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Okinawafood / Laure KIÉ
Titre : Okinawafood : Recettes et conseils nutrition pour booster son espérance de vie Type de document : texte imprimé Auteurs : Laure KIÉ, Auteur ; Kathy BONAN, Collaborateur ; Patrice HAUSER (1970-....), Photographe ; Emilie RAMON, Dessinateur Editeur : Paris : Mango Année de publication : 2016 Collection : In & out Importance : 122 p. Présentation : ill. coul.; couv. ill. coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-317-01098-9 Langues : Français (fre) Catégories : Diététique
Nutrition
Vieillissement -- PréventionIndex. décimale : 641.56 Préparation de plats spéciaux et diététiques. Résumé : Notre santé est le reflet de notre alimentation !
Sur l'île japonaise d'Okinawa vit le plus grand nombre de centenaires en bonne santé au monde ! Leur secret ? Une alimentation et un mode de vie spécifiques qui allient bon sens, simplicité, plaisir et solidarité !
Laure Kié et le docteur Kathy Bonan vous livrent les secrets de cette longévité à travers un programme et des recettes. Découvrez l'okinawafood, les aliments à favoriser, ceux à éviter, toutes les bases et des menus pour tous les jours.Okinawafood : Recettes et conseils nutrition pour booster son espérance de vie [texte imprimé] / Laure KIÉ, Auteur ; Kathy BONAN, Collaborateur ; Patrice HAUSER (1970-....), Photographe ; Emilie RAMON, Dessinateur . - Paris : Mango, 2016 . - 122 p. : ill. coul.; couv. ill. coul. ; 22 cm. - (In & out) .
ISBN : 978-2-317-01098-9
Langues : Français (fre)
Catégories : Diététique
Nutrition
Vieillissement -- PréventionIndex. décimale : 641.56 Préparation de plats spéciaux et diététiques. Résumé : Notre santé est le reflet de notre alimentation !
Sur l'île japonaise d'Okinawa vit le plus grand nombre de centenaires en bonne santé au monde ! Leur secret ? Une alimentation et un mode de vie spécifiques qui allient bon sens, simplicité, plaisir et solidarité !
Laure Kié et le docteur Kathy Bonan vous livrent les secrets de cette longévité à travers un programme et des recettes. Découvrez l'okinawafood, les aliments à favoriser, ceux à éviter, toutes les bases et des menus pour tous les jours.Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000059752 641.56 Livre documentaire Boncelles Adultes Document en bon état Disponible 0000061719 641.5 Livre documentaire Centenaire Adultes Document en bon état Disponible En pleine forme après 60 ans / Sheena MEREDITH
Titre : En pleine forme après 60 ans : tout ce qu'il faut savoir pour bien vieillir Type de document : texte imprimé Auteurs : Sheena MEREDITH, Auteur ; Ian GRIERSON, Auteur ; Michele HARMS, Auteur Editeur : Paris : Reader's Digest Année de publication : DL 2017 Collection : Sélection du Reader's Digest Importance : 318 p. Présentation : ill. en coul.; couv. ill. en coul. Format : 27 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7098-2728-7 Prix : 22,00 € Note générale : Index Langues : Français (fre) Catégories : Personnes âgées -- Santé et hygiène
Vieillissement -- PréventionMots-clés : Senior Vieillesse Santé Hygiène Index. décimale : 613.98 Santé et hygiène de la vieillesse. Gérontologie. CR 613.9 Résumé : Nous vivons aujourd'hui plus vieux que jamais, ce qui nous donne toutes les raisons de faire des nombreuses années qui s'offrent à nous après 60 ans des années aussi heureuses et épanouissantes que possible. C'est l'objectif de cet ouvrage, qui vous donne des conseils et des solutions pour doper votre santé et faire le plein d'énergie afin de tirer le meilleur parti de tous les avantages qui viennent avec l'âge. Vous y découvrirez ainsi : des astuces pour améliorer votre mémoire, garder votre cerveau actif voire développer ses capacités (on sait à quel point son potentiel est inexploité) ; des conseils pour rester gourmand sans accumuler les kilos ; des informations sur la protection contre les allergies et les infections que confère un système immunitaire mature ; des moyens de préserver votre coeur et de combattre les ennemis qui vous privent de son énergie : hypertension, taux de cholestérol élevé, diabète, stress, surpoids... ; des exercices simples : efficaces qui vous permettront de vous muscler, d'entretenir la mobilité de vos articulations et de soulager certaines douleurs ; un chapitre "Ressources" qui vous fournira des renseignements pratiques dans de nombreux domaines (loisirs, voyages, santé, finances, conseils juridiques, etc.) et vous fera découvrir toutes les richesses et toute l'aide dont vous pouvez bénéficier. En pleine forme après 60 ans, un guide unique pour apprendre . . à profiter au mieux de son âge, parce que le meilleur reste à venir !
