Les bienfaits des crèmes et des huiles
Les méthodes minceur en institut
La beauté du corps au quotidien
DES EXERCICES POUR REMODELER SON CORPS
Un programme d'entraînement personnalisé
Un ventre plat
Des jambes toniques
Des fesses fermes
LE PROGRAMME DIÉTÉTIQUE
Des astuces pour manger équilibré
Perdre 3 kilos en 10 jours
Des recettes minceur pour chaque repas
Boire pour éliminerExemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité E000013814 613.7 Livre documentaire Boncelles Adultes Document en bon état Disponible Mon cahier Abdos-fessiers / France CARP
Titre : Mon cahier Abdos-fessiers Type de document : texte imprimé Auteurs : France CARP, Auteur ; Isabelle MAROGER (1979-....), Dessinateur ; Lili la baleine (1981-....), Dessinateur Editeur : Paris : Solar Année de publication : 2017 Collection : Mon cahier Importance : 95 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-263-14954-2 Prix : 9.20 € Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Exercices au sol (gymnastique)
Gymnastique féminine
Muscles fessiers -- Exercices physiquesIndex. décimale : 613.71 Gymnastique. Culture physique. CR 613.7 Résumé : Le cahier pour avoir un ventre plat et un butty d'enfer en 4 semaines !
Après le succès du Cahier ventre plat, France Carp propose le tout premier cahier spécial abdos-fessiers. Sa méthode fixe des objectifs atteignables pour perdre son ventre, tonifier ses fesses et sculpter ses hanches et ses cuisses. Des exercices faciles, un régime alimentaire adapté et des conseils de pros pour venir à bout de ses petites rondeurs en 4 semaines d'entraînement !
Au programme :
Définir son profil minceur et établir le programme adapté à sa biomorphologie
Pratiquer des exercices physiques faciles et adaptés (comprenant chaque jour des séances abdos-fessiers)
S'attaquer à la cellulite avec des exercices cardiovasculaires
Sculpter sa silhouette : tonifier l'intérieur de ses cuisses (exercices adducteurs), effacer ses poignées d'amour, gagner une taille bien dessinée et perdre sa petite bedaine
Gagner en muscle
Un cahier interactif à renseigner soi-même pour tonifier ses abdos et sublimer ses fesses rapidement !Mon cahier Abdos-fessiers [texte imprimé] / France CARP, Auteur ; Isabelle MAROGER (1979-....), Dessinateur ; Lili la baleine (1981-....), Dessinateur . - Paris : Solar, 2017 . - 95 p. : ill. en coul., couv. ill. ; 22 cm. - (Mon cahier) .
ISBN : 978-2-263-14954-2 : 9.20 €
Bibliogr.
Langues : Français (fre)
Catégories : Exercices au sol (gymnastique)
Gymnastique féminine
Muscles fessiers -- Exercices physiquesIndex. décimale : 613.71 Gymnastique. Culture physique. CR 613.7 Résumé : Le cahier pour avoir un ventre plat et un butty d'enfer en 4 semaines !
Après le succès du Cahier ventre plat, France Carp propose le tout premier cahier spécial abdos-fessiers. Sa méthode fixe des objectifs atteignables pour perdre son ventre, tonifier ses fesses et sculpter ses hanches et ses cuisses. Des exercices faciles, un régime alimentaire adapté et des conseils de pros pour venir à bout de ses petites rondeurs en 4 semaines d'entraînement !
Au programme :
Définir son profil minceur et établir le programme adapté à sa biomorphologie
Pratiquer des exercices physiques faciles et adaptés (comprenant chaque jour des séances abdos-fessiers)
S'attaquer à la cellulite avec des exercices cardiovasculaires
Sculpter sa silhouette : tonifier l'intérieur de ses cuisses (exercices adducteurs), effacer ses poignées d'amour, gagner une taille bien dessinée et perdre sa petite bedaine
Gagner en muscle
Un cahier interactif à renseigner soi-même pour tonifier ses abdos et sublimer ses fesses rapidement !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000076911 613.71 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible Mon cahier ventre plat / France CARP
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