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Cerveau et émotions / Camille GAUBERT in Sciences et avenir La Recherche, 888 ([01/02/2021])
[article]
Titre : Cerveau et émotions : vaincre le stress Type de document : texte imprimé Auteurs : Camille GAUBERT, Auteur ; Sylvie RIOU-MILLIOT, Auteur ; Elena SENDER (1971-....), Auteur Année de publication : 2021 Article en page(s) : p. 28-37 Langues : Français (fre) Catégories : Cerveau -- Effets du stress
Gestion du stress
StressMots-clés : gestion du stress anxiété mal-être Résumé : La crise sanitaire liée à l'épidémie de Covid-19 met notre santé mentale à rude épreuve. Il est utile de comprendre ce qui se passe dans notre cerveau et tout notre corps pour mieux lutter contre les effets négatifs de ce stress. En suivant cinq conseils qui redonnent moral et vitalité.
in Sciences et avenir La Recherche > 888 [01/02/2021] . - p. 28-37[article] Cerveau et émotions : vaincre le stress [texte imprimé] / Camille GAUBERT, Auteur ; Sylvie RIOU-MILLIOT, Auteur ; Elena SENDER (1971-....), Auteur . - 2021 . - p. 28-37.
Langues : Français (fre)
in Sciences et avenir La Recherche > 888 [01/02/2021] . - p. 28-37
Catégories : Cerveau -- Effets du stress
Gestion du stress
StressMots-clés : gestion du stress anxiété mal-être Résumé : La crise sanitaire liée à l'épidémie de Covid-19 met notre santé mentale à rude épreuve. Il est utile de comprendre ce qui se passe dans notre cerveau et tout notre corps pour mieux lutter contre les effets négatifs de ce stress. En suivant cinq conseils qui redonnent moral et vitalité. Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000106206 REV Périodique Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible En finir avec le stress / Roland GEISSELHART
Titre : En finir avec le stress : vous tirez trop sur la corde ? Stop ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Roland GEISSELHART, Auteur ; Christiane HOFMANN, Auteur ; Hélène TALLON, Traducteur Editeur : Bruxelles [Belgique] : Ixelles éditions Année de publication : 2012 Collection : Les MiniGuides Ecolibris Importance : 157 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-87515-155-1 Prix : 5.40 € Note générale : Trad. de : "Stress ade". - Index Langues : Français (fre) Langues originales : Allemand (ger) Catégories : Stress Mots-clés : Stress Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Nous sommes toujours plus nombreux à nous plaindre du stress. Les exigences dans le domaine professionnel sont chaque jour plus grandes. Nous devons être performants dans des délais plus courts. Quant au temps consacré au repos ou aux loisirs, il se raccourcit, voire disparaît.
La vie familiale n’est pas plus calme, et à la maison nous sommes rattrapés par un rythme toujours plus trépidant.
Dans cette nouvelle édition, 100 conseils personnalisés pour dominer votre stress et le transformer en vitalité !
Vous vivez à 100 à l’heure ? Votre vie professionnelle ne vous laisse pas de répit ? Vous vivez en permanence dans un climat d’agression et d’insatisfaction ? Vos soucis prennent le dessus sur vous… Stop !
Ce MiniGuide vous aide à prendre des mesures d’urgence. Il vous permet de :
> décrypter votre situation de stress.
> vous armer physiquement et mentalement pour résister.
> (re)trouver du plaisir à l’accomplissement de votre travail.
> mettre en place des stratégies pour vaincre le stress.
De nombreuses techniques sont bonnes pour vous : exercices de respiration, de relaxation, de méditation, gestion adaptée de votre emploi du temps, etc.
Découvrez le ou les antidotes qui vous permettront de dire enfin adieu au stress.
A propos de l'auteur
Psychologue, Roland Geisselhart est spécialiste de la gestion du stress. Formateur en entreprise, il s’intéresse particulièrement aux manifestations du stress professionnel.En finir avec le stress : vous tirez trop sur la corde ? Stop ! [texte imprimé] / Roland GEISSELHART, Auteur ; Christiane HOFMANN, Auteur ; Hélène TALLON, Traducteur . - Bruxelles [Belgique] : Ixelles éditions, 2012 . - 157 p.. - (Les MiniGuides Ecolibris) .
ISBN : 978-2-87515-155-1 : 5.40 €
Trad. de : "Stress ade". - Index
Langues : Français (fre) Langues originales : Allemand (ger)
Catégories : Stress Mots-clés : Stress Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Nous sommes toujours plus nombreux à nous plaindre du stress. Les exigences dans le domaine professionnel sont chaque jour plus grandes. Nous devons être performants dans des délais plus courts. Quant au temps consacré au repos ou aux loisirs, il se raccourcit, voire disparaît.
La vie familiale n’est pas plus calme, et à la maison nous sommes rattrapés par un rythme toujours plus trépidant.
Dans cette nouvelle édition, 100 conseils personnalisés pour dominer votre stress et le transformer en vitalité !
Vous vivez à 100 à l’heure ? Votre vie professionnelle ne vous laisse pas de répit ? Vous vivez en permanence dans un climat d’agression et d’insatisfaction ? Vos soucis prennent le dessus sur vous… Stop !
Ce MiniGuide vous aide à prendre des mesures d’urgence. Il vous permet de :
> décrypter votre situation de stress.
> vous armer physiquement et mentalement pour résister.
> (re)trouver du plaisir à l’accomplissement de votre travail.
> mettre en place des stratégies pour vaincre le stress.
De nombreuses techniques sont bonnes pour vous : exercices de respiration, de relaxation, de méditation, gestion adaptée de votre emploi du temps, etc.