En pleine forme après 60 ans : tout ce qu'il faut savoir pour bien vieillir [texte imprimé] / Sheena MEREDITH, Auteur ; Ian GRIERSON, Auteur ; Michele HARMS, Auteur . - Paris : Reader's Digest, DL 2017 . - 318 p. : ill. en coul.; couv. ill. en coul. ; 27 cm. - (Sélection du Reader's Digest) .
ISBN : 978-2-7098-2728-7 : 22,00 €
Index
Langues : Français (fre)
Catégories : Personnes âgées -- Santé et hygiène
Vieillissement -- PréventionMots-clés : Senior Vieillesse Santé Hygiène Index. décimale : 613.98 Santé et hygiène de la vieillesse. Gérontologie. CR 613.9 Résumé : Nous vivons aujourd'hui plus vieux que jamais, ce qui nous donne toutes les raisons de faire des nombreuses années qui s'offrent à nous après 60 ans des années aussi heureuses et épanouissantes que possible. C'est l'objectif de cet ouvrage, qui vous donne des conseils et des solutions pour doper votre santé et faire le plein d'énergie afin de tirer le meilleur parti de tous les avantages qui viennent avec l'âge. Vous y découvrirez ainsi : des astuces pour améliorer votre mémoire, garder votre cerveau actif voire développer ses capacités (on sait à quel point son potentiel est inexploité) ; des conseils pour rester gourmand sans accumuler les kilos ; des informations sur la protection contre les allergies et les infections que confère un système immunitaire mature ; des moyens de préserver votre coeur et de combattre les ennemis qui vous privent de son énergie : hypertension, taux de cholestérol élevé, diabète, stress, surpoids... ; des exercices simples : efficaces qui vous permettront de vous muscler, d'entretenir la mobilité de vos articulations et de soulager certaines douleurs ; un chapitre "Ressources" qui vous fournira des renseignements pratiques dans de nombreux domaines (loisirs, voyages, santé, finances, conseils juridiques, etc.) et vous fera découvrir toutes les richesses et toute l'aide dont vous pouvez bénéficier. En pleine forme après 60 ans, un guide unique pour apprendre . . à profiter au mieux de son âge, parce que le meilleur reste à venir !
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000031150 613.9 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Plus jeune plus longtemps / Sarah BREWER
Titre : Plus jeune plus longtemps Type de document : texte imprimé Auteurs : Sarah BREWER, Auteur ; Caroline BALMA-CHAMINADOUR, Traducteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : impr. 2013 Importance : 159 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 25 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-08302-7 Prix : 15.90 € Note générale : Trad. de: "Live longer, live younger". - Index Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Vieillissement -- Prévention Mots-clés : Vieillissement santé alimentation Index. décimale : 613.97 Santé et hygiène des adultes. CR 613.9 Résumé : Un programme en 20 étapes pour rester jeune et en forme, plus longtemps ! Nous ne pouvons empêcher de vieillir mais nous pouvons retarder le processus grâce à 20 d'or de prévention. Ce livre très pratique vous explique comment garder toute votre vitalité et votre santé le plus longtemps possible. Dans la première partie, le Dr Brewer nous recommande son programme nutritionnel et ses 20 conseils phares pour garder une bonne hygiène de vie (manger plus de fruits, de légumes, de légumineuses, d'ail, de noix, de poissons gras... Dans la seconde partie, elle cible 20 problèmes particuliers de santé (coeur, circulation, vue, digestion, dentition...) sur lesquels se concentrer et livre un programme personnalisé et adapté à chaque pathologie.
