L'art de manger peu / Dominique LOREAU

Public ISBD Titre : L'art de manger peu : changer pour mincir Type de document : texte imprimé Auteurs : Dominique LOREAU, Auteur Editeur : Paris : Flammarion Année de publication : DL 2020 Importance : 386 p. Présentation : couv. ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-08-020756-2 Prix : 18 € Langues : Français (fre) Catégories : Comportement alimentaire Perte de poids Mots-clés : Habitudes alimentaires  Changement  Moins manger Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : " Je ne suis pas une professionnelle de la santé, mais justement... C'est en me plaçant du côté de tous ceux et celles qui comme moi ont toujours voulu perdre du poids, que j'ai tenté d'y voir clair parmi toutes les techniques connues (et moins connues) accessibles au grand public. J'ai tenté de cerner, pendant un peu plus d'un an, le plus d'aspects possible des problèmes liés au poids : diététiques, bien sûr, mais aussi et surtout psychologiques, comportementaux et culturels. Vivant depuis quarante ans au Japon, pays qui possède le taux d'obésité le plus bas du monde, j'ai eu le temps d'observer avec émerveillement, il faut le dire, l'art de ce peuple de cultiver la minceur. " L'art de manger peu : changer pour mincir [texte imprimé] / Dominique LOREAU, Auteur . - Paris : Flammarion, DL 2020 . - 386 p. : couv. ill. ; 22 cm. ISBN : 978-2-08-020756-2 : 18 € Langues : Français (fre) Catégories : Comportement alimentaire Perte de poids Mots-clés : Habitudes alimentaires  Changement  Moins manger Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : " Je ne suis pas une professionnelle de la santé, mais justement... C'est en me plaçant du côté de tous ceux et celles qui comme moi ont toujours voulu perdre du poids, que j'ai tenté d'y voir clair parmi toutes les techniques connues (et moins connues) accessibles au grand public. J'ai tenté de cerner, pendant un peu plus d'un an, le plus d'aspects possible des problèmes liés au poids : diététiques, bien sûr, mais aussi et surtout psychologiques, comportementaux et culturels. Vivant depuis quarante ans au Japon, pays qui possède le taux d'obésité le plus bas du monde, j'ai eu le temps d'observer avec émerveillement, il faut le dire, l'art de ce peuple de cultiver la minceur. "

Exemplaires (2)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000032278	613.24	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible
410000070805	613.24	Livre documentaire	Val	Adultes	Document en bon état	Disponible

Les erreurs qui vous empêchent de maigrir / VAN VLODORP, Pierre

Public ISBD Titre : Les erreurs qui vous empêchent de maigrir : Comprendre les freins à l'amaigrissement Type de document : texte imprimé Auteurs : VAN VLODORP, Pierre, Auteur ; Véronique (Belge) LIESSE, Auteur ; CASTRO, Magali, Auteur ; CURTAY, Jean-Paul (1951-....), Préfacier, etc. Editeur : Monaco : Alpen Année de publication : DL 2017 Importance : 303 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35934-475-2 Prix : 19,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Diététique Perte de poids Mots-clés : nutrition  nutrithérapie  prise de poids  cause d'échecs de régime  régime sur mesure Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : La méthode innovante pour mincir et ne plus jamais regrossir. Faites l'expérience. Tapez " maigrir ", " mincir " ou " perdre du poids " dans votre navigateur de recherche, et vous n'aurez plus qu'à choisir entre les quatre millions de sources qui vous seront proposées. Félicitations à vous qui, malgré ce torrent d'informations diverses, avez mis la main sur ce livre. Non pas un livre de plus. Le livre. Celui qui vous expliquera non seulement pourquoi nous ne sommes pas tous égaux devant la balance, mais surtout qui vous donnera des solutions pour prévenir la prise de poids ou retrouver votre poids de forme de manière durable. Vous pourrez alors changer, en douceur, vos habitudes alimentaires.Enfin, c'est notre souhait, nous vous ferons oublier à tout jamais les régimes, le supplice de la balance et du boulier compteur de calories. Les erreurs qui vous empêchent de maigrir : Comprendre les freins à l'amaigrissement [texte imprimé] / VAN VLODORP, Pierre, Auteur ; Véronique (Belge) LIESSE, Auteur ; CASTRO, Magali, Auteur ; CURTAY, Jean-Paul (1951-....), Préfacier, etc. . - Monaco : Alpen, DL 2017 . - 303 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 24 cm. ISBN : 978-2-35934-475-2 : 19,90 € Langues : Français (fre) Catégories : Diététique Perte de poids Mots-clés : nutrition  nutrithérapie  prise de poids  cause d'échecs de régime  régime sur mesure Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : La méthode innovante pour mincir et ne plus jamais regrossir. Faites l'expérience. Tapez " maigrir ", " mincir " ou " perdre du poids " dans votre navigateur de recherche, et vous n'aurez plus qu'à choisir entre les quatre millions de sources qui vous seront proposées. Félicitations à vous qui, malgré ce torrent d'informations diverses, avez mis la main sur ce livre. Non pas un livre de plus. Le livre. Celui qui vous expliquera non seulement pourquoi nous ne sommes pas tous égaux devant la balance, mais surtout qui vous donnera des solutions pour prévenir la prise de poids ou retrouver votre poids de forme de manière durable. Vous pourrez alors changer, en douceur, vos habitudes alimentaires.Enfin, c'est notre souhait, nous vous ferons oublier à tout jamais les régimes, le supplice de la balance et du boulier compteur de calories.

