Le livre des petites révolutions / Elsa PUNSET

Public ISBD Titre : Le livre des petites révolutions : Les rituels qui vont changer votre vie Type de document : texte imprimé Auteurs : Elsa PUNSET, Auteur ; Alexia MAURY, Traducteur Editeur : Paris : Solar Année de publication : DL 2017 Collection : Harmonie Importance : 409 p. Présentation : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-263-15099-9 Prix : 21,40 € Note générale : Trad. de :"El libre de las pequenas revoluciones" Langues : Français (fre) Langues originales : Espagnol (spa) Catégories : Emotions Intelligence émotionnelle Réalisation de soi Mots-clés : émotion  réalisation de soi  bien-être  intelligence émotionnelle Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Les petites actions font les grands changements : 250 rituels pour prendre en main ses émotions, adopter les bonnes habitudes et changer sa vie. Parce que nos innombrables émotions, pensées et gestes quotidiens tissent notre existence, savoir les dompter est un véritable art de vivre. Comment ? En s'appuyant sur le pouvoir des rituels, Elsa Punset nous livre une boîte à outils pour développer des émotions positives, et se débarrasser des habitudes inutiles ou néfastes. 250 rituels express pour transformer sa vie pas à pas : des actions rapides, faciles à réaliser au quotidien (notre temps est compté) et régulières (notre cerveau aime la répétition) permettent de créer de nouvelles habitudes pour mieux vivre avec soi et avec les autres. Autant de " petites révolutions " qui changent la vie... Un guide pratique et efficace : à chaque routine son mode d'emploi, avec un objectif associé. 25 objectifs sont répertoriés et organisés autour des 4 leviers de l'intelligence émotionnelle : se connaître, gérer ses émotions, se motiver et améliorer ses relations. Une mine de ressources : Rigologie express, tableau des rêves, l'île de silence, " bonjour, je me sens seul ! ", la boîte des attentes et des espoirs, un câlin de 6 secondes, l'équilibre magique, le test du voisin, les secrets de Sherlocks Holmes... 250 rituels que l'auteure a concoctés grâce à un minutieux travail de recherche et de compilation, brassant des conseils de coachs reconnus, des exemples de personnalités inspirantes et les études les plus récentes dans les domaines du bien être, de l'intelligence émotionnelle et des neurosciences. Les mises en pratique sont tout aussi éclectiques : exercices de méditation, de visualisation, listographies, tests, défis, recettes... Un menu à la carte : ici, nul programme imposé, libre à chacun de piocher les rituels dont il a besoin ou envie, de les tester et de les ajuster pour composer son propre parcours. Une approche ludique et pédagogique, grâce à une maquette illustrée proposant des interactions (prise de notes, exercices...), un ton bienveillant et frais, une plume qui a fait le choix du tutoiement. Avec cet ouvrage (mi guide-mi carnet), transformer ses habitudes devient un jeu d'enfant ! Le livre des petites révolutions : Les rituels qui vont changer votre vie [texte imprimé] / Elsa PUNSET, Auteur ; Alexia MAURY, Traducteur . - Paris : Solar, DL 2017 . - 409 p. : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. ; 24 cm. - (Harmonie) . ISBN : 978-2-263-15099-9 : 21,40 € Trad. de :"El libre de las pequenas revoluciones" Langues : Français (fre) Langues originales : Espagnol (spa) Catégories : Emotions Intelligence émotionnelle Réalisation de soi Mots-clés : émotion  réalisation de soi  bien-être  intelligence émotionnelle Index. décimale : 159.923.2 Développement de la personnalité. Conscience de soi-même. Le moi. Le moi et l'autre. Le moi comme personne. Le moi et la société. [PNL, Ennéagramme, Mandalas]. Résumé : Les petites actions font les grands changements : 250 rituels pour prendre en main ses émotions, adopter les bonnes habitudes et changer sa vie. Parce que nos innombrables émotions, pensées et gestes quotidiens tissent notre existence, savoir les dompter est un véritable art de vivre. Comment ? En s'appuyant sur le pouvoir des rituels, Elsa Punset nous livre une boîte à outils pour développer des émotions positives, et se débarrasser des habitudes inutiles ou néfastes. 250 rituels express pour transformer sa vie pas à pas : des actions rapides, faciles à réaliser au quotidien (notre temps est compté) et régulières (notre cerveau aime la répétition) permettent de créer de nouvelles habitudes pour mieux vivre avec soi et avec les autres. Autant de " petites révolutions " qui changent la vie... Un guide pratique et efficace : à chaque routine son mode d'emploi, avec un objectif associé. 25 objectifs sont répertoriés et organisés autour des 4 leviers de l'intelligence émotionnelle : se connaître, gérer ses émotions, se motiver et améliorer ses relations. Une mine de ressources : Rigologie express, tableau des rêves, l'île de silence, " bonjour, je me sens seul ! ", la boîte des attentes et des espoirs, un câlin de 6 secondes, l'équilibre magique, le test du voisin, les secrets de Sherlocks Holmes... 250 rituels que l'auteure a concoctés grâce à un minutieux travail de recherche et de compilation, brassant des conseils de coachs reconnus, des exemples de personnalités inspirantes et les études les plus récentes dans les domaines du bien être, de l'intelligence émotionnelle et des neurosciences. Les mises en pratique sont tout aussi éclectiques : exercices de méditation, de visualisation, listographies, tests, défis, recettes... Un menu à la carte : ici, nul programme imposé, libre à chacun de piocher les rituels dont il a besoin ou envie, de les tester et de les ajuster pour composer son propre parcours. Une approche ludique et pédagogique, grâce à une maquette illustrée proposant des interactions (prise de notes, exercices...), un ton bienveillant et frais, une plume qui a fait le choix du tutoiement. Avec cet ouvrage (mi guide-mi carnet), transformer ses habitudes devient un jeu d'enfant !

