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Auteur Anne DUFOUR (1971-....) |
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Mes petites recettes magiques aux oméga 3 / Anne DUFOUR
Titre : Mes petites recettes magiques aux oméga 3 Type de document : texte imprimé Auteurs : Anne DUFOUR (1971-....), Auteur ; Caroline GARNIER, Auteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : cop. 2011 Importance : 202 p. Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-472-7 Prix : 6,60 € Note générale : La couv. porte en plus :"25 raisons bien-être et santé d'en manger chaque jour". - Index Langues : Français (fre) Catégories : Acides gras insaturés dans l'alimentation humaine
Acides gras oméga-3
Régimes alimentaires -- RecettesMots-clés : Cuisine Diététique Oméga 3 Acides gras Index. décimale : 641.561 Recettes de régimes pour personnes en bonne santé. Régime pour perdre du poids. CR 641.56 Résumé : Quel point commun y a-t-il entre une sardine, une cuillère d'huile de colza et une poignée de mâche ? Tous ces aliments sont riches en oméga 3.
Anti-inflammatoires, experts en protection du coeur et du cerveau, alliés minceur, spécialistes anti-âge... les oméga 3 sont indispensables à votre corps. En manquer expose très vite à des problèmes de santé. Alors qu'il est simple et agréable d'en consommer un petit peu chaque jour !
Grâce à ce livre, découvrez :
- Toutes les vertus des oméga 3 : protecteurs cardiaques et anticancer, antidiabète, antidépression, antidouleurs (migraines, tendinites), bons pour la respiration...
- Comment bien les assimiler : les différents types d'oméga 3, les cuissons à éviter...
- La liste des meilleurs aliments connus (maquereau, noix, saumon) et moins connus (crevette, graine de lin, oeuf, tofu, roquefort, escargot, kiwi, fraise, framboise...).
- Et bien sûr 100 recettes délicieuses et simplissimes de l'entrée au dessert. Rillettes de sardine, blanquette de lapin, mousse aux fruits rouges, tartines nordiques, müesli spécial neurones...
Les bons ingrédients et tous leurs bienfaits pour protéger son corps en toute simplicitéMes petites recettes magiques aux oméga 3 [texte imprimé] / Anne DUFOUR (1971-....), Auteur ; Caroline GARNIER, Auteur . - Paris : Leduc.s, cop. 2011 . - 202 p. : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 18 cm.
ISBN : 978-2-84899-472-7 : 6,60 €
La couv. porte en plus :"25 raisons bien-être et santé d'en manger chaque jour". - Index
Langues : Français (fre)
Catégories : Acides gras insaturés dans l'alimentation humaine
Acides gras oméga-3
Régimes alimentaires -- RecettesMots-clés : Cuisine Diététique Oméga 3 Acides gras Index. décimale : 641.561 Recettes de régimes pour personnes en bonne santé. Régime pour perdre du poids. CR 641.56 Résumé : Quel point commun y a-t-il entre une sardine, une cuillère d'huile de colza et une poignée de mâche ? Tous ces aliments sont riches en oméga 3.
Anti-inflammatoires, experts en protection du coeur et du cerveau, alliés minceur, spécialistes anti-âge... les oméga 3 sont indispensables à votre corps. En manquer expose très vite à des problèmes de santé. Alors qu'il est simple et agréable d'en consommer un petit peu chaque jour !
Grâce à ce livre, découvrez :
- Toutes les vertus des oméga 3 : protecteurs cardiaques et anticancer, antidiabète, antidépression, antidouleurs (migraines, tendinites), bons pour la respiration...
- Comment bien les assimiler : les différents types d'oméga 3, les cuissons à éviter...
- La liste des meilleurs aliments connus (maquereau, noix, saumon) et moins connus (crevette, graine de lin, oeuf, tofu, roquefort, escargot, kiwi, fraise, framboise...).
- Et bien sûr 100 recettes délicieuses et simplissimes de l'entrée au dessert. Rillettes de sardine, blanquette de lapin, mousse aux fruits rouges, tartines nordiques, müesli spécial neurones...
Les bons ingrédients et tous leurs bienfaits pour protéger son corps en toute simplicitéExemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000020697 641.56 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Mes petites recettes magiques aux pommes / Anne DUFOUR
Titre : Mes petites recettes magiques aux pommes Type de document : texte imprimé Auteurs : Anne DUFOUR (1971-....), Auteur ; Catherine DUPIN (1953-...), Auteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : 2013 Collection : Quotidien malin Importance : 215 p. Présentation : couv. ill. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-644-8 Prix : 6,00 € Langues : Français (fre) Catégories : Cuisine (pommes) Mots-clés : recettes pommes santé détox régime beauté crème visage homéopathie Index. décimale : 641.55 Préparation des repas en général. [Recettes de cuisine]. Résumé : Une pomme par jour éloigne le médecin, mais aussi l'esthéticienne, le nutritionniste, les kilos en trop, les rides... Crue, cuite ou en jus, la pomme est une mine de bienfaits : riche en fibres, en magnésium, en vitamines... la liste est encore longue !
Découvrez dans ce livre :
Les principales vertus de la pomme : anti-âge, anticholestérol ou encore antioxydante, la pomme est l'un des 9 meilleurs aliments au monde.
Le régime pomme : 8 bonnes raisons de croquer une pomme avant un repas + une journée « spéciale régime ».
La pomme en cuisine : les ustensiles magiques et tous les conseils pour bien cuisiner et associer les différentes variétés (de la belle de Boskoop à la reinette grise du Canada).
La pomme en beauté : des recettes de soins pour les yeux, le visage, le corps en utilisant aussi bien la peau, le jus et la chair que les pépins.
Et bien sûr, 100 recettes originales, express et délicieuses : salade craquante du potager ; défilé de lotte, pomme, potiron ; Apple crêpes ; pommes du Père Noël ; Chutneys...Mes petites recettes magiques aux pommes [texte imprimé] / Anne DUFOUR (1971-....), Auteur ; Catherine DUPIN (1953-...), Auteur . - Paris : Leduc.s, 2013 . - 215 p. : couv. ill. ; 18 cm. - (Quotidien malin) .
ISBN : 978-2-84899-644-8 : 6,00 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Cuisine (pommes) Mots-clés : recettes pommes santé détox régime beauté crème visage homéopathie Index. décimale : 641.55 Préparation des repas en général. [Recettes de cuisine]. Résumé : Une pomme par jour éloigne le médecin, mais aussi l'esthéticienne, le nutritionniste, les kilos en trop, les rides... Crue, cuite ou en jus, la pomme est une mine de bienfaits : riche en fibres, en magnésium, en vitamines... la liste est encore longue !
Découvrez dans ce livre :
Les principales vertus de la pomme : anti-âge, anticholestérol ou encore antioxydante, la pomme est l'un des 9 meilleurs aliments au monde.
Le régime pomme : 8 bonnes raisons de croquer une pomme avant un repas + une journée « spéciale régime ».
La pomme en cuisine : les ustensiles magiques et tous les conseils pour bien cuisiner et associer les différentes variétés (de la belle de Boskoop à la reinette grise du Canada).
La pomme en beauté : des recettes de soins pour les yeux, le visage, le corps en utilisant aussi bien la peau, le jus et la chair que les pépins.
Et bien sûr, 100 recettes originales, express et délicieuses : salade craquante du potager ; défilé de lotte, pomme, potiron ; Apple crêpes ; pommes du Père Noël ; Chutneys...Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000077366 641.55 LEG Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Mes petites recettes magiques aux protéines végétales / Anne DUFOUR
Titre : Mes petites recettes magiques aux protéines végétales Type de document : texte imprimé Auteurs : Anne DUFOUR (1971-....), Auteur ; Caroline GARNIER, Auteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : DL 2011 Importance : 215 p. Présentation : couv. ill. en coul. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-507-6 Prix : 6,60 € Note générale : La couv. porte en plus :"les secrets d'une cuisine saine et équilibrée". - Index Langues : Français (fre) Catégories : Cuisine végétarienne
Protéines végétalesMots-clés : Cuisine Diététique Protéines Végétales Végétarien Index. décimale : 641.564 Plats végétariens. CR 641.56 Résumé : Manger plus "végétal" vous tente, mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre ? Ce livre vous explique comment associer les bons aliments entre eux pour obtenir des protéines complètes, sans viande ni oeuf ni poisson. Idéales pour la santé et la ligne, délicieuses, écologiques, économiques, les protéines végétales ont d'incroyables bienfaits.
Au programme :
- une initiation pour les superdébutants : Les 4 étapes pour se lancer dans les protéines végétales, avec seulement quelques aliments de votre placard ou du supermarché en bas de chez vous ;
- Votre premier repas 100 % végétarien, mode d'emploi. Faites un voeu ! ;
- Les 13 champions en protéines végétales : pâtes, lentilles, riz brun, quinoa... Du petit-déjeuner au dîner, mettez du "vert" dans votre quotidien, un peu, beaucoup ou passionnément ;
- Où trouver les plus "étonnantes" (seitan, tofu soyeux), comment les cuisiner ? ;
- Et 100 recettes pas du tout "bizarres" : Muesli à la pomme, Flamküche aux poireaux, Risotto magique à l'épeautre, Crumble pomme-cerise, Lait de châtaigne...Mes petites recettes magiques aux protéines végétales [texte imprimé] / Anne DUFOUR (1971-....), Auteur ; Caroline GARNIER, Auteur . - Paris : Leduc.s, DL 2011 . - 215 p. : couv. ill. en coul. ; 18 cm.
ISBN : 978-2-84899-507-6 : 6,60 €
La couv. porte en plus :"les secrets d'une cuisine saine et équilibrée". - Index
Langues : Français (fre)
Catégories : Cuisine végétarienne
Protéines végétalesMots-clés : Cuisine Diététique Protéines Végétales Végétarien Index. décimale : 641.564 Plats végétariens. CR 641.56 Résumé : Manger plus "végétal" vous tente, mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre ? Ce livre vous explique comment associer les bons aliments entre eux pour obtenir des protéines complètes, sans viande ni oeuf ni poisson. Idéales pour la santé et la ligne, délicieuses, écologiques, économiques, les protéines végétales ont d'incroyables bienfaits.
Au programme :
- une initiation pour les superdébutants : Les 4 étapes pour se lancer dans les protéines végétales, avec seulement quelques aliments de votre placard ou du supermarché en bas de chez vous ;
- Votre premier repas 100 % végétarien, mode d'emploi. Faites un voeu ! ;
- Les 13 champions en protéines végétales : pâtes, lentilles, riz brun, quinoa... Du petit-déjeuner au dîner, mettez du "vert" dans votre quotidien, un peu, beaucoup ou passionnément ;
- Où trouver les plus "étonnantes" (seitan, tofu soyeux), comment les cuisiner ? ;
- Et 100 recettes pas du tout "bizarres" : Muesli à la pomme, Flamküche aux poireaux, Risotto magique à l'épeautre, Crumble pomme-cerise, Lait de châtaigne...Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000020696 641.56 Livre documentaire Jardin perdu Adultes Document en bon état Disponible Mes petites recettes magiques sans sel / Anne DUFOUR
Titre : Mes petites recettes magiques sans sel Type de document : texte imprimé Auteurs : Anne DUFOUR (1971-....), Auteur ; Carole GARNIER, Auteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : 2012 Importance : 218 p. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84899-554-0 Prix : 6,60 € Langues : Français (fre) Catégories : Régimes pauvres en sodium -- Recettes Mots-clés : Régimes recette fruits Index. décimale : 641.5 Préparation des aliments et des repas. Cuisine. Résumé :
Dans ce livre :
- Les effets nocifs du sel sur la santé : ostéoporose, rétention d'eau, diabète… tous les maux auxquels vous allez échapper.
- Le mode d'emploi pour une assiette moins salée : les meilleures doublures du sel (vinaigre, curcuma, graines de moutarde…), 18 réflexes « stop-sel » à adopter, des vinaigrettes sans sel et leurs meilleures associations…
- 1 semaine de menus sans sel, du petit déjeuner au dîner !
- L'abécédaire des aliments magiques sans sel : courgette, poisson, herbes aromatiques, épices…
- Des recettes sans sel mais pas sans plaisir : Velouté d'asperges, Lasagnes (la photo en couverture), Fromages aux herbes provençales, Fraises au citron et au basilic…Mes petites recettes magiques sans sel [texte imprimé] / Anne DUFOUR (1971-....), Auteur ; Carole GARNIER, Auteur . - Paris : Leduc.s, 2012 . - 218 p. ; 18 cm.
ISBN : 978-2-84899-554-0 : 6,60 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Régimes pauvres en sodium -- Recettes Mots-clés : Régimes recette fruits Index. décimale : 641.5 Préparation des aliments et des repas. Cuisine. Résumé :
Dans ce livre :
- Les effets nocifs du sel sur la santé : ostéoporose, rétention d'eau, diabète… tous les maux auxquels vous allez échapper.
- Le mode d'emploi pour une assiette moins salée : les meilleures doublures du sel (vinaigre, curcuma, graines de moutarde…), 18 réflexes « stop-sel » à adopter, des vinaigrettes sans sel et leurs meilleures associations…
- 1 semaine de menus sans sel, du petit déjeuner au dîner !
- L'abécédaire des aliments magiques sans sel : courgette, poisson, herbes aromatiques, épices…
- Des recettes sans sel mais pas sans plaisir : Velouté d'asperges, Lasagnes (la photo en couverture), Fromages aux herbes provençales, Fraises au citron et au basilic…Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000023070 641.5 Livre documentaire Centenaire Adultes Document en bon état Disponible Mes petites recettes magiques : smoothies minceur et jus détox / Anne DUFOUR
Titre : Mes petites recettes magiques : smoothies minceur et jus détox Type de document : texte imprimé Auteurs : Anne DUFOUR (1971-....), Auteur ; Catherine DUPIN (1953-...), Auteur Editeur : Paris : Leduc.s Année de publication : 2017 Importance : 210 p. Présentation : couv. ill. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 979-10-285-0449-6 Prix : 6.00 € Langues : Français (fre) Catégories : Jus de fruits
Jus de légumes
SmoothiesMots-clés : SMOOTHIES JUS Index. décimale : 641.55 Préparation des repas en général. [Recettes de cuisine]. Résumé : Quoi de plus simple pour se détoxifier et se faire plaisir qu'un smoothie minceur ou un jus détox ? Il suffit d'y réunir les bons ingrédients : 5 fruits et légumes par jour, c'est facile ! À l'apéritif, pour se désaltérer, à la place d'un repas, en guise d'encas, ou pour se régaler à n'importe quel moment de la journée. Des jus et smoothies riches en goûts et réalisés en deux temps, trois mouvements pour tous les jours.
Mes petites recettes magiques : smoothies minceur et jus détox [texte imprimé] / Anne DUFOUR (1971-....), Auteur ; Catherine DUPIN (1953-...), Auteur . - Paris : Leduc.s, 2017 . - 210 p. : couv. ill. ; 18 cm.
ISBN : 979-10-285-0449-6 : 6.00 €
Langues : Français (fre)
Catégories : Jus de fruits
Jus de légumes
SmoothiesMots-clés : SMOOTHIES JUS Index. décimale : 641.55 Préparation des repas en général. [Recettes de cuisine]. Résumé : Quoi de plus simple pour se détoxifier et se faire plaisir qu'un smoothie minceur ou un jus détox ? Il suffit d'y réunir les bons ingrédients : 5 fruits et légumes par jour, c'est facile ! À l'apéritif, pour se désaltérer, à la place d'un repas, en guise d'encas, ou pour se régaler à n'importe quel moment de la journée. Des jus et smoothies riches en goûts et réalisés en deux temps, trois mouvements pour tous les jours.
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Statut Disponibilité 0000091561 641.55 Livre documentaire Cité Adultes Document en bon état Disponible Mes petites recettes magiques aux superfruits / Anne DUFOUR
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PermalinkLes oméga 3 au menu / Anne DUFOUR
PermalinkPâtes minceur / Anne DUFOUR
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