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Auteur Alix LEFIEF-DELCOURT (1976-....) |
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Mince et en bonne santé grâce au fasting / Olivia CHARLET
Titre : Mince et en bonne santé grâce au fasting : la méthode du jeûne intermittent pour mincir sans effet yo-yo et être en pleine forme Type de document : texte imprimé Auteurs : Olivia CHARLET, Auteur ; Alix LEFIEF-DELCOURT (1976-....), Auteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : impr. 2017 Collection : C'est malin grand format Sous-collection : Santé Importance : 254 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-0493-9 Prix : 16 € Note générale : Bibliogr. Langues : Français (fre) Catégories : Diète Mots-clés : Jeûne intermittent fasting régimes amaigrissants Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : La méthode de jeûne intermittent pour mincir sans effet yoyo et être en pleine forme ! Vous voulez mincir rapidement sans vous épuiser à la salle de sport, et même optimiser vos séances, sans risquer l'effet yo-yo ni mettre votre santé en péril ? Découvrez une méthode de jeûne intermittent ultra-saine et ultra-efficace qui non seulement vous débarrassera de vos kilos en trop mais vous maintiendra également en pleine forme !
Dans cet ouvrage 100 % pratique :
- les principes de base et les bienfaits du fasting pour retrouver et préserver sa santé ;
- le jeûne intermittent, mode d'emploi : tous les conseils pour s'y préparer, le pratiquer sans risques et revenir à une alimentation saine ;
- toutes les astuces pour bien manger hors jeûne en adoptant une alimentation low carb hypotoxique ;
- les bonnes raisons de mettre en place le fasting en cas de pathologies inflammatoires, de diabète, etc.
MINCIR TOUT EN PRÉSERVANT SA SANTÉ SUR LE LONG TERME ? C'EST POSSIBLE AVEC LE FASTING !Mince et en bonne santé grâce au fasting : la méthode du jeûne intermittent pour mincir sans effet yo-yo et être en pleine forme [texte imprimé] / Olivia CHARLET, Auteur ; Alix LEFIEF-DELCOURT (1976-....), Auteur . - Paris : Leduc.s, impr. 2017 . - 254 p. : couv. ill. en coul. ; 21 cm. - (C'est malin grand format. Santé) .
ISBN : 979-10-285-0493-9 : 16 €
Bibliogr.
Langues : Français (fre)
Catégories : Diète Mots-clés : Jeûne intermittent fasting régimes amaigrissants Index. décimale : 613.24 Jeûne. Diète. Régimes amaigrissants. Résumé : La méthode de jeûne intermittent pour mincir sans effet yoyo et être en pleine forme ! Vous voulez mincir rapidement sans vous épuiser à la salle de sport, et même optimiser vos séances, sans risquer l'effet yo-yo ni mettre votre santé en péril ? Découvrez une méthode de jeûne intermittent ultra-saine et ultra-efficace qui non seulement vous débarrassera de vos kilos en trop mais vous maintiendra également en pleine forme !
Dans cet ouvrage 100 % pratique :
- les principes de base et les bienfaits du fasting pour retrouver et préserver sa santé ;
- le jeûne intermittent, mode d'emploi : tous les conseils pour s'y préparer, le pratiquer sans risques et revenir à une alimentation saine ;
- toutes les astuces pour bien manger hors jeûne en adoptant une alimentation low carb hypotoxique ;
- les bonnes raisons de mettre en place le fasting en cas de pathologies inflammatoires, de diabète, etc.
MINCIR TOUT EN PRÉSERVANT SA SANTÉ SUR LE LONG TERME ? C'EST POSSIBLE AVEC LE FASTING !Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 410000026486 613.24 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible 0000103027 613.24 Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible L'oeuf malin / Alix LEFIEF-DELCOURT
Titre : L'oeuf malin Type de document : texte imprimé Auteurs : Alix LEFIEF-DELCOURT (1976-....), Auteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : 2012 Importance : 210 p. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-555-7 Note générale : Annexes Langues : Français (fre) Catégories : Cuisine (oeufs)
Oeufs -- UtilisationMots-clés : oeuf Index. décimale : 64 Economie domestique. Science ménagère. [Utilisation du citron, vinaigre....] Résumé : Que peut-on bien faire avec un oeuf, si ce n'est le manger ? Voilà bien une question de néophyte ! Non content de mettre à notre disposition de véritables trésors nutritionnels, l'oeuf est également un allié beauté incontournable, sans parler de ses qualités réparatrices sur le bois ou les plantes !
Au programme de ce guide :
- La petite histoire de l'oeuf et ses vertus : qui de l'oeuf ou de la poule... On saura tout sur cette généreuse source de protéines qui ne nous veut que du bien.
- Côté cuisine, toutes les astuces pour mieux le savourer : bien le choisir et le conserver mais aussi ne plus rater ses cuissons (mollet, coque, poché, brouillé, cocotte...).
- Côté beauté, il nourrit et répare en profondeur : cheveux abîmés, ongles cassants, peau sèche, cernes... L'oeuf va faire des miracles !
- Dans la maison et au jardin : limaces, taches de café ou de colle, plantes affaiblies... À chaque ennui sa solution !
Un aliment présent dans tous les frigos et qui ne demande qu'à vous étonner !L'oeuf malin [texte imprimé] / Alix LEFIEF-DELCOURT (1976-....), Auteur . - Paris : Leduc.s, 2012 . - 210 p. ; 18 cm.
ISBN : 978-2-84899-555-7
Annexes
Langues : Français (fre)
Catégories : Cuisine (oeufs)
Oeufs -- UtilisationMots-clés : oeuf Index. décimale : 64 Economie domestique. Science ménagère. [Utilisation du citron, vinaigre....] Résumé : Que peut-on bien faire avec un oeuf, si ce n'est le manger ? Voilà bien une question de néophyte ! Non content de mettre à notre disposition de véritables trésors nutritionnels, l'oeuf est également un allié beauté incontournable, sans parler de ses qualités réparatrices sur le bois ou les plantes !
Au programme de ce guide :
- La petite histoire de l'oeuf et ses vertus : qui de l'oeuf ou de la poule... On saura tout sur cette généreuse source de protéines qui ne nous veut que du bien.
- Côté cuisine, toutes les astuces pour mieux le savourer : bien le choisir et le conserver mais aussi ne plus rater ses cuissons (mollet, coque, poché, brouillé, cocotte...).
- Côté beauté, il nourrit et répare en profondeur : cheveux abîmés, ongles cassants, peau sèche, cernes... L'oeuf va faire des miracles !
- Dans la maison et au jardin : limaces, taches de café ou de colle, plantes affaiblies... À chaque ennui sa solution !
Un aliment présent dans tous les frigos et qui ne demande qu'à vous étonner !Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000028170 64 Livre documentaire Centenaire Adultes Document en bon état Disponible 0000022787 64 Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible L'ortie, c'est malin / Alix LEFIEF-DELCOURT
Titre : L'ortie, c'est malin Type de document : texte imprimé Auteurs : Alix LEFIEF-DELCOURT (1976-....), Auteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : DL 2012 Collection : C'est malin Importance : 160 p. Présentation : ill., couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-539-7 Prix : 6,60 € Langues : Français (fre) Catégories : Cuisine (orties)
Orties -- UtilisationMots-clés : Ortie Trucs Index. décimale : 64 Economie domestique. Science ménagère. [Utilisation du citron, vinaigre....] Résumé : L ortie, une « mauvaise herbe » tellement bonne pour la santé ! Phobie des jardiniers et des enfants, l ortie est d ordinaire considérée comme une herbe aussi envahissante que douloureusement piquante. Pourtant, malgré nos préjugés, des recherches ont prouvé qu elle était une plante médicinale des plus utiles grâce à sa richesse nutritionnelle extraordinaire et ses applications thérapeutiques et cosmétiques étonnantes.
L'ortie, c'est malin [texte imprimé] / Alix LEFIEF-DELCOURT (1976-....), Auteur . - Paris : Leduc.s, DL 2012 . - 160 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (C'est malin) .
ISBN : 978-2-84899-539-7 : 6,60 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Cuisine (orties)
Orties -- UtilisationMots-clés : Ortie Trucs Index. décimale : 64 Economie domestique. Science ménagère. [Utilisation du citron, vinaigre....] Résumé : L ortie, une « mauvaise herbe » tellement bonne pour la santé ! Phobie des jardiniers et des enfants, l ortie est d ordinaire considérée comme une herbe aussi envahissante que douloureusement piquante. Pourtant, malgré nos préjugés, des recherches ont prouvé qu elle était une plante médicinale des plus utiles grâce à sa richesse nutritionnelle extraordinaire et ses applications thérapeutiques et cosmétiques étonnantes.
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000020449 64 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Le pamplemousse malin / Alix LEFIEF-DELCOURT
Titre : Le pamplemousse malin Type de document : texte imprimé Auteurs : Alix LEFIEF-DELCOURT (1976-....), Auteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : cop. 2009 Collection : Malin Importance : 191 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-339-3 Prix : 6,60 € Note générale : Bibliogr. p. 179-181 Langues : Français (fre) Catégories : Conseils pratiques, recettes, trucs, etc.
Pamplemousse -- UtilisationMots-clés : Santé maison pamplemousse trucs astuces Index. décimale : 64 Economie domestique. Science ménagère. [Utilisation du citron, vinaigre....] Résumé : Santé, beauté, maison, cuisine... Le pamplemousse est un ingrédient magique ! Sa chair juteuse, son goût légèrement acide et ses multiples vertus vont vous rendre addict...
En fruit (tout simplement), en huile essentielle ou en extrait de pépins, vous allez faire des miracles :
- apaiser vos envies de grignotage et perdre vos kilos superflus
- vous protéger des petits maux de l'hiver (grippe, rhume...)
- assainir l'air de la maison
- dire adieu à vos problèmes de digestion
- déloger la fameuse cellulite
- faire des économies en fabricant vos propres produits d'entretien bio
- redonner de la brillance à vos cheveux
- cuisiner des plats délicieusement parfumés
Un guide pratique pour découvrir tous les bienfaits du pamplemousse...et ne plus s'en passer !Le pamplemousse malin [texte imprimé] / Alix LEFIEF-DELCOURT (1976-....), Auteur . - Paris : Leduc.s, cop. 2009 . - 191 p. : couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (Malin) .
ISBN : 978-2-84899-339-3 : 6,60 €
Bibliogr. p. 179-181
Langues : Français (fre)
Catégories : Conseils pratiques, recettes, trucs, etc.
Pamplemousse -- UtilisationMots-clés : Santé maison pamplemousse trucs astuces Index. décimale : 64 Economie domestique. Science ménagère. [Utilisation du citron, vinaigre....] Résumé : Santé, beauté, maison, cuisine... Le pamplemousse est un ingrédient magique ! Sa chair juteuse, son goût légèrement acide et ses multiples vertus vont vous rendre addict...
En fruit (tout simplement), en huile essentielle ou en extrait de pépins, vous allez faire des miracles :
- apaiser vos envies de grignotage et perdre vos kilos superflus
- vous protéger des petits maux de l'hiver (grippe, rhume...)
- assainir l'air de la maison
- dire adieu à vos problèmes de digestion
- déloger la fameuse cellulite
- faire des économies en fabricant vos propres produits d'entretien bio
- redonner de la brillance à vos cheveux
- cuisiner des plats délicieusement parfumés
Un guide pratique pour découvrir tous les bienfaits du pamplemousse...et ne plus s'en passer !Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000021652 64 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Le raisin malin / Alix LEFIEF-DELCOURT
Titre : Le raisin malin Type de document : texte imprimé Auteurs : Alix LEFIEF-DELCOURT (1976-....), Auteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : DL 2010 Collection : Malin Importance : 207 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-403-1 Prix : 6,60 € Langues : Français (fre) Catégories : Conseils pratiques, recettes, trucs, etc.
Raisin -- UtilisationMots-clés : Santé beauté raisin trucs astuces Index. décimale : 64 Economie domestique. Science ménagère. [Utilisation du citron, vinaigre....] Résumé : Un verre de jus de raisin au réveil ou une petite grappe en guise de dessert, voilà de quoi égayer notre quotidien. Mais grâce à ce livre, vous allez découvrir de nombreuses autres façons d'apprécier ce fruit magique. Quand vous connaîtrez tous ses bienfaits, promis, vous ne pourrez bientôt plus vous en passer ! Sarment, pépin ou encore feuille de vigne... tout est bon dans le raisin ! Alors laissez-vous tenter par ses 1001 vertus : - riche en vitamines et en minéraux, il booste l'organisme contre les maux quotidiens (douleurs, toux, fatigue...) - sa forte teneur en antioxydants protège des maladies cardiovasculaires, du cholestérol, du diabète... - en soin ou en massage, il nettoie et nourrit la peau, les cheveux et les ongles - en cuisine, il relève fromages et viandes pour sublimer vos petits plats (inclus : des recettes originales et savoureuses pour ravir toutes les papilles) Avec le raisin et ses atouts, vous n'êtes pas au bout de vos surprises !
Le raisin malin [texte imprimé] / Alix LEFIEF-DELCOURT (1976-....), Auteur . - Paris : Leduc.s, DL 2010 . - 207 p. : couv. ill. en coul. ; 18 cm. - (Malin) .
ISBN : 978-2-84899-403-1 : 6,60 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Conseils pratiques, recettes, trucs, etc.
Raisin -- UtilisationMots-clés : Santé beauté raisin trucs astuces Index. décimale : 64 Economie domestique. Science ménagère. [Utilisation du citron, vinaigre....] Résumé : Un verre de jus de raisin au réveil ou une petite grappe en guise de dessert, voilà de quoi égayer notre quotidien. Mais grâce à ce livre, vous allez découvrir de nombreuses autres façons d'apprécier ce fruit magique. Quand vous connaîtrez tous ses bienfaits, promis, vous ne pourrez bientôt plus vous en passer ! Sarment, pépin ou encore feuille de vigne... tout est bon dans le raisin ! Alors laissez-vous tenter par ses 1001 vertus : - riche en vitamines et en minéraux, il booste l'organisme contre les maux quotidiens (douleurs, toux, fatigue...) - sa forte teneur en antioxydants protège des maladies cardiovasculaires, du cholestérol, du diabète... - en soin ou en massage, il nettoie et nourrit la peau, les cheveux et les ongles - en cuisine, il relève fromages et viandes pour sublimer vos petits plats (inclus : des recettes originales et savoureuses pour ravir toutes les papilles) Avec le raisin et ses atouts, vous n'êtes pas au bout de vos surprises !
Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000021655 64 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible 0000022660 64 Livre documentaire Six-Bonniers Adultes Document en bon état Disponible Le savon malin / Alix LEFIEF-DELCOURT
PermalinkLe sel marin / Alix LEFIEF-DELCOURT
PermalinkSigner avec mon enfant / Anne LIGOU
PermalinkVive l'alimentation cétogène ! / Alix LEFIEF-DELCOURT
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