Plus jeune plus longtemps [texte imprimé] / Sarah BREWER, Auteur ; Caroline BALMA-CHAMINADOUR, Traducteur . - Paris : Marabout, impr. 2013 . - 159 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 25 cm.
ISBN : 978-2-501-08302-7 : 15.90 €
Trad. de: "Live longer, live younger". - Index
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Catégories : Vieillissement -- Prévention Mots-clés : Vieillissement santé alimentation Index. décimale : 613.97 Santé et hygiène des adultes. CR 613.9 Résumé : Un programme en 20 étapes pour rester jeune et en forme, plus longtemps ! Nous ne pouvons empêcher de vieillir mais nous pouvons retarder le processus grâce à 20 d'or de prévention. Ce livre très pratique vous explique comment garder toute votre vitalité et votre santé le plus longtemps possible. Dans la première partie, le Dr Brewer nous recommande son programme nutritionnel et ses 20 conseils phares pour garder une bonne hygiène de vie (manger plus de fruits, de légumes, de légumineuses, d'ail, de noix, de poissons gras... Dans la seconde partie, elle cible 20 problèmes particuliers de santé (coeur, circulation, vue, digestion, dentition...) sur lesquels se concentrer et livre un programme personnalisé et adapté à chaque pathologie.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000031146 613.9 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Rester jeune après 60 ans / Estelle LEFEVRE
Titre : Rester jeune après 60 ans : une nouvelle jeunesse Type de document : texte imprimé Auteurs : Estelle LEFEVRE, Auteur Editeur : Monaco : Alpen Année de publication : 2012 Importance : 85 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-916784-36-6 Prix : 10.15 € Note générale : Lexique. Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Personnes d'âge moyen -- Santé et hygiène
Vieillissement -- PréventionMots-clés : Gym Alimentation Personnes âgées Gérontologie Index. décimale : 613.98 Santé et hygiène de la vieillesse. Gérontologie. CR 613.9 Résumé : Un programme complet pour rester au top de sa forme. Cinquante, soixante ans voire plus, et vingt ans dans la tête ! Vous avez plein de projets, des envies, et vous comptez bien profiter des années qui vous restent à vivre pour les satisfaire. Malheureusement, pour la majorité d'entre vous, le corps a des difficultés à suivre. Les erreurs et les excès du passé resurgissent et freinent vos ardeurs. Mais pas question de vous laisser aller. Il n'est jamais trop tard pour se prendre en main : adapter son alimentation à ses nouveaux besoins, bouger pour rester tonique et préserver sa vie sexuelle. Estelle Lefevre vous livre à travers ce guide toutes les voies qui vont vous permettre de conserver forme et vitalité.
Rester jeune après 60 ans : une nouvelle jeunesse [texte imprimé] / Estelle LEFEVRE, Auteur . - Monaco : Alpen, 2012 . - 85 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-916784-36-6 : 10.15 €
Lexique. Bibliogr.
Langues : Français (fre)
Catégories : Personnes d'âge moyen -- Santé et hygiène
Vieillissement -- PréventionMots-clés : Gym Alimentation Personnes âgées Gérontologie Index. décimale : 613.98 Santé et hygiène de la vieillesse. Gérontologie. CR 613.9 Résumé : Un programme complet pour rester au top de sa forme. Cinquante, soixante ans voire plus, et vingt ans dans la tête ! Vous avez plein de projets, des envies, et vous comptez bien profiter des années qui vous restent à vivre pour les satisfaire. Malheureusement, pour la majorité d'entre vous, le corps a des difficultés à suivre. Les erreurs et les excès du passé resurgissent et freinent vos ardeurs. Mais pas question de vous laisser aller. Il n'est jamais trop tard pour se prendre en main : adapter son alimentation à ses nouveaux besoins, bouger pour rester tonique et préserver sa vie sexuelle. Estelle Lefevre vous livre à travers ce guide toutes les voies qui vont vous permettre de conserver forme et vitalité.