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410000017233	159.923.2	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Mémoire et émotions / Francis EUSTACHE

Public ISBD Titre : Mémoire et émotions Type de document : texte imprimé Auteurs : Francis EUSTACHE (1955-....), Auteur ; Hélène AMIEVA, Auteur ; Catherine THOMAS-ANTERION, Auteur ; Observatoire B2V des mémoires, Éditeur scientifique Editeur : Paris : Le Pommier Année de publication : DL 2016 Collection : Essai Le pommier Importance : 171 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7465-1114-9 Prix : 17,00 € Note générale : Bibliogr. p.165-171 Langues : Français (fre) Catégories : Emotions Mémoire Mots-clés : Mémoire  Neurosciences  Emotion  Cognition Index. décimale : 159.953 Mémoire. Habitude, apprentissage. Mnémotechnique. CR 159.95 Résumé : Pendant des siècles, philosophes et scientifiques ont opposé raison et émotions, considérant les émotions comme une entrave au fonctionnement de la raison, y compris la mémorisation. Aujourd'hui, l'évolution des connaissances scientifiques, facilitée par les nouveaux outils des neurosciences, a montré au contraire que les émotions sont nécessaires au fonctionnement cognitif, et de la mémoire en particulier. Comme les autres ouvrages publiés dans le cadre de l'Observatoire B2V des mémoires, ce livre aborde les rapports entre mémoire et émotions de façon pluridisciplinaire : description des différents types d'émotions ; illustrations cliniques (sur des cas individuels) ; état des recherches en épidémiologie (sur des centaines ou des milliers de personnes) ; liens entre mémoire et émotions sous l'angle physiologique et neurobiologique, notamment à partir des travaux menés chez l'animal ; le poids des émotions dans la construction des mémoires collectives ; les évolutions du neuromarketing visant à manipuler les émotions à des fins mercantiles ; les interactions des mondes de l'informatique et des émotions et leurs limites. Mémoire et émotions [texte imprimé] / Francis EUSTACHE (1955-....), Auteur ; Hélène AMIEVA, Auteur ; Catherine THOMAS-ANTERION, Auteur ; Observatoire B2V des mémoires, Éditeur scientifique . - Paris : Le Pommier, DL 2016 . - 171 p. : couv. ill. en coul. ; 20 cm. - (Essai Le pommier) . ISBN : 978-2-7465-1114-9 : 17,00 € Bibliogr. p.165-171 Langues : Français (fre) Catégories : Emotions Mémoire Mots-clés : Mémoire  Neurosciences  Emotion  Cognition Index. décimale : 159.953 Mémoire. Habitude, apprentissage. Mnémotechnique. CR 159.95 Résumé : Pendant des siècles, philosophes et scientifiques ont opposé raison et émotions, considérant les émotions comme une entrave au fonctionnement de la raison, y compris la mémorisation. Aujourd'hui, l'évolution des connaissances scientifiques, facilitée par les nouveaux outils des neurosciences, a montré au contraire que les émotions sont nécessaires au fonctionnement cognitif, et de la mémoire en particulier. Comme les autres ouvrages publiés dans le cadre de l'Observatoire B2V des mémoires, ce livre aborde les rapports entre mémoire et émotions de façon pluridisciplinaire : description des différents types d'émotions ; illustrations cliniques (sur des cas individuels) ; état des recherches en épidémiologie (sur des centaines ou des milliers de personnes) ; liens entre mémoire et émotions sous l'angle physiologique et neurobiologique, notamment à partir des travaux menés chez l'animal ; le poids des émotions dans la construction des mémoires collectives ; les évolutions du neuromarketing visant à manipuler les émotions à des fins mercantiles ; les interactions des mondes de l'informatique et des émotions et leurs limites.