Exemplaires (3)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000010626	613.24	Livre documentaire	Boncelles	Adultes	Document en bon état	Disponible
410000028373	613.24	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible
410000121405	613.24	Livre documentaire	Trixhes	Adultes	Document en bon état	Disponible

Mangez malin pour maigrir durablement / Isabelle LAURAS

Public ISBD Titre : Mangez malin pour maigrir durablement Type de document : texte imprimé Auteurs : Isabelle LAURAS, Auteur Editeur : Paris : France Loisirs Année de publication : DL 2014 Importance : 205 p. Présentation : ill., couv. ill. coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-298-08271-5 Langues : Français (fre) Catégories : Corps -- Poids -- Régulation Guides pratiques Perte de poids Index. décimale : 641.561 Recettes de régimes pour personnes en bonne santé. Régime pour perdre du poids. CR 641.56 Résumé : Mangez malin pour maigrir durablement [texte imprimé] / Isabelle LAURAS, Auteur . - Paris : France Loisirs, DL 2014 . - 205 p. : ill., couv. ill. coul. ; 18 cm. ISBN : 978-2-298-08271-5 Langues : Français (fre) Catégories : Corps -- Poids -- Régulation Guides pratiques Perte de poids Index. décimale : 641.561 Recettes de régimes pour personnes en bonne santé. Régime pour perdre du poids. CR 641.56 Résumé :

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000002099	641.56	Livre documentaire	Boncelles	Adultes	Document en bon état	Disponible

Oubliez les régimes, ils font grossir ! / Sophie DERAM

Public ISBD Titre : Oubliez les régimes, ils font grossir ! : Les secrets d'une perte de poids durable Type de document : texte imprimé Auteurs : Sophie DERAM (1964-...), Auteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : 2019 Importance : 331 p. Présentation : couv. ill. coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-14415-5 Langues : Français (fre) Catégories : Comportement alimentaire Perte de poids Régimes amaigrissants Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Les secrets d'une perte de poids durable. Les kilos qui jouent au yoyo, vous connaissez ? Un régime et ça descend; on arrête et ça remonte, même plus haut qu'avant ! Mais alors, quel régime suivre pour perdre du poids durablement ? C'est justement à la notion de "régime" que Sophie Deram, chercheur en neuroscience du comportement alimentaire et diététicienne-nutritionniste, s'attaque : toute restriction alimentaire, dans le but de maigrir, est non seulement vouée à l'échec, mais elle est néfaste pour votre corps et votre équilibre. S'appuyant sur les dernières recherches en nutrigénomique (science qui étudie l'interaction entre nos gènes et la nutrition) et en neuroscience, elle propose des règles de diététique simples à mettre en pratique pour se nourrir sereinement, faire la paix avec la nourriture et s'offrir la possibilité de maigrir durablement. Plus de 70 recettes de tous les jours pour manger non pas moins, mais mieux ! Oubliez les régimes, ils font grossir ! : Les secrets d'une perte de poids durable [texte imprimé] / Sophie DERAM (1964-...), Auteur . - Paris : Marabout, 2019 . - 331 p. : couv. ill. coul. ; 22 cm. ISBN : 978-2-501-14415-5 Langues : Français (fre) Catégories : Comportement alimentaire Perte de poids Régimes amaigrissants Index. décimale : 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique. Résumé : Les secrets d'une perte de poids durable. Les kilos qui jouent au yoyo, vous connaissez ? Un régime et ça descend; on arrête et ça remonte, même plus haut qu'avant ! Mais alors, quel régime suivre pour perdre du poids durablement ? C'est justement à la notion de "régime" que Sophie Deram, chercheur en neuroscience du comportement alimentaire et diététicienne-nutritionniste, s'attaque : toute restriction alimentaire, dans le but de maigrir, est non seulement vouée à l'échec, mais elle est néfaste pour votre corps et votre équilibre. S'appuyant sur les dernières recherches en nutrigénomique (science qui étudie l'interaction entre nos gènes et la nutrition) et en neuroscience, elle propose des règles de diététique simples à mettre en pratique pour se nourrir sereinement, faire la paix avec la nourriture et s'offrir la possibilité de maigrir durablement. Plus de 70 recettes de tous les jours pour manger non pas moins, mais mieux !