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000031147 613.9 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Rester jeune jusqu'à 100 ans et plus / Didier VAN BRUYSSEL
Titre : Rester jeune jusqu'à 100 ans et plus Type de document : texte imprimé Auteurs : Didier VAN BRUYSSEL, Auteur Editeur : Paris : Robert Laffont Année de publication : 2014 Importance : 460 p. Présentation : couv. ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-221-14006-2 Prix : 24,95€ Langues : Français (fre) Catégories : Personnes d'âge moyen -- Santé et hygiène
Vieillissement -- PréventionMots-clés : vieillissement prévention santé Index. décimale : 613 Hygiène en général. Santé et hygiène privées. [Conséquences du mode de vie moderne et/ou polluant sur la santé]. Résumé : Vieillir n'est plus une fatalité ! La médecine longévitale de Didier Van Bruyssel nous donne les clés pour garder une forme optimale tout au long de notre vie. Contrairement aux idées reçues, nous vieillissons dès la fin de la croissance. Il est donc possible et même primordial d'agir sur notre santé bien avant que la maladie se manifeste et surtout de ne pas renoncer à cette bonne santé sous prétexte que l'on avance en âge. Tel est le principe fondamental de la médecine anti-âge, que Didier Van Bruyssel préfère appeler longévitale : parce qu'il ne s'agit pas ici de lutter à tout prix contre le vieillissement, mais de donner de la vie aux années. Cette approche médicale s'appuie sur une avancée technologique majeure : la biologie fonctionnelle. Une science du vivant qui permet de lire dans notre sang, notre urine, notre salive, nos selles et nos cheveux ce que nous produisons, ce que nous assimilons, ce que nous transformons, bref, d'établir précisément notre identité biologique. Grâce à elle, il est possible de repérer forces et faiblesses et de rétablir de manière constante les équilibres physiologiques pour conserver son capital jeunesse, prévenir la survenue des maladies et optimiser ses performances quel que soit l'âge. Ce livre balaie définitivement les préjugés sur le vieillissement : la retraite ne doit plus être la fin mais le début d'une nouvelle phase de vie, dont chacun peut désormais profiter pleinement.
Rester jeune jusqu'à 100 ans et plus [texte imprimé] / Didier VAN BRUYSSEL, Auteur . - Paris : Robert Laffont, 2014 . - 460 p. : couv. ill. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-221-14006-2 : 24,95€
Langues : Français (fre)
Catégories : Personnes d'âge moyen -- Santé et hygiène
Vieillissement -- PréventionMots-clés : vieillissement prévention santé Index. décimale : 613 Hygiène en général. Santé et hygiène privées. [Conséquences du mode de vie moderne et/ou polluant sur la santé]. Résumé : Vieillir n'est plus une fatalité ! La médecine longévitale de Didier Van Bruyssel nous donne les clés pour garder une forme optimale tout au long de notre vie. Contrairement aux idées reçues, nous vieillissons dès la fin de la croissance. Il est donc possible et même primordial d'agir sur notre santé bien avant que la maladie se manifeste et surtout de ne pas renoncer à cette bonne santé sous prétexte que l'on avance en âge. Tel est le principe fondamental de la médecine anti-âge, que Didier Van Bruyssel préfère appeler longévitale : parce qu'il ne s'agit pas ici de lutter à tout prix contre le vieillissement, mais de donner de la vie aux années. Cette approche médicale s'appuie sur une avancée technologique majeure : la biologie fonctionnelle. Une science du vivant qui permet de lire dans notre sang, notre urine, notre salive, nos selles et nos cheveux ce que nous produisons, ce que nous assimilons, ce que nous transformons, bref, d'établir précisément notre identité biologique. Grâce à elle, il est possible de repérer forces et faiblesses et de rétablir de manière constante les équilibres physiologiques pour conserver son capital jeunesse, prévenir la survenue des maladies et optimiser ses performances quel que soit l'âge. Ce livre balaie définitivement les préjugés sur le vieillissement : la retraite ne doit plus être la fin mais le début d'une nouvelle phase de vie, dont chacun peut désormais profiter pleinement.
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000057789 613 Livre documentaire Cité Adultes Document en bon état Disponible Seniors nouvelle génération / Corinne GHOZLAN
PermalinkLa vie et le temps / Frédéric SALDMANN
PermalinkVivre en forme / Luca NAITANA
PermalinkVotre cerveau / Michel CYMES
PermalinkVotre cerveau / Michel CYMES
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