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410000018720	159.95	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Mes émotions / Charlotte ROEDERER

Public ISBD Titre : Mes émotions Type de document : texte imprimé Auteurs : Charlotte ROEDERER (1967-....), Dessinateur Editeur : Paris : Nathan Année de publication : DL 2019 Collection : Mes Kididoc à jouer num. 27 Importance : [12] p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-09-258877-2 Prix : 12.95 € Langues : Français (fre) Catégories : Emotions Ouvrages pour la jeunesse Mots-clés : Emotion  Joie  Colère  Tristesse  Peur  Sentiment Index. décimale : 159.942 Sentiments, émotions, sensibilités. CR 159.94 Résumé : Toutes les émotions animées dans des situations très concrètes de la vie de tous les jours et à la fin, un petit jeu avec une flèche à positionner sur l'humeur du jour ! Dès 2 ans. Mes émotions [texte imprimé] / Charlotte ROEDERER (1967-....), Dessinateur . - Paris : Nathan, DL 2019 . - [12] p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 20 cm. - (Mes Kididoc à jouer; 27) . ISBN : 978-2-09-258877-2 : 12.95 € Langues : Français (fre) Catégories : Emotions Ouvrages pour la jeunesse Mots-clés : Emotion  Joie  Colère  Tristesse  Peur  Sentiment Index. décimale : 159.942 Sentiments, émotions, sensibilités. CR 159.94 Résumé : Toutes les émotions animées dans des situations très concrètes de la vie de tous les jours et à la fin, un petit jeu avec une flèche à positionner sur l'humeur du jour ! Dès 2 ans.

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410000044043	159.94	Livre de fiction	Trixhes	Doc pour les petits	Document en bon état	Disponible