Découvrez le ou les antidotes qui vous permettront de dire enfin adieu au stress.
A propos de l'auteur
Psychologue, Roland Geisselhart est spécialiste de la gestion du stress. Formateur en entreprise, il s’intéresse particulièrement aux manifestations du stress professionnel.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000020551 159.913 Livre documentaire Val Adultes Document en bon état Disponible Le stress vous bousille, redevenez le pilote de votre vie ! / Peggy (1974-....) BIESSEN
Titre : Le stress vous bousille, redevenez le pilote de votre vie ! : la psychologie positive et l'art-thérapie dans votre cockpit Type de document : texte imprimé Auteurs : Peggy (1974-....) BIESSEN, Auteur Editeur : Escalquens (Haute-Garonne) : Dangles Année de publication : DL 2022 Importance : 317 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7033-1288-8 Prix : 25,00 € Note générale : Bibliogr. p. 307-314. Webliogr. p. 315 Langues : Français (fre) Catégories : Art-thérapie
Gestion du stress
Guides pratiques
Psychologie positive
StressMots-clés : Stress Emotion Art-thérapie Pyschologie Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Que savez-vous réellement de votre stress ? Comment se manifeste-t-il en vous ? Savez-vous comment l’appréhender, le mettre à distance ou le transformer ? En alternant la présentation d’outils universellement reconnus et la réalisation d’activités pratiques, Peggy Biessen, stressologue, vous propose de découvrir comment mieux vivre avec votre stress, en utilisant votre esprit et votre corps pour retrouver l’équilibre et la sérénité. Grâce aux outils tirés de l’art-thérapie et de la psychologie positive, découvrez comment réaliser un mind mapping pour appréhender vos difficultés - créer un ancrage et un sanctuaire mental - construire votre propre boîte « zen » - mettre en place des stratégies de régulation de vos émotions désagréables - interroger vos sous-personnalités pour modifier vos habitudes de pensée - évaluer et nourrir votre estime personnelle - apprendre à savourer ce que vous avez déjà.
Le stress vous bousille, redevenez le pilote de votre vie ! : la psychologie positive et l'art-thérapie dans votre cockpit [texte imprimé] / Peggy (1974-....) BIESSEN, Auteur . - Escalquens (Haute-Garonne) : Dangles, DL 2022 . - 317 p. : couv. ill. en coul. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-7033-1288-8 : 25,00 €
Bibliogr. p. 307-314. Webliogr. p. 315
Langues : Français (fre)
Catégories : Art-thérapie
Gestion du stress
Guides pratiques
Psychologie positive
StressMots-clés : Stress Emotion Art-thérapie Pyschologie Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Que savez-vous réellement de votre stress ? Comment se manifeste-t-il en vous ? Savez-vous comment l’appréhender, le mettre à distance ou le transformer ? En alternant la présentation d’outils universellement reconnus et la réalisation d’activités pratiques, Peggy Biessen, stressologue, vous propose de découvrir comment mieux vivre avec votre stress, en utilisant votre esprit et votre corps pour retrouver l’équilibre et la sérénité. Grâce aux outils tirés de l’art-thérapie et de la psychologie positive, découvrez comment réaliser un mind mapping pour appréhender vos difficultés - créer un ancrage et un sanctuaire mental - construire votre propre boîte « zen » - mettre en place des stratégies de régulation de vos émotions désagréables - interroger vos sous-personnalités pour modifier vos habitudes de pensée - évaluer et nourrir votre estime personnelle - apprendre à savourer ce que vous avez déjà.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000128674 159.913 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Sorti jusqu'au 01/06/2024 Superstress / Roberta LEE
Titre : Superstress : la solution Type de document : texte imprimé Auteurs : Roberta LEE, Auteur ; Jennifer BOULARD, Traducteur Editeur : Paris : Pocket Année de publication : 2013 Collection : Évolution num. 14944 Importance : 273 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-266-22136-8 Prix : 8.45 € Langues : Français (fre) Catégories : Stress
Stress -- PréventionMots-clés : Stress thérapie Index. décimale : 616.8 Neurologie. Neuropathologie. Système nerveux. Résumé : Vous qui êtes insomniaques, irritables ou encore écartelés entre votre vie privée et professionnelle, vous êtes SuperStressé. Dans ce livre, Roberta Lee diagnostique ces nouveaux types de stress et nous offre un moyen révolutionnaire de lutter contre eux. Combinant thérapie intégrative, médecine alternative et traditionnelle, son programme de quatre semaines vous mène vers le mieux-être. Un ouvrage pratique et personnalisé selon votre profil, pour vous aider à retrouver une vie sereine et épanouie.
Superstress : la solution [texte imprimé] / Roberta LEE, Auteur ; Jennifer BOULARD, Traducteur . - Paris : Pocket, 2013 . - 273 p.. - (Évolution; 14944) .
ISBN : 978-2-266-22136-8 : 8.45 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Stress
Stress -- PréventionMots-clés : Stress thérapie Index. décimale : 616.8 Neurologie. Neuropathologie. Système nerveux. Résumé : Vous qui êtes insomniaques, irritables ou encore écartelés entre votre vie privée et professionnelle, vous êtes SuperStressé. Dans ce livre, Roberta Lee diagnostique ces nouveaux types de stress et nous offre un moyen révolutionnaire de lutter contre eux. Combinant thérapie intégrative, médecine alternative et traditionnelle, son programme de quatre semaines vous mène vers le mieux-être. Un ouvrage pratique et personnalisé selon votre profil, pour vous aider à retrouver une vie sereine et épanouie.
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000030687 616.8 Livre documentaire Val Adultes Document en bon état Disponible