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Auteur Carole SERRAT |
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Petit Yogi. la grenouille / Carole SERRAT
Titre de série : Petit Yogi Titre : la grenouille Type de document : texte imprimé Auteurs : Carole SERRAT, Auteur ; Laurent STOPNICKI, Auteur ; AKI (1987-....), Dessinateur Editeur : Toulouse : Milan Année de publication : DL 2019 Importance : [12 p.] Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 16 x 12 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-408-00634-1 Prix : 5.9€ Langues : Français (fre) Mots-clés : yoga relaxation enfance tout petits posture grenouille attention émotions Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : La posture de la grenouille : un exercice amusant et facile à réaliser pour développer son attention et gérer ses émotions.
Petit Yogi. la grenouille [texte imprimé] / Carole SERRAT, Auteur ; Laurent STOPNICKI, Auteur ; AKI (1987-....), Dessinateur . - Toulouse : Milan, DL 2019 . - [12 p.] : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 16 x 12 cm.
ISBN : 978-2-408-00634-1 : 5.9€
Langues : Français (fre)
Mots-clés : yoga relaxation enfance tout petits posture grenouille attention émotions Index. décimale : 796.012.23 Mobilité. Vivacité. Souplesse. [yoga, pilates]. CR 796.012 Résumé : La posture de la grenouille : un exercice amusant et facile à réaliser pour développer son attention et gérer ses émotions.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000059368 796.012 Livre documentaire Jardin perdu Doc pour les petits Document en bon état Disponible Rester zen au quotidien / Carole SERRAT
Titre : Rester zen au quotidien Type de document : texte imprimé Auteurs : Carole SERRAT, Auteur Editeur : Paris : Le Toucan Année de publication : 2012 Importance : 233 p. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8100-0501-7 Prix : 8,75 € Langues : Français (fre) Catégories : Relaxation
Stress -- PréventionMots-clés : stress relaxation Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Véritable guide du bien-être, Rester zen au quotidien est composé de 88 fiches pratiques qui vous permettront de développer vos ressources anti-stress naturelles : respiration, concentration, imagination, mémoire, confiance en soi. Nul besoin d'être initié, les exercices, les conseils et les pratiques proposés dans ce livre-coach répondent aux besoins essentiels et aux préoccupations de chacun d'entre nous : améliorer son sommeil ; dénouer ses tensions, recharger ses batteries ; déstresser dans les transports, au bureau, à la maison ; être en accord avec soi-même et avec son entourage ; développer son écologie intérieure ; prendre soin de soi et de son environnement ; se redynamiser, se ressourcer ; manger équilibré, mincir en restant en bonne santé ; se sentir bien chez soi. Au fil des pages, vous aurez la possibilité de vous familiariser avec des disciplines souvent issues de traditions orientales (sophrologie, yoga, méditation, chi kong, automassages, Feng shui) et de vous éveiller à l'art de vivre zen.
Rester zen au quotidien [texte imprimé] / Carole SERRAT, Auteur . - Paris : Le Toucan, 2012 . - 233 p. ; 18 cm.
ISBN : 978-2-8100-0501-7 : 8,75 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Relaxation
Stress -- PréventionMots-clés : stress relaxation Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Véritable guide du bien-être, Rester zen au quotidien est composé de 88 fiches pratiques qui vous permettront de développer vos ressources anti-stress naturelles : respiration, concentration, imagination, mémoire, confiance en soi. Nul besoin d'être initié, les exercices, les conseils et les pratiques proposés dans ce livre-coach répondent aux besoins essentiels et aux préoccupations de chacun d'entre nous : améliorer son sommeil ; dénouer ses tensions, recharger ses batteries ; déstresser dans les transports, au bureau, à la maison ; être en accord avec soi-même et avec son entourage ; développer son écologie intérieure ; prendre soin de soi et de son environnement ; se redynamiser, se ressourcer ; manger équilibré, mincir en restant en bonne santé ; se sentir bien chez soi. Au fil des pages, vous aurez la possibilité de vous familiariser avec des disciplines souvent issues de traditions orientales (sophrologie, yoga, méditation, chi kong, automassages, Feng shui) et de vous éveiller à l'art de vivre zen.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000023273 159.913 Livre documentaire Centenaire Adultes Document en bon état Disponible La sophrologie, c'est malin / Carole SERRAT
Titre : La sophrologie, c'est malin : En finir avec la fatigue, le stress et les tensions Type de document : texte imprimé Auteurs : Carole SERRAT, Auteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : DL 2014 Collection : Quotidien malin Importance : 222 p. Présentation : couv. ill. en coul. ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-0004-7 Prix : 19,80 € Langues : Français (fre) Mots-clés : Sophrologie Méditation Relaxation Respiration Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Anxiété, manque de confiance en vous, stress... Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.