Psychologie des émotions / Olivier (Belge) LUMINET

Public ISBD Titre : Psychologie des émotions Type de document : texte imprimé Auteurs : Olivier (Belge) LUMINET, Auteur Editeur : Louvain-la-Neuve [Belgique] : De Boeck Université Année de publication : DL 2002 Collection : Ouvertures psychologiques Importance : 254 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 28 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8041-4014-4 Prix : 29.95 € Note générale : La couv. porte en plus : "confrontation et évitement" Bibliogr. p.218-239. Index. Langues : Français (fre) Catégories : Emotions Evitement (psychologie) Mots-clés : SENTIMENT  EVITEMENT  PSYCHOLOGIE  EMOTION  CONFRONTATION Index. décimale : 159.942 Sentiments, émotions, sensibilités. CR 159.94 Résumé : Dès l'Antiquité s'est posée la question des modes de réponses aux émotions. Les tenants du stoïcisme soutenaient que le bonheur ne pouvait être atteint que si aucun affect ne troublait la paix de l'âme. Les tenants de la catharsis, quant à eux, soulignaient le rôle bénéfique de l'expression des émotions. Déjà à cette époque, on distinguait deux stratégies de réactions aux évènements émotionnels. Cette distinction est toujours d'actualité. Vaut-il mieux exprimer ouvertement ses émotions ou au contraire les inhiber ? Au delà de la façon dont chacun appréhende ce dilemme, la littérature scientifique a tenté de rendre compte de ces modes de réaction. Cet ouvrage examine ces réponses de confrontation et d'évitement qui sont dictées par des caractéristiques de l'environnement et par des éléments de la personnalité de l'individu. Une attention particulière est portée aux réponses qui se maintiennent à long terme, sous forme de pensées et d'échanges verbaux à propos de l'évènement déclencheur de l'émotion. Destiné aux étudiants des 1er et 2e cycles en psychologie, ce manuel contient tous les outils pédagogiques nécessaires à l'auto-évaluation : objectifs en début de chapitre, résumés en fin de chapitre, mots-clés, index et glossaire. Psychologie des émotions [texte imprimé] / Olivier (Belge) LUMINET, Auteur . - Louvain-la-Neuve [Belgique] : De Boeck Université, DL 2002 . - 254 p. : couv. ill. en coul. ; 28 cm. - (Ouvertures psychologiques) . ISBN : 978-2-8041-4014-4 : 29.95 € La couv. porte en plus : "confrontation et évitement" Bibliogr. p.218-239. Index. Langues : Français (fre) Catégories : Emotions Evitement (psychologie) Mots-clés : SENTIMENT  EVITEMENT  PSYCHOLOGIE  EMOTION  CONFRONTATION Index. décimale : 159.942 Sentiments, émotions, sensibilités. CR 159.94 Résumé : Dès l'Antiquité s'est posée la question des modes de réponses aux émotions. Les tenants du stoïcisme soutenaient que le bonheur ne pouvait être atteint que si aucun affect ne troublait la paix de l'âme. Les tenants de la catharsis, quant à eux, soulignaient le rôle bénéfique de l'expression des émotions. Déjà à cette époque, on distinguait deux stratégies de réactions aux évènements émotionnels. Cette distinction est toujours d'actualité. Vaut-il mieux exprimer ouvertement ses émotions ou au contraire les inhiber ? Au delà de la façon dont chacun appréhende ce dilemme, la littérature scientifique a tenté de rendre compte de ces modes de réaction. Cet ouvrage examine ces réponses de confrontation et d'évitement qui sont dictées par des caractéristiques de l'environnement et par des éléments de la personnalité de l'individu. Une attention particulière est portée aux réponses qui se maintiennent à long terme, sous forme de pensées et d'échanges verbaux à propos de l'évènement déclencheur de l'émotion. Destiné aux étudiants des 1er et 2e cycles en psychologie, ce manuel contient tous les outils pédagogiques nécessaires à l'auto-évaluation : objectifs en début de chapitre, résumés en fin de chapitre, mots-clés, index et glossaire.

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000018686	159.942	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible
410000070607	159.94	Livre documentaire	Val	Adultes	Document en bon état	Disponible

Se libérer des émotions négatives / Latifa GALLO

Public ISBD Titre : Se libérer des émotions négatives : les identifier et les apprivoiser Type de document : texte imprimé Auteurs : Latifa GALLO, Auteur Editeur : Paris : Larousse Année de publication : impr. 2022 Collection : Poche Importance : 223 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-03-600340-8 Prix : 8,00 € Langues : Français (fre) Catégories : Emotions Guides pratiques Réalisation de soi Mots-clés : PEUR  TRISTESSE  COLERE  crise émotionnelle Index. décimale : 159.942 Sentiments, émotions, sensibilités. CR 159.94 Résumé : Peur, tristesse, colère, jalousie, honte, culpabilité… nous sommes traversés en permanence par des émotions négatives qui nous déstabilisent, nous font souffrir, et nous ne savons que faire pour les apaiser. De surcroît, nous ne les repérons pas forcément, et, quand nous les identifions, elles nous effraient et nous avons tendance à les refouler. Mais les émotions, même négatives, nous aident à vivre. Se libérer des émotions négatives : les identifier et les apprivoiser [texte imprimé] / Latifa GALLO, Auteur . - Paris : Larousse, impr. 2022 . - 223 p. : couv. ill. en coul. ; 19 cm. - (Poche) . ISBN : 978-2-03-600340-8 : 8,00 € Langues : Français (fre) Catégories : Emotions Guides pratiques Réalisation de soi Mots-clés : PEUR  TRISTESSE  COLERE  crise émotionnelle Index. décimale : 159.942 Sentiments, émotions, sensibilités. CR 159.94 Résumé : Peur, tristesse, colère, jalousie, honte, culpabilité… nous sommes traversés en permanence par des émotions négatives qui nous déstabilisent, nous font souffrir, et nous ne savons que faire pour les apaiser. De surcroît, nous ne les repérons pas forcément, et, quand nous les identifions, elles nous effraient et nous avons tendance à les refouler. Mais les émotions, même négatives, nous aident à vivre.

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000021767	159.94	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Sexe des émotions / Alain BRACONNIER

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Et si on arrêtait de crier sur nos enfants ? / Valérie ROUMANOFF

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Souffrir ou aimer / Christophe MASSIN

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