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La pause de 90 secondes / Rolf HERKERT
Titre : La pause de 90 secondes : maîtrisez le stress Type de document : texte imprimé Auteurs : Rolf HERKERT, Auteur ; Florence COLLET, Traducteur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence Année de publication : 1998 Collection : Pratiques Jouvence num. 11 Importance : 92 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88353-104-8 Prix : 5,45€ Langues : Français (fre) Catégories : Autosuggestion
Relaxation
Stress -- PréventionMots-clés : PAUSE STRESS GESTION Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : La question : Comment répondre au stress et aux multiples sollicitations de la vie quotidienne tout en restant de bonne humeur, détendu et disponible ? La réponse : Une fois par heure consacrez quelques secondes pour vous détendre par des exercices simples, rapides et plaisants à pratiquer. Ils s'appliquent parfaitement pour dynamiser des groupes, calmer des élèves ou des enfants excités et générer une dynamique motivante.
La pause de 90 secondes : maîtrisez le stress [texte imprimé] / Rolf HERKERT, Auteur ; Florence COLLET, Traducteur . - Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence, 1998 . - 92 p.. - (Pratiques Jouvence; 11) .
ISBN : 978-2-88353-104-8 : 5,45€
Langues : Français (fre)
Catégories : Autosuggestion
Relaxation
Stress -- PréventionMots-clés : PAUSE STRESS GESTION Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : La question : Comment répondre au stress et aux multiples sollicitations de la vie quotidienne tout en restant de bonne humeur, détendu et disponible ? La réponse : Une fois par heure consacrez quelques secondes pour vous détendre par des exercices simples, rapides et plaisants à pratiquer. Ils s'appliquent parfaitement pour dynamiser des groupes, calmer des élèves ou des enfants excités et générer une dynamique motivante.
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000034158 159.913 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité / Erik PIGANI
Titre : Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité Type de document : texte imprimé Auteurs : Erik PIGANI, Auteur ; Jean AUGAGNEUR (1955-....), Auteur ; Jean AUGAGNEUR (1955-....), Dessinateur Editeur : Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence Année de publication : DL 2015 Collection : Petit cahier sport cérébral du bien-être num. 17 Importance : 63 p. Présentation : ill. en noir, couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-88911-551-8 Prix : 7,60 € Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Gestion du stress
RelaxationMots-clés : méditation relaxation gestion du stress exercices Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Etre zen, c'est avant tout être soi-même, en accord avec soi-même, dans la réalité de tous les jours, c'est-à-dire "en pleine conscience et dans le moment présent". Cette philosophie s'appuie aussi sur deux grands principes : "Recherchez avant tout la simplicité ?" et "recherchez toujours le geste juste ?". Ce petit cahier vous permettra de vous recentrer sur ces principes. De nombreux exercices, questionnaires, méditations ou citations vous aideront notamment à rétablir votre calme intérieur, à retrouver le contrôle de vos émotions, à réduire le stress... Adoptez la zen attitude ! "En vous appropriant ces techniques et en faisant vôtre cet état d'être, vous serez là où vous devez être ?"
Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité [texte imprimé] / Erik PIGANI, Auteur ; Jean AUGAGNEUR (1955-....), Auteur ; Jean AUGAGNEUR (1955-....), Dessinateur . - Saint-Julien-en-Genevois : Jouvence, DL 2015 . - 63 p. : ill. en noir, couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Petit cahier sport cérébral du bien-être; 17) .
ISBN : 978-2-88911-551-8 : 7,60 €
Bibliogr.
Langues : Français (fre)
Catégories : Gestion du stress
RelaxationMots-clés : méditation relaxation gestion du stress exercices Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Etre zen, c'est avant tout être soi-même, en accord avec soi-même, dans la réalité de tous les jours, c'est-à-dire "en pleine conscience et dans le moment présent". Cette philosophie s'appuie aussi sur deux grands principes : "Recherchez avant tout la simplicité ?" et "recherchez toujours le geste juste ?". Ce petit cahier vous permettra de vous recentrer sur ces principes. De nombreux exercices, questionnaires, méditations ou citations vous aideront notamment à rétablir votre calme intérieur, à retrouver le contrôle de vos émotions, à réduire le stress... Adoptez la zen attitude ! "En vous appropriant ces techniques et en faisant vôtre cet état d'être, vous serez là où vous devez être ?"