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
0000093563	613.2	Livre documentaire	Boncelles	Adultes	Document en bon état	Disponible

Pourquoi je n'arrive pas à maigrir ? / Eric DARCHE

Public ISBD Titre : Pourquoi je n'arrive pas à maigrir ? : taille fine et gros mensonges Type de document : texte imprimé Auteurs : Eric DARCHE, Auteur ; Yves REQUENA (1946-....), Préfacier, etc. Editeur : Aubagne : Quintessence Année de publication : impr. 2010 Collection : Nature et bien-être Importance : 287 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35805-019-7 Prix : 20 € Langues : Français (fre) Catégories : Homéostasie Perte de poids Mots-clés : Régimes amaigrissants  mincir  minceur  Diététique Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Chacun d'entre nous possède naturellement la capacité de maintenir un poids constant grâce au mécanisme d'homéostasie, à condition que l'on ne courcircuite pas ce système naturel de régulation par des aliments de qualité médiocre. Certains régimes amincissants, parmi les plus performants, proposent une ou plusieurs périodes de «consolidation», ce qui est une excellente chose. Mais dès que vous aurez achevé toutes ces étapes et que de nouveau vous réitérerez vos anciennes habitudes alimentaires, si vous n'avez pas clairement identifié et supprimé les causes personnelles à l'origine de votre surpoids, alors inévitablement, vous reprendrez vos kilos superflus. En effet, si vous continuez à consommer des aliments à indice glycémique élevé, trop riches en sel ou en exhausteur de goût, en acides gras «trans», ou encore à faire des associations alimentaires incompatibles, sources de troubles digestifs et de carences nutritionnelles, à manger ou à boire n'importe quoi à n'importe quelle heure, à sauter des repas sans réflexion, à perturber le système de régulation des graisses par des aliments riches en lipides ou en sucre comme les menus fast-foods, à grignoter entre les repas, à manquer de fibre alimentaire, à utiliser des aliments apparemment insignifiants, mais qui en réalité favorisent la formation de graisse et encouragent l'envie de manger de nouveau, etc. ; il est fort probable que vous reprendrez les kilos superflus que vous avez eu tant de mal à éliminer, les mêmes causes produisant les mêmes effets. D'autres problèmes à l'origine du surpoids peuvent vous concerner, tels que : un dérèglement hormonal, thyroïdien, sexuel, une mauvaise circulation sanguine, un stress excessif, des difficultés relationnelles importantes, etc. Tout cela mérite d'être étudié, cas par cas, par une introspection personnelle, pour obtenir une réponse individualisée et adaptée. Pourquoi je n'arrive pas à maigrir ? : taille fine et gros mensonges [texte imprimé] / Eric DARCHE, Auteur ; Yves REQUENA (1946-....), Préfacier, etc. . - Aubagne : Quintessence, impr. 2010 . - 287 p. : couv. ill. en coul. ; 23 cm. - (Nature et bien-être) . ISBN : 978-2-35805-019-7 : 20 € Langues : Français (fre) Catégories : Homéostasie Perte de poids Mots-clés : Régimes amaigrissants  mincir  minceur  Diététique Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : Chacun d'entre nous possède naturellement la capacité de maintenir un poids constant grâce au mécanisme d'homéostasie, à condition que l'on ne courcircuite pas ce système naturel de régulation par des aliments de qualité médiocre. Certains régimes amincissants, parmi les plus performants, proposent une ou plusieurs périodes de «consolidation», ce qui est une excellente chose. Mais dès que vous aurez achevé toutes ces étapes et que de nouveau vous réitérerez vos anciennes habitudes alimentaires, si vous n'avez pas clairement identifié et supprimé les causes personnelles à l'origine de votre surpoids, alors inévitablement, vous reprendrez vos kilos superflus. En effet, si vous continuez à consommer des aliments à indice glycémique élevé, trop riches en sel ou en exhausteur de goût, en acides gras «trans», ou encore à faire des associations alimentaires incompatibles, sources de troubles digestifs et de carences nutritionnelles, à manger ou à boire n'importe quoi à n'importe quelle heure, à sauter des repas sans réflexion, à perturber le système de régulation des graisses par des aliments riches en lipides ou en sucre comme les menus fast-foods, à grignoter entre les repas, à manquer de fibre alimentaire, à utiliser des aliments apparemment insignifiants, mais qui en réalité favorisent la formation de graisse et encouragent l'envie de manger de nouveau, etc. ; il est fort probable que vous reprendrez les kilos superflus que vous avez eu tant de mal à éliminer, les mêmes causes produisant les mêmes effets. D'autres problèmes à l'origine du surpoids peuvent vous concerner, tels que : un dérèglement hormonal, thyroïdien, sexuel, une mauvaise circulation sanguine, un stress excessif, des difficultés relationnelles importantes, etc. Tout cela mérite d'être étudié, cas par cas, par une introspection personnelle, pour obtenir une réponse individualisée et adaptée.

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Statut	Disponibilité
410000027367	613.24	Livre documentaire	Jardin perdu	Adultes	Document en bon état	Disponible

Les problèmes de poids / Corinne CLOIX

Permalink

Le sport pour maigir / Stéphane CASCUA

Permalink

Zéro contrainte pour maigrir / Jimmy MOHAMED

Permalink