La sophrologie, c'est malin : En finir avec la fatigue, le stress et les tensions [texte imprimé] / Carole SERRAT, Auteur . - Paris : Leduc.s, DL 2014 . - 222 p. : couv. ill. en coul.. - (Quotidien malin) .
ISBN : 979-10-285-0004-7 : 19,80 €
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Sophrologie Méditation Relaxation Respiration Index. décimale : 615.85 Thérapies alternatives. [Méditation, relaxation, gestion du stress, respiration]. Résumé : Anxiété, manque de confiance en vous, stress... Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000123118 615.85 Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible Une vie sans stress / Carole SERRAT
Titre : Une vie sans stress : le bonheur intérieur par la relaxation créative Type de document : enregistrement sonore non musical Auteurs : Carole SERRAT, Auteur ; Laurent STOPNICKI, Auteur Editeur : Paris : Audiolib Année de publication : 2010 Importance : 1 CD; durée 1h07min Présentation : couv. ill. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-35641-248-5 Prix : 14.98 € Langues : Français (fre) Mots-clés : Stress Bonheur Relaxation Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Si nous sommes sans cesse soumis à des pressions extérieures, nous sommes souvent les artisans de notre propre stress : inquiétudes, pensées « parasites », peur de l’avenir… Ces relaxations créatives vous permettront de dénouer vos tensions et vous relaxer en profondeur, en remplaçant vos pensées « toxiques » par une vision positive de la vie et de l’avenir, en éveloppant votre intuition, votre imagination et votre confiance en vous. Suivez ces deux séances riches en vibrations positives, vous prendrez le chemin du bonheur et trouverez l’harmonie entre le corps et l’esprit. Carole Serrat est sophrologue à la maternité des Lilas ainsi qu’à l’Hôpital américain. Elle est également consultante en gestion du stress au Centre national des études spatiales ainsi qu’en entreprise.
Une vie sans stress : le bonheur intérieur par la relaxation créative [enregistrement sonore non musical] / Carole SERRAT, Auteur ; Laurent STOPNICKI, Auteur . - Paris : Audiolib, 2010 . - 1 CD; durée 1h07min : couv. ill.
ISBN : 978-2-35641-248-5 : 14.98 €
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Stress Bonheur Relaxation Index. décimale : 159.913 Hygiène mentale. [Stress. Lenteur]. Résumé : Si nous sommes sans cesse soumis à des pressions extérieures, nous sommes souvent les artisans de notre propre stress : inquiétudes, pensées « parasites », peur de l’avenir… Ces relaxations créatives vous permettront de dénouer vos tensions et vous relaxer en profondeur, en remplaçant vos pensées « toxiques » par une vision positive de la vie et de l’avenir, en éveloppant votre intuition, votre imagination et votre confiance en vous. Suivez ces deux séances riches en vibrations positives, vous prendrez le chemin du bonheur et trouverez l’harmonie entre le corps et l’esprit. Carole Serrat est sophrologue à la maternité des Lilas ainsi qu’à l’Hôpital américain. Elle est également consultante en gestion du stress au Centre national des études spatiales ainsi qu’en entreprise.
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Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000010317 159.913 Livre audio Jardin perdu Livre-audio Document en bon état Disponible