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000011222 159.913 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Petite philosophie du bien-être / Françoise DORN
Titre : Petite philosophie du bien-être Type de document : texte imprimé Auteurs : Françoise DORN (1949-....), Auteur ; Sandra LEITE, Auteur Editeur : Paris : First-Gründ Année de publication : 2013 Importance : sp Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7540-5331-0 Prix : 14,90€ Langues : Français (fre) Catégories : Bonheur (philosophie)
RelaxationIndex. décimale : 17.036.1 Buts subjectifs. Hédonisme. Ethique du plaisir, du bonheur. CR 17.03 Résumé : "Pourquoi jouer tant de notes alors qu'il suffit de jouer les meilleures ?" (Miles Davis). Parce que nous sommes nombreux à être en quête de zénitude. Parce que nous rencontrons au quotidien des obstacles sur notre chemin. Et parce qu'il suffit parfois de pas grand-chose pour se sentir bien, cette Petite philosophie du bien-être vous accompagnera selon vos envies et vos besoins...
Petite philosophie du bien-être [texte imprimé] / Françoise DORN (1949-....), Auteur ; Sandra LEITE, Auteur . - Paris : First-Gründ, 2013 . - sp ; 19 cm.
ISBN : 978-2-7540-5331-0 : 14,90€
Langues : Français (fre)
Catégories : Bonheur (philosophie)
RelaxationIndex. décimale : 17.036.1 Buts subjectifs. Hédonisme. Ethique du plaisir, du bonheur. CR 17.03 Résumé : "Pourquoi jouer tant de notes alors qu'il suffit de jouer les meilleures ?" (Miles Davis). Parce que nous sommes nombreux à être en quête de zénitude. Parce que nous rencontrons au quotidien des obstacles sur notre chemin. Et parce qu'il suffit parfois de pas grand-chose pour se sentir bien, cette Petite philosophie du bien-être vous accompagnera selon vos envies et vos besoins...
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité O000012611 17.036.1 Livre de fiction Trixhes Adultes Document en bon état Disponible Petits exercices de chat-thérapie pour méditer avec son chat / Gilles DIEDERICHS
Titre : Petits exercices de chat-thérapie pour méditer avec son chat Type de document : texte imprimé Auteurs : Gilles DIEDERICHS, Auteur ; Clémence DANIEL, Illustrateur Editeur : Paris : Larousse Année de publication : DL 2016 Importance : 64 p. Présentation : couv. ill. coul., ill. coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-03-587959-2 Prix : 5,60€ Langues : Français (fre) Catégories : Relaxation Mots-clés : chat méditation Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : • Les effets bénéfiques et relaxants de la compagnie des chats sont connus depuis longtemps. Le chat possède de véritables pouvoirs thérapeutiques : il nous apaise, nous détresse, soigne nos insomnies, chasse nos idées noires et nous apprend à nous masser et à méditer.
• Grâce à ce cahier et à ses petites exercices interactifs, vous vous exercerez à la pratique de la chat-thérapie :
Vous écouterez les conseils de maitre chat pour prendre soin de vous et de votre corps. Le chat vous enseignera le yoga et la méditation. Maitre chat vous initiera au massage et à l’automassage. Vous suivrez les conseils de maitre chat pour rester positif. Vous comprendrez comment la ronronthérapie favorise l’endormissement, etc.
En fin d’ouvrage, des dessins de chats à colorier pour rester zen.Petits exercices de chat-thérapie pour méditer avec son chat [texte imprimé] / Gilles DIEDERICHS, Auteur ; Clémence DANIEL, Illustrateur . - Paris : Larousse, DL 2016 . - 64 p. : couv. ill. coul., ill. coul. ; 22 cm.
ISBN : 978-2-03-587959-2 : 5,60€
Langues : Français (fre)
Catégories : Relaxation Mots-clés : chat méditation Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : • Les effets bénéfiques et relaxants de la compagnie des chats sont connus depuis longtemps. Le chat possède de véritables pouvoirs thérapeutiques : il nous apaise, nous détresse, soigne nos insomnies, chasse nos idées noires et nous apprend à nous masser et à méditer.
• Grâce à ce cahier et à ses petites exercices interactifs, vous vous exercerez à la pratique de la chat-thérapie :
Vous écouterez les conseils de maitre chat pour prendre soin de vous et de votre corps. Le chat vous enseignera le yoga et la méditation. Maitre chat vous initiera au massage et à l’automassage. Vous suivrez les conseils de maitre chat pour rester positif. Vous comprendrez comment la ronronthérapie favorise l’endormissement, etc.
En fin d’ouvrage, des dessins de chats à colorier pour rester zen.Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000065453 615.85 Livre documentaire Trixhes Adultes Document en bon état Disponible Pratique de la concentration et de la relaxation / Hélène MARQUIE-DUBIE
Titre : Pratique de la concentration et de la relaxation : pour mieux apprendre à l'école Type de document : texte imprimé Auteurs : Hélène MARQUIE-DUBIE, Auteur ; Marie BAIXAS, Auteur Editeur : Paris [France] : Hachette Education Année de publication : DL 2010 Collection : Pédagogie pratique à l'école Importance : 48 p. Présentation : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-01-171211-0 Prix : 22,10 € Langues : Français (fre) Catégories : Relaxation Mots-clés : Enfant Ecole Psychologie Pédagogie Index. décimale : 37.015.3 Psychologie de l'éducation. Psychopédagogie. Résumé : Comment recentrer les enfants, parfois agités ou déconcentrés, sur les apprentissages et améliorer leur concentration pour créer un climat de classe positif et favorable à la mise en oeuvre des activités scolaires ? Cet ouvrage propose une méthode structurée pour guider les enseignants dans la pratique d’exercices de relaxation et de visualisation afin de les aider à recentrer les enfants sur les apprentissages scolaires et d’améliorer leur concentration.
Ainsi, chaque enseignant pourra concevoir les séances qui lui paraîtront les mieux adaptées aux besoins de ses élèves et construire un cadre rigoureux qui permettent d’atteindre les objectifs qu’il s’est fixé.
Points forts :
- Une approche théorique qui permet à l’enseignant de construire sa propre pratique ;
- Des exercices structurés afin de faciliter l’entrée dans la pratique ;
- Des enchaînements ludiques qui peuvent facilement être adaptés aux capacités des élèves dans les situations de classe.
- Des cartes illustrées qui servent d’appui aux apprentissages.
Pratique de la concentration et de la relaxation : pour mieux apprendre à l'école [texte imprimé] / Hélène MARQUIE-DUBIE, Auteur ; Marie BAIXAS, Auteur . - Paris [France] : Hachette Education, DL 2010 . - 48 p. : ill. en noir et blanc; couv. ill. en coul. ; 22 cm. - (Pédagogie pratique à l'école) .
ISBN : 978-2-01-171211-0 : 22,10 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Relaxation Mots-clés : Enfant Ecole Psychologie Pédagogie Index. décimale : 37.015.3 Psychologie de l'éducation. Psychopédagogie. Résumé : Comment recentrer les enfants, parfois agités ou déconcentrés, sur les apprentissages et améliorer leur concentration pour créer un climat de classe positif et favorable à la mise en oeuvre des activités scolaires ? Cet ouvrage propose une méthode structurée pour guider les enseignants dans la pratique d’exercices de relaxation et de visualisation afin de les aider à recentrer les enfants sur les apprentissages scolaires et d’améliorer leur concentration.
Ainsi, chaque enseignant pourra concevoir les séances qui lui paraîtront les mieux adaptées aux besoins de ses élèves et construire un cadre rigoureux qui permettent d’atteindre les objectifs qu’il s’est fixé.
Points forts :
- Une approche théorique qui permet à l’enseignant de construire sa propre pratique ;
- Des exercices structurés afin de faciliter l’entrée dans la pratique ;
- Des enchaînements ludiques qui peuvent facilement être adaptés aux capacités des élèves dans les situations de classe.
- Des cartes illustrées qui servent d’appui aux apprentissages.
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité B000079510 37.015.3 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible La pratique du yoga du son / FARGEOT, Véronique
PermalinkRelax'minute / Florence VERTANESSIAN DE BOISSOUDY
PermalinkLa relaxation au quotidien / Geneviève MANENT
PermalinkRester zen au quotidien / Carole SERRAT
PermalinkSe relaxer en toutes circonstances / Julia LEMETAIS
PermalinkSoulager son foie en 15 minutes par jour / Maria HOLL
PermalinkSoulager le syndrôme du côlon irritable / Maria HOLL
PermalinkVivre en pleine conscience: se détendre / NHÂT HANH
PermalinkLe Yin Yoga / Amélie ANNONI
PermalinkYin yoga / REINHARDT, Kassandra
PermalinkLe yoga du visage / Catherine URWICZ
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