| Titre : |
Ateliers Sophrologie |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Christine CHELIN DESVIGNE, Auteur |
| Editeur : |
Thiron : ESF éditeur |
| Année de publication : |
2019 |
| Collection : |
Pour se sentir bien |
| Importance : |
127 p. |
| Présentation : |
ill., couv. ill. en coul. |
| Format : |
22 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-8104-2731-4 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Sophrologie -- Guides pratiques et mémentos
|
| Index. décimale : |
615.851.2 Hypnose. [Sophrologie]. CR 615.85 |
| Résumé : |
 Respirer et retrouver son énergie, rééquilibrer son corps, libérer les tensions, gérer le trac et l'anxiété, retrouver l'envie et le plaisir, réfléchir et prendre du recul... autant de programmes facile à suivre et à personnaliser. Tout est lié : notre mental, notre corps et nos émotions ; et souvent quand l'un vacille, les autres essaient de tenir tant bien que mal. Ce livre vous apprendra à vous poser dans votre corps, avec plus de bienveillance, à percevoir des sensations positives, à trouver une nouvelle façon de communiquer avec vous-même ou les autres. Il vous donnera des outils pratiques rapides faciles et ludiques pour gérer des émotions ou situations douloureuses ou stressantes, pour vous projeter dans le temps, pour mettre en place un nouveau programme du futur. Vous y trouverez une mine d'or d'exercices qui peuvent se mixer, s' assembler, s'intercaler, vous pourrez construire et personnaliser votre programme de sophrologie selon vos objectifs, en vous basant sur les mini-programmes déjà proposés.
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Ateliers Sophrologie [texte imprimé] / Christine CHELIN DESVIGNE, Auteur . - Thiron : ESF éditeur, 2019 . - 127 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 22 cm. - ( Pour se sentir bien) . ISBN : 978-2-8104-2731-4 Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Sophrologie -- Guides pratiques et mémentos
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| Index. décimale : |
615.851.2 Hypnose. [Sophrologie]. CR 615.85 |
| Résumé : |
Respirer et retrouver son énergie, rééquilibrer son corps, libérer les tensions, gérer le trac et l'anxiété, retrouver l'envie et le plaisir, réfléchir et prendre du recul... autant de programmes facile à suivre et à personnaliser. Tout est lié : notre mental, notre corps et nos émotions ; et souvent quand l'un vacille, les autres essaient de tenir tant bien que mal. Ce livre vous apprendra à vous poser dans votre corps, avec plus de bienveillance, à percevoir des sensations positives, à trouver une nouvelle façon de communiquer avec vous-même ou les autres. Il vous donnera des outils pratiques rapides faciles et ludiques pour gérer des émotions ou situations douloureuses ou stressantes, pour vous projeter dans le temps, pour mettre en place un nouveau programme du futur. Vous y trouverez une mine d'or d'exercices qui peuvent se mixer, s' assembler, s'intercaler, vous pourrez construire et personnaliser votre programme de sophrologie selon vos objectifs, en vous basant sur les mini-programmes déjà proposés. |
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615 Pharmacologie. Thérapeutique.
Affiner la recherche Interroger des sources externesL'art de l'hypnose avec François Roustang
Le docteur Jean-Marc Benhaiem a recueilli pendant près de vingt ans les propos et les enseignements de François Roustang, grand penseur de l’hypnose et ami.
Que l'on souhaite simplement s'arrêter de fumer, que l'on souffre de phobies, d'anxiété ou de problèmes de poids, l'hypnose peut apporter rapidement une solution efficace.
Manuel d'hypnose écrit par un des disciples les plus admirés de Milton Erickson qui montre comment faire coopéer inconscient et conscient. William James disait que « l’inconscient est le cheval et que l’esprit conscient est le cavalier : c’est la relation entre les deux qui est le plus important ». C'est sur point qu'intervient Gilligan. Il crée une transe générative de nouvelles possibilités pour la personne et qui l'amène à un état d'ouverture et de bien-être appelé "flow".
Besoin de résoudre un problème de santé que la médecine ne semble pas pouvoir guérir? De remédier à des douleurs physiques chroniques? D'arrêter de fumer? De perdre du poids? De faire le deuil d'une perte ou d'un traumatisme? De guérir son enfant intérieur? De gagner en confiance en soi? De combattre sa timidité? L'Hypnose Humaniste peut vous aider en peu de temps et, plus encore, vous surprendre et vous émouvoir... L'Hypnose Humaniste ne ressemble en rien à l'hypnose telle qu'on peut l'imaginer. Ici pas de main qui se lève toute seule, pas de claquement de doigt pour se réveiller, pas de trou noir... en somme, pas de perte de contrôle. Pas non plus d'effets secondaires ou de risque de "gougourisation". Non, cette nouvelle technique d'hypnose se pratique dans la lumière, que ce soit en termes de conscience ou de rencontres. Il faut simplement accepter de se relaxer un peu et d'accueillir les images et les sons qui peuvent survenir. Cet ouvrage vous présentera cette pratique thérapeutique, vous expliquera comment se déroule une séance et vous proposera de nombreux exercices permettant de découvrir cette technique avant de décider de poursuivre l'aventure ou non. Cerise sur le gâteau, vous y apprendrez également comment devenir vous-même hypnothérapeute si vous souhaitez vous former à votre tour. Accordez-vous un temps d'amour et d'attention, et laissez-vous surprendre en embarquant pour un incroyable voyage intérieur. Nous parions qu'il y aura un "avant" et un